Een geboorteafwijking is een complicatie die bij een baby optreedt tijdens zijn ontwikkeling in de baarmoeder. De meerderheid van geboorteafwijkingen gebeurt tijdens het eerste trimester (3 maanden). Een geboorteafwijking kan verandering in de manier waarop het lichaam verschijnt, functies of beide bewerkstelligen. Ongeveer 4% van de baby's heeft natuurlijke geboorteafwijkingen die voorkomen ongeacht de omstandigheden van de zwangerschap.[1] Gebreken kunnen echter een aantal andere oorzaken hebben, waaronder infecties, chemische blootstelling en drugs- en alcoholmisbruik.[2] Er zijn maatregelen die u kunt nemen om geboorteafwijkingen te voorkomen en de kans op het thuisbrengen van een gezonde en gelukkige baby te vergroten.

Deel een van de drie:
Je levensstijl veranderen

  1. 1 Vermijd alcohol. Drink geen bier, wijn, sterke drank of een andere vorm van alcohol tijdens de conceptie of zwangerschap. Er is geen veilige hoeveelheid alcohol die je tijdens de zwangerschap kunt drinken, en wanneer een vrouw drinkt, stroomt de alcohol uit haar bloedbaan in de foetus.
    • Prenatale blootstelling aan alcohol kan foetale alcoholspectrumstoornissen (FASD's) veroorzaken. Een van de meest ernstige aandoeningen is het foetaal alcoholsyndroom (FAS). FAS is de belangrijkste bekende vermijdbare oorzaak van verstandelijke handicaps in de Verenigde Staten.
    • Drinken tijdens de zwangerschap kan ook leiden tot een miskraam en doodgeboorte. [3][4]
  2. 2 Stoppen met roken. Er is geen veilige hoeveelheid rook waaraan een zwangere vrouw en baby kunnen worden blootgesteld, dus vermijd altijd het roken van sigaretten en passief roken tijdens de conceptie en de zwangerschap.
    • De inname van tabak verhoogt het risico op een vroeggeboorte, een laag geboortegewicht, geboorteafwijkingen zoals een gespleten lip of gespleten gehemelte en de dood. Vrouwen die roken tijdens de zwangerschap hebben meer kans op een miskraam. Roken is ook in verband gebracht met Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).[5]
  3. 3 Praat met uw arts over medicijnen. Bepaalde vrij verkrijgbare geneesmiddelen en geneesmiddelen op recept, ook wel 'teratogenen' genoemd, brengen een hoog risico met zich mee om geboorteafwijkingen te veroorzaken. Als u medicatie neemt, spreek dan met uw arts voordat u zwanger wordt.
    • Teratogene drugs zijn het gevaarlijkst tussen de eerste en achtste week van de zwangerschap, een periode waarin veel vrouwen zich misschien niet realiseren dat ze zwanger zijn. Daarom is het erg belangrijk om uw arts te raadplegen als u medicijnen gebruikt en zwanger wilt worden.
    • Er zijn een aantal medicijnen die onder de teratogene categorie vallen, waaronder enkele antibiotica, lithium-, schildklier- en kankermedicatie, bloedverdunners, acnemedicatie, mannelijke hormonen, anti-epileptica, antidepressiva en meer. Een behulpzame lijst en beschrijving van risicovolle medicijnen is hier te vinden.[6][7][8]
  4. 4 Weiger of stop met het gebruik van illegale drugs. Het gebruik van drugs zoals cocaïne, methamfetamine en heroïne kan leiden tot ernstige complicaties tijdens en na de zwangerschap. Deze en andere illegale drugs moeten tijdens de conceptie en zwangerschap ten koste van alles worden vermeden.
    • Cocaïne, heroïne en andere illegale drugs kunnen vroegtijdige geboorte, een laag geboortegewicht, defecten in het hart en andere complicaties bij een pasgeborene veroorzaken. Daarnaast kan een baby van een moeder die tijdens de zwangerschap cocaïne of heroïne gebruikt de wereld betreden die verslaafd is aan deze medicijnen en pijnlijke ontwenningsverschijnselen ervaren.
    • Het gebruik van cocaïne tijdens de zwangerschap kan baby's met defecten van de ledematen, darmen, nieren, urinewegen en het hart produceren. Het kan ook microcefalie veroorzaken, een aandoening die leidt tot de ontwikkeling van een abnormaal klein brein. Cocaïne veroorzaakt ook vaak placenta-abruptie, wat fataal kan zijn voor zowel moeder als foetus.
    • Gebruik van heroïne kan ademhalingsproblemen, hypoglycemie, intracraniële bloeding (bloeding in de hersenen) en andere defecten veroorzaken. [9][10][11] Heroïne en andere opiaten veroorzaken ook een ontwenningssyndroom bij de pasgeborene dat erg moeilijk te behandelen is.
  5. 5 Vermijd blootstelling aan milieu-toxines. Er zijn veel alledaagse oplosmiddelen, insecticiden en giftige dampen die geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken, en u moet situaties vermijden waarin u aan dergelijke stoffen kunt worden blootgesteld.
    • De lijst met potentieel gevaarlijke gifstoffen is lang en blootstelling kan op verschillende manieren optreden: meubels of schilderijen afwerken, landbouwwerkzaamheden uitvoeren, vervuild water binnenkrijgen, in de buurt van een gevaarlijke afvallocatie wonen, enzovoort.
    • De meest voorkomende toxines waarmee een moeder in aanraking kan komen, zijn pesticiden (insecticiden, herbiciden, fungiciden), oplosmiddelen (benzine, verfverdunner, nagellakremover) en kleurstoffen (metaalkleurstoffen, meubelverf, textielverf).
    • Zie hier voor een meer grondige beschrijving van de potentiële schade veroorzaakt door milieutoxines en de situaties waarin blootstelling kan plaatsvinden. [12]

