Progesteron is een van nature voorkomend steroïde hormoon dat wordt gemaakt van cholesterol dat wordt geconsumeerd in uw dieet.[1] Normale niveaus van progesteron helpen om een ​​gezond hormonaal evenwicht te handhaven. Progesteron speelt een belangrijke rol bij de productie van andere belangrijke chemicaliën die het lichaam nodig heeft, zoals cortisol en mannelijke hormonen zoals testosteron. Lagere dan normale niveaus van progesteron kunnen bijdragen aan problemen met de menstruatiecyclus, het in stand houden van de zwangerschap en algemene symptomen die samenhangen met de menopauze. Lage niveaus van progesteron kunnen effectief worden behandeld met behulp van beschikbare receptproducten en veranderingen in levensstijl.

Deel een van de vier:
Gebruik van Progesteron om zwangerschap te ondersteunen

  1. 1 Praat met uw gynaecoloog over het verhogen van progesteron. Vrouwen die recidiverende of onverklaarde miskramen hebben, reageren vaak op behandeling met progesteron en kunnen de volgende zwangerschap handhaven.[2]
    • Voorkom een ​​vroege miskraam. Progesterontekort is niet de oorzaak van elke miskraam, maar wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat voldoende hoeveelheden progesteron nodig zijn om de vroege stadia van de zwangerschap te ondersteunen.[3]
    • Progesteron niveaus nemen van nature toe tijdens elke menstruatiecyclus nadat de ovulatie heeft plaatsgevonden. Hierdoor kan de baarmoederwand dikker worden om ondersteuning te bieden voor de zwangerschap. Dit wordt de luteale fase genoemd.[4]
    • Nadat het vrijgekomen ei bevrucht is, biedt de voering van de baarmoeder bescherming voor het ei als het zich begint te ontwikkelen. Na de eerste paar weken neemt de placenta het over en produceert de extra hormonen en voedingsstoffen die nodig zijn.[5]
    • Sommige vrouwen hebben van nature lagere niveaus van progesteron. Sommige studies suggereren dat lage niveaus tijdens de eerste paar weken van de zwangerschap ervoor kunnen zorgen dat de baarmoederslijmvlies onvoldoende is om de zwangerschap te ondersteunen, waardoor de miskraam ontstaat. Het bewijs hiervoor is echter beperkt.[6]
    • Ontoereikende niveaus van progesteron die nodig zijn om het vroege stadium van de zwangerschap te ondersteunen, worden soms een luteale fase-afwijking genoemd.[7]
  2. 2 Gebruik progesteron-vaginale inserts. Het gebruik van vaginale inserts met progesteron kan een vroege miskraam helpen voorkomen, afhankelijk van de oorzaak van de miskraam.[8]
    • De wetenschappelijke literatuur ondersteunt het gebruik van vaginaal aangebracht progesteron, via inserts of zetpillen, om de voering van de baarmoeder te helpen de zwangerschap te ondersteunen.[9]
    • Hoewel andere manieren om progesteron toe te dienen beschikbaar zijn, zoals injecties, orale dosering en actuele crèmes, is dit de aanbevolen toedieningsmethode voor vrouwen met luteale fase-defecten en terugkerende of onverklaarbare miskramen.[10]
  3. 3 Supplement progesteron tijdens kunstmatige voortplantingstechnologie of ART. ART helpt bij het induceren van zwangerschap door procedures te gebruiken die de eitjes van de vrouw verwijderen, deze combineren met sperma in een laboratoriumomgeving en ze vervolgens terugbrengen naar het lichaam van de vrouw of naar het lichaam van een andere vrouw.[11]
    • Er zijn veel methoden die paren helpen om zwangerschap te bereiken. ART is één enige methode. Vrouwen die deelnemen aan ART hebben supplementatie van hormonen nodig, zoals progesteron, om hun lichaam te helpen een gezond milieu te creëren om de zwangerschap te onderhouden.[12]
  4. 4 Gebruik injecteerbaar of vaginaal toegediend progesteron. Het is aangetoond dat progesteron, toegediend via intramusculaire injectie of via vaginale producten, effectief is bij het vaststellen van de aanvankelijk hogere niveaus van progesteron die nodig zijn tijdens ART.[13]
    • Injecteerbare progesteron wordt soms gebruikt, maar brengt extra risico's met zich mee voor complicaties, aangezien progesteron zeer snel wordt geabsorbeerd en snel wordt omgezet in andere chemicaliën.[14]
