Een schilferige huid kan op zijn best oncomfortabel zijn en behandeling ervan is moeilijk. Het voorkomen van schilferige huid kan veel gemakkelijker zijn, afhankelijk van de oorzaak. Het voorkomen van een schilferige huid is niet altijd mogelijk, omdat dit een aanwijzing kan zijn voor een onderliggende gezondheidstoestand, maar er zijn dingen die u kunt doen om uw risico te verminderen.

Deel een van de vier:
Oorzaken van schilferige huid identificeren en behandelen

  1. 1 Herken de symptomen van eczeem. Eczeem symptomen variëren van individu tot individu, maar bevatten vaak rode tot donkerbruine plekken van jeukende, droge, schilferige huid. Eczeem komt meestal voor op de handen, voeten, enkels, polsen, nek, bovenborst, oogleden en de binnenkant van ellebogen en knieën. Deze symptomen kunnen verergeren door stress, zweet, hitte, over het algemeen droge huid en irriterende stoffen in de lucht. De meest ernstige problemen met eczeem komen voort uit infecties die zijn ontstaan ​​tijdens intens krabben.
    • Antihistaminica en jeukcrèmes kunnen helpen bij het verminderen van de jeuk in verband met eczeem, waardoor het krassen dat kan optreden wordt verminderd.
    • Houd uw huid goed bevochtigd en het nemen van baden die jeuk helpen verminderen, zoals havermoutbaden, kan helpen de schilferige huid te verminderen die geassocieerd is met eczeem en jeuk te verminderen. Een luchtbevochtiger kan ook helpen uw huid gehydrateerd te houden.
    • Als huisbehandelingen niet helpen, raadpleeg dan uw arts. Uw arts kan crèmes voorschrijven om jeuk te helpen verminderen.[1]
  2. 2 Herken de symptomen van psoriasis. De huidaandoening psoriasis wordt voornamelijk geïdentificeerd door rode stukken huid bedekt met zilverachtige schilfers. Andere symptomen van psoriasis zijn droge, gebarsten huid, jeukende of brandende, verdikte of ontpitte vingernagels en gezwollen en stijve gewrichten. Psoriasis moet worden behandeld door een arts die actuele zalven zoals corticosteroïden en retinoïden voorschrijft in milde gevallen, met ernstigere gevallen die orale medicatie en lichttherapie vereisen.
    • De beste manier om psoriasis zelf onder controle te houden, is door bepaalde triggers te vermijden die een ontsteking kunnen veroorzaken. Deze omvatten stress, koud weer, roken of zwaar alcoholgebruik. Houd een logboek bij van vermoedelijke triggers om activiteiten te vermijden waarvan u denkt dat ze uitbraken veroorzaken.
    • Thuisbehandeling opties voor psoriasis omvatten goed gehydrateerd blijven en het vermijden van langdurige, hete baden. Deze behandelingen helpen echter alleen bij het verminderen van de symptomen en elimineren de huidaandoening niet.[2]
  3. 3 Herkenning van schimmelinfecties. Veel actuele schimmelinfecties, zoals ringworm en voetschimmel, veroorzaken rode, jeukende schilferige delen op de huid. In het geval van infecties zoals ringworm, breidt het schilfervlek zich uiteindelijk uit tot een cirkelvormig patroon of "ring". Deze schimmelinfecties worden gewoonlijk verkregen door direct contact met een geïnfecteerd oppervlak, zoals een vloermat of een andere persoon.
    • Als u zeker bent van de aard van de infectie, kan een eenvoudige vrij verkrijgbare antischimmelcrème helpen het getroffen gebied op te ruimen. Clotrimazol en terbinafine zijn twee veel voorkomende schimmelwerende crèmes die bij de meeste apotheken te vinden zijn.[3]
  4. 4 Herken de symptomen van ichthyosis. Deze "visschaal" huidaandoening wordt aangegeven door een droge, schilferige huid met verschillende veelhoekig gevormde schubben. De huid kan ook verdikt of schilferig worden. Ichthyosis is een erfelijke aandoening, dus de enige behandeling is het verlichten van de symptomen. Uw arts kan crèmes en zalven voorschrijven die salicylzuur, ureum of retinoïden bevatten. Baden in warm zout water vergemakkelijkt het schalen in verband met de conditie.[4]
  5. 5 Herkent de aanwezigheid van schurft. Schurft is meestal aanwezig als een reeks kleine rode bultjes met onregelmatige "trackmarkeringen" die aangeven dat ze door de huid reizen. Uw eigen reactie op de aanwezigheid van schurft kan een ontsteking en schilferige huid omvatten, vooral als u merkt dat u vaak krabt in het getroffen gebied. Een arts moet een actuele crème voorschrijven om de besmetting te verwijderen.
    • Medicijnen zonder voorschrift zijn nuttig voor het verminderen van de hoeveelheid jeuk die je ervaart terwijl je op je recept wacht.[5]

