Als je een verwonding hebt opgelopen, groot of klein, kan je eindigen met een litteken. Het is een natuurlijk resultaat in het proces van wondgenezing: collageen in de diepere lagen van je huid wordt blootgesteld en komt naar de oppervlakte om de wond te "sluiten" en vormt daarbij een litteken. Er zijn geen magische huismiddeltjes om littekens te voorkomen, maar er zijn enkele dingen die je kunt doen om de manier te beïnvloeden waarop het littekenweefsel zich zal ontwikkelen en rijpen tijdens het natuurlijke proces van wondgenezing.

Deel een van de drie:
De wond behandelen

  1. 1 Maak de wond schoon. De eerste stap om de wond het natuurlijke genezingsproces te laten starten, is het gebied op te ruimen. Zorg ervoor dat er geen ongewenst materiaal in het gewonde gebied zit dat tot infectie kan leiden.[1]
    • Gebruik zeep en water. Was het gebied voorzichtig met milde zeep en warm water om het letsel op te lossen. Gebruik schone, droge materialen om druk uit te oefenen om het bloeden te stoppen.
    • Vermijd het gebruik van waterstofperoxide om het gebied schoon te maken. Terwijl uw lichaam onmiddellijk nieuwe huidcellen begint te produceren, vernietigt het peroxide die nieuwe cellen en vergroot het de kans dat zich in de beginfasen van de behandeling een litteken vormt.
  2. 2 Bepaal of u medische hulp nodig heeft. Voorbeelden van wonden die medische aandacht nodig hebben, zijn onder meer die wonden veroorzaakt door een voorwerp dat de huid diep heeft doorboord; wonden die vrij blijven bloeden; zijn diep; een gebroken bot betrekken; zichtbare interne pezen, ligamenten of botten hebben; zijn op het eerste gezicht; een dierenbeet betrekken; hebben lagen huid die gescheurd of gekarteld zijn; of een bestaande wond heeft laten heropenen.
    • Afhankelijk van de ernst van het letsel, kunnen hechtingen of hechtingen nodig zijn. Eigenlijk kunnen hechtingen helpen het risico van littekens te verminderen. Zodra u de noodzaak van medische aandacht en / of hechtingen hebt uitgesloten, gaat u verder met het verzorgen van de wond thuis.
    • Als u een verwonding op uw gezicht hebt, wilt u misschien dat een plastisch chirurg de hechtingen doet, omdat zij in het bijzonder in staat zal zijn technieken te gebruiken die littekens minimaliseren.
  3. 3 Breng vaseline aan. Vaseline houdt het geblesseerde gebied vochtig, bevordert de genezing en voorkomt de vorming van een korstje. Vaseline verstoort de natuurlijke genezing van de blessure niet. In feite kan het het proces versnellen.[2]
    • Als er een litteken ontstaat, kan het gebruik van vaseline de grootte van het litteken minimaliseren naarmate de weefsels genezen.
    • Schurft is de natuurlijke manier van het lichaam om een ​​beschermende laag over een nieuwe verwonding te vormen; echter, net onder de korst is waar het litteken begint te vormen.
    • Terwijl je lichaam zichzelf geneest, wordt collageen naar de oppervlakte van de huid gebracht om het gebroken en beschadigde weefsel weer aan te sluiten.
    • Dan vormt zich een tijdelijke korstige laag, de korst, boven het collageen. Terwijl het collageen het gebroken weefsel herstelt, begint het ook de vorming van het litteken net onder de korst.
  4. 4 Gebruik hydrogelbladen of siliconen gelverbanden. Er zijn aanwijzingen dat hydrogelvellen of siliconengel littekens kunnen verminderen. Deze verbanden zorgen voor vocht in de beschadigde weefsels tijdens het genezingsproces en helpen bij het verminderen van de vorming van littekens.[3]
    • Hydrogel- en siliconengelverbanden werken door de natuurlijke vochtwisseling tussen uw gezonde weefsels en de verwonding te ondersteunen. Het zijn drukverbanden die de weefsels vochtig houden en helpen bij het voorkomen van littekens.