    • Door het toedieningssysteem van de injectie te veranderen, kan het actieve progesteron zo lang mogelijk in de gewenste chemische vorm blijven. Dit betekent het veranderen van de vloeistof, of het vehikel, waar het actieve medicijn in wordt geplaatst, door het gebruik van oliën, zoals arachideolie. Gebruik deze vorm van progesteron niet als u allergisch bent voor pinda's.[15]
    • Mogelijke complicaties van progesteroninjecties zijn het ontwikkelen van een allergie voor de inactieve ingrediënten, abcessen en pijn op de injectieplaats en ongewenste bloedingen in het spierweefsel.[16]
  5. 5 Dien het progesteron toe door een vaginaal gelproduct te gebruiken. Vaginale toedieningsproducten produceren lagere systemische niveaus van progesteron, maar hogere niveaus in het endometrium, wat het doel is.[17]
    • Een product dat is ontworpen om progesteron op deze manier af te geven, en specifiek in de groep vrouwen die ART gebruiken, is een progesteron-gelproduct dat momenteel op de markt wordt gebracht onder de merknaam Crinone®.[18]
    • Crinone® is beschikbaar met 4% of 8% progesteron. Het 8% -product wordt aanbevolen voor gebruik bij vrouwen die deelnemen aan ART.[19]
    • Vermijd het gebruik van Crinone® in sommige situaties. Dit product mag niet worden gebruikt als u allergisch bent voor progesteronproducten, ongewoon vaginaal bloedverlies hebt, ooit leverproblemen, borst- of geslachtsorganen of bloedstolsels heeft gehad. Als u een recente miskraam heeft gehad, raadpleeg dan eerst uw arts.[20]
  6. 6 Zoek onmiddellijk medische hulp als zich ernstige bijwerkingen voordoen. Ontvang medische noodhulp als u tekenen van een allergische reactie heeft. Tekenen van een allergische reactie zijn netelroos, moeite met ademhalen en zwelling in uw gezicht, mond of keel.[21]
    • Medische noodhulp is ook gerechtvaardigd als u pijn in de kuiten of borst krijgt, plotselinge hoofdpijn, gevoelloosheid of zwakte, vooral als u merkt dat dit slechts aan één kant van uw lichaam is, kortademigheid, moeite met ademhalen of bloed ophoesten. Spoedeisende zorg is ook nodig voor problemen met uw gezichtsvermogen of spreken, zich duizelig voelen, flauwvallen, of problemen met evenwicht, veranderingen in gezichtsvermogen of spraak, pijn op de borst, pijn die zich verspreidt naar de arm of schouder, zwakte of gevoelloosheid in een arm of been, pijn of zwelling in de benen, misselijkheid, braken, maagpijn, verlies van eetlust, lichte koorts of veranderingen in uw urine.[22]

Deel twee van vier:
Menstruatiecyclusproblemen behandelen

  1. 1 Amenorroe behandelen. Amenorroe is de medische term die wordt gebruikt wanneer een vrouw geen menstruatie heeft, wanneer ze zou moeten zijn.[23]
    • Amenorroe kan worden geclassificeerd als primair of secundair. De kenmerken van primaire amenorroe betreffen de afwezigheid van een menstruatie bij een meisje van 15 tot 16 jaar die anders normale ontwikkelingsveranderingen heeft doorgemaakt.[24]
    • Secundaire amenorroe wordt gediagnosticeerd als een vrouw die een regelmatige menstruatiecyclus heeft gehad, stopt met haar menstruatie.[25]
    • In veel gevallen kan de oorzaak van secundaire amenorroe veranderingen zijn in uw routine, overmatig gewichtsverlies, eetstoornissen, overmatige lichaamsbeweging, stress en zwangerschap.[26]
    • Andere oorzaken voor secundaire amenorroe kunnen medicijnen omvatten die zijn genomen voor andere medische aandoeningen, zoals schizofrenie of chemotherapeutische middelen die worden gebruikt om kanker te behandelen. Medische aandoeningen die secundaire amenorroe kunnen veroorzaken, zijn polycysteus ovariumsyndroom, afwijkingen in de schildklierfunctie en tumoren in de buurt van de hypofyse in de hersenen.[27]
  2. 2 Praat met uw arts om de oorzaak van uw amenorroe te bepalen. Uw arts zal labwerk doen en tests uitvoeren om te zoeken naar onderliggende medische oorzaken van uw amenorroe.