Deel twee van vier:
Producten gebruiken om te voorkomen dat uw huid droog wordt

  1. 1 Hydrateren. Vochtinbrengende crèmes kunnen voorkomen dat uw huid droog wordt, wat bestaande huidaandoeningen kan verergeren en kan leiden tot schilferige huid. Ze zijn ontworpen om water in de huid te houden en bieden een tijdelijke barrière. Moisturizers zijn niet allemaal hetzelfde, maar de meeste bevatten bevochtigingsmiddelen en verzachtende middelen, die additieven zijn die helpen het vochtverlies in het product te verminderen.
    • Zoek naar moisturizers die de actieve ingrediënten petrolatum, minerale olie, lanoline en dimethicone bevatten. Deze ingrediënten helpen vocht vast te houden.
    • Andere ingrediënten om op te zoeken zijn glycerine, propyleenglycol, eiwitten en ureum. Deze helpen water aan te trekken naar de buitenste lagen van de huid.
    • Royaal en vaak aanbrengen. Gebruik dagelijks een moisturizer na het wassen, baden of douchen. Moisturizer werkt het beste als het wordt aangebracht op een vochtige huid.[6]
  2. 2 Gebruik zonnebrandcrème regelmatig. Een verbrande huid zal schilferig en schilferig worden als de huid geneest, en langdurige blootstelling zorgt ervoor dat de huid een leerachtig uiterlijk krijgt. Als je elke dag naar buiten gaat, breng dan een zonnefilter op je lichaam aan en onthoud dat je zo nodig opnieuw moet aanbrengen. Gebruik voldoende lotion om elke huid te bedekken die niet door kleding bedekt wordt.
    • Gebruik zonnebrandcrème met een minimum van SPF 30 jaar om schade door zonlicht te voorkomen.
  3. 3 Blijf weg van zonnestudio's. Veelvuldig gebruik van zonnebanken beschadigt de huid en kan huidkanker veroorzaken zoals melanoom en basaalcelcarcinoom. Na verloop van tijd zullen zonnebanken ook rimpels en ouderdomsvlekken veroorzaken en de textuur van uw huid veranderen.
    • Looien binnenshuis is niet veiliger dan zonnebaden buiten. Beide worden als gevaarlijk voor de huid beschouwd.[7]
  4. 4 Draag het hele jaar door beschermende kleding, vooral in de zomer- en wintermaanden. Sport wijdgerande hoeden, lange mouwen en een broek om je huid te beschermen tegen zon, wind en kou. Wind en koud weer kunnen het natuurlijke vocht in de huid verminderen, wat leidt tot droge, jeukende plekken. Het is ook mogelijk om in de winter verbrand te worden, vooral wanneer er sneeuw op de grond ligt.
    • Gebruik handschoenen, gebreide mutsen, sjaals en goede laarzen tijdens de wintermaanden en in de sneeuw. De extreme kou kan de huid beschadigen en sneeuw reflecteert de UV-stralen van de zon.[8]