    • Volg de aanwijzingen op de verpakking als u ervoor kiest om een ​​van deze producten te gebruiken. Ze zijn zonder recept verkrijgbaar. Productfabrikanten hebben gebruiksaanbevelingen voor hun producten.
    • Vergelijkbare producten zijn verkrijgbaar tegen gereduceerde kosten. Vraag uw arts of apotheker om cosmetische pads voor over-the-counter-littekentherapie aan te bevelen.
    • Ga door met het gebruik van vocht / drukverbanden gedurende enkele weken of zelfs langer om de vorming en grootte van littekens te verminderen.
    • Het gebruik van vaseline is niet nodig als u kiest voor hydrogel, siliconengelverband of de goedkopere alternatieven, zolang ze voldoende vocht aan de wond geven.
    • Onderzoek uw wond dagelijks om hun doeltreffendheid in uw specifieke situatie te bepalen. Overweeg het verbandmateriaal te vervangen als de weefsels niet vochtig zijn en de korstvorming optreedt.
  5. 5 Bedek de blessure. Gebruik een pleister die geschikt is voor de grootte van het gebied, biedt bescherming aan de wond, houdt het gebied gesloten en bedekt de verwonding volledig. Blootstelling aan lucht hindert de genezing niet, maar het helpt ook niet bij het voorkomen van littekens. In feite is de kans groter dat je een litteken krijgt als je de blessure onbedekt en onbeschermd achterlaat.[4]
    • Blootstelling aan lucht zorgt ervoor dat het letsel uitdroogt en leidt tot korstvorming. Schurft fungeert als een barrière die bijdraagt ​​tot de vorming van een litteken.
    • Als je een huid hebt die gevoelig is voor lijm, gebruik dan pleisters die niet klevend zijn en gebruik papier of medische tape om de randen vast te zetten.
    • Gebruik indien nodig vlinderwondsluitingen. Dit type verband trekt delen samen waar de huid is gespleten. Zorg ervoor dat u sluitingen gebruikt die lang genoeg zijn om de vaseline toe te laten zonder hun vermogen om zich te hechten aan de omringende huid te compromitteren.
    • Zelfs met vlindersluitingen moet u het gebied nog steeds afdekken met een gaasje of een verband dat groot genoeg is om het hele gebied te bedekken om het risico op infectie of verder letsel door ongeval te verminderen.
  6. 6 Verander de verbanden elke dag. Reinig het gebied elke dag, controleer op tekenen van infectie, houd de wond vochtig door vaseline opnieuw aan te brengen en dek het weer af.[5]
    • Als de vlindersluitingen veilig zijn en er geen tekenen van infectie onder hen zijn, kunt u ze op hun plaats laten.
    • Ga door met het dagelijks onderzoeken van de verwonding op verbetering of mogelijke tekenen van infecties, terwijl je de wond schoonmaakt, de verbanden vervangt en de vaseline opnieuw aanbrengt.
    • Als je eenmaal ziet dat een nieuwe huid op een gezonde manier is gegroeid, wat wel zeven tot tien dagen kan duren, kun je de tijd tussen je verbandwisselingen verlengen tot meerdere dagen, zolang je het gebied vochtig houdt. Stop met uw behandelingen als het gebied volledig is genezen.
  7. 7 Controleer op infectie. Verander het verband dagelijks, maak het gebied schoon met elke verwisseling van het verband met milde zeep en water en schone materialen, en controleer op veranderingen die op een infectie kunnen duiden. Zelfs de best verzorgde wonden kunnen een infectie ontwikkelen.
    • Raadpleeg zo snel mogelijk uw arts als u tekenen van een infectie opmerkt. Hij of zij kan u aanbevelen om door te gaan met het gebruik van actuele antibiotische producten of een oraal antibioticum voor te schrijven voor een bepaalde periode.
    • Tekenen van infecties in een wond zijn roodheid of zwelling in het gebied, warmte bij aanraking, rode strepen die uit de huid rond de verwonding steken, pus of vocht dat zich ophoopt onder de huid, in de buurt van de wond, of uit de wond loopt, een geur die komt van de wond, kloppende of ongebruikelijke tederheid in het gebied, en het hebben van rillingen of koorts.

