Hoe maak je een diepe verbinding met je vriend

Het hebben van een diepe connectie met je vriend kost tijd en moeite. Van begin af aan geduldig, vriendelijk en bereid om naar elkaar te luisteren legt de basis voor een diepe verbinding. Hoewel je het niet kunt forceren, kun je actieve stappen zetten om open, niet-oordelende communicatie op te bouwen. Vergeet niet dat communiceren zowel serieuze als leuke gesprekken vereist. Terwijl je een comfortabele ruimte ontwikkelt om te communiceren, koester je je emotionele band en vind je liefdevolle manieren om je emoties in daden om te zetten. Tot slot, vind manieren om elkaars spirituele wezen te verbeteren om je verbinding nog dieper te maken.

Methode één van de drie:
Communicatie verbeteren

1. 1 Cultiveren van open communicatie. Deel intieme gedachten, dromen en ideeën samen. Vertel hem over de dromen die jou drijven en de hoop die je hebt voor de toekomst, inclusief een toekomst met hem. Werk aan het tonen van non-verbale communicatiemiddelen, zoals af en toe knuffelen, dicht bij hem zitten, zijn hand vasthouden, ogen vergrendelen en glimlachen.^[1]
   • Probeer iedere dag een paar minuten te praten over persoonlijke onderwerpen zoals serieuze verwachtingen, dromen en angsten.^[2]
   • Moedig hem ook aan om te delen, maar probeer hem niet te dwingen zijn gedachten of gevoelens te verwoorden.
   • Ga er niet alleen van uit dat hij je gedachten kan lezen, of dat je de zijne kunt lezen.
   • Probeer te vragen: "Waar zie je jezelf over vijf jaar? Wat zijn enkele van de belangrijkste dingen die je wilt bereiken in het leven? Welke waarden drijven je het meest en motiveren je acties?"
2. 2 Observeer en begrijp hoe je vriend genegenheid toont. Iedereen toont hun liefde en affectie op een andere manier, maar sommige neigingen komen vaker voor bij mannen dan bij anderen. Over het algemeen moet je opletten wat je vriend doet om te laten zien dat hij blij is om bij je te zijn. Weten hoe hij liefde uitdrukt, zal je helpen beslissen wat de beste manier is om te reageren en je eigen genegenheid tonen. Wees op uw hoede voor dingen als:
   • Bond over activiteiten, of dat nu naar een pretpark, een sportgame of een museum gaat
   • Aanbieden om dingen voor je op te lossen en een helpende hand bieden
   • Ik geef je geschenken
   • Met inbegrip van u in toekomstige planning
3. 3 Wees niet oordelend. Creëer een veilige, niet-oordelende atmosfeer. Je kunt een andere persoon niet goed leren kennen zonder onvoorwaardelijk te luisteren en in de schoenen van de ander te staan. Probeer zijn perspectief te begrijpen en moedig hem aan om comfortabel te zijn in delen zonder bang te hoeven zijn om dom of dwaas te lijken.
   • Stel hem gerust dat hij zichzelf kan zijn om je heen zonder indruk op je te maken. Vertel hem dat je hem waardeert voor wie hij is.
   • Begrijp dat veel samenlevingen definities van mannelijkheid hebben die het delen van angsten en intieme emoties ontmoedigen. Weet dat mannen vaak problemen willen oplossen in plaats van hun eigen problemen te delen.^[3]
   • Probeer te zeggen: "Je weet dat je me in vertrouwen kunt nemen en ik zal je niet veroordelen. We zijn nu al een behoorlijk lange tijd samen, en ik hou onvoorwaardelijk van je. Je moet je nooit schamen voor het hebben van angsten of twijfels. vind waarschijnlijk dat ik ze deel! "
4. 4 Wees nieuwsgierig naar hoe uw vriend denkt en voelt. Vind vreugde in het voortdurend leren over je vriendje. Laat hem actief zien dat je geïnvesteerd bent in zijn innerlijke leven, en wil meer weten over wat hem maakt wie hij is. Denk aan vragen die je hem kunt stellen en die dingen zullen onthullen die je niet kent.^[4]
   • Probeer te vragen: "Wat was het gelukkigste moment van je jeugd? Wat was het moeilijkste deel van het opgroeien? "^[5]
   • Vraag hem: "Wie is de belangrijkste invloed van je leven geweest? Waarom?"
   • Vraag: "Wat zijn uw belangrijkste waarden? Waarom houd je die waarden zo dierbaar en hoe informeren ze je acties? "
   • Vraag je af: "Wat zijn de dingen waar je naar op zoek bent in een partner? Hoe kan ik een betere partner voor je zijn? "
5. 5 Veel plezier, domme gesprekken. Hoewel je serieuze onderwerpen niet moet vermijden, en een goed dagelijks gesprek moet hebben, maak je communicatie in het algemeen niet te serieus. Het is net zo belangrijk om domme praatjes te hebben die je verbeelding prikkelen. Het opnemen van frisse, lichte discussies waar minder op het spel staat, kan ook blijven communiceren van een taak worden.^[6]
   • Praat over elkaars dagen, vooral over dwaze dingen die je tegenkwam toen je aan je dagen begon. Noem grappige dingen die je zag terwijl je onderweg was, of rare dingen die je online tegenkwam.
   • Vraag hem luchtige vragen die je nog steeds helpen elkaar beter te leren kennen. Overweeg om te vragen: "Als je een stripfiguur zou kunnen zijn, wie zou je dan zijn?" Of "Als je enige superkracht zou hebben, welke zou je dan kiezen?"
   • Gebruik humor en gelach om dingen fris te houden: grappige gesprekken voeren en met elkaar grappen maken, kan u helpen om beide te kijken naar de communicatie met de ander.^[7]

