In de breedste zin van het woord is bidden een verzoek op een bescheiden manier.[1] De term om te bidden wordt nu vaak gebruikt om te verwijzen naar religieuze gebeden: om te communiceren met een geest of godheid waarin je gelooft. Hoewel de rituelen en conventies van het gebed sterk kunnen verschillen, is de intentie hetzelfde: het vernieuwen van je spirituele verbinding met een kracht buiten zichzelf.

Deel een van de drie:
Wanneer, waar en waarom

  1. 1 Neem de tijd om te bidden. Ongeacht hoe je bidt of tot wie je bidt, het kan moeilijk zijn om tijd te vinden voor gebed tijdens drukke tijden. Een manier om dit aan te pakken, is om het gebed onderdeel te laten zijn van uw dagelijkse routine, zoals bidden zodra u 's ochtends wakker wordt, vlak voordat u gaat slapen of vóór elke maaltijd. Er is geen verkeerde tijd om te bidden.
    • Veel mensen bidden tijdens emotionele tijden, zoals wanneer ze zich verdrietig, bang of blij voelen. Je kunt op elk moment van de dag bidden, en zo veel of zo weinig als je voelt dat voldoende is voor je spirituele leven. Sommige mensen stellen het als hun doel om de hele tijd een staat van gebed te handhaven door zich gedurende de dag bewust te blijven van hun spirituele connectie.
    • Observant joden bidden 3 keer per dag (Shacharit, Minchah en Maariv / Arvith) en moslims bidden 5 keer per dag.[2] Weer anderen bidden volledig spontaan, wanneer de stemming roept of wanneer bepaalde gelegenheden zich voordoen (voor de ouders, voor een maaltijd, enz.). Kortom, doe wat je voelt dat je moet doen.
  2. 2 Zoek een goede plek om te bidden. Je zult merken dat je altijd en overal kunt bidden, hoe dan ook. Het kan helpen om op een plek te zijn waar de focus ligt op spiritualiteit (zoals een kerk of tempel) of waar de omgeving je herinnert aan je spirituele band (zoals een natuurlijke omgeving of een plek met een groot gezicht). Je kunt ervoor kiezen om te bidden in het bijzijn van anderen, of je kunt privé bidden.
    • Voor sommige religies, zoals het boeddhisme, is meditatie een standaardvorm van gebed (of, soms is gebed een standaardvorm van meditatie). Het vinden van een plek waar je jezelf kunt kalmeren en verbonden voelen met je spiritualiteit is een even respectabele vorm van gebed. Of een open veld of een buigingscongregatie je zint, vind je "plaats van aanbidding".
  3. 3 Ken je doel. Vaak begeleidt het gebed een ritueel en geeft het een doel aan het gebed. Het kan een lange brandceremonie zijn waarbij offers worden gebracht om het komende seizoen geluk te garanderen of het kan een eenvoudige, bedachtzame uiting zijn van dank voor een maaltijd. Het hoeft niet te vragen, pleiten, vragen of bedanken; alles wat het moet doen is waarderen.
    • Gebed kan een gesprek zijn, maar dat hoeft het zeker niet te zijn. Sommige religies genieten van het gebed als een kans voor intellectuele contemplatie. Bovendien hoeft gebed niets met jou te maken te hebben. De rooms-katholieke traditie omvat specifieke gebeden en devoties als 'daden van eerherstel' of het aanpassen van de zonden van anderen.[3]
    • Als je eenmaal weet waarom je aan het bidden bent, is er dan iemand anders waar je aan denkt om mee te praten? Als u op zoek bent naar een dialoog, met wie?
  4. 4 Begrijp dat gebed geen bewerkte, reflectieve stilte hoeft te zijn. Het kan vrijwel alles zijn. Lied en dans zijn lange tijd delen geweest van het repertoire van vele religies van het gebed. Zelfs sommige christenen bidden tijdens het oefenen van hun lichaam![4]
    • Alles wat dichter bij je spiritualiteit komt, je God, kan een activiteit van gebed zijn. Als de hoogte van een hardloper je daar brengt, fantastisch. Als opgerold in uw lakens, geweldig. Je kunt gillen in de top van je longen en naar de heuveltoppen schieten als het je dankbaar maakt, vol bewondering of dankbaar.