Tweede deel van de drie:
Voorkomen van littekenvorming

  1. 1 Masseer het gebied. Zodra het genezingsproces aan de gang is, helpt het masseren van het gebied om de vorming van collageen dat tot littekenweefsel leidt, te verbreken. Zorg ervoor dat je een wond die nog steeds probeert te genezen niet opnieuw opent.[6]
    • Het masseren van het gebied verbreekt de vorming van collageenbindingen en voorkomt de vorming van vaste delen van collageen die hechten aan de nieuwe huidgroei. Deze actie voorkomt dat littekens worden gevormd of minimaliseert de grootte.
    • Masseer het gebied meerdere keren per dag met een cirkelvormige beweging van 15 tot 30 seconden elke keer.
    • Gebruik een lotion of crème die wordt aanbevolen voor littekenpreventie om te helpen met de massage. Verschillende producten zijn zonder recept verkrijgbaar die kunnen worden gebruikt.
    • Een populaire producten bevatten verschillende sterke punten van een ingrediënt, waaronder uienuurextract en is aangetoond dat het enige werkzaamheid biedt. Andere producten bevatten een combinatie van ingrediënten die helpen vocht in de huid te houden om littekens te verminderen.
  2. 2 Druk uitoefenen. Zachte en consistente druk op de wond helpt littekens voorkomen of minimaliseren. Richt de druk op het gebied dat het meest waarschijnlijk litteken is.[7]
    • Er zijn verbanden verkrijgbaar die helpen bij het uitoefenen van druk. Anders dan de hydrogel- en siliconenfolie die eerder zijn genoemd, zijn er andere producten die zijn ontworpen om constante druk aan het wondgebied toe te voegen en om bescherming te bieden.
    • Vraag uw arts naar manieren om veilig een op maat gemaakt drukverbandverband te maken. Opties zijn onder meer het gebruik van normaal verbandmateriaal om een ​​dikker gedeelte van een standaardverband te creëren dat direct op het potentiële litteken kan worden aangebracht.
    • Voor grotere of meer prominente gebieden van littekens zijn drukapparatuur beschikbaar die overdag en gedurende vier tot zes maanden wordt gedragen. Dit is een kostbare onderneming en zou geëvalueerd en aanbevolen moeten worden door een arts of wondverzorgingsspecialist.
    • Een onderzoeksstudie uitgevoerd bij dieren met littekencompressietherapie resulteerde in significante en aanhoudende verbetering in gebieden met littekens, verminderde dikte van de dermale huidlaag waar de littekens lagen, en verhoogde bloedstroom in de behandelde gebieden.[8]
  3. 3 Breng elastische tape aan. Zodra het gebied is genezen en er geen risico is om de wond open te trekken, gebruikt u elastische tape in specifieke patronen om de huid op te tillen, de bloedsomloop naar het gebied net onder het letsel te verbeteren en de ontwikkeling van littekens te voorkomen.[9]
    • De bekendste merknaam van dit type tape is ook de naam van de taping-procedure, Kinesio Taping.
    • Wacht twee tot vier weken na de eerste verwonding om er zeker van te zijn dat de wond goed is genezen.
    • Afhankelijk van de locatie, diepte en lengte van de verwonding worden verschillende tappatronen aanbevolen. Werk samen met uw arts, fysiotherapeut of sporttrainer om de meest geschikte patronen voor uw verwonding te begrijpen.
    • Een veelvoorkomend tappatroon om littekens te voorkomen, is het aanbrengen van een enkele laag of strook elastische tape langs de lengte van het letsel. Rek de tape uit tot ongeveer 25 tot 50% van zijn elasticiteit. Masseer de tape op zijn plaats over het gewonde gebied.
    • Verhoog geleidelijk de spanning van de tapeapplicatie in de loop van de tijd, op voorwaarde dat de huid dit kan verdragen zonder te trekken of te scheuren.
    • Kinesio-taping werkt het best om littekens te voorkomen door patronen te gebruiken die de huid optillen, helpen in de bloedsomloop en collageenformaties breken. Praat met uw arts, fysiotherapeut of sporttrainer om de beste patronen voor uw verwonding te begrijpen.
