Elke dag op school voorbereid zijn, gaat over een goede organisatie, een vaardigheid die iedereen gemakkelijk kan beheren. Omdat je op school vaak een groot deel van je week doorbrengt, is het logisch om een ​​routine op zijn plaats te zetten om het een gladdere ervaring te maken.

Deel een van de drie:
Voorbereiding van de nacht ervoor

  1. 1 Controleer uw schema de avond ervoor. Heeft u uw P.E. nodig? items voor morgen? Heb je huiswerk om in te leveren? Als u uw schema nakijkt, wordt het 's morgens een stuk eenvoudiger. Pak je tas in met deze benodigde items. Zorg ervoor dat uw tas een vak heeft voor boeken, P.E-dingen en een lunchtas. U moet ook een kleiner gedeelte voor uw portemonnee, sleutels en opvouwbare paraplu hebben. Zorg ervoor dat je tas 's nachts vol zit met alles wat je nodig hebt voor zal je 's morgens helpen.
  2. 2 Zorg ervoor dat je kleding de avond ervoor is aangelegd. Dit betekent dat u 's ochtends veel meer tijd efficiënt bent. Zorg ervoor dat ze de avond ervoor schoon en gestreken zijn en hang ze voor in je kast of leg ze op een stoel. Probeer ze te plaatsen waar ze niet vies of verfrommeld worden.
  3. 3 Maak de avond tevoren een lunch klaar. Salade, wraps, pasta. Wat je ook eet, probeer het de meeste ervoor klaar te maken.
  4. 4 Neem regelmatig een bad en ga naar bed.
  5. 5 Stel een alarm in. Of het nu je telefoon, klok of zelfs je ouders zijn, heb iets of iemand om je 's morgens wakker te maken.

Tweede deel van de drie:
Een ochtend maken, Vóór-schoolroutine

  1. 1 Spatwater op je gezicht. Hierdoor wordt u meer wakker, vooral als u zich 's morgens moe voelt.
  2. 2 Eet een goed ontbijt. Het eten van een goed ontbijt verbetert je prestaties gedurende je hele schooldag.[1] Probeer geen voedingsmiddelen te eten die suikerachtig zijn, probeer vast te houden aan voedingsmiddelen die u misschien meer energie kunnen geven. Drink niet alleen een half glas water en een kom ontbijtgranen, maar ook een groter ontbijt; het geeft je veel meer energie in de ochtend. Een studie toont aan dat studenten die ontbijten het op school beter doen en de neiging hebben om hogere testscores te behalen dan studenten die dat niet doen. dan studenten die dat niet doen.[2] Dus probeer een van die studenten te zijn die beter is, en ontbijten. Hier zijn enkele goede keuzes voor een uitstekende maaltijd:
    • eieren
    • Fruit (appels, sinaasappels, peren en bananen zijn geweldige keuzes!)
    • Toast of rijst
    • Mueslirepen[citaat nodig]
    • Vis maakt een uitstekend ontbijtvoer omdat het hoge gehalte aan goede olie je hersenen helpt en je langer vol zult laten voelen [citaat nodig]
    • Een pap gemaakt van haver of een verscheidenheid van andere granen
  3. 3 Zorg ervoor dat je veel suikerarm drink drinkt dat je aanspreekt! In sommige landen, zoals de VS, drinken mensen graag melk of sinaasappelsap bij het ontbijt. Op het vasteland van Europa drinken deze dranken echter niet noodzakelijk gezond en in veel delen van Azië drinken volwassenen zelden (als u niet in de borstvoedingsleeftijd bent, waarom zou u dan melk drinken?). Hebben ook een sinaasappel en een glas water in plaats van alleen het sap is een meer natuurlijke manier voor uw lichaam om dit voedsel te verwerken.

Derde deel van de drie:
Een persoonlijke routine ontwikkelen

  1. 1 Heb een routine. Maak een lijst met dingen die je 's ochtends moet doen en alle naschoolse activiteiten. Wijs tijd toe aan elke taak. Veel mensen geven zichzelf een uur om zich klaar te maken, terwijl anderen slechts ongeveer vijftien minuten nodig hebben om zich klaar te maken voor de dag. In een weekend of een lange vakantie, oefen je je ochtendroutine en zie je hoe lang je nodig hebt voor elke les. Je hoeft niet alles uit je naschoolse activiteiten te plannen, maar bepaalde dingen zeker te stellen, zoals je studietijd, een bedtijd en een dinertijd. Een goed schema na de school kan er ongeveer zo uitzien voor de gemiddelde middelbare schooler:
    • Kom thuis - 3: 00
    • Maak huiswerk-3: 30
    • Ga naar basketbaltraining-5: 00
    • Kom naar huis en eet avond-6: 30
    • Studie-7: 00
    • Douche-8: 30
    • Kijk tv-9: 00
    • Ga naar bed-10: 00.
  2. 2 Zet een speciale plek opzij om huiswerk te maken. Het moet ergens uit de buurt van elektronica en andere storende geluiden zijn. Zorg voor voldoende materialen en benodigdheden, zoals papier, potloden, enz. Zorg tijdens het studeren voor een snack.
  3. 3 Controleer rugzakken voor huiswerk, papieren, uitnodigingen en memo's. Vergeet niet om rugzakken van onnodige items te legen.