    • In sommige gevallen kan uw arts progesteron-supplementen voorschrijven om het probleem te verhelpen. Progesteron veroorzaakt een onttrekkingsbloeding vergelijkbaar met uw menstruatie. Je hebt niet per se een progesteron-tekort als je amenorroe hebt.[28]
  3. 3 Gebruik progesteron-supplementen zoals voorgeschreven. Kortdurend gebruik van orale medicatie, progesteroninjecties of vaginale gel kan worden voorgeschreven om uw hormonen in balans te brengen en ervoor te zorgen dat u uw normale menstruatie hervat.[29]
    • Als u problemen blijft hebben met abnormale cycli, kan uw arts orale contraceptiva voorschrijven die progesteron bevatten om een ​​regelmatige cyclus te helpen vaststellen. Hij of zij zal uw voortgang volgen om te bepalen wat de beste tijd is om de medicatie te stoppen.[30]
  4. 4 Zoek onmiddellijk medische hulp als u een allergische reactie ondervindt. Ontvang medische noodhulp als u tekenen van een allergische reactie heeft. Tekenen van een allergische reactie zijn netelroos, moeite met ademhalen en zwelling in uw gezicht, mond of keel.[31]

Deel drie van vier:
Hormonale veranderingen aanpakken

  1. 1 Vraag uw arts over menopauzale hormoontherapie. Het gebruik van laag gedoseerde hormoonvervangingstherapie, nu menopauzale hormoontherapie genoemd, omvat producten die kleine hoeveelheden oestrogeen en progesteron bevatten, of hun derivaten.[32]
    • Gebruik progesteron om symptomen van perimenopause en menopause te behandelen. Sommige vrouwen beginnen veranderingen op te merken die consistent zijn met de menopauze, zelfs voordat ze zijn gestopt met hun menstruatiecyclus. Deze tijd wordt perimenopauze genoemd.[33]
    • Bij sommige vrouwen kunnen progesteronproducten worden gebruikt om symptomen van de perimenopauze te helpen beheersen.[34]
    • Onderzoek ondersteunt het gebruik van progesteronsuppletie gedurende deze periode, omdat de natuurlijke niveaus van vrouwelijke hormonen beginnen te veranderen.[35]
  2. 2 Gebruik progesteronproducten zoals voorgeschreven. Progesteron-producten zijn er in verschillende vormen, waaronder orale tabletten, vaginale gels en inserts, injecties en actuele crèmes. Een actuele actueel voorgeschreven crème wordt vaak voorgeschreven om te helpen bij symptomen van de perimenopauze.[36]
    • Om de crème te gebruiken, wordt een kleine hoeveelheid in de handpalmen, voetzolen of andere gebieden waar de huid zacht is, een of twee keer per dag ingesmeerd.[37]
  3. 3 Neem combinatieproducten die zowel oestrogeen als progesteron bevatten. De symptomen die gepaard gaan met de perimenopauze en de menopauze kunnen storend zijn voor uw normale routine en ernstig genoeg om te behandelen.[38]
    • Praat met uw arts om te bepalen of combinatieproducten die zowel oestrogeen als progesteron bevatten, kunnen helpen om de verhoogde progesteronwaarden die uw lichaam nodig heeft te bieden, terwijl een evenwicht in beide hormonen behouden blijft.
