Langdurige romantische relaties kunnen een van de meest bevredigende aspecten van het leven zijn, waardoor we de kans krijgen om te groeien en onze reis met iemand te delen. Dat gezegd hebbende, kost het bijna altijd tijd en moeite om de juiste persoon op het juiste moment te vinden en om die relatie van de grond te krijgen. Weten wat je wilt, jezelf respecteren en een positieve houding behouden, zijn net zo belangrijk om een ​​partner te vinden als die er is.

Deel een van de drie:
Obstakels voor een relatie oplossen

  1. 1 Lees meer over wat een relatie gezond maakt. Het herkennen van gezonde versus ongezonde relationele relaties kan moeilijk zijn, vooral als je bent opgegroeid rond ongezonde relaties. Gelukkig kun je online veel informatie vinden over gezonde relaties. Gebruik deze kennis om zelf gezonde grenzen te scheppen voordat u een relatie zoekt.
    • Weet bijvoorbeeld wat u wel en niet van een partner zult verdragen. Houd stand als iemand deze grenzen overschrijdt.
  2. 2 Vraag jezelf af wat je wilt van een relatie. Hoewel veel mensen denken dat ze een relatie willen, kunnen ze dat krijgen iets (liefde, seks, voldoening), gezonde relaties gebeuren wanneer mensen dat willen delen liefde, leven en intimiteit.[1]
  3. 3 Respecteer jezelf. Er kunnen veel problemen optreden in relaties als je niet eerst voldoende liefde en respect voor jezelf hebt. Dit zijn ook dingen die gemakkelijk kunnen worden beschadigd door mislukte relaties uit het verleden, ongeadresseerde wonden uit de kindertijd, enz.
    • Zelfrespect betekent accepteren wie je bent en jezelf ook vergeven voor fouten. Wanneer je leert om deze dingen te oefenen, zul je ook leren je partner lief te hebben, te accepteren en te vergeven.
    • Wanneer u zelfrespect hebt, begrijpt u ook hoe u verwacht en verdient om behandeld te worden. Dit is cruciaal voor het voorkomen van mogelijk misbruikrelaties.
  4. 4 Behandel het verleden. Het laatste dat u in uw nieuwe relatie wilt, is een onrustige kwestie uit een eerdere relatie of huwelijk. Door de redenen te achterhalen waarom uw laatste relatie niet succesvol was, kunt u ook voorkomen dat u dezelfde fouten herhaalt.
    • Een therapeut kan u helpen om een ​​duidelijk beeld te krijgen van uw relatiepatronen en een constructief plan te maken voor het oplossen van eventuele moeilijke kwesties.[2]
    • Het is nooit te laat om een ​​gedragspatroon te veranderen. Als je niet in staat bent om intimiteit te voelen of niet in staat bent om een ​​langdurige relatie te onderhouden, weet dan dat je dat altijd kunt veranderen met de tijd en de juiste hoeveelheid begeleiding.[3]
  5. 5 Betreed geen relatie alleen maar omwille van een relatie. Door sociale druk hebben we soms het gevoel alsof we ten koste van alles een relatie moeten hebben. Dit is een mythe. Vergeet niet dat geen enkele relatie beter is dan een slechte relatie. Zorg ervoor dat uw interesse in uw potentiële partner oprecht is.[4]
  6. 6 Weet dat aantrekking in de loop van de tijd kan opbouwen. Liefde op het eerste gezicht is een leuk idee, maar is niet het geval voor veel relaties. Als je je niet meteen tot iemand aangetrokken voelt, betekent dit niet dat ze een slechte keuze voor je zijn: blijvende liefde groeit in de loop van de tijd en vrienden kunnen verliefd worden. Wanneer je potentiële partners overweegt, raak dan niet overdreven geobsedeerd door hun uiterlijk. Persoonlijke kwaliteiten zoals vriendelijkheid, humor en nieuwsgierigheid tellen op de lange termijn veel meer, en u zult merken dat u zich hierdoor erg aangetrokken voelt tot deze persoon.[5]
  7. 7 Verwacht niet om je partner te veranderen. Het is gemakkelijk om bepaalde dingen die je in het begin niet leuk vindt over het hoofd te zien met de gedachte dat je uiteindelijk deze persoon zal laten veranderen. Mensen kunnen zichzelf echter alleen veranderen als en wanneer ze dat willen. Als er iets is waarvan je denkt dat je het echt niet op lange termijn kunt accepteren, denk dan eens goed na over de relatie.
    • Wees ook op uw hoede voor een partner die u wil veranderen. Het is prima om samen te groeien, maar geen van beiden zou voor de ander moeten veranderen.
  8. 8 Laat je niet vasthaken aan kleine dingen. Hoewel bepaalde patronen (zoals alcoholgebruik, misbruik of onverantwoord gedrag) duidelijk onaanvaardbaar zijn, kunnen er andere, kleinere dingen zijn die je onder de huid krijgt, zoals kauwen met hun mond open, dubieuze mode-keuzes of andere smaak in muziek. Als dit een persoon is waarin je echt geïnteresseerd bent, laat deze dan geen excuus worden om intimiteit te vermijden.

