Ieder van ons heeft op een bepaald moment een reden om slaperig te willen lijken als we dat niet zijn. Misschien ben je een acteur die meer realisme naar je scene wil brengen. Waarschijnlijker, je probeert gewoon te vertrekken van een saai gesprek, een feestje te verlaten, of uit een karweitje of taak te komen door de noodzaak van een onmiddellijk ogenblikkelijk oog dicht te doen. Door gemeenschappelijke acties en attitudes na te bootsen die mensen laten zien als ze echt slaapgebrek hebben - zonder overmatig te handelen - kun je er misschien gewoon mee wegkomen.

Methode één van de twee:
Slaperige acties nabootsen

  1. 1 Geeuwen vaak. Hoewel we geeuwen van nature associëren met slaperigheid, is het eigenlijk een evolutionaire eigenschap die bedoeld is om ons wakker te houden door de zuurstofopname en de hartslag te verhogen. Waarom geeuwen misschien besmettelijk lijken, de redenen liggen voor discussie, maar je kunt dat ook in je voordeel gebruiken.[1]
    • Oefen het maken van diepe, overtuigende valse geeuwen zonder naar cartoonachtige niveaus te gaan door je mond te wijd open te maken of overmatige geluiden te maken terwijl je dit doet.
    • Alleen al denken aan geeuwen kan genoeg zijn om een ​​echte omhoog te krijgen. En als je eenmaal gaapt, is de kans groot dat sommigen om je heen dit ook zullen doen, wat hen kan overtuigen dat het tijd is om het een nacht te noemen.
  2. 2 Wrijf je ogen. Ouders van kleine kinderen leren snel oog-wrijven te herkennen als een teken van slaperigheid, en het gaat door in ons leven. Koppel het met een goede geeuw, en je zult echt iets te pakken hebben als het gaat om het faken van slaperigheid.[2]
    • Onze ogen drogen vaak uit als ze moe zijn, dus wrijven is een natuurlijke reactie om de vochtproductie te stimuleren. Het stimuleert hen ook om open te blijven, althans voor een korte tijd.
    • Net als bij nep geeuwen, is minder meer als het gaat om oog-wrijven. Kijk hoe iemand die echt moe is het doet, of let op je eigen manier om dat te doen.
  3. 3 Laat een vermoeid gezicht zien. Slaperige mensen kijken nooit op hun best, en zelfs een overtuigende geeuw en oogwrijven werkt niet als je gezicht er chipper en stralend uitziet. Als je de klus wilt klaren, moet je ijdelheid de deur tonen.[3]
    • Mensen zonder slaap hebben de neiging om rode, gezwollen ogen, donkere kringen onder de ogen en naar beneden gekeerde hoeken van de mond te hebben, om een ​​paar voor de hand liggende voorbeelden te noemen.
    • Wrijven met je ogen zal de roodheid helpen verminderen.
    • Als u normaal make-up draagt, sla deze dan over om uw gezicht een bleke, meer vermoeide look te geven. Als er iets is, veeg dan misschien een klein beetje eyeliner onder je ogen om de blik van donkere kringen te geven.
    • Oefen hangende de hoeken van je mond zonder het te laten lijken op een gefronste frons. Evenzo ziet het werk op uw "zware oogleden" er goed uit. U wilt uw gezicht ontspannen in een vermoeide look, niet verdraaien en het invriezen tot een duidelijk neppe.
  4. 4 Wegzakken. We hebben allemaal afleveringen van 'microsleep' meegemaakt, een kortstondig afknijpen dat een signaal is van ons lichaam dat we onmiddellijk een oogje dicht moeten doen. Vergeet niet dat het belangrijk is om te reageren op echte afleveringen van microsleeping - bijvoorbeeld, tijdens het rijden, trek dan over en doe een kort dutje.[4]
    • Hoewel het een algemene ervaring is voor iedereen, kun je het beste je microsleep-acteren oefenen. Je doel zou een subtiel, zachtaardig proces moeten zijn om je ogen te sluiten, je hoofd en ledematen even een seconde of twee laten verslappen, dan merkbaar schokkende wakker (zonder het te "melken" met zwaaiende armen of schreeuwen).
    • Probeer je dutje te combineren met een verontschuldiging voor extra effect: "Sorry, ik ben even ingedommeld - ik heb gisteravond moeite met slapen gehad."