    • Vrouwen met een baarmoeder hebben zowel oestrogeen als progesteron nodig om menopauzesymptomen met hormonen te behandelen. Vrouwen zonder baarmoeder hebben geen progesteron nodig om symptomen van de menopauze te behandelen en moeten alleen oestrogeen gebruiken. Het gebruik van een combinatieproduct als u geen baarmoeder heeft, kan uw risico op borstkanker, een hartaanval of een beroerte vergroten.[39]
  4. 4 Herken symptomen van laag progesteron bij mannen. In de loop van de tijd ervaren mannen ook veranderingen in natuurlijk voorkomende hormoonspiegels.[40]
    • Bij mannen speelt progesteron een sleutelrol bij de aanmaak van testosteron.[41]
    • Naarmate mannen ouder worden, nemen de progesteron- en testosteronspiegels af en het evenwicht in hormoon verschuift om oestrogeen het dominante hormoon te maken.[42]
    • Sommige van de symptomen die mannen ervaren wanneer de progesteronspiegel afneemt, kunnen bestaan ​​uit een laag libido, haaruitval, gewichtstoename, vermoeidheid en depressie.[43]
    • Neem contact op met uw arts als u een man bent en deze veranderingen opmerkt. Uw arts zal testen uitvoeren om de niveaus van veel verschillende hormonen te bepalen om de beste behandelingskuur te bepalen.[44]
  5. 5 Zoek onmiddellijk medische hulp als zich ernstige bijwerkingen voordoen. Als uw arts medicijnen voorschrijft die progesteron of een combinatie van oestrogeen en progesteron bevatten, vraag dan dringend medische hulp als u tekenen van een allergische reactie vertoont. Tekenen van een allergische reactie zijn netelroos, moeite met ademhalen en zwelling in uw gezicht, mond of keel.[45]
    • Medische noodhulp is ook gerechtvaardigd als u pijn in de kuiten of borst krijgt, plotselinge hoofdpijn, gevoelloosheid of zwakte, vooral als u merkt dat dit slechts aan één kant van uw lichaam is, kortademigheid, moeite met ademhalen of bloed ophoesten. Spoedeisende zorg is ook nodig voor problemen met uw gezichtsvermogen of spreken, zich duizelig voelen, flauwvallen, of problemen met evenwicht, veranderingen in gezichtsvermogen of spraak, pijn op de borst, pijn die zich verspreidt naar de arm of schouder, zwakte of gevoelloosheid in een arm of been, pijn of zwelling in de benen, misselijkheid, braken, maagpijn,verlies van eetlust, lage koorts of veranderingen in uw urine.[46]

Deel vier van vier:
Veranderingen in levensstijl en supplementen aanbrengen

  1. 1 Neem contact op met uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt. Uw arts kan richtlijnen geven, specifiek voor uw lichaam en uw situatie, die u kunnen helpen bij het kiezen van de beste manier om uw progesterongehalte te verhogen.[47]
    • Uw arts is uw beste hulpmiddel om de veranderingen of problemen die u ervaart te begrijpen. Bespreek supplementen en aanpassingen van uw levensstijl met uw arts om er zeker van te zijn dat dit de beste optie voor u is.
