Niemand zou erop uit moeten gaan om te vechten, maar soms kan het niet worden voorkomen. In die zeldzame omstandigheden waarin je moet vechten, is het de moeite waard om te weten hoe je jezelf moet verdedigen. Dit artikel bevat stappen die u kunnen helpen om uzelf het beste te beschermen wanneer u dat moet.

Deel een van de vier:
Vermijden van fysieke confrontatie

  1. 1 Probeer het eerst uit te praten. Als de andere partij wordt opgezadeld en geweld zoekt, kan het zijn dat woorden geen goed doen, maar het is meestal een goed idee om het te proberen. Fysieke gevechten kunnen zeer waarschijnlijk mensen in de ER stoppen, dus het is aan te raden deze ten koste van alles te vermijden. Probeer vast te stellen waarom de andere persoon boos is en kijk of je hem kunt vertellen.[1]
    • Sommige mensen kunnen gemotiveerd zijn niet door woede maar door iets anders, zoals een overvaller wiens motivatie geld is. Proberen om ze uit de aanval te praten zou een slecht idee zijn dat nog meer problemen zou kunnen veroorzaken. In een dergelijke situatie is het opgeven van je geld zonder jezelf te verdedigen de verstandigste keuze om schade te voorkomen.
    • Fysieke gevechten beginnen vaak als een verbaal gevecht, een argument. Als je voelt dat een confrontatie waar je in zit zou kunnen escaleren tot fysiek geweld, probeer dan het argument te onderdrukken. Verlaag eerst je stem en maak een einde aan de schreeuwpartij. Zeg dingen als "Ik wil niet vechten" en "Ik begrijp waarom je overstuur bent" om het heel duidelijk te maken dat je niet geïnteresseerd bent in het escaleren van het conflict. Zodra de ander iets heeft gekalmeerd, begin je erover te praten door de punten van het argument dat ze juist zijn toe te geven, en wat, als er iets is, je verkeerd hebt gedaan.
  2. 2 Laat je ego los en ontsnap. Het zou je trots kunnen verwonden om weg te rennen van een gevecht, maar een gewonde trots is beter dan een gewond lichaam, vooral wanneer een gewond lichaam ernstige gevolgen op lange termijn kan hebben. Als je probeerde het uit te praten, en dat werkte niet, probeer dan weg te komen. Draai je rug niet en ren weg, want dit maakt je kwetsbaar. Gewoon langzaam terug weg, terwijl je kijkt naar eventuele plotselinge bewegingen.[2]
    • Als je aanvaller een overvaller is, geef hem je geld. De kans is groot dat hij een mes of een ander soort wapen heeft en dat het geld in je portemonnee niet waardevoller is dan je leven.
  3. 3 Verlaag je stem en verontschuldig je. De meeste gevechten zonder goede reden achter hen beginnen vanwege een combinatie van bedwelming en miscommunicatie. Laat je ego je niet verontschuldigen, zelfs niet voor iets dat je niet hebt gedaan. En houd je stem laag en kalm als je probeert te redeneren met de andere partij. Dit voorkomt een escalatie van geschreeuw die ertoe leidt dat vuisten worden gegooid.[3]

Deel twee van vier:
Voorbereiding op fysiek conflict

  1. 1 Beoordeel je omgeving. Als je een ruzie niet kunt vermijden, wees dan voorbereid. Wees je bewust van je omgeving. Als er iets bij u in de buurt is dat u als wapen kunt gebruiken, noteer het dan. Pas op voor vrienden, je belager ziet eruit alsof ze er klaar voor zijn om deel te nemen aan het gevecht.[4]
  2. 2 Ga uit van een vechthouding. Net voordat je gaat vechten, wijs je één knie naar links of rechts en de andere weg. Buig je knieën totdat je gelijk staat met de ogen van de jager. Maak vuisten en hef ze op zodat ze je gezicht beschermen. Houd je ellebogen in de buurt van je lichaam.[5]
  3. 3 Maak lawaai en bescherm uw ruimte. Zodra de andere persoon je persoonlijke ruimte betreedt of je aanraakt, duw hem / haar dan terug met een stevige duw en roep "terug!" Hierdoor weet de aanvaller dat je geen gemakkelijk doelwit bent en dat je bereid bent jezelf te verdedigen. Het geeft ook signalen aan iedereen in de buurt dat je hulp nodig hebt.[6]
  4. 4 Houd je ogen op de vuisten van de andere persoon. Een stoot is gemakkelijker te ontwijken of te blokkeren als je de arm eerst terug ziet bewegen, dus houd je aandacht op de vuisten van de aanvaller. Als ze een mes hebben, zou dat de focus van je aandacht moeten zijn.[7]

