Het is niet altijd duidelijk wanneer een groep een sekte is, en tegen de tijd dat je je realiseert dat je er een bent, kan wegkomen moeilijk zijn. Hoewel geen enkele groep of organisatie toegeeft een cult te zijn, heb je er waarschijnlijk een te pakken als je geen vragen mag stellen, je eigen beslissingen kunt nemen of het niet eens bent met de leider.[1] Iedereen kan in een sekte terechtkomen, maar niet iedereen heeft de moed om te vertrekken en weer deel te nemen aan de reguliere maatschappij. Je kunt aan een sekte ontsnappen door je uitje zorgvuldig te plannen en manieren te vinden om te herstellen van spirituele en emotionele mishandeling.

Deel een van de drie:
Wegkomen

  1. 1 Pak je spullen in. Als je in een sekte woont die leeft in een "samengestelde" gedeelde woonsituatie, zoals een onderverdeling, gemeente of gedeeld huis, pak dan een zak om te vertrekken. Breng een verandering van kleding, praktische items zoals je mobiele telefoon en ID, en alles met sentimentele waarde. Berg je tas op waar niemand hem kan vinden tot je klaar bent om te gaan.
    • Als u denkt dat u in een oogwenk moet vertrekken, bewaart u uw mobiele telefoon, uw identiteitsbewijs en eventuele geld of waardevolle spullen die u bij u heeft.
    • Als u denkt dat iemand uw tas kan vinden, neem dan niet het risico van verpakking. Plan om je spullen achter te laten als dat nodig is.
    • Denk aan mogelijke antwoorden, voor het geval iemand zich afvraagt ​​waarom je inpakt.
  2. 2 Maak een lijst met mensen die u kunnen helpen. Denk aan elke persoon die je kent buiten de cultus die je op de een of andere manier zou kunnen helpen. Dit kan een vriend, een arts, een buur, een klasgenoot of iemand anders zijn. Schrijf elk van hun namen op en schrijf op waar ze je kunnen helpen naast hun naam, of het nu gaat om eten, werk vinden of verborgen blijven voor sekteleden. Neem contact op met deze mensen zodra het veilig is om dit te doen.[2]
  3. 3 Zoek een plek om te verblijven. Als je een live-cult-arrangement verlaat, probeer dan een veilige plek neer te zetten om van te voren te blijven. Overweeg om bij familie of vrienden te blijven die niet bij de sekte zijn betrokken, of om naar schuilplaatsen in uw omgeving te zoeken.[3]
    • Als je denkt dat je in gevaar zult zijn nadat je de sekte verlaat, ga dan naar de politie. Ze kunnen u helpen een verblijfplaats te vinden. Dit is misschien het beste om te doen als je een jong kind bent.
  4. 4 Zoek een kans om weg te komen. Als je niet vrij mag komen en gaan, kun je misschien een pauze nemen als andere mensen de sekte bezoeken of als je buiten het gemeenschappelijke huis of de gemeenschap van de sekte wordt gebracht. Neem anders de bus als er een bushalte in de buurt is, bel een taxi om je te komen halen of vraag een vriend of familielid om je op te halen.[4]
  5. 5 Stoppen met het bijwonen van diensten of vergaderingen. Als je alleen woont, verbreek dan de band met de sekte door niet meer naar vergaderingen te gaan. Plan om iets anders te doen gedurende die tijd. Als je niet actief bent, kun je jezelf tegenkomen om terug te gaan naar de groep.
    • Bezoek bijvoorbeeld een vriend of familielid tijdens de tijd die u gewoonlijk op een vergadering doorbrengt.
    • Wees voorbereid op vragen van de andere groepsleden. Bepaal van tevoren hoe u reageert en hoe u voorkomt dat u weer wordt teruggetrokken.

Tweede deel van de drie:
Veilig blijven

  1. 1 Houd je plannen geheim. Vertel niemand in de sekte dat je van plan bent weg te gaan. Ze proberen je er misschien uit te praten. Als je in een "compound" woont, kunnen ze je ook beter in de gaten houden, waardoor je minder kansen hebt om te ontsnappen. Neem zoals gewoonlijk deel aan activiteiten om te voorkomen dat u enige verdenking opwekt.[5]
    • Wees voorzichtig met het vertrouwen van andere mensen in de groep. Zelfs als iemand aan jouw kant lijkt te staan, kunnen ze van gedachten veranderen en de andere leden later vertellen over je plannen.
  2. 2 Documenteer uw interacties met groepsleden na uw vertrek. Tenzij je je tracks volledig bedekt, kun je verwachten dat je van andere leden van de cult hoort nadat je weg bent. Houd deze interacties zo kort mogelijk en noteer de details van elke interactie. Als het legaal is waar je woont, overweeg dan eventuele gesprekken die je hebt op te nemen.[6]
    • Uw logboek met interacties zal u helpen een back-up te maken als u contact wilt opnemen met de ordehandhaving.
    • De sekte zal waarschijnlijk proberen je te overtuigen om terug te komen. Plan uw reacties van tevoren zodat u niet in de verleiding komt om toe te geven.
    • Je kunt iets zeggen als: "Ik wil geen deel meer uitmaken van de groep. Stop alsjeblieft met mij contact op te nemen. "
  3. 3 Richt je op jezelf in plaats van te proberen andere mensen in de sekte te redden. Neem geen contact op met andere mensen die nog in de groep zitten en probeer ze uit hun overtuigingen te praten. Het zal niet werken, en je zou zelf weer in de cult kunnen worden getrokken.[7]
    • Richt je in plaats daarvan op het opnieuw opbouwen van je eigen leven, zodat je een goed voorbeeld kunt zijn voor iemand anders die de sekte in de toekomst verlaat.
    • Mensen die twijfels hebben, kunnen je benaderen - dat is jouw kans om hen te helpen.
    • Als je moeder, vader, broers en zussen en / of andere gezinsleden deel uitmaken van de sekte, kan het bijzonder moeilijk zijn om niet met hen te communiceren. Het kan echter nodig zijn dat je volledig contact verbreekt om jezelf veilig te houden en gescheiden te blijven van de sekte.
  4. 4 Bepaal of er wetshandhaving bij betrokken is. Als leden van de sekte je lastig vallen, bedreigen of besluipen, praat dan met de politie. Je moet ook de betrokken autoriteiten inschakelen als er iets illegaals gebeurt in de sekte, of als je denkt dat de sekte andere mensen in gevaar kan brengen.[8]
    • Als mensen in de sekte bijvoorbeeld fysiek of seksueel worden misbruikt, moet je de politie hiervan op de hoogte brengen.