Methode twee van twee:
Gedraag je alsof je slaapstoornis hebt

  1. 1 Wees een kluns. Het is moeilijk om je te concentreren als je echt slaperig bent, dus is het gebruikelijk om problemen te hebben met eenvoudige taken zoals in een rechte lijn lopen of voorwerpen oppakken en vasthouden. Gedraag je enigszins onhandig, vooral als je dat meestal niet bent, kan het signaal sturen dat je wat rust nodig hebt.[5]
    • Je hoeft je niet te gedragen alsof je een wegberuchte nuchterheidstest probeert te falen, natuurlijk. Niet wankelen, in muren lopen en rondsnuffelen met alles wat je probeert op te pikken. Veeg in plaats daarvan tegen een deuropening aan als je er doorheen loopt, of stoot tegen een bureau op net genoeg om een ​​paar losse papieren eraf te slaan. Je hoeft niet zo ver te gaan als het morsen van je drankje - een servetje, een pen, enz. Laten vallen, zal het doen.
  2. 2 Maak eenvoudige beslissingen moeilijk. Als je ooit geprobeerd hebt om een ​​"all-nighter" te studeren voor een examen, of als je een pasgeboren baby in huis hebt gehad, heb je ervaren dat je te moe was om recht te denken. Omdat we niet helder kunnen denken wanneer we door slaap worden beroofd, hebben mensen in die situatie vaak moeite om eenvoudige beslissingen te nemen.[6]
    • Moeilijkheden tonen bij het kiezen van uw drankvoorkeur of dinerbestelling, of beweren dat u niet kunt beslissen welke film u moet gaan bekijken (ook al heeft u het al weken over een van deze gesproken).
    • Ga heen en terug in je selecties. Besluiteloosheid komt vaak voor wanneer moe.
  3. 3 Werkt onregelmatig. Wanneer mensen te weinig slapen, hebben ze de neiging om sneller emotionele schommelingen te ondergaan die onregelmatig gedrag vertonen. Ook hier is moderatie in je handelen van groot belang, omdat je niet wilt dat anderen zich zorgen maken dat je een soort van uitval hebt.[7]
    • Probeer opmerkelijk (maar niet overmatig) te overmatig te reageren op kleine problemen, zoals een gebroken of kleine retourname. Bied vervolgens je excuses aan en werk merkbaar prettig en gemakkelijk in de omgang.
    • Na een paar rondjes heen en weer, leg uit dat je je een beetje "uit het hoofd" voelt en beschrijf je gebrek aan slaap vannacht.
  4. 4 Wees impulsief. Vermoeide mensen hebben ook de neiging minder impulsbeheersing te hebben, wat zich kan uiten op een manier die verwant is aan grillig gedrag, zoals uithalen zonder goede reden.Het kan ook worden onthuld door een verhoogde moeilijkheid bij het ontkennen van het hunkeren naar dingen zoals junkfood.[8]
    • Denk aan het krijgen om te doen alsof je de "munchies" hebt, speciaal voor vette en zoete voedingsmiddelen, als een beloning voor al je harde werk in het faken als je slaperig bent.
    • Het kan een impulsieve actie voor je zijn om op het podium te springen om karaoke te doen, terwijl je normaal nooit zoiets zou doen. Maar pas op. Als je slaperig en impulsief bent, is het leuker om samen te zijn. Je vrienden zullen je niet verslappen als je begint te klagen over hoe moe je bent. Ze willen het "plezier" niet verliezen voor de "goed uitgeruste" jij.