Zonnebrand is een veel voorkomend probleem, dat jaarlijks ongeveer 42 procent van de mensen treft.[1] Hoewel het vaak voorkomt, heeft het een verhoogd risico op huidkanker wanneer je meer dan vijf keer zonnebrand hebt gehad in je leven. Je huid brandt wanneer het wordt blootgesteld aan UVA- en UVB-licht van de zon wanneer het niet wordt beschermd door kleding of zonnebrandcrème. Hoewel je dagelijks ongeveer twintig minuten blootstelling aan de zon nodig hebt om vitamine D te maken voor je gezondheid, kan meer dan dat je risico op zonnebrand vergroten. Je hoofdhuid is vaak het enige deel van de huid dat je vergeet bij het aanbrengen van bescherming voordat je op het strand of in de zon geniet. Een eenvoudige pet of zonnehoed is meestal alles wat nodig is om zonnebrand op uw hoofdhuid te voorkomen.

Methode één van de twee:
Thuis zonnebrand behandelen

  1. 1 Gebruik lauw of koel water op je hoofdhuid. Hoewel lauwe of lauwe douches onaangenaam kunnen zijn, zal warm water op je beschadigde hoofdhuid zelfs nog onaangenamer zijn. Draai het water naar een koelere temperatuur terwijl u uw haar wast, wat veel comfortabeler zal zijn dan warm water op uw zonverbrande huid.
    • Je kunt ook een washandje met koud water op je hoofd aanbrengen terwijl je onder de douche staat om het ongemak te verlichten.
  2. 2 Vermijd shampoos met sulfaten. Uw zonverbrande hoofdhuid heeft veel vocht nodig om te helpen genezen. Sulfaten zijn zouten die in veel shampoos worden aangetroffen, waardoor je hoofdhuid uitdroogt en nog meer schade aanricht. Lees het ingrediëntlabel op uw shampoo en vermijd sulfaten terwijl uw zonnebrand geneest.[2]
    • Bovendien moet je shampoos en conditioners proberen te gebruiken die 18 MEA bevatten, waardoor je beschadigde hoofdhuid vochtig wordt.[3]
    • Vermijd conditioners die ook dimethicon bevatten, wat een vorm van siliconen is die poriën kan blokkeren en warmte op je hoofdhuid kan vasthouden, wat verdere schade en ongemak veroorzaakt.
  3. 3 Sla de blaashaard en ontkruller over. Stylingsapparaten die warmte gebruiken, zoals föhns en richtijzers, zullen ook onnodig ongemak veroorzaken terwijl je hoofdhuid wordt verbrand.[4] De warmte die de apparaten uitstralen, zal ook verder opdrogen en je hoofdhuid beschadigen, dus je moet ze ongeveer een week vermijden totdat je zonnebrand is genezen.[5]
    • De meeste stylingproducten bevatten chemicaliën die uw door de zonverbrande hoofdhuid ook kunnen irriteren. Probeer de haarproducten die u tijdens deze periode gebruikt te minimaliseren.
  4. 4 Breng koude kompressen aan. Dit kan moeilijker zijn voor mensen met lang, dik haar, maar het aanbrengen van een koud kompres op je hoofdhuid kan ook helpen je huid te laten afkoelen en het ongemak te verzachten.[6]
    • Het gebruik van koude magere melk om het kompres te laten weken is een populaire remedie voor thuis die door sommige artsen ook wordt ondersteund.[7] Eiwitten in de melk kunnen ongemak helpen verlichten, naast de kou, waardoor de pijn wordt verzacht.[8] Maar je zult waarschijnlijk je haar later snel willen spoelen.
  5. 5 Bevochtig de huid rond de brandwond. Moisturizers helpen ook om je pijnlijke hoofdhuid te kalmeren en te kalmeren. Topische moisturizers met aloë-gel of hydrocortison kunnen pijn verlichten.[9] Kokosolie is een andere veilige moisturiser om zonnebrandpijn te verlichten. Kies producten versterkt met vitamine E en C, die zullen helpen de schade aan je hoofdhuid te beperken door zonnebrand.[10]
    • Het is misschien makkelijker om kokosolie in je haar te krijgen om je hoofdhuid te bereiken, maar als een olie geeft het je haar een vettig uiterlijk terwijl je het gebruikt.
    • Sla after-sun producten over die lidocaïne of benzocaïne bevatten. Het zijn veel voorkomende allergenen en je kunt dezelfde verlichting vinden bij deze andere moisturizers.[11]
  6. 6 Blijf gehydrateerd. Veel water drinken is een andere manier om je huid te hydrateren. Zorg ervoor dat u tijdens uw zonnebrand gehydrateerd blijft door elke dag ten minste acht glazen water te drinken.[12]
    • De kleur van uw urine is de gemakkelijkste manier om te bepalen of u goed bent gehydrateerd. Het moet helder of heel lichtgeel zijn.[13]
  7. 7 Neem een ​​OTC-pijnstiller mee. Een OTC-pijnstiller zoals ibuprofen of paracetamol zal ook de pijn van je zonnebrand verlichten.[14] Neem zoals voorgeschreven en overschrijd nooit de aanbevolen dagelijkse dosering.
    • Als uw kind degene is met zonnebrand, geef uw kind dan geen aspirineproduct vanwege het risico op een mogelijk levensbedreigende aandoening die het Reye-syndroom wordt genoemd.[15]
  8. 8 Vermijd extra blootstelling aan de zon. Je moet je zonverbrande hoofdhuid uit de zon houden terwijl deze geneest.[16] Je kunt ervoor kiezen om een ​​hoed te dragen gedurende deze periode, maar kies iets los dat de hitte op je hoofdhuid niet opsluit of druk uitoefent op je zonnebrand.
  9. 9 Laat blisters alleen. Als je zonnebrand ernstig genoeg is om blaasjes op je hoofdhuid te vormen, pakt of prik je ze niet. Het verbreken van een blaar van zonnebrand heeft meer kans op infectie van de huid en uiteindelijk littekens.[17] Houd je hoofdhuid droog en laat de blaren genezen zonder de vochtinbrengende producten rechtstreeks op de blaren aan te brengen.[18]

Methode twee van twee:
Herkennen wanneer u uw arts moet spreken

  1. 1 Let op als u zich flauw of duizelig voelt. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat uw zonnebrand op uw hoofdhuid wordt geïsoleerd, kunnen complicaties optreden als gevolg van zonnebrand, vooral als uw zonnetijd ook heeft geleid tot uitputting van de hitte.[19] Als u zich flauw voelt of tekenen van duizeligheid die direct na uw zonnetijd volgen, moet u uitrusten in een koele, schaduwrijke omgeving en opletten voor andere mogelijke tekenen dat u naar uw arts moet gaan. Andere symptomen zijn onder meer:[20]
    • Versnelde hartslag of ademhaling
    • Extreme dorst
    • Geen plassen
    • Diepliggende ogen
    • Klamme huid
  2. 2 Je temperatuur opnemen. Een hoge koorts is een ander teken van hitte-uitputting die medische aandacht vereist.[21] Zoek onmiddellijk naar behandeling als uw koorts 40 ° C (104 ° F) bereikt.[22]
  3. 3 Controleer uw pogingen om te hydrateren. U kunt zich ook direct na zware tijd in de zon misselijk voelen. Als uw misselijkheid braken omvat waardoor u niet gehydrateerd kunt blijven, raadpleeg dan uw arts die een IV kan gebruiken om te voorkomen dat u uitdroogt.[23]