Hoe vrienden op school te maken

School kan moeilijk zijn. Het hebben van een groep of een paar geselecteerde vrienden kan de hele ervaring waardevoller maken. Het maken van goede vrienden op school kan een onmogelijke prestatie lijken. Echter, met een paar trucs op sleeptouw, kun je leren om meer vrienden te maken en zelfs hebben anderen aangetrokken tot je.

Methode één van de drie:
Word een betere communicator

1. 1 Oogcontact maken. Als je verlegen bent, kan het moeilijk zijn om de ogen van anderen te ontmoeten. Maar als je dit doet, kan het verschil maken in anderen die naar je toe komen om een ​​gesprek te voeren of je energie uit te stellen.
   • De juiste verhouding van oogcontact is afhankelijk van de persoon, de context en eventuele culturele factoren. Toch verdient het de voorkeur om 30 tot 60% van de tijd oogcontact te houden tijdens het gesprek. Doorgaans moet u meer oogcontact houden wanneer u aan het luisteren bent dan wanneer u spreekt.^[1]
2. 2 Glimlach. Lachen voelt ons niet alleen goed. Natuurlijk, een glimlach kan stress bestrijden en pijn verlichten, maar anderen voelen zich meer aangetrokken als je het doet. Glimlachen zijn ook besmettelijk; dus je hebt meer kans om er een terug te krijgen als je er een geeft.^[2]
3. 3 Wees een goede luisteraar. Het verbeteren van uw luistervaardigheid kan van grote invloed zijn op hoe goed u kunt zijn. Als u laat zien dat u bereid bent om de spreektijd te delen, voelt de andere persoon zich gerespecteerd en gewaardeerd. Hier zijn slechts enkele van de gewoonten van goede luisteraars:^[3]
   • Goede luisteraars staan ​​de andere persoon toe om te praten voordat een opmerking wordt toegevoegd.
   • Goede luisteraars vragen om opheldering als ze de spreker niet begrijpen (bijvoorbeeld: "Ik ben in de war ... bedoel je?").
   • Goede luisteraars moedigen de spreker aan te blijven praten door feedback te geven (bijvoorbeeld: "Ga door, ik hoor je." Of "Echt waar?").
   • Goede luisteraars wijzen hun aandacht door non-verbale gebaren zoals glimlachen, lachen of knikken te gebruiken.
   • Goede luisteraars proberen de emotionele energie van de spreker te evenaren om aan te tonen dat ze de boodschap begrijpen (bijvoorbeeld je stem verheffen of je kaak laten vallen om verrassing aan te geven).
4. 4 Heb open lichaamstaal. Zoals je kunt zien, zijn de non-verbale delen van communicatie vaak net zo belangrijk als wat er werkelijk uit je mond komt. Als je lichaamstaal open is, is de kans groter dat je positief wordt waargenomen door anderen om je heen. ^[4]
   • Open lichaamstaal bestaat uit gestrekte benen, ontspannen houding, knieën uit elkaar, voorovergebogen, ellebogen weg van het lichaam en armen en benen ongekruist. ^[5]
   • Als je een gesprek voert, vermijd dan staan ​​als anderen zitten (wanneer kan worden geïnterpreteerd als intimidatie), friemelen of zich afkeren van de persoon met wie je praat.
5. 5 Leer de lichaamstaal en sociale signalen van anderen te lezen. Soms komen anderen mogelijk niet zo benaderbaar. Bepaalde kinderen op school willen misschien geen vrienden maken of een nieuw kind bij hun groep aansluiten. Besteed aandacht aan de signalen van anderen voordat je nieuwe sociale situaties aangaat.
   • Als een persoon bijvoorbeeld een gesloten lichaamstaal vertoont - armen en benen gekruist en ellebogen dicht bij de romp - zijn ze misschien niet bereid om een ​​gesprek aan te gaan.^[6]
   • Andere sociale signalen kunnen een fronsende uitdrukking of grijnzende gezichtsuitdrukking zijn of een stapje terug doen. Mensen die geïnteresseerd zijn, hebben meestal een milde of gastvrije gezichtsuitdrukking en komen dichter bij uw persoonlijke ruimte.^[7]
6. 6 Begin langzaam met kleine gespreksopeners. Soms is alles wat nodig is om een ​​langdurige vriendschap te beginnen een interessant verhaal tussen jullie tweeën. In plaats van mensen te benaderen en elk feit in één keer te achterhalen, moet je kleine stapjes zetten door intrigerende vragen te stellen die een langer gesprek kunnen overbruggen. U kunt vragen stellen zoals:^[8]
   • "Hoe weet je ____ (naam van een wederzijdse kennis invoegen)?"
   • "Wat was de piek van je dag?"
   • "Welke films, boeken, tv-programma's heb je de laatste tijd leuk gevonden?"
   • "Wat is je favoriete ding om te doen in het weekend?"
   • "Wat was de gekste YouTube-video die je deze week hebt bekeken?"
   • "Op welke sporten ben je nu bezig?"
7. 7 Blijf jezelf. ^[9] Je voelt je misschien onder druk gezet om meer te worden als populaire mensen of anderen met heel veel vrienden. Het oppakken van een paar praktische gewoonten door observatie kan nuttig zijn, maar je moet nooit veranderen wie je bent om vrienden te maken. Dit is oneerlijk tegenover u en de andere persoon. Er is vast wel iemand die van je zal genieten.

