Deze wikiHow leert je de basis van matchen en schakelen. Matching is een techniek in rotsklimmen waarbij je beide voeten en handen in dezelfde houding brengt. Schakelen is een vervolgtechniek waarbij u aansluit en vervolgens uw voet of hand in een ander ruim plaatst. Beide zijn relatief eenvoudige manoeuvres die gemakkelijk te beheersen zijn.

Deel een van de vier:
Matching met handen

  1. 1 Zoek een geschikt ruim. Het moet een grote en comfortabele houvast zijn als je begint. Hier zijn enkele tips voor het vinden van een goede hold:
    • Om overeen te komen, moet er een ruim zijn dat geschikt is voor beide handen. Wanneer u begint met matchen, moet u oefenen met een grote kruik.
    • Naast de grotere hold, vind je een kleine knijper of knijpgolf. Klimmers gebruiken gewoonlijk matching om zichzelf te verwijderen uit minder dan geschikte ruimen.
    • Onder je houvast voor beide handen, vind je twee ruimen die comfortabel je voeten kunnen houden. Dit kunnen vrijwel alles zijn, zolang het geen kleine voetbokken zijn.
    • Hoewel deze specifieke combinatie moeilijk te vinden is, wordt deze meestal gevonden op een 5.6 of 5.7 en is deze alleen nodig als je begint.
  2. 2 Klim naar het ruim. Hoewel dit vanzelfsprekend is, klim dan niet zonder harnas en zekeringsapparaat, ongeacht de hoogte waar je naar toe klimt, als je een toptouw gebruikt. Auto-belays kunnen handiger zijn, omdat je zo vaak kunt klimmen als je wilt zonder de zekeraar te bezetten. Je kunt het ook uitproberen op een boulderwand, maar neem in ieder geval de nodige voorzorgsmaatregelen.
  3. 3 Trek je hand naar het ruim. Houd je lichaam dicht bij de muur, verwijder de hand die je uit het ruim wilt bewegen en trek hem naar het ruim dat je andere hand vasthoudt. Beweeg met een snelheid die comfortabel aanvoelt en geschikt is voor de beweging. Deze snelheid moet overal zijn, van langzaam tot gemiddeld.
    • Snelle bewegingen kunnen tot vallen leiden, maar u moet niet zo langzaam bewegen dat uw andere ledematen kunnen wegglijden. Er zijn tijden waarbij matching vraagt ​​om een ​​snelle, vloeiende beweging, die wordt bepaald door de kwaliteit van uw ruimen.

Deel twee van vier:
Matching met voeten

  1. 1 Zoek een geschikt ruim. Het houvast voor het matchen met de voeten moet niet bijzonder groot zijn, maar niet glad, erg klein of plat. Als je begint, probeer dan hoger een muur zodat er meer gedefinieerde ruimen kunnen worden gebruikt.
  2. 2 Verplaats je voet naar het ruim. Zorg ervoor dat je lichaam dicht bij de muur staat en dat je hand ruim voldoende is, haal je voet uit het ruim en trek het naar het ruim waar je andere voet is. Beweeg met een snelheid die comfortabel aanvoelt en geschikt is voor de beweging.

Deel drie van vier:
Schakelen met handen

  1. 1 Vind je hold. U moet dezelfde gebruiken die u hebt gebruikt voor het afstemmen: een kan die gemakkelijk beide handen kan bevatten en een andere kan ernaast.
  2. 2 Match met je handen. Gebruik de voorgaande stappen om uw handen te matchen. Naarmate je vaardiger wordt in schakelen, worden je bewegingen zo vloeiend dat je nauwelijks hoeft te matchen. Begin echter met het afstemmingsproces en schakel vervolgens over.
  3. 3 Schakelaar. Neem de hand die tegenovergesteld is aan degene die je zojuist hebt vergeleken en pak de greep die je hebt gekozen.

Deel vier van vier:
Schakelen met voeten

  1. 1 Vind je hold. Nogmaals, dit kan degene zijn die je net hebt gebruikt om te matchen met je voeten, of een ander, zolang het voldoet aan de criteria. Zorg dat er voldoende houvast is om je voet op te zetten terwijl je schakelt.
  2. 2 Match met je voeten. Gebruik de voorgaande stappen om te matchen met je voeten.
  3. 3 Schakelaar. Trek de voet tegenover die waarmee je hebt gematched en leg hem op het ruim waarop je hebt besloten.