Deel drie van vier:
Je verdedigen

  1. 1 Ontsnap aan een aanval vanaf de achterkant. Probeer altijd je rug weg te houden van een aanvaller. Maar als iemand achter je staat en je probeert te grijpen, ga dan zitten. Probeer je hele lichaam met zoveel kracht als je kunt op de grond te krijgen. Dit maakt het moeilijk voor je aanvaller om je vast te houden of op te tillen. Als de aanvaller je van achteren probeert te stikken, duw dan zo hard je elleboog achter je in zijn / haar sleutelbeen.[8]
  2. 2 Neem effectief een slag. Hoewel je idealiter niet zoveel mogelijk moet worden geraakt, is het aannemelijk dat je aanvaller een paar stoten zal maken. Weten hoe je effectief een stoot kunt absorberen, kan je veel pijn en blessures besparen.[9]
    • Als de aanvaller je hoofd stoot, beweeg je je hoofd naar de stomp. Dit klinkt contra-intuïtief, maar dit kan ervoor zorgen dat de stoot zijn doel mist, wat waarschijnlijk je neus of oog was. U wilt uw kaak balanceren en uw nek aanspannen en proberen de stoot met uw voorhoofd te absorberen. Het voorhoofd is sterk, dus een klap daar zal je het minst beschadigen en de ander de hand bezeren.
    • Als de aanvaller je lichaam stoot, draai je je maag vast. Zuig toch niet in je maag. Probeer je torso zo te draaien dat de stoot op je schuine vlakken terechtkomt, in plaats van in het midden van je buik.
  3. 3 Kom uit gemeenschappelijke grepen en ruimen. Er zijn effectieve bewegingen die je kunt doen om te ontsnappen aan enkele van de gemeenschappelijke houdingen die kunnen ontstaan ​​tijdens een gevecht. Vier grepen en grepen die u wilt weten hoe u kunt ontsnappen zijn: de polssteun, de choke hold, de berenknuffel en de positie van de steun.[10]
    • Polssteun: als iemand je bij je pols heeft, kniel hem dan neer en duw je elleboog naar de aanvaller totdat ze je niet meer kunnen vasthouden aan je pols.
    • Choke vasthouden: Als iemand van achteren een arm om je nek heeft, ga dan opzij naar hun verstikkende arm en beweeg je torso en hoofd naar beneden totdat hun arm niet langer in de greep kan blijven.
    • Draag knuffel: als iemand je van achteren om je middel vasthoudt, laat je jezelf naar de grond vallen en probeer je met je ellebogen in de buik te slaan of met je handen op hun vinger te wrikken.
    • Montagestand: als iemand je op de grond heeft geslagen en bovenop je zit, pak dan zijn / haar linkerarm met je beide handen, je linkerhand om zijn / haar elleboog, je rechterhand om zijn / haar pols. Gebruik dan je been om je linkervoet rond zijn / haar linkervoet te wikkelen en duw je bekken omhoog en naar achteren om een ​​worp uit het ruim te maken.
  4. 4 Verspil geen beweging of energie. Echte gevechten duren niet lang. Het kost misschien niet meer dan een paar snelle treffers om het gevecht te beëindigen, en het kan in seconden gebeuren. Om deze reden is het belangrijk om zo efficiënt mogelijk met uw bewegingen om te gaan. Verspil geen energie of tijd die rondspringt of probeer je tegenstander te faken. Verdedig je gewoon tegen hun aanvallen en maak je eigen wapens wanneer er een opening is.[11]

Deel vier van vier:
Een belager stoppen

  1. 1 Ga voor de kwetsbare delen van het lichaam. Het doel is om het conflict zo snel mogelijk te beëindigen, en dat kan worden gedaan door de gevoelige delen van het lichaam aan te vallen om ze uit te schakelen.[12][13] Deze gebieden omvatten:
    • Gezicht: De ogen, neus en oren zijn allemaal gevoelig en kunnen gemakkelijk genoeg pijn doen om een ​​aanvaller uit te schakelen. Handen klappen om iemands oren zal hen verbazen. Een harde klap in de neus of vinger in de ogen kan iemand op zijn knieën brengen.
    • Keel: een slag in de keel kan iemand op zijn spoor houden.
    • Lies: Een klap in de lies kan veel pijn veroorzaken en iemand lang genoeg uitschakelen zodat je kunt ontsnappen.
    • Knieën: een harde trap op de knie kan iemand stoppen die achter je aan zit of iemand naar beneden haalt.
    • Maag: je kunt de wind uit iemand slaan met een slag op de maag.
  2. 2 Herrie maken. Hard zijn tijdens een confrontatie zal twee dingen doen: een, het zal intimidatie creëren. Hoe meer je tegenstander wordt geïntimideerd, hoe groter de kans dat hij zich terugtrekt. Twee, het zal de aandacht van anderen trekken, die u mogelijk kunnen helpen om uit de situatie te komen.
  3. 3 Ontsnap aan het gevecht. De snelste manier om een ​​gevecht te beëindigen is om je aanvaller snel uit te schakelen met een snelle aanval op een kwetsbaar lichaamsdeel en dan weg te komen. Je hoeft de andere persoon niet knock-out te slaan, en hoe langer je blijft hangen, hoe groter de kans dat je gewond raakt, dus het is het beste om zo snel mogelijk aan de situatie te ontsnappen.[14]