Tweede deel van de drie:
Je lichaam voorbereiden

  1. 1 Plan voor je baby. Omdat het grootste aantal geboorteafwijkingen optreedt tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap, is het erg belangrijk om te weten of u zwanger bent. Het is inderdaad aan te raden om met uw arts te praten voordat u zwanger wordt om uw familie- en medische geschiedenis te bespreken.
    • Het plannen van zwangerschap met het advies van een arts is vooral belangrijk voor vrouwen die al een kind hebben met een aangeboren afwijking.
    • Door je zwangerschap te plannen, kun je slechte gewoonten zoals roken en drinken verbreken en je lichaam voorbereiden op het grote evenement.
    • U kunt ook een screeningstest vóór de zwangerschap of vroege zwangerschap aanvragen om mogelijke of echte aangeboren afwijkingen op te sporen. De soorten tests omvatten een draaggolftest om te zien of u of uw partner potentieel schadelijke genen bij zich draagt, evenals screenings- en diagnostische tests die de risico's voor genetische aandoeningen kunnen bepalen en opsporen. [13][14]
  2. 2 Neem foliumzuur. Deze B-vitamine is cruciaal voor het voorkomen van neurale buisdefecten in de hersenen en de wervelkolom van een baby, inclusief respectievelijk anencefalie en spina bifida. Het wordt aanbevolen dat aanstaande vrouwen elke dag ten minste 400 microgram (mcg) foliumzuur innemen.U moet beginnen met het nemen van foliumzuur minimaal 3 maanden voordat u zwanger wordt.[15]
    • De veiligste aanpak is om ervoor te zorgen dat u dagelijks 400 mcg foliumzuur inneemt voordat u zwanger wordt en dit bedrag ten minste gedurende de eerste drie maanden van de zwangerschap blijft nemen.
    • Goede bronnen van foliumzuur zijn granen, spinazie, bonen, asperges, sinaasappels en pinda's. De eenvoudigste manier om de aanbevolen hoeveelheid foliumzuur te verkrijgen, is door een multivitamine te nemen. Zorg ervoor om met uw arts te praten over het gebruik en de voordelen van foliumzuur. [16][17]
  3. 3 Verander je dieet. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen giftige stoffen bevatten die gevaarlijk zijn voor zowel u als uw ongeboren kind, inclusief kwik, salmonella, listeria, shigella en E coli, en dus moet vermeden worden vóór de conceptie en tijdens een zwangerschap.
    • Vermijd het eten van vis zoals zwaardvis, haai, tilefish en koningsmakreel, omdat deze mogelijk hoge hoeveelheden kwik bevatten, wat kan leiden tot gehoor- en zichtproblemen, evenals hersenbeschadiging.
    • Eet geen rauwe vis of schaaldieren tijdens de zwangerschap. Vermijd het eten van sushi en sashimi, oesters, kokkels en coquilles.
    • Voedselvergiftiging kan ook zeer gevaarlijk zijn voor een ongeboren kind. Zorg ervoor dat u volledig pluimvee, vlees en eieren kookt en vermijd vleeswaren, hotdogs en voedingsmiddelen die rauwe of gedeeltelijk gekookte eieren bevatten (hollandaise saus, Caesar saladedressing, advocaat en meer).[18][19][20]
  4. 4 Leid een gezonde levensstijl. Hoe gezonder je lichaam is, hoe kleiner de kans dat je baby een geboorteafwijking krijgt. Het is dus belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen, regelmatig te bewegen en uw lichaamsgewicht onder controle te houden.
    • Een uitgebalanceerd dieet omvat het volgende: 5 porties groenten en fruit per dag; 2-3 porties (magere) zuivelproducten per dag; eiwitrijk voedsel elke dag; en 2 porties vis per week. Zorg ervoor dat u elk voedsel controleert op potentieel hoge niveaus van kwik of andere toxines. Zie hier voor meer informatie over het handhaven van een gezond dieet tijdens de zwangerschap.
    • Spreek met uw arts voordat u met een trainingsregime begint of doorgaat, vooral als u medische aandoeningen hebt (hartaandoeningen, hoge bloeddruk, enz.) Die een risico kunnen vormen voor u en uw baby.
    • Voor zwangere vrouwen wordt elke dag 30 minuten aan low-impact-oefeningen aanbevolen. Gezonde activiteiten zijn onder meer fietsen op een hometrainer, zwemmen, aerobics met een lage impact en met name wandelen. Wees voorzichtig om gehydrateerd te blijven en oververhitting te voorkomen.
    • Obesitas verhoogt de kans dat een baby geboorteafwijkingen krijgt, waaronder hartcomplicaties en spina bifida. Het is dus belangrijk om een ​​gezonde levensstijl te handhaven en je gewicht onder controle te houden voor een zwangerschap. Een ideale body mass index (BMI) ligt tussen de 20 en 25, terwijl een BMI van 30 of hoger als zwaarlijvig wordt beschouwd.[21]

