Trapped trappen verwondt duizenden mensen per jaar, en wanneer senioren vallen, kunnen de gevolgen pijnlijk zijn. De meeste van deze ongelukken kunnen gemakkelijk worden voorkomen door een paar eenvoudige veiligheidstips te volgen. Meer informatie over de redenen waarom mensen vallen, en het aanbrengen van enkele wijzigingen in uw eigen gewoonten kan effectief zijn om het vallen van trappen te voorkomen.

Deel een van de drie:
Slippen op trappen verminderen

  1. 1 Let op. Trappen afdalen gebeurt zo vaak dat veel ongelukken worden veroorzaakt doordat er niet op de trapomgeving wordt gelet. Onderzoek suggereert dat mensen de neiging hebben om alleen naar de eerste drie trappen van een trap te kijken, in plaats van naar elke stap. Wanneer u door onbekende trappen loopt, moet u voorzichtig zijn bij elke stap.[1]
    • In oudere trappen kan de trapdiepte variëren. Dit is een belangrijke oorzaak van vallen. Houd rekening met de mogelijkheid van variantie en loop voorzichtig.
    • Als je bijziend bent, wil je ook je bril dragen als je de trap afloopt. Als uw voeten niet scherp zijn, neemt uw risico om van de trap af te vallen toe.
  2. 2 Neem de tijd. Haast u niet en loop niet de trap af, vooral op steile, gebogen of krappe trappen. Als je gehaast bent, haal dan even adem voordat je een trap afdaalt.[2]
    • Neem nooit meer dan één voor één trappen.
    • Houd je ogen op de trap, met name aan de voet van het trappenhuis. Veel valt op wanneer mensen aannemen dat ze de bodem van de trap hebben bereikt en een stap naar buiten nemen.
  3. 3 Gebruik leuningen en trapleuningen. Traplijsten zijn de balustrades die rondom landingen zijn gebouwd, terwijl leuningen zijn ontworpen om te worden gebruikt bij het lopen van trappen. Zorg ervoor dat alle relingen zich op een constante hoogte van de trap bevinden, 34-38 inch boven de trap.[3]
    • Als bestaande leuningen decoratief zijn, maar niet nuttig, vervang ze dan door geschikte leuningen.
    • Een leuning moet ervoor zorgen dat de hand van een volwassene eromheen kan wikkelen. De leuning moet vrij zijn van splinters of ruwe delen die de hand kunnen verwonden.
    • De leuning moet vrije doorgang van begin tot eind mogelijk maken, zonder onderbrekingen.
    • Aan de onderkant van de leuning moet de leuning minstens de lengte van een trap uitstrekken. Dit zorgt voor stabiliteit bij het bereiken van het einde van de trap.
  4. 4 Leer mensen over het belang van leuningen. Handleuningen kunnen effectieve hulpmiddelen zijn om te vermijden dat u van een trap valt, alleen als ze worden gebruikt. Leer de mensen die de trap gebruiken, thuis of op de werkplek, het belang van het vasthouden van een leuning wanneer ze de trap aflopen.[4]
    • Aan beide zijden van de trap moeten leuningen worden aangebracht. Een persoon die naar boven loopt en een persoon die de trap afloopt, moet allebei een handrail kunnen vasthouden zonder onderbreking.
    • Loop nooit de trap af zonder een hand op de leuning te houden.
  5. 5 Voorkom dat kwetsbare mensen toegang krijgen tot trappen. Kleine kinderen en oudere volwassenen die niet veilig toegang hebben tot trappen, zoals die met dementie, moeten worden belet toegang te krijgen tot de trap met behulp van een hek. Zorg ervoor dat de trappen stevig zijn, zowel aan de bovenkant als aan de onderkant van het trappenhuis.[5]
    • Bevestig het hek aan een kant stevig aan de muur. De andere kant van het hek wordt aan de trapleuning bevestigd.
    • Zorg ervoor dat de vergrendeling op het hek altijd goed gesloten is, u moet het hek effectief hebben.
    • Drukpoorten zijn ontworpen om te passen tussen een deurkozijn. Gebruik nooit een drukhek om een ​​trap te blokkeren, omdat deze niet veilig is.

