Hoe om te gaan met verliefd zijn op twee mensen

Hoewel veel mensen dol zijn op het idee van één zielsverwant, is het mogelijk om tegelijkertijd liefde te voelen voor twee mensen. Dit kan verwarrend zijn, vooral als je momenteel in een relatie bent. Als je merkt dat je verliefd bent op twee mensen, evalueer je je gevoelens. Denk aan uw liefde voor elke persoon en uw persoonlijke gevoelens met betrekking tot monogamie. Als je een relatie hebt, bedenk dan hoe je omgaat met gevoelens die grenzen aan emotionele ontrouw. Nadat je je behoeften en wensen hebt uitgezocht, kijk je hoe je verder kunt gaan. Als je momenteel een relatie hebt, wil je stevige grenzen stellen voor de toekomst.

Methode één van de vier:
Je gevoelens evalueren

1. 1 Onderzoek eventuele verschillen tussen hoe je van elke persoon houdt. Als je verliefd wordt op twee mensen, kunnen deze mensen verschillende emotionele behoeften vervullen. Het identificeren van de verschillende redenen waarom u van elke persoon houdt, kan u helpen uit te zoeken hoe u verder kunt gaan.^[1]
   • Wat krijg je van elke persoon? Je huidige vriend of vriendin kan je stabiliteit brengen, maar je liefde voor hem of haar kan een vriendschapsliefde zijn. Je hebt misschien passie voor een andere persoon die ontbreekt in je huidige relatie.
   • Als je twee verschillende soorten liefde ervaart, zijn er manieren om hierin te navigeren. Aan het begin van een relatie bent u wellicht meer gepassioneerd over iemand. Als u passie voelt voor iemand die nieuw is, kunt u uw contact met die persoon beperken tot een gesprek, bijvoorbeeld. Je kunt nieuwe dingen over iemand leren en jezelf de emotionele verliefdheid van een romance laten ervaren terwijl je fysiek trouw blijft aan je huidige partner.
   • Wees echter voorzichtig. Je moet comfortabel zijn om beide partijen te laten weten wat er aan de hand is. Als je iets verbergt voor je partner, heb je mogelijk een emotionele affaire.
2. 2 Denk aan uw behoeften en wensen. Onze cultuur neigt monogamie te waarderen, zowel emotioneel als fysiek. U kunt echter verschillende dingen uit een relatie willen en nodig hebben. Alleen jij kunt bepalen wat je wilt en nodig hebt uit romantische relaties. U moet weten wat dat is voordat u verder kunt gaan.^[2]
   • Heb je het gevoel dat je emotioneel in één persoon per keer moet worden geïnvesteerd? Sommige mensen willen zich slechts op één persoon tegelijk concentreren. Veel mensen vinden dat hun vermogen tot liefde - romantisch of anderszins - niet eindig is.
   • Bedenk hoe liefdevol twee mensen je het gevoel geven. Voel je je er uitgeput of gesterkt door? Is het iets waar je je schuldig over voelt, of voel je je op je gemak met het feit dat je van twee verschillende mensen houdt?
   • Identificeer wat je nodig hebt. Heb je een relatie nodig met slechts één persoon, of sta je open voor twee mensen tegelijk liefhebben?
3. 3 Overweeg je kijk op emotionele monogamie. Voor sommige mensen moet liefde monogaam zijn om te werken. Misschien moet je zowel fysiek als fysiek loyaal zijn aan één persoon. Voor anderen is emotionele monogamie niet noodzakelijk. Je kunt fysiek trouw zijn aan één persoon, maar gevoelens hebben voor mensen buiten je relatie. Denk aan je gevoelens over het onderwerp en of je ok bent verliefd te zijn op twee mensen.^[3]
   • Voor sommigen is het vermogen om van één persoon te houden tegelijkertijd van vitaal belang voor een gelukkige relatie. Sommige mensen vinden dat je niet echt verliefd kunt worden op twee mensen, omdat liefde vereist dat je een intieme band hebt met slechts één persoon. Niet iedereen deelt dit sentiment. Als je verliefd bent op twee mensen, kun je misschien een intieme verbinding hebben met twee mensen die even diep en betekenisvol is.
   • Je gelooft misschien niet dat liefde een eindige waarde heeft. Als dit het geval is, is monogamie misschien niet in uw belang. Overweeg om tegelijkertijd een relatie met beide partijen na te streven, waarbij u uw verwachtingen openhoudt. Daten nonchalant kunnen u toelaten om uw opties te verkennen. U kunt uiteindelijk genoegen nemen met één persoon.