Tweede deel van de drie:
Ontmoeten en daten

  1. 1 Ontdek waar je naartoe gaat om mensen met dezelfde interesses te ontmoeten. Als je problemen hebt gehad iemand te ontmoeten, maak dan een lijst met dingen die je leuk vindt om te doen. Wederzijdse interesses kunnen een grote zegen zijn voor uw relatie.[6]
    • Overweeg om lid te worden van een club voor een van je hobby's, zoals wandelen, lezen of dansen.
    • Vrijwilliger voor een zaak waar je gepassioneerd over bent, zoals een voedselopslagplaats, een dierenasiel of een politieke campagne.
    • Een vak volgen. Bekijk het aanbod op een lokaal college of buurthuis. Kooklessen, talencursussen of kunstlessen voldoen op zichzelf en kunnen ook een goede sociale kans bieden.[7]
  2. 2 Neem een ​​datingservice met een korrel zout. Voor sommige mensen kan daten op internet goed werken, terwijl anderen het misschien te druk vinden of spontaniteit missen. Als u toch kiest voor online dating, onthoud dan: ondanks formules die naar verluidt zijn gemaakt om uw perfecte match te vinden, duurt het lang om iemand te leren kennen, en dat moet in persoon gebeuren.[8]
  3. 3 Ontmoet mensen via gedeelde verbindingen. Je kunt de perfecte partner ontmoeten via je vrienden, familieleden, buren of collega's. Sta open voor het ontmoeten van nieuwe mensen en neem deel aan evenementen waarvoor je bent uitgenodigd. Als u iemand ziet die uw interesse trekt, neem dan contact met hen op of vraag uw gedeelde verbinding om u in contact te brengen met hen.
    • Je kunt deze mensen ook ontmoeten via sociale media, bijvoorbeeld wanneer je een reactie plaatst op het bericht van een vriend.
  4. 4 Maak een casual date. Als je iemand van interesse hebt ontmoet, voel je dan vrij om de eerste stap te zetten en ze uit te nodigen voor een activiteit zonder druk. Uitgaan voor koffie is bijna altijd een haalbare optie. Andere keuzes kunnen afhangen van hoe je elkaar hebt ontmoet: als je bijvoorbeeld allebei in de trailclub bent, zou je de persoon kunnen uitnodigen voor een wandeling met een paar van je vrienden. Als jullie allebei van muziek houden, kijk dan of ze naar een concert willen gaan.
    • Het is een goed idee om een ​​vergadering voor te stellen op een openbare plaats waar andere mensen zullen zijn. Dit geeft u allebei een zekere zekerheid dat u elkaar kunt leren kennen in een veilige, neutrale omgeving.
    • Een informele vergadering neemt ook elke druk weg die een formelere uitnodiging kan oproepen.
  5. 5 Leer afwijzing accepteren. Afwijzing is een inherent onderdeel van het dateringsproces en u zult moeten leren hoe u dit op een positieve manier moet aanpakken.
    • Neem geen afwijzing persoonlijk. Mensen hebben allerlei redenen om niet in een relatie te willen zijn, en voor het grootste deel heb je daar geen controle over.
    • Neem een ​​constructieve houding aan. Als je meerdere keren bent afgewezen, doe een stapje terug en vraag of er iets in je aanpak is dat mogelijk moet worden gewijzigd. Misschien beweegt u te snel, of kiest u voor een date met mensen die uw interesses niet delen. Overweeg in elk geval niet om af te wijzen: blijf positief en ga verder.
    • Negeer je gevoelens niet. Sommige afwijzingen kunnen bijzonder moeilijk zijn. Als je verdrietig of boos bent, erken deze gevoelens dan dat je ze onderdrukt. Dit zal je helpen sneller en vollediger door te gaan.[9]
  6. 6 Vermijd vroeg in het datingproces seks. Het delen van je meest intieme gedrag met iemand die je zojuist hebt ontmoet, kan het tempo van je ontluikende relatie doen afnemen. Als je deze persoon leuk vindt, is de kans groot dat er emoties verbonden zijn met seks die jullie nog niet klaar zijn om te verwerken. Wat meer is, kan een of beide van u geen verantwoorde acties ondernemen met betrekking tot kwesties zoals soa's of zwangerschapspreventie. Erger nog, de andere persoon kan gewoon achteraf verdwijnen![10]
    • Hoewel je date interesse kan tonen in seks, mogen ze je nooit onder druk zetten. Maak duidelijk dat je wilt uitstellen is geen afwijzing, maar eerder precies omdat je vindt ze leuk en wilt wachten tot het moment goed is. Als ze dit niet begrijpen, leg dan enige afstand tussen u: dit kan een rode vlag zijn dat ze bezitterig of potentieel beledigend zijn. Het is altijd een rode vlag wanneer iemand je grenzen niet respecteert.
  7. 7 Bekijk hoe je je allebei gedraagt ​​om andermans vrienden en familie. Terwijl het dateringsproces doorgaat, ontmoet je waarschijnlijk een aantal van de mensen in de buurt en zullen ze de jouwe ontmoeten. Zie hoe comfortabel jullie twee zijn in die situaties: dit kan een aanwijzing zijn over hoe de relatie gaat.[11]
    • Soms voel je je misschien niet helemaal op je gemak. Dat is goed - het belangrijkste is dat je de moeite doet om tijd door te brengen en contact te maken met elkaars dierbaren.
  8. 8 Houd je banden met familie en vrienden. Sommige nieuwe relaties lijken allesverslindend, maar weerstaan ​​de drang om van de aardbodem af te komen met je nieuwe liefdesbelang. Maak er een punt van om in contact te blijven met je vrienden en familie, neem de tijd om te bellen en bekijk ze regelmatig. Vergeet niet dat romantiek komt en gaat, maar dit zijn de mensen die er op de lange termijn voor je zullen zijn.[12]
  9. 9 Pas op voor rode vlaggen. Er zijn tekenen dat de relatie niet in een gezonde richting gaat. Leer naar je buik luisteren, aandacht schenken aan hoe de ander je laat voelen. Als u zich ondergewaardeerd, onzeker of beschaamd voelt, is het beter om de relatie vroegtijdig te beëindigen en uw tijd te investeren op zoek naar iets dat lang meegaat.
    • Alcohol-afhankelijke datering: de twee van jullie maken alleen verbinding wanneer je hebt gedronken.
    • Vrijblijvend gedrag: soms hebben mensen veel moeite om een ​​verbintenis aan te gaan vanwege iets uit hun verleden, zoals een gebroken huis of een onvermogen om te vertrouwen.
    • Slechte non-verbale communicatie: de persoon zou je interesse moeten tonen voor lichaamstaal, zoals oogcontact en aanraking; zo niet, dan zijn ze misschien te goed afgesteld.
    • Jaloezie: als je partner het niet leuk vindt dat je tijd doorbrengt met andere dingen die belangrijk voor je zijn, zoals hobby's, vrienden of familieleden.
    • Gedrag controleren: als ze je proberen te vertellen wat je moet doen, denken of voelen.
    • Beschuldigen: de persoon beschuldigt de ander van hun mislukte relatie en / of weigert verantwoordelijkheid te nemen voor hun daden.
    • Exclusief seksuele relatie: als de enige tijd die u samen doorbrengt in bed ligt.
    • Geen tijd alleen samen: als de ander niet één-op-één geïnteresseerd is in jou (andere in bed).[13]