Tweede deel van de drie:
De veiligheid van trappen verhogen

  1. 1 Verwijder rommel. Dingen die op trappen zijn achtergelaten, is een veelvoorkomende reden om van de trap af te vallen. Zorg ervoor dat de trappen vrij zijn van voorwerpen voordat ze omhoog of omlaag gaan.[6]
    • Er mag niets loszitten of uit de trap steken, zoals losse planken, spijkers of ander bouwafval.
    • Ruim vloeistoffen op die gemorst hebben of kleverig zijn dat van invloed kan zijn op de doorgang van de trap.
    • Plaats geen losse vloerkleden aan de boven- of onderkant van trappen. Deze kunnen uitglijden en resulteren in het vallen van trappen.
  2. 2 Verbeter de zichtbaarheid van trappen. Veel valpartijen worden veroorzaakt door onjuiste beoordeling van de afstand in een trap. Als trappen zichtbaarder zijn, zijn deze oordelen gemakkelijker. U kunt de zichtbaarheid van trappen in uw huis of werkplek verbeteren door aan elke trap een definitie toe te voegen.[7]
    • Gebruik verlichting of verf om de contouren van elke trap te benadrukken. Een gebruikelijke strategie bij commerciële trappen is om een ​​lichte strook langs het einde van elke trap te schilderen of deze aan te steken met een reeks kleine lampjes.
    • Gebruik matte verf - niet glanzend - om verblinding door licht te voorkomen, wat het vermogen om de diepte te meten kan verminderen.
    • Gebruik geen tapijten met patronen op trappen, omdat deze dieptes kunnen verbergen.
  3. 3 Zorg voor voldoende verlichting. De aanbevolen hoeveelheid verlichting voor veilige toegang tot trappen is 50 lux, wat overeenkomt met de minimale hoeveelheid licht die mensen nodig hebben om te lezen. Zorg ervoor dat de verlichting goed is ontworpen voor een goede zichtbaarheid van de trappen te allen tijde. Het moet gemakkelijk zijn om de lichten aan beide uiteinden van uw trap aan te doen.[8]
    • Trappenhuisverlichting kan op de muur worden geplaatst, ongeveer 5-6 inch boven de trap.
    • Lichten kunnen ook binnen elke trap worden geplaatst, de trap eronder aansteken of van onderen worden verlicht. Trappenhuisverlichting is een kans om creatief te zijn!
    • Als je merkt dat je op een trap bent zonder voldoende verlichting, gebruik dan een zaklamp.
  4. 4 Traptrede onderhouden. Trappen toestaan ​​om versleten, glad en glad te worden, moedigt valpartijen aan. Verminder het valrisico door antislipoppervlakken op de trap te installeren. Dit kunnen rubber, metaal of antislip-verf zijn.[9]
    • Deze kunnen worden toegepast op de volledige trap of alleen op de voorrand.
    • Tapijten moeten in goede staat worden gehouden. Houd trappen vrij van losse schroefdraden en vervang ze wanneer tapijttreden versleten zijn.

Derde deel van de drie:
Dressing voor veiligheid

  1. 1 Draag schoeisel bij het lopen van een trap. Schoenen met goede loopvlakken helpen je voeten ondersteunen als je de trap afdaalt.Het dragen van hoge hakken, pantoffels met zachte zolen of sokken laat eerder toe om van de trap af te glippen.[10]
    • Als je enkels zwak zijn, zorg er dan voor dat je ook enkelsteunen gebruikt bij het lopen van een trap. Een omgeslagen enkel kan een val tot gevolg hebben.
    • Houd uw voeten iets naar buiten gedraaid voor een betere stabiliteit.
  2. 2 Vermijd kleding die op de grond sleept. Het is gemakkelijk om op lange, stromende rokken of broeken te stappen bij het lopen op trappen. Dit zal meestal resulteren in een val. Voor het beste resultaat, vermijd het dragen van kleding van deze aard bij het lopen op trappen.[11]
    • Als u merkt dat u deze kleding draagt ​​in een situatie waarin trappen lopen niet kan worden vermeden, zorg er dan voor dat u het overtollige materiaal verzamelt terwijl u loopt. Houd je met je andere hand voorzichtig op de trapleuning.
    • Het dragen van kleding die te lang is, voorkomt dat u uw voeten ziet. Als u niet visueel weet waar uw voeten op de trap staan, neemt het risico van vallen toe.
  3. 3 Draag geen strakke rokken. Rokken die geen vrije beweging van de knieën en benen toestaan, kunnen ook een gevaar zijn. Wanneer rokken te strak zijn, kunnen mensen niet goed lopen van trap naar trap.[12]
    • Als je strakke rokken moet dragen, loop dan op en af ​​door met beide voeten op elke trap te gaan staan ​​in plaats van trappen af ​​te wisselen.
    • Een andere manier om in een zeer strakke rok te trappen, is door de rok zo ver mogelijk over de dij te duwen, zoals je beleefd kunt. Hierdoor hebben uw knieën meer bewegingsvrijheid en kunnen ze gemakkelijker trappen op en af ​​lopen.