Methode twee van vier:
Navigeren in uw huidige relatie

1. 1 Overweeg of je een emotionele affaire hebt. Als je momenteel een relatie hebt, kan het houden van twee mensen problemen opleveren. Als u en uw partner niet hebben ingestemd met een open relatie, kan verliefdheid op een andere persoon een emotionele aangelegenheid zijn. Dit kan gevoelens van pijn en verraad voor je huidige partner veroorzaken. Zoek naar tekenen dat je een emotionele affaire hebt.^[4]
   • U kunt de behoefte voelen om uw gedrag te rechtvaardigen als gevolg van latente schuldgevoelens. Je kunt bijvoorbeeld jezelf geruststellen, want jij en deze persoon zijn 'gewoon vrienden' of denken aan rechtvaardigingen om tijd met deze persoon door te brengen.
   • Je kunt ook de behoefte voelen om je tracks te dekken. Als u iets verbergt voor uw partner, doet u mogelijk iets verkeerd. U kunt bijvoorbeeld een SMS-bericht verwijderen of tegen uw partner liegen over tijd met de andere persoon doorbrengen.
   • Ben je obsessief aan het denken of dagdromen over deze persoon? Voel je opwinding als je weet dat je deze persoon te zien krijgt? Als dat zo is, is dat zeker een teken dat het emotionele ontrouw is.
2. 2 Evalueer of uw gevoelens voor uw partner afnemen. Als je verliefd bent op twee verschillende mensen, kan dit een waarschuwing zijn voor je huidige relatie. Als je van oudsher maar in staat bent om van één persoon te houden, verlies je mogelijk de liefde met je huidige partner.^[5]
   • Hoe gelukkig ben je in je huidige relatie? Als er een tijdje problemen zijn geweest, kan uw gehechtheid aan een andere persoon een waarschuwing zijn. Klaag je over je partner aan deze persoon? Deelt u details over uw relatieproblemen die u anderen zou onthouden?
   • Merk je dat je deze persoon met je partner vergelijkt? Je zult merken dat deze nieuwe persoon eigenschappen heeft waarvan je denkt dat je partner het mist.Is deze persoon heel anders dan je huidige partner? Als dat zo is, kun je iemand heel anders aantrekken omdat je huidige relatie niet werkt.
3. 3 Bespreek je gevoelens met een therapeut. Als je worstelt met gevoelens voor iemand anders, kan een therapeut je helpen. Als je partner emotionele trouw verwacht, is het een probleem om van iemand te houden. Een therapeut kan je helpen erachter te komen hoe je je gevoelens kunt sorteren en door kunt gaan in je relatie.
   • Als u momenteel geen therapeut ziet, kunt u via uw gewone arts een verwijzing krijgen. U kunt ook zien welke therapeuten onder uw verzekeringsnetwerk vallen. Als je student bent, heb je mogelijk recht op gratis counseling via je school.
   • Als u denkt dat uw relatie in ernstige problemen verkeert als gevolg van gevoelens van buitenaf, overweeg dan een partner van een partner te raadplegen met uw partner om deze problemen te bespreken.
4. 4 Praat met je partner, als je je comfortabel voelt om dat te doen. In sommige gevallen wilt u misschien met uw partner praten over hoe u zich voelt. Als u denkt dat uw gevoelens een bedreiging vormen voor uw huidige relatie, moet u een gesprek hebben met uw partner over hoe u verder moet gaan.^[6]
   • Kies het juiste moment om te praten en afleiding te elimineren wanneer u de discussie voert. Zorg ervoor dat u telefoons en computers uitschakelt. Je moet ook proberen te praten op een moment dat jij noch je partner externe verplichtingen heeft.
   • Heb empathie. Het kan pijnlijk zijn voor uw partner om te horen dat u verliefd bent op iemand anders en dat u zijn of haar pijn niet wilt minimaliseren. Laat je partner voelen wat hij of zij voelt. Zeg bijvoorbeeld niet zoiets als: "Veel mensen zijn geweest waar je bent geweest en het hebt overkomen." Dit kan loskomen als afwijzend.
   • Vorm samen een spelplan. U kunt besluiten dat het het beste is om de relatie te beëindigen of om de relatie te openen. Uw partner wil mogelijk dat u het contact met de andere partij vermindert om dingen te redden. Waar je ook voor kiest, zorg ervoor dat je duidelijke grenzen stelt, zowel jij als je partner het erover eens zijn en volledig begrijpen.
5. 5 Omgaan met een emotionele affaire. Als je een emotionele affaire had, moet je de tijd nemen om te genezen. Het kan moeilijk zijn om je te realiseren dat je ontrouw was, ook al was het niet fysiek. Je wilt jezelf tijd gunnen om de affaire los te laten en je richten op je huidige partner boven die andere persoon.^[7]
   • Probeer tijden te plannen om over de andere persoon na te denken. Het klinkt misschien raar, maar het kan zelfs nuttig zijn om dagdagelijks te dagdromen en te obsederen over het object van je affectie. Proberen nooit aan deze persoon te denken, kunnen averechts werken. Als je jezelf een keer per dag een beetje vrijheid geeft, kan het helpen om op lange termijn over deze persoon heen te komen.
   • Gun jezelf de tijd om de relatie te rouwen. Een niet-fysieke relatie kan net zo intiem en dichtbij zijn als een fysieke relatie. Het zal je wat tijd kosten om je beter te voelen over het beëindigen van de affaire. Het is normaal om de persoon in de nasleep te missen. Blijf bezig en omring jezelf met vrienden.
   • Investeer in je huidige relatie. Als je de keuze hebt gemaakt om bij je huidige partner te blijven, moet je tijd besteden aan het repareren van eventuele schade die door de emotionele aangelegenheid is aangericht. Besteed veel één-op-één tijd met je partner. Probeer lichamelijk intiem te worden door seks, knuffelen en aanraken. Herinner jezelf eraan waarom je om te beginnen verliefd bent geworden op je partner en waarom je relatie de moeite waard is.