Methode twee van drie:
Uw kansen uitbreiden

1. 1 Word lid van een club of organisatie. Je school of community sponsort waarschijnlijk een groot aantal verschillende clubs voor kinderen, adolescenten of jonge volwassenen. Onderzoek welke clubs in jouw omgeving beschikbaar zijn en meld je aan voor één (of veel) geluiden die interessant voor je zijn.
   • Als je in een club zit, kun je je tijd op een constructieve manier buiten het klaslokaal doorbrengen. Het helpt je ook waardevolle vaardigheden te leren en ervaringen op te doen die je kunnen helpen bij het winnen van universiteitsbeurzen. Wat nog belangrijker is, deze extracurriculaire mogelijkheden geven u de kans om relaties te vormen met collega's.^[10]
2. 2 Neem deel aan sport. Er zijn een groot aantal voordelen van het sporten op je school. Sporten op school biedt veel voordelen. Het helpt je om fit te blijven, je leiderschaps- en teamspelervaardigheden aan te scherpen, organisatie en betrokkenheid te leren kennen en nieuwe vrienden te maken.^[11]
   • Bedenk wat voor sporten u misschien interessant vindt en probeer aan het begin van het schooljaar, indien van toepassing, uit te proberen.
3. 3 Vrijwilliger. Als je helpt in je lokale gemeenschap, kun je anderen iets geven, maar je kunt ook iets terugkrijgen. Vrijwilligerswerk geeft je zinvolle ervaringen en helpt je er aantrekkelijker uit te zien voor hogescholen en werkgevers. Community-service verbindt u ook met mensen die u anders misschien niet uit alle lagen van de bevolking zou ontmoeten.^[12] Het gevolg is dat je meer empathie voor anderen hebt en daarom een ​​nog betere vriend bent.
   • Je kunt mogelijk deelnemen aan vrijwilligersmogelijkheden via clubs of sport. U kunt echter ook websites zoals Vrijwilligerswedstrijden bezoeken om een ​​aantal opties in uw regio te vinden.^[13]
4. 4 Naar buiten gaan. ^[14] Als je in een buurt woont met andere families in de buurt of een lokaal park hebt, kan dit je helpen meer tijd buitenshuis door te brengen. Als je dat doet, kun je verbinding maken met de natuur en dieren, maar je kunt ook in de gaten krijgen of een gesprek aangaan met een nieuwe fietspaard of een vangstpartner.

Methode drie van drie:
Hulp inschakelen

1. 1 Vraag je ouders om een ​​feestje te houden of te barbecueën. Wanneer je ouders hun huis openstellen voor je klasgenoten, medeclubleden of teamleden, gebeuren er twee dingen. Je wordt aangemoedigd om blijvende vriendschappen op te bouwen waarbij je anderen dichter bij je kunt laten komen. Je ouders hebben de mogelijkheid om ook met je vrienden contact te leggen en een band op te bouwen.^[15]
   • Praat met je ouders over een soort bijeenkomst waarin je een paar vrienden op school kunt uitnodigen. Extra punten als een van je ouders vrienden heeft die kinderen hebben van dezelfde leeftijd als jij - op die manier krijgt iedereen de kans om te socialiseren.
2. 2 Rekruteer leraren of organisatoren van clubs om te helpen bij het maken van vriendschapsmatches. Is er een leraar of andere volwassene in een van je buitenschoolse activiteiten waarmee je een goede relatie hebt? Roep deze persoon in om u te helpen andere jeugd van uw leeftijd te ontmoeten die dezelfde hobby's of interesses delen.^[16]
   • Uw docenten of organisatoren van de club hebben een relatie opgebouwd met een assortiment studenten. Als deze persoon je goed kent, zou hij een goed idee moeten hebben van wat voor soort persoon je het beste zult klikken.
3. 3 Rollenspel-gesprekken of scenario's met een ouder of broer of zus. Als sociale situaties je bijzonder nerveus maken of als je geen vertrouwen hebt in het maken van vrienden, kan oefenen met iemand anders helpen. Trek een ouder, een broer of zus of ander familielid opzij en leg de omstandigheden uit. Deze persoon kan met u verschillende scenario's doorlopen en tips bieden op basis van gebieden waar u hulp nodig hebt.^[17]
   • Suggesties voor rollenspellen zijn bijvoorbeeld het starten van een gesprek of het vragen aan een potentiële vriend om rond te hangen.
4. 4 Zoek professionele hulp. Als je merkt dat, hoe hard je ook probeert, je op school niet in contact kunt komen met anderen, moet je misschien praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psycholoog of een psychotherapeut. Ze kunnen met u samenwerken om erachter te komen waar de wegversperringen zijn in uw sociale vaardigheden. In je sessies kun je rollenspel spelen en oefeningen voltooien die je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen door nieuwe vrienden te maken.