Een hectische ochtend kan je hele dag afwerpen. Het kan niet alleen stressvol zijn om 's ochtends overhaast te worden, maar ook gehaast om tot fouten te leiden. Misschien ben je op weg om de deur uit te rennen, vergeet je een belangrijk dossier voor je werk of, nog erger, je koffie! De avond ervoor georganiseerd zijn kan leiden tot minder fouten en een minder stressvolle ochtend.

Deel een van de drie:
Staging van je ochtend

  1. 1 Pak je lunch de avond ervoor in. Klassieke, eenvoudige lunches die u 's nachts kunt houden, zijn onder meer broodjes, salades en restjes. Zet een briefje op uw koelkast, zodat u eraan denkt om het te pakken wanneer u uw koelkast opent bij het ontbijt.[1]
  2. 2 Creëer een ruimte voor essentials. Kies een plek waar je altijd je sleutels, portemonnee, zakwissel en alles wat je altijd bij je hebt wilt plaatsen. Maak er een gewoonte van om je spullen daar neer te leggen zodra je thuiskomt en ze daar op te halen als je weggaat.
  3. 3 Laat een briefje achter bij de deur. Misschien laad je je telefoon 's nachts op aan je nachtkastje. Laat een briefje achter met alle andere dingen aan je deur die je meeneemt. Gebruik plaknotities of zelfs iets aantrekkelijkers, zoals een krijtbord.[2]
  4. 4 Stel de timer in op uw koffiezetapparaat. Zelfs de meest elementaire koffiezetapparaten hebben timers. Giet gewoon de gronden in het filter voordat u naar bed gaat, en u kunt wakker worden, uw koffiefixatie krijgen zonder de tijd verspild te hebben met wachten of het klaarmaken. Het is net je eigen kleine robotachtige barista.[3]
  5. 5 Zet de tafel voor je ontbijt. Scheer nog een paar minuten van je voorbereidende ochtendtijd af door te beslissen wat je 's morgens gaat eten en hoe je er de avond tevoren al zoveel van klaar kunt maken als je kunt.[4]
  6. 6 Opruimen. Geef jezelf een schone start van de dag. De afwas doen, vegen, tafels en tafels wegdoen. Niet alleen wordt rommel uit je huis opgeruimd, het maakt ook alles gemakkelijker te vinden op die kostbare ochtendmomenten.[5]

Tweede deel van de drie:
Plukken wat je gaat dragen Morgen

  1. 1 Check het weer. Let op hoe het weer de hele dag zal veranderen. Misschien begint het 's morgens koud en warmt het tegen het einde van de dag op. Bepaal welke lagen je nodig hebt om de hele dag comfortabel te zijn.[6]
  2. 2 Houd rekening met je woon-werkverkeer. Als u loopt of het openbaar vervoer neemt, bent u mogelijk warm aan het einde van uw woon-werkverkeer en wilt u een aantal lagen kleding af kunnen doen om af te koelen. Je moet ook zorgen dat je comfortabele schoenen draagt, zodat je voeten je al niet bezeren op het moment dat je aan het werk gaat.
  3. 3 Accessorize. Als je in de zon bent, neem dan een hoed mee. Gaat het regenen? Zet een paraplu bij de voordeur zodat je het 's ochtends niet vergeet. Ga je uit na het werk? Neem een ​​koffertje mee en sla je stropdas op of pak een paar blingy-sieraden om je werkkleding op te vrolijken voor avondkleding.[7]
  4. 4 Probeer je outfit uit. Zorg ervoor dat alles past en zorgt dat je je goed voelt. Op deze manier vermijdt u om op het laatste moment wijzigingen aan te brengen die voorkomen dat u op tijd weggaat.[8]

Derde deel van de drie:
Het plannen van uw dag

  1. 1 Maak een takenlijst. Noteer alles wat u 's morgens moet doen. Maak de lijst niet te lang of ingewikkeld, noteer gewoon de essentie. Je kunt elke taak efficiënt doorlopen zonder iets te vergeten.[9]
  2. 2 Markeer uw prioriteiten. Noteer welke dingen die dag gedaan moeten worden of binnenkort worden behandeld. Noteer welke dingen later kunnen worden gedaan en welke aan iemand anders kunnen worden gedelegeerd. Concentreer u op het krijgen van die belangrijkste taken eerst gedaan.[10]
  3. 3 Geef jezelf genoeg tijd. Noteer schattingen van hoe lang elk item u moet voltooien. Zorg ervoor dat u niet onderschat en wat extra tijd toevoegt om onvoorziene vertragingen toe te staan.[11]
  4. 4 Probeer een app uit. Door een programma zoals google calendar, wunderlist of todoist te gebruiken, houdt u een digitale kopie van uw verplichtingen en afspraken bij de hand. Je kunt herinneringen instellen om jezelf op het goede spoor te houden.
  5. 5 Plan maaltijden voor de boeg. Veel maaltijden kunnen de avond ervoor worden bereid, zodat u de volgende dag minder tijd hoeft te besteden aan koken.
    • Gebruik voor het ontbijt fruit en meng het met een scheutje citroen om het 's nachts fris te houden. Meng yoghurt. Voeg in de ochtend muesli toe en geniet ervan!
    • Lunch kan restjes zijn. Als je het avondeten kookt, verdubbel je het recept. Eet de extra voor de lunch de volgende dag of vries het in voor een ander diner op een super drukke dag.
    • Het avondeten kan worden bereid in de crockpot. Leg bijvoorbeeld kipfilet zonder botten met een beetje kippenbouillon in een crockpot om op laag te garen terwijl u aan het werk bent. Voeg thuis rijst en salade toe voor een eenvoudig diner.
    • Houd gemakkelijke kant-en-klare snacks, zoals appels, bij de hand. Je kunt ook snacks zoals noten en gedroogde vruchten uitdelen, zodat je ze 's morgens op je weg naar buiten kunt pakken.
  6. 6 Netjes terwijl je werkt. Als u klaar bent met een taak, maakt u deze schoon voordat u de volgende start. U hebt bijvoorbeeld een presentatie voltooid. Zet alle presentatiematerialen en -bestanden weg die u hebt gebruikt voordat u bestanden opent voor uw aankomende conferentie. Je zult jezelf later tijd besparen door niet veel dingen te hoeven sorteren om weg te zetten en te archiveren. Dit zal u ook helpen om u beter te concentreren op elke taak die voor u ligt.[12]
  7. 7 Voer aanpassingen uit. Probeer je nieuwe routine drie weken uit. Als het voor u werkt, geweldig! Als dat niet het geval is, past u de taken die u doet en de tijd waarop u opstapt aan tot uw dagen soepeler verlopen.[13]