Methode drie van vier:
Eén persoon kiezen

1. 1 Maak een keuze. Als je op dit moment niet monogaam genoeg met iemand bent betrokken, zijn er misschien twee mensen tegelijk aan het daten. Misschien heb je gevoelens van liefde voor beide mensen, maar wil je een monogame relatie. Zoek uit welke partij je moet kiezen. Er zijn verschillende factoren die u kunt gebruiken om te bepalen wie het beste bij u past.^[8]
   • Denk na over je doelen. Compatibele romantische partners hebben vergelijkbare doelen en waarden. Kies de persoon wiens doelen beter aansluiten bij die van jou. Jij en deze persoon moeten vergelijkbare morele waarden hebben en soortgelijke dingen voor de toekomst willen.
   • Bedenk hoeveel elke persoon je beïnvloedt. In een romantische relatie wordt u zwaar beïnvloed door een andere persoon. Je zult merken dat je hun smaak en interesses goedkeurt. Als je merkt dat iemand meer invloed heeft op je persoonlijkheid, dan is die persoon misschien iets voor jou.
   • Je moet ook je gevoelens voor iemand beschouwen. Mensen voelen zich meestal meer verliefd op compatibele romantische matches. Je merkt misschien dat je een persoon op een meer van het voetstuk plaatst. Je mag de goede eigenschappen van een persoon iets meer spelen.
2. 2 Laat de persoon die je niet hebt gekozen weten dat je wilt praten. Als u een keuze maakt, moet u dit aan de andere partij laten weten. Het beste is om het gesprek face-to-face te houden, als je je op je gemak voelt, dus geef de persoon een voorsprong, dan zou je graag een serieuze discussie willen hebben.^[9]
   • Je zou bijvoorbeeld een tekst kunnen sturen die zegt: "Hé, er is iets dat in me opkwam, ik zou heel graag zo snel mogelijk met je willen praten Ben je morgen vrij voor koffie?"
3. 3 Breek dingen op een duidelijke manier af. U wilt de dingen op een schone manier beëindigen. Laat geen onduidelijkheid over bij het uiteenvallen. Zorg ervoor dat je zegt dat dingen voorbij zijn zonder voorwaarden. Bijvoorbeeld: "Ik heb besloten dat ik het romantische gedeelte van onze relatie wil beëindigen."^[10]
   • Vermijd uitdrukkingen als "Ik denk dat we ..." en "Ik voel me ..." Dergelijke uitspraken kunnen je onzeker maken.
4. 4 Geef een specifieke reden, als je je prettig voelt. Veel mensen hunkeren naar sluiting na een breuk. Als je je comfortabel voelt met een reden, doe dat dan. Het kan echter lastig worden als je naar iemand anders vertrekt.Als je het gevoel hebt dat deze informatie het beste kan worden weggelaten, geef dan andere redenen die hebben bijgedragen aan het kiezen van de andere persoon zonder expliciet te vermelden dat er iemand anders is.^[11]
   • Als je het prettig vindt om de andere persoon te noemen, zeg dan iets als: "Zoals je weet, heb ik ook met Ryan afgesproken. Hoewel ik waarde hecht aan de tijd die jij en ik samen hebben doorgebracht, denk ik dat Ryan op langere termijn een compatibele match voor me is. Ik zou hem graag exclusief willen zien. '
   • Om veel redenen laat je de ander liever weg. In plaats van expliciet te vermelden dat u iemand anders hebt gekozen, vermeldt u de factoren die hebben bijgedragen aan uw keuze. Bijvoorbeeld: "Ik heb gewoon het gevoel dat we op de lange termijn niet dezelfde doelen en waarden hebben, ik denk dat we allebei beter af zijn met iemand die op hetzelfde pad is."
5. 5 Ga verder met de andere persoon. Zodra je met de andere partij hebt gebroken, ga je verder. Werk aan het aangaan van een nieuwe relatie met iemand van wie je houdt. Misschien heb je wat slepende gevoelens voor de ander, maar beperk je het contact met die persoon terwijl je je concentreert op je nieuwe romance. Met de tijd en de afstand zullen die gevoelens vervagen.

