Voorbereidingen treffen voor school kan soms een strijd zijn. Je hebt misschien niet genoeg tijd in de ochtend of het kan moeilijk zijn om consequent genoeg te slapen. Door georganiseerd te blijven en een aantal basisroutines te maken, kun je je gemakkelijker voorbereiden op school.

Deel een van de drie:
Voorbereiding van de nacht ervoor

  1. 1 Kies je kleding uit. Als je de avond ervoor je kleding uitkiest, bespaar je jezelf 's ochtends veel tijd. Kies kleding waar je je de hele dag comfortabel bij voelt. Als het koud is, onthoud dan om lagen te selecteren, zodat je een jas of trui kunt aantrekken als dat nodig is.[1]
    • Als je een uniform naar school draagt, kun je het nog steeds zo neerleggen dat je weet waar het is en er zeker van kunt zijn dat je een schoon uniform hebt dat klaar is om te gaan.
    • Zorg ervoor dat je kleding past binnen elke dresscode die je school kan hebben.
    • Leg de kleding op een stoel of dressoir zodat je ze gemakkelijk kunt vinden.
  2. 2 Een douche nemen. Douchen elke dag maakt deel uit van een goede hygiëne. Door 's nachts te douchen, wast u zweet of vuil weg dat zich overdag heeft opgehoopt. Je wordt wakker en voelt je fris en klaar om te gaan, en je hoeft 's ochtends niet te douchen.[2]
    • Als je 's nachts iets aan je haar moet doen, zorg er dan voor dat je dit ook doet. Sommige mensen slapen in krulspelden of binden hun haar 's nachts in een doek.
    • Zorg ervoor dat je ook je tanden poetst en zorg ook voor andere zaken van persoonlijke hygiëne.
  3. 3 Pak je rugzak in. Controleer nogmaals of al je boeken en huiswerk in je rugzak zitten. Er is niets erger dan naar school te gaan en je te realiseren dat je thuis een toestemmingsbriefje of een opdracht hebt achtergelaten. Bekijk al je papieren en je agenda om er zeker van te zijn dat je hebt wat je nodig hebt.[3]
    • Je kunt je ouders vragen om je rugzak dubbel te controleren en ervoor te zorgen dat je niets vergeet. Soms kunnen ze je misschien helpen iets te herinneren dat je bent vergeten.
  4. 4 Stel uw wekker in. Zorg ervoor dat je je wekker instelt op wanneer je wakker wilt worden. Wacht 10-15 minuten langer dan je denkt dat je nodig hebt voor je ochtendroutine. Dit zal ervoor zorgen dat je voldoende tijd hebt en je kunt klaarmaken zonder je overhaast te voelen.[4]
    • Als u gewend bent veel op de knop voor snoozen te drukken, moet u uw wekker zelfs nog vroeger instellen, zodat u een keer kunt sluimeren.
    • Controleer of uw wekker werkt voordat u erop vertrouwt!