Derde deel van de drie:
Een gezond lichaam onderhouden

  1. 1 Krijg chronische aandoeningen onder controle. Als u een lichamelijke conditie heeft die uw lichaam tijdens de zwangerschap extra belast, of een risico voor uw baby vormt, praat dan met een arts over manieren waarop u het onder controle kunt krijgen.
    • Ongecontroleerde Type 1- of Type 2-diabetes brengen vrouwen een groter risico op een miskraam en kunnen verschillende geboorteafwijkingen veroorzaken in de hersenen, ruggengraat, hart, nieren en andere delen van het lichaam van een pasgeborene.
    • Zwangerschapsdiabetes kan alle vrouwen treffen, maar vrouwen ouder dan 25 jaar, zwaarlijvig, een familiegeschiedenis van diabetes hebben of een niet-Kaukasische achtergrond hebben, lopen een hoger risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes. Dit kan overmatig geboortegewicht, vroeggeboorte, lage bloedsuikerspiegel en mogelijk type 2-diabetes veroorzaken bij uw baby.[22]
    • Besteed bijzondere aandacht aan epilepsie, zwaarlijvigheid en hoge bloeddruk wanneer u een zwangerschap plant en spreek met uw arts over de risico's die deze aandoeningen kunnen opleveren voor een zwangerschap.[23]
  2. 2 Neem voorzorgsmaatregelen tegen infectie. Bepaalde infecties kunnen geboorteafwijkingen veroorzaken. Daarom moet u zorgvuldig situaties vermijden die infecties kunnen veroorzaken en ervoor zorgen dat uw vaccinaties up-to-date zijn.
    • Rubella (Duitse mazelen) is een bijzonder gevaarlijke oorzaak van aangeboren afwijkingen bij kinderen. Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u zwanger wordt, zodat uw bloed kan worden getest op immuniteit tegen deze infectie.
    • Toxoplasmose kan gehoor- en gezichtsproblemen veroorzaken, evenals verstandelijke handicaps. De parasiet verspreidt zich door het eten van ongewassen groenten en rauw of onvoldoende verhit vlees, evenals door contact met dierlijke (met name kat) uitwerpselen. Zorg ervoor dat je groenten en vlees wast en kookt, gebruik handschoenen bij het tuinieren en (als je kunt) vermijd het legen van kattenbakken.
    • Cytomegalovirus kan gehoor- en gezichtsproblemen veroorzaken, evenals intellectuele handicaps en verspreidt zich via urine van kinderen en andere lichaamsvloeistoffen. Als u op regelmatige basis in de buurt van kinderen bent, is het raadzaam om handschoenen te gebruiken bij het verwisselen van luiers en uw handen regelmatig te wassen.[24][25]
  3. 3 Bezoek regelmatig uw arts. Het raadplegen van uw arts voor en tijdens uw zwangerschap is cruciaal om geboorteafwijkingen in uw baby te voorkomen. Raadpleeg uw arts voordat u zwanger wordt om uw familie- en medische geschiedenis te bespreken en begin met prenatale zorg zodra u weet dat u zwanger bent.[26]