Methode vier van vier:
Een polyamoreuze relatie tot stand brengen

1. 1 Meer informatie over polyamorie. Polygame mensen staan ​​open voor het hebben van meerdere romantische relaties tegelijk, zolang alle partijen instemmen met dit soort romantiek. Veel mensen vinden dat ze poly-amore zijn en proberen mensen te dateren die goed zijn in open of semi-open relaties.^[12]
   • Mensen die polyameer zijn, hebben niet het gevoel dat monogamie noodzakelijk is voor een gelukkige en bevredigende relatie. Polyamorie is geen keuze. Veel hangt af van je emotionele comfortniveau en je gevoelens over liefde en romantiek. Als je tegelijkertijd twee mensen kunt verliefd zijn, kun je polyamus zijn.
   • Er zijn veel manieren om erachter te komen of je polyameer bent. Kijk terug op je relaties. Ben je in staat om door één persoon te worden vervuld, of heb je vaak het verlangen naar liefde en seks buiten je relatie? Als dit het laatste is, kun je polyamus zijn. Als je in staat bent om verliefd te zijn op en toegewijd te zijn aan twee mensen tegelijkertijd, kun je polyamus zijn.
   • Er is enig stigma tegen polyamorie, maar werk om dat te stoppen. Vergeet niet, als het gaat om relaties, past een maat niet allemaal. Als je polyameer bent, moet je je op je gemak voelen om je gevoelens over het onderwerp te onderzoeken zonder je schuldig te voelen.
2. 2 Stel duidelijke grenzen in. Grenzen zijn altijd belangrijk in een relatie, en vooral als je verliefd bent op twee mensen. Zorg ervoor dat alle betrokken partijen de regels kennen voor de gegeven situatie en dat iedereen zich prettig voelt bij het spelplan.^[13]
   • Als u op zoek bent naar een open of semi-open relatie, zorg dan dat iedereen weet wat wel en niet goed is. Mag je fysiek intiem zijn met beide partijen? Kunnen uw partners relaties met u nastreven buiten hun romance? Moet de ene partij voorrang krijgen op de andere partij? Dit zijn vragen die u moet stellen bij het aangaan van een open relatie.
   • Als uw huidige partner geen volledig open relatie wil, kan hij of zij u vragen het contact met de andere persoon af te bouwen. Als dit het geval is, zorg dan dat u weet welk contact u mag hebben en welke soorten contact het vertrouwen van uw partner schenden.
3. 3 Vereenvoudig langzaam nieuwe regels in een relatie. Als je een open relatie met iemand wilt hebben, moet je de nieuwe routine vereenvoudigen. Overgang van monogamie naar polyamorie kan moeilijk zijn. Er is geen reden om de overgang te haasten.^[14]
   • Als uw partner zich prettig voelt bij het nastreven van externe relaties, overweeg dan of u dit meteen moet doen. Er is geen reden om polyamorie overhaast te maken. Misschien wilt u zowel uzelf als uw partner tijd geven om zich aan te passen aan het idee van een open relatie voordat een van u er iets mee doet.
   • Verwacht wat spanning. Polyamoreuze of open relaties kunnen gezond en liefdevol zijn. Dit betekent niet dat dingen in het begin niet rommelig zullen aanvoelen. Houd dingen open met betrekking tot communicatie. Wees bereid om compromissen te sluiten en eventuele verschillen die zich voordoen glad te strijken.
4. 4 Houd de communicatie open terwijl u verder gaat. Als u echter besluit door te gaan, moeten u en uw partner de communicatie open houden. Praat regelmatig met je partner over je gevoelens. Als je twee mensen tegelijk ziet, laat beide partijen weten of je gevoelens met betrekking tot hen op enig moment in de toekomst veranderen.
   • Als verliefd zijn op twee mensen veel spanning in een relatie veroorzaakt, kun je met een parenadviseur praten. Een gekwalificeerde counselor kan u en uw partner helpen betere manieren te vinden om te communiceren.