  4. 4 Beweging minimaliseren. Spanning en beweging zorgen ervoor dat het litteken groter wordt, dus probeer je best activiteit te vermijden die de huid strak om de wond trekt.
    • Gebruik zachte bewegingen als de verwonding zich op een gewrichtsgebied bevindt, zoals een elleboog of knie. U wilt uw bewegingsbereik terugwinnen, maar u moet ervoor zorgen dat u de wond niet opnieuw opent.
    • Ga door met regelmatige oefeningen of dagelijkse routines, op voorwaarde dat de verwonding niet negatief wordt beïnvloed door die activiteiten. Oefening helpt de bloedsomloop in uw lichaam te bevorderen, wat belangrijk is bij het genezen van uw verwonding.

Derde deel van de drie:
Het genezingsproces verbeteren

  1. 1 Bescherm uw verwonding tegen blootstelling aan de zon. Gebruik zonnebrandcrème om de nieuwe huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon zodra uw blessure is genezen en u niet langer een constant verband moet onderhouden om het gebied te bedekken.[10]
    • De ultraviolette stralen van de zon kunnen het genezingsproces vertragen. Zorg ervoor dat je blessure goed geneest voordat je de verbandmaterialen verwijdert die een barrière vormen tussen de stralen van de zon.
    • De zon activeert ook pigmenten in je huid. Dit kan ertoe leiden dat de nieuwe huidgroei vatbaar is voor een rode of bruine verkleuring, waardoor een litteken duidelijker wordt als men zich ontwikkelt.
    • Gebruik een product met een breedspectrumbereik en een SPF van ten minste 30.
  2. 2 Eet een dieet dat wondgenezing bevordert. Het handhaven van een gezond voedingspatroon biedt belangrijke voedingsstoffen die de genezing van beschadigde weefsels bevorderen. Belangrijke ingrediënten in een dieet dat is ontwikkeld om de genezing van het weefsel te bevorderen, zijn vitamine C, eiwit en zink.[11]
    • Verhoog voedingsmiddelen rijk aan vitamine C in uw dagelijkse voeding. Er zijn aanwijzingen om de aanbeveling te ondersteunen om uw inname van vitamine C te verhogen om littekens van weefsels te voorkomen na een recent letsel. Hoewel vitamine C-supplementen beschikbaar zijn, is het mogelijk genoeg uit uw dieet te halen.[12]
    • Raadpleeg uw arts voor de dosis. De meeste mensen kunnen voedingsmiddelen met veel vitamine C verhogen om genoeg te krijgen om het genezingsproces te bevorderen. In sommige gevallen kan een hoger dan gemiddelde dosis gerechtvaardigd zijn, maar alleen na overleg met uw arts.
    • Vitamine C wordt snel door je lichaam opgebruikt, dus eet voedingsmiddelen die vitamine C bevatten bij elke maaltijd en mogelijk zelfs als tussendoortje.
    • Groenten die rijk zijn aan vitamine C zijn paprika's, broccoli, aardappelen, tomaten en kool. Vruchten die veel vitamine C bevatten bevatten sinaasappels, aardbeien, grapefruit, meloen en mandarijnen.
    • Sommige recente onderzoeken suggereren dat het nuttigen van meer vitamine C in uw dieet, of mogelijk in supplementvorm, vergezeld van het gebruik van een actuele crème gemaakt van vitamine C, kan helpen littekens te voorkomen. Topische vitamine C-producten zijn verkrijgbaar in sterkten die variëren van 5% tot 10%.
    • Verhoog de hoeveelheid zink in uw dieet door voedingsmiddelen zoals rundvlees, lever en zeevruchten zoals krab te eten. Zink komt ook voor in zonnebloempitten, amandelen, pindakaas en zuivelproducten zoals melk en eieren.
    • Eiwitten zijn essentieel om de voedingsstoffen te leveren die uw lichaam nodig heeft om een ​​beschadigde huid te genezen. Goede eiwitbronnen zijn zuivelproducten zoals eieren, melk en kaas, plus vis, schaaldieren, tonijn, kip, kalkoen en rood vlees.
