Een enge film kan levendige beelden achterlaten die in je hoofd blijven hangen en je bang laten voelen. Omdat angst het antwoord is van het lichaam op een waargenomen dreiging, kan dit gevoel worden verlicht als je de wereld van de film van de realiteit scheidt. Probeer jezelf af te leiden van de enge film en neem even de tijd om de enge film opnieuw te kaderen als een product van speciale effecten en acteren. Het zal niet lang duren voordat de film uit je hoofd is.

Deel een van de twee:
Rustig worden

  1. 1 Ontspan je lichaam. De stress en angst ervaren na een enge film kunnen worden bestreden door middel van diepe ademhaling, meditatie en andere ontspanningsoefeningen. Probeer je lichaam zo snel mogelijk te ontspannen als je bang bent. Als u nog niet bekend bent met deze praktijken, kunt u begeleidde ontspanningsoefeningen gratis vinden via Google en YouTube.[1]
  2. 2 Doe het licht aan. Zittend in het donker na een enge film draagt ​​alleen maar bij aan een angstaanjagende bui. Voor het slapengaan, zet de nachtverlichting aan in uw kamer en / of badkamer voor het geval u midden in de nacht opstaat.
  3. 3 Praat met een vriend of familielid. Als u zich bang voelt, moet u een gesprek voeren met iemand die u geruststelt over uw veiligheid. Als u alleen bent, neemt u de telefoon op en belt u iemand.
  4. 4 Haal een frisse neus. Als het niet te laat is, probeer dan een wandeling naar buiten. Door je fysieke omgeving te veranderen, kun je de enge film uit de weg gaan en is het een geweldige manier om gevoelens van stress te verlichten.[2]
  5. 5 Doe iets leuks. Bel een vriend om te zien of ze willen rondhangen, wat tijd doorbrengen met het spelen van een favoriet spel of een andere vorm van spelen kiezen. Welke activiteit je ook kiest, het moet leuk genoeg zijn - het belangrijkste is om jezelf af te leiden van de enge film. [3]
  6. 6 Trakteer uzelf op een ontspannende activiteit. Een warm bad of douche nemen, een boek lezen, luisteren naar kalmerende muziek en wat lichte yoga beoefenen zijn geweldige manieren om tot rust te komen.
  7. 7 Bekijk een grappige film of tv-show. Gebruik gelach om je af te leiden en de enge film te vergeten. Zorg ervoor dat je iets vindt dat echt hilarisch is; het moet volledig tegengaan wat je net hebt gezien.
  8. 8 Vermijd enge films in de toekomst. Als je huidige ervaring met een enge film een ​​reden is voor veel verdriet, is het het beste om geen horrorfilms en monsterfilms te gebruiken om te voorkomen dat je bang wordt! Er is geen schande in het suggereren van een drama of komedie de volgende keer dat de filmnacht komt.[4]

Deel twee van twee:
De enge film van de realiteit scheiden

  1. 1 Bekijk beelden achter de schermen van het maken van de film. Je kunt dit beeldmateriaal vinden door te zoeken op IMDB, Google en YouTube. Zoek naar uitleg over hoe de filmmakers enge wezens en scenario's met speciale effecten, kostuums en make-up hebben gemaakt. Hoe meer concrete kennis je kunt krijgen over de film, hoe gemakkelijker je de film van de realiteit zal scheiden.[5]
  2. 2 Lees filmrecensies. Recensenten deconstrueren de speciale effecten en het scenario achter de enge film, die u zullen helpen de film van de werkelijkheid te scheiden. Met name negatieve recensies kunnen ervoor zorgen dat sommige enge films achteraf dom lijken, wat kan helpen om verder afstand te nemen van de film. Rottentomatoes.com is een geweldige plek om te beginnen.
  3. 3 Verheerlijk de cast. Vind foto's en video's van de cast in het echte leven om de enge film verder te scheiden van de realiteit. Zoek de hoofdshots op van de hoofdacteurs om te zien hoe ze eruit zien zonder gekke kostuums en nepbloed, en herinner jezelf eraan dat de monsters uit de film normale mensen in het echte leven zijn.
  4. 4 Bekijk beelden van dezelfde acteurs in verschillende genrefilms. Ga naar IMDB.com en zoek naar de film die je hebt gezien, klik erop als je erop klikt, zoek een aantal van de enge personages en klik op de namen van hun acteurs. Vind enkele luchtige films op hun bio-pagina en bekijk de trailers. Een seriemoordenaar is nooit zo eng als de rol daarvoor was een kassier in een komedie met een laag budget.
  5. 5 Vind humor in de horror. Komedie kan je helpen meer afstand te nemen van de enge ervaring, en je kunt online een schat aan parodieën en enge film satires vinden die horrorfilms belachelijk maken. Gebruik Google Zoeken, YouTube en / of de IMDB-pagina van de film om aan de slag te gaan.
  6. 6 Bekijk de gag-haspels. Zoek op het internet naar beelden van castleden die tijdens spannende scènes verknoeien en lachen, of naar de vergissingen in het productieproces die niet zijn bewerkt vanuit het eindproduct. Het vinden van deze goofs maakt enge films lijken belachelijk, en verder gescheiden van de echte wereld.