Derde deel van de drie:
Emotioneel herstellen

  1. 1 Werk aan je grenzen. Blijf sterk in je beslissing om de sekte te verlaten. Herinner jezelf eraan waarom je weg wilde komen en vertel alle huidige leden van de groep dat je niet met ze wilt praten. Oefen je eigen beslissingen en werk aan het herontdekken van je persoonlijkheid.[9]
    • Cults zijn zo effectief in het beheersen van mensen omdat ze hun grenzen opbreken. Het zal tijd, oefening en misschien begeleiding vergen om je grenzen op een gezonde manier te herstellen.
  2. 2 Houd in gedachten dat veel sekten goedbedoeld zijn en veel goede dingen kunnen doen. Je kunt zelfstandig goede dingen doen en de wereld beter maken zonder erbij te horen of bij welke groep dan ook. Je hoeft niet in angst te leven, harde gedragsregels te gehoorzamen, de houding van de leiders te verdragen of je gedachten en gevoelens onder controle te houden.
  3. 3 Zoek steun bij mensen die je kent buiten de cultus. Veel mensen zullen sympathiek tegenover je zijn, zelfs als ze de uitdagingen waarvoor je staat niet volledig begrijpen. Pas het leven buiten de sekte aan door tijd door te brengen met familie, vrienden en andere mensen die om u geven. Je kunt ook een ondersteuningsgroep zoeken voor overlevenden van geestelijk misbruik.[10]
    • Als je moeite hebt om je aan te passen, overweeg dan om met een counsellor of cult-expert te praten die je kan helpen je leven opnieuw in te vullen.
  4. 4 Maak via supportgroepen contact met anderen zoals jij. Er zijn veel ondersteuningsgroepen die speciaal zijn gemaakt voor mensen die eerder in een sekte waren. Zoek naar deze groepen online en doe mee op welke manier dan ook in een poging een ondersteunend netwerk te vinden dat bestaat uit mensen die je begrijpen. Ga naar www.refocus.org om een ​​ondersteuningsgroep in uw regio te vinden die u kunt bijwonen. Je kunt misschien ook een ondersteuningsgroep vinden via Facebook.[11]
  5. 5 Wees voorbereid op de sekte om je te vermijden. Zodra de groep beseft dat u niet terugkomt, zullen ze waarschijnlijk het contact met u afsnijden. Geweigerd worden door mensen van wie je eens dicht bij was, kan veel pijn doen, zelfs als die mensen deel uitmaken van een destructieve ideologie. Om het hoofd te bieden, leunt u op uw nieuwe ondersteuningsnetwerk en vult u uw tijd met productieve activiteiten zoals werk of school.[12]
  6. 6 Meer informatie over de ervaringen van andere mensen die de sekte verlaten. Neem contact op met andere mensen die je sekte hebben verlaten en vraag hen hoe ze zich hebben aangepast, of zoek op internet naar persoonlijke verhalen van mensen die de sekten achter zich hebben gelaten. Leren over hoe andere mensen omgingen met de transitie kunnen je kracht en vertrouwen geven om hetzelfde te doen.
    • Als je in contact komt met iemand die de sekte heeft verlaten en ze lijken bereid om een ​​relatie met je te hebben, probeer dan een vriendschap met hen te sluiten. Dit kan u helpen de begeleiding en ondersteuning te krijgen die u nodig hebt om vooruit te komen.
  7. 7 Blijf je ideeën en overtuigingen verkennen. Leer opnieuw kritisch te denken en uw eigen beslissingen te nemen. Stel jezelf bloot aan verschillende ideeën door boeken en kranten te lezen, interessante programma's op tv te bekijken en met veel mensen te praten. Oefen het herkennen van je verkeerde gedachtepatronen, zoals overgeneralisatie en zelfbeschuldiging, wanneer ze zich voordoen.[13]
    • De sekte heeft je bijvoorbeeld geleerd dat als er slechte dingen gebeuren, het jouw schuld is dat je je niet correct gedraagt. Herinner jezelf eraan dat deze gedachten niet waar zijn.
  8. 8 Ga naar een counsellor. Exit counseling kan je helpen om je weer aan te passen aan het leven buiten de sekte. Als je lange tijd in de sekte was, of als je ernstige emotionele terugtrekkingen hebt, kan een counselor je helpen om je denkpatronen te veranderen en zelfstandig te leven. [14]
    • Zoek naar een counsellor die ervaring heeft met het helpen van voormalige sekteleden.