Derde deel van de drie:
Een nieuwe relatie onderhouden

  1. 1 Vind dingen om samen te doen. Wanneer de eerste opwinding van je romance een beetje is vervaagd, zul je allebei moeten committeren om samen tijd door te brengen en te investeren in de relatie. Bespreek wat jullie allebei leuk vinden en maak een plan om leuke dingen te doen op een regelmatige basis, ongeacht hoe druk je het hebt.[14]
    • Studies hebben aangetoond dat de opwinding om samen nieuwe dingen te doen de opwinding verhoogt en je dichterbij brengt.[15]
  2. 2 Communiceer continu. Op een vriendelijke, eerlijke manier met elkaar praten is cruciaal voor je relatie. Je band zal worden versterkt als je je gevoelens, gedachten, angsten en verlangens met elkaar deelt.[16][17]
  3. 3 Bouw vertrouwen op door uw kwetsbaarheden in kleine hoeveelheden te delen. Het kost tijd om vertrouwen in een relatie op te bouwen. Als je kwetsbaar bent rond de ander, kun je vertrouwen creëren, maar je moet het niet allemaal tegelijk doen. In plaats daarvan zou ieder van jullie kleine delen van jezelf moeten delen met de ander. In de loop van de tijd zorgt dit voor een diepe, vertrouwende verbinding.
    • U kunt bijvoorbeeld al vroeg in de relatie vertellen dat u niet altijd een goede relatie met uw zuster hebt gehad. In de loop van de tijd kunt u meer informatie geven over waarom u het niet eens bent geworden. U zou echter niet een leven van grieven willen uitleggen wanneer u net bent begonnen met daten.
  4. 4 Blijf onafhankelijk. Hoewel het lastig kan zijn om de relatie en zelfrealisatie in balans te houden, is de laatste in feite erg belangrijk voor je liefdesleven. Wederzijdse onafhankelijkheid betekent dat jullie allebei blijven groeien als individuen, en doen waar je van houdt. Dit helpt niet alleen om ongezonde relatiepatronen zoals codependency te voorkomen (wanneer een van jullie afhankelijk is van de ander voor je eigenwaarde en identiteit)[18]; het kan ook stimulerend en vernieuwend zijn doordat je elkaar kunt zien doen waar je van houdt en waar je goed in bent.[19]
  5. 5 Wees niet bang voor conflicten. Naarmate de relaties voortgaan, ontstaan ​​er bijna altijd onenigheid. Het is belangrijk om je veilig te voelen om dingen uit te drukken die je storen zonder bang te zijn voor de gevolgen. Vecht eerlijk door naar elkaars zijde te luisteren en probeer compromisbereidend op te lossen omwille van je relatie.[20]