  2. 2 Neem vitamines en supplementen. Vitamine C, vitamine E, l-arginine, vitamine B6, selenium en beta-caroteen hebben allemaal aangetoond dat ze de progesteronspiegel verhogen.[48]
    • Hoewel natuurlijke bronnen van deze supplementen deel uitmaken van een gezond voedingspatroon, is het vitamine- of supplementgehalte in natuurlijke bronnen niet voldoende om een ​​verschil te maken in het verhogen van uw progesterongehaltes. Overweeg het gebruik van gefabriceerde producten die hogere concentraties vitaminen en supplementen bevatten.[49]
  3. 3 Neem contact op met uw arts of apotheker om betrouwbare producten te selecteren. Studies hebben aangetoond dat de volgende hoeveelheden gunstig zijn voor het verhogen van de progesteronwaarden:
    • Verbruik 750 mg vitamine C per dag (verhoogde progesteronwaarden met 77%).[50]
    • Consumeer 600 mg vitamine E per dag (verhoogd progesteron bij 67% van de onderzochte patiënten).[51]
    • Neem 6 gm per dag L-arginine (verbeterd serum progesteron bij 71% van de patiënten).[52]
    • Neem dagelijks 200 mg tot 800 mg vitamine B6 (vermindert de bloedspiegels van oestrogeen en verbetert de concentraties van progesteron).[53]
    • Voeg selenium toe aan uw dagelijkse vitaminedoses (het verbruik van selenium in elke dosis bleek de progesteronspiegel te verbeteren).[54]
    • Consumeer meer bèta-caroteen (studies bij dieren toonden verbetering in progesteron-niveaus en vruchtbaarheid).[55]
  4. 4 Eet een gezond dieet. Afvallen, grote maaltijden vermijden, een hoog eiwit- en koolhydraatarm dieet eten, afnemende inname van verzadigd vet en een toenemende consumptie van onverzadigde vetten, worden aanbevolen om uw niveaus van progesteron te verbeteren.[56]
    • Studies bij vrouwen met overgewicht tonen aan dat het verliezen van slechts 5% van je lichaamsgewicht je progesterongehalte verbetert.[57]
    • In een dierstudie werd de hoeveelheid beschikbaar voedsel gecontroleerd tijdens de vroege zwangerschap, wat resulteerde in hogere niveaus van hormonen die nodig waren om de zwangerschap te ondersteunen in de groep die niet te eten had gekregen.[58]
    • Dieetveranderingen die hogere hoeveelheden eiwit en kleinere hoeveelheden koolhydraten bevatten, waren positief gecorreleerd aan het verbeteren van progesteronniveaus bij de onderzochte vrouwen.[59]
    • Eén dierstudie toonde significante toenamen in progesteron wanneer het dieet hoger was in omega-3 en omega-6 producten in lijnzaad, in combinatie met een lagere inname van verzadigde vetten.[60]
  5. 5 Meer zuivelproducten consumeren. Terwijl zuivelproducten slechts kleine hoeveelheden progesteron bevatten, heeft onderzoek aangetoond dat het progesteronniveau bij mannen aanzienlijk toenam, toen ze drie porties zuivelproducten met een hoog vetgehalte per dag consumeerden.[61]
  6. 6 Stop met roken. De nicotine in sigaretten kan interfereren met de manier waarop uw eierstokken van nature hormonen produceren, wat processen verstoort die gepaard gaan met normaal cyclisch functioneren.[62]
    • Het roken van sigaretten draagt ​​ook bij aan het risico van ernstige en mogelijk levensbedreigende bijwerkingen in combinatie met producten die oestrogeen of progesteron bevatten.[63]
  7. 7 Verminder je stress. Stress draagt ​​alleen maar bij aan de complicaties die al aan het werk zijn, omdat je een gezond hormonaal evenwicht probeert te bieden.[64]
    • Gebruik ontspanningsmethoden die u helpen om dieper te ademen en uw spieren te strekken om de spanning te verminderen.[65]
    • Neem de tijd voor een massage en neem regelmatig deel aan activiteiten waar u van geniet.[66]
    • Zorg goed voor je lichaam door voldoende te slapen, gezond te eten en op gezette tijden deel te nemen aan lichaamsbeweging.[67]