Tweede deel van de drie:
Voorbereidingen treffen in de ochtend

  1. 1 Wakker worden. Deze wordt vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Probeer je best op te staan ​​als je alarm voor het eerst afgaat. Ga zo snel mogelijk uit bed. Dit zal uw lichaam en geest helpen om wakker te worden en zal u helpen te voorkomen dat u weer in slaap valt.
    • Het is beter dat uw waakzaamheid wekt nadat het eerste alarm afgaat. Het gebruik van de snooze-functie helpt je niet wakker te worden.[5]
  2. 2 Ontbijt eten. Ontbijten helpt je wakker worden en voedt je hersenen met energie voor je schooldag. Probeer iets te eten dat vol zit met eiwitten en een aantal complexe koolhydraten om je energiek te houden tot de lunch.[6]
    • Ochtend-eiwitbronnen kunnen eieren, ontbijtvlees, yoghurt of melk zijn of een melkalternatief zoals soja of amandelmelk.
    • Bereiken voor volkoren toast of ontbijtgranen zoals havermout of muesli. Fruit zit boordevol vezels, wat ook belangrijk is voor een gezond voedingspatroon.
    • Er zijn veel ontbijten die u 's nachts in grote hoeveelheden kunt maken en die kunt invriezen om' s ochtends snel op te warmen.
  3. 3 Oefen goede hygiëne. Poets je tanden goed en flos als dat deel uitmaakt van je routine. Je kunt ook je gezicht wassen, je haar borstelen en nog iets anders doen dat je klaar maakt om je dag te beginnen.[7]
    • Sommige mensen dragen make-up of producten in hun haar voor school.
    • Als u contacten of een houder draagt, moet u mogelijk speciale routines hebben voor het reinigen en plaatsen van die items.
  4. 4 Aankleden. Trek de kleren aan die je de avond ervoor hebt aangelegd. Kijk in de spiegel om te zorgen dat alles er goed uitziet. Je kunt aanpassingen maken als dat nodig is, maar laat je niet verrassen door een geheel nieuwe outfit te maken. Je begint achter te rennen.[8]
    • Bekijk het weer als je opstaat. Misschien moet je een extra trui of een regenjas inpakken als er slecht weer is dat je niet hebt gepland.
  5. 5 Neem alles wat je nodig hebt. Hopelijk heb je al je rugzak vol met benodigdheden verzameld en een lunchpakket ingepakt of een lunch klaargemaakt. Verzamel wat je nodig hebt en controleer of je alles hebt.[9]
    • Het kan handig zijn om één plek in uw huis aan te wijzen waar u uw rugzak, lunchbox, jas en schoenen bewaart. Op die manier heb je alles op één plek in de ochtend.
    • Neem contact op met je ouders om er zeker van te zijn dat je niets bent vergeten.
  6. 6 Ga de deur uit. Misschien krijg je een ritje, loop je of neem je een bus. Hoe u ook naar school gaat, zorg ervoor dat u voldoende tijd overhoudt om daar te komen. Je kunt niet controleren of de bus te laat is, maar je kunt bepalen of je op tijd bent om de bus te halen.[10]
    • Als je 10-15 minuten voordat je absoluut nodig was wakker werd, had je wat extra tijd nodig.

Derde deel van de drie:
Voorbereiding na school

  1. 1 Decomprimeren. Na een lange dag op school is het belangrijk om enige tijd alleen te besteden om te decomprimeren. Doe iets dat je helpt ontspannen voordat je in een gesprek of huiswerk duikt.[11]
    • Je kunt een wandeling maken, spelen met een huisdier, naar muziek luisteren of tv kijken om uit te pakken.
    • Het is prima om tegen je ouders te zeggen: "Ik denk dat ik wat tijd nodig heb om te decomprimeren. Ik ben behoorlijk moe van mijn dag op school. Ik zal klaar zijn om iets over mijn dag te praten. '
    • Het nemen van wat tijd om te decomprimeren zal je helpen ontspannen en rusten voor de rest van de avond.
  2. 2 Doe je huiswerk. Een van de meest essentiële onderdelen van de voorbereiding op een dag op school is je huiswerk maken. Je wilt het de avond ervoor laten doen, zodat je niet probeert om het gedaan te krijgen op de ochtend dat het klaar is.[12]
    • Misschien wil je samen zijn met vrienden en samen je huiswerk maken om je te helpen focussen.
    • Vraag om hulp van ouders of een tutor als je het nodig hebt.
    • Sommige mensen vinden het het gemakkelijkst om huiswerk te maken direct na thuiskomst, voordat ze worden gedecomprimeerd. Let op wat voor u lijkt te werken en wanneer u zich het gemakkelijkst kunt concentreren.
    • Onderzoek voor eventuele tests of potentiële quizzen die je de volgende dag hebt.
  3. 3 Breng tijd door met familie. Dit lijkt misschien niet op het verband met school, maar tijd doorbrengen met familie is een geweldige manier om te ontspannen en te verwerken wat er gaande is in je schoolleven. U zult uw familie laten weten wat u van plan bent geweest, wat u kan helpen begrijpen hoeveel u hebt geleerd.[13]
    • Het besteden van quality time aan je gezin is ook onderdeel van goed uitgerust zijn en klaar zijn voor de volgende dag.
    • Als jij en je ouders allemaal een druk leven hebben, zul je na school waarschijnlijk niet veel tijd met hen doorbrengen. Maak gebruik van elk moment dat jullie allemaal vrij kunnen communiceren en praten over hoe de school gaat.