Tweede deel van de drie:
De Gebedswedstrijd

  1. 1 Ga naar je gebedspositie. Dit hangt af van de overtuiging die je hebt, als die er is. Soms kan het fysiek uiten van je gedachten de ervaring completer maken. Mensen variëren in hoe ze zichzelf positioneren tijdens het gebed: zitten, knielen, op de grond liggen, handen gevouwen, gevouwen, of hoog opgeheven, handen vasthoudend met andere mensen, hoofd gebogen, dansen, prostreren, wervelen, zwaaien enzovoort. Sommige mensen bidden zelfs met hun ogen open; en wat gesloten.
    • Elke religieuze persoon heeft overtuigingen die goed voor hen zijn. Wat voelt goed voor jou? Denk naast het nadenken over de positie van je lichaam na over de positie van je lichaam in de ruimte. Sommige religies geloven in een bepaalde richting tijdens het gebed (in de richting van Mekka bijvoorbeeld). Als er een spirituele plaats in je leven is, overweeg dan de plaats ervan ten opzichte van jou.
  2. 2 Bereid je voor op bidden. Afhankelijk van je overtuiging, heb je misschien een rituele manier om je voor te bereiden op het bidden. Misschien merk je dat het je in de juiste mindset brengt. Bereid u voor op welke manier u zich prettig of geschikt voelt.
    • Overal ter wereld wassen mensen zich, zalven met olie, bellen luiden, wierook of papier verbranden, kaarsen aansteken, specifieke aanwijzingen geven, het kruisteken maken of vasten. Soms wordt de voorbereiding geregisseerd door iemand anders, zoals een spirituele vriend, een groepsgebedleider of een leraar van je overtuigingen. Het kan enkele minuten van tevoren zijn (zoals wassen of het kruisteken) of het kan dagen of zelfs weken zijn (in het geval van vasten).
    • Veel religies houden rekening met je uiterlijk. Bepaalde kleding wordt geschikt of ongepast geacht voor gebedsbijeenkomsten. Als je om de een of andere reden je huidige jurk afleidt, kies dan voor een presentatie die meer doet denken aan jou en je spiritualiteit.
  3. 3 Begin het gebed. Je kunt bidden door hardop te zeggen, te denken, te zingen, enzovoort. Sommige gebeden worden gereciteerd uit het hoofd of uit een boek gelezen, terwijl andere gebeden meer op gesprekken lijken. Je kunt het gebed openen door een beroep te doen op de God (en) of Godheid (en) waar je aan bidt en om hulp te vragen (of wat je bedoeling ook is).
    • Er is geen verkeerde manier om het aan te pakken. Als een onthouden gebed of gezang het punt van uw bedoelde boodschap aflevert, is het niet nodig om op zoek te gaan naar woorden. Maar als u een specifieke gedachte, vraag of bezorgdheid in gedachten heeft, is elke informele dialoog net zo belangrijk.
  4. 4 Maak het verzoek, stel de vraag of laat je stem horen. Je kunt antwoorden vragen, kracht zoeken, goede wensen naar anderen sturen of bedanken. Misschien zijn de meest basale vormen van gebed verzoeken om hulp om een ​​goede (of betere) persoon te worden, en vraagt ​​dat uw godheid (en) uw gebed leiden.
    • Er is geen tijd nodig voor een gebed. Immers, de grote man boven (of een van de grote jongens (meisjes)) zou zelfs een "Hé, bedankt!" Zeker waarderen.
    • Je geest zuiveren en zwijgen kan een nuttig onderdeel van het gebed zijn. Voel niet de noodzaak om voortdurend te denken, te praten of te luisteren naar berichten. Je kunt een helderder geest vinden die de antwoorden heeft in contemplatieve stilte.
  5. 5 Beëindig het gebed. Sommige mensen eindigen of sluiten het gebed met een speciaal woord, een zin of een gebaar, of gewoon door een minuut of twee in stilte te staan ​​of te zeggen, of door 'Amen' te zeggen.
    • Je zult weten wanneer je gebed voltooid is. Verwijder jezelf, nog steeds reflecterend, van je positie of locatie en ga je dag verder, een beetje meer spiritueel dan eerst.

Derde deel van de drie:
Gebeden of spirituele acties door geloof

  • Boeddhisme
    • Hoe een boeddhistisch gebed te zeggen
    • Hoe boeddhistische meditatie te beoefenen
    • Hoe je spirituele chakra's te openen
  • Christendom
    • Hoe het Onze Vader te bidden
    • Hoe kan ik effectief bidden (christendom)
    • Hoe te waarderen spreken in tongen
    • Hoe maak je een Pray Journal?
    • Hoe te bidden tot Jezus
    • katholicisme
      • Hoe de rozenkrans bidden
      • Hoe je jezelf kruist
  • Hindoeïsme
    • Hoe Puja te spelen
  • Islam
    • Hoe Wudu uit te voeren
    • Hoe Salah uit te voeren
    • Hoe de Qibla voor gebed te vinden
  • jodendom
    • Hoe Netilat Yadayim uit te voeren
    • Hoe je gebeden oefent en onthoudt voor je bar of bat mitswa
    • Hoe een sjofar te blazen
  • Natuur / Pagan
    • Hoe een Odinistisch ritueel uit te voeren
    • Hoe te aarden en te centreren
    • Hoe verbinding te maken met een hogere geest door de natuur
  • Unitarian Universalist
    • Hoe een unitair universalistisch gebed te zeggen
  • Zen
    • Hoe Zazen te doen
    • Hoe te beginnen Zen meditatie (Zazen)