  3. 3 Verhoog uw consumptie van curcumine. Curcumine is een specerij die een gemberderivaat is, een primaire verbinding is die wordt aangetroffen in kurkuma, en die vaak wordt gebruikt bij het bereiden van voedingsmiddelen in Indiase stijl.[13]
    • Eén onderzoeksstudie bij dieren vond een positieve correlatie in het beheersen van de ontstekingsreactie die leidde tot verbeterde wondgenezing. De auteurs concluderen dat er een positieve relatie kan zijn bij het bevorderen van het genezingsproces van beschadigde weefsels en het voorkomen van littekens.
    • Er is beperkt bewijs om het gebruik van curcumine te ondersteunen buiten dit onderzoek met één dier.
  4. 4 Breng honing aan op je wond. Het onderzoek naar het gebruik van honing om wondgenezing te bevorderen is controversieel, maar er is voldoende bewijs om het gebruik van medicinale honing te ondersteunen bij het versnellen van het genezingsproces van sommige soorten wonden. Littekenvorming is minder waarschijnlijk als wonden zichzelf sneller genezen.[14]
    • De meest aanbevolen vorm van medicinale honing die wordt gebruikt om wonden te behandelen, is Manukahoning. Manuka-honing werd in 2007 door de FDA goedgekeurd als een aanbevolen optie voor de behandeling van wonden.
    • Het is moeilijk te vinden omdat het over het algemeen alleen wordt gemaakt in bepaalde delen van de wereld waar Manuka-bomen van nature groeien.
    • De grote vraag naar Manuka-honing maakt het waarschijnlijk dat sommige producten vals zijn, dus wees voorzichtig als u ervoor kiest om dit soort honing te kopen.
    • Maak een wondverband met behulp van kleine hoeveelheden Manuka-honing die op het verbandmateriaal is aangebracht, zoals een steriel kussen. Breng het verband aan op de wond en verzegel de randen met het juiste type medisch type om lekkage te voorkomen.[15]
    • Maak de wond schoon en verwissel het verband meerdere keren per dag. Controleer altijd op tekenen van infectie.
  5. 5 Aloë vera toepassen. Het wetenschappelijk onderzoek is beperkt. Fabrikanten blijven voordelen claimen in de wondgenezing eigenschappen van aloë vera, en traditionele Chinese geneeswijzen en andere culturen blijven aloë vera zowel topisch als oraal gebruiken.[16]
    • De meest recente beoordeling van gepubliceerde literatuur biedt geen voldoende bewijs om de voordelen van wondgenezing te ondersteunen. Onderzoeksauteurs bevelen echter meer gecontroleerde onderzoeken aan om de genezende eigenschappen van aloë vera op de juiste manier te bestuderen en erover te rapporteren.
    • Gefabriceerde gelproducten van aloë vera voor plaatselijk gebruik worden meestal gecombineerd met vitamine A, B, C en E, samen met enzymen, aminozuren, suikers en mineralen.
    • Aloë vera oraal innemen wordt niet aanbevolen vanwege het gebrek aan bewijs om de werkzaamheid te ondersteunen en de toxiciteiten gerelateerd aan inname van aloë vera.
  6. 6 Vermijd het gebruik van vitamine E. Hoewel we jarenlang hebben gehoord van de helende kracht en het littekenpreventie vermogen van het toepassen van lokale vitamine E op een nieuwe verwonding, heeft recent onderzoek bewezen dat vitamine E doet niet helpen voorkomen dat de weefsels een litteken vormen.[17][18]
    • Sommige onderzoeken suggereren dat vitamine E lokaal wordt toegepast, waardoor het natuurlijke genezingsproces mogelijk wordt aangetast.
    • Ander werk heeft ontdekt dat plaatselijke vitamine E kan leiden tot nieuwe allergische reacties bij maar liefst 30% van de mensen die vitamine E op deze manier gebruiken.
  7. 7 Vermijd het gebruik van antibioticumcrèmes of -zalven. Tenzij er tekenen zijn van een infectie of als u dit door uw arts wordt verteld, is het niet nodig om vrij verkrijgbare antibiotische crèmes of zalven te gebruiken.[19]
    • Meer mensen worden resistent tegen antibiotica door onnodig, herhaald of langdurig gebruik van deze middelen.
    • Dit omvat het actuele gebruik van antibiotica zonder voorschrift.