Deel drie van vier:
Een dieet eten dat een gladde en gezonde huid bevordert

  1. 1 Drink veel water. Houd je huid gehydrateerd van binnen naar buiten. De buitenste laag van de huid heeft veel water nodig en als er onvoldoende hydratatie is, voelt het droog en ruw aan, wat kan leiden tot jeuk en krassen. Hoewel er een gebrek aan onderzoek is waaruit een direct verband blijkt tussen de gezondheid van de huid en de waterconsumptie, is het altijd een goed idee om gehydrateerd te blijven.
    • Drink ongeveer 8 glazen van 8 ounce per dag om gehydrateerd te blijven. Dit kan afkomstig zijn van drinkwater of water van fruit en groenten.[9]
  2. 2 Eet een uitgebalanceerd dieet met groenten en fruit. Voeg vis toe aan je dieet en beperk je vetinname. Voedingsproducten zoals kokosolie, avocado's en zalm bevatten voedingsstoffen en vetten die helpen bij het verminderen van ontstekingen, inclusief die welke op de huid voorkomen. Een dergelijke ontsteking kan leiden tot verdere huidproblemen of bestaande huidaandoeningen.
    • Voedingsmiddelen met veel antioxidanten hebben een beschermend effect op de huid. Geel en oranje fruit en groenten, groene bladgroenten, tomaten, bosbessen, noten, linzen en vette vissen zijn allemaal rijk aan antioxidanten.
    • Verminder het aantal voedingsmiddelen dat u eet dat rijk is aan verwerkte of geraffineerde koolhydraten en ongezonde vetten. Dergelijke voedingsmiddelen bevorderen de veroudering van de huid.[10]
  3. 3 Neem een ​​multivitamine. Vitaminen A, Bs, C, E, D en K zijn bijzonder nuttig voor een gezonde huid. Deze vitamines kunnen helpen om schade door de zon te voorkomen, tegen vrije radicalen te vechten, nieuwe huidcellen te repareren en te bouwen.
    • Vraag uw arts voordat u een multivitamine inneemt. Uw arts is het best uitgerust om u te vertellen welke vitamines u moet krijgen en hoeveel meer u nodig heeft.
    • Neem niet te veel vitamines, vooral als je al genoeg vitamines in je dieet hebt. Dit kan leiden tot een overdosis vitamines, die schadelijk of dodelijk kan zijn.[11]
    • Probeer een visoliesupplement, zoals krillolie, om je huid te genezen. Eczeem en andere vormen van een droge, schilferige huid kunnen tekenen zijn van een omega-3-tekort. Als alternatief kunt u zelfs ansjovis op uw pizza zetten.

Deel vier van vier:
Vermijden van een droge huid tijdens het douchen

  1. 1 Neem een ​​koelere douche. Heet water zal je huid snel uitdrogen. Kies in plaats daarvan voor een lauwe of koele douche om te voorkomen dat uw huid te droog wordt. Als u een warmere douche neemt, ga dan niet te lang wassen. Houd de douche zo kort mogelijk.
    • Dep droog met een handdoek na het douchen, in plaats van schrobben. Te hard schrobben kan bijdragen aan een droge huid.[12]
  2. 2 Beperk hoe vaak je doucht. Te vaak douchen kan je huid uitdrogen en beroven van natuurlijke oliën. Probeer minder vaak te douchen of te baden om te zien of uw huid minder droog aanvoelt.
    • Vraag uw dermatoloog of douchen kan bijdragen aan uw droge huid en welke veranderingen u kunt aanbrengen om de symptomen te verlichten.[13]
  3. 3 Gebruik een vochtinbrengende lichaamswas. Vele soorten zeep, in het bijzonder zeep, ontdoen de huid van zijn natuurlijke oliën, waardoor het droog en schilferig wordt. Gebruik een zeep of bodywash met hydraterende eigenschappen om vocht vast te houden tijdens en na het douchen.
    • Kijk uit naar lichaamswassingen met natriumlauroyl isethionaat en gehydrolyseerd melkeiwit, petrolatum of sheaboter voor hydraterende eigenschappen.
    • Blijf uit de buurt van lichaamswassingen met alcohol of geurstoffen. Deze kunnen bijdragen aan een droge huid.[14]
    • Vermijd overmatig scrubben bij het aanbrengen van uw lichaamswas. Dit kan de huid beschadigen, vooral bij het gebruik van sommige soorten wasdoeken of bodyscrubs.