Methode twee van drie:
Een diepe emotionele band opbouwen

1. 1 Ken jezelf en je emoties. Om een ​​diepe emotionele band met een andere persoon op te bouwen, is het belangrijk om je eigen emoties te begrijpen en te accepteren. Het kan verleidelijk en gemakkelijk zijn om een ​​emotie weg te poetsen, of om jezelf te ontkennen dat je een krachtige emotie ervaart. Je moet echter de tijd nemen om een ​​emotie te verwerken en de reden gebruiken om de ervaring te begrijpen.^[8]
   • Wees emotioneel eerlijk tegen jezelf en probeer te begrijpen hoe je emotioneel reageert op verschillende situaties.
   • Wanneer je je emotioneel voelt, vraag jezelf dan: "Welke emotie voel ik op dit moment?" Noem het: zeg bijvoorbeeld: "Dit is woede die ik voel. Ik voel me boos omdat ik niet denk dat mijn vriend op dit moment naar me luistert. "
   • Redeneren door je eigen emotionele ervaringen kan je helpen emotionele onderdrukking te voorkomen en je helpen de emoties van een ander beter te begrijpen.
2. 2 Duw jezelf voorbij je eigen verdediging om een ​​verbinding te maken. Als je het moeilijk hebt om een ​​diepe verbinding met je vriend te smeden, neem dan even de tijd om bij jezelf in te checken. Voelt u zich defensief of niet emotioneel beschikbaar? Dit is een normale reactie wanneer een relatie dieper begint te worden, vooral als uw vertrouwen in het verleden is verbroken. Jezelf wapenen tegen pijn lijkt misschien de veiligste manier om jezelf te beschermen tegen pijn, maar het voorkomt ook dat je contact maakt met je geliefde.
   • Kwetsbaar zijn is moeilijk, maar als jij en je vriend allebei voor elkaar willen openstaan, zullen de resultaten het meer dan waard zijn.
3. 3 Besteed aandacht aan emoties aan de oppervlakte. Leer de emoties te observeren die hij op het oppervlak wil laten zien. Als je eenmaal een veilige en comfortabele communicatieruimte hebt gebouwd, moet je beide zelfverzekerder worden in het delen van je emoties. Dit betekent dat je zowel positief als negatief emuleert, dus het is belangrijk dat jullie beiden openlijk reageren op beide uiteinden van je emotionele bereik.^[9]
   • Wordt niet bedreigd als hij een slechte dag heeft gehad en zichtbaar boos of boos is. Probeer het niet persoonlijk op te vatten, maar doe je best om iemand te zijn naar wie hij kan ventileren of geef hem de ruimte om te decomprimeren als hij het nodig heeft.
   • Probeer de ander te helpen om je emoties op het oppervlak beter te begrijpen. Zeg: "Hé, als ik thuiskom van mijn werk, ben ik meestal behoorlijk chagrijnig, en het spijt me echt van tevoren als ik een tekortkoming heb", of: "Babe, woensdag zijn mijn lange dagen op school en ik wil gewoon laten je weet dat als ik uit mijn laatste les kom, een dikke knuffel een lange weg zal gaan. "
4. 4 Kijk en luister naar emoties die je vriend niet uitdrukt. Als je je vriend beter leert kennen, cultiveer dan je eigen gevoel van empathie, zodat je kunt anticiperen op zijn emotionele behoeften. Luister aandachtig naar je vriendje en hoor de dingen die hij niet zegt zoveel als de dingen die hij doet. Het is moeilijk en kost tijd, maar leer om te herkennen hoe je vriend in beweging komt. Als hij ergens bang voor is, leer dan te zien hoe het zich verbindt met een diepere emotie. ^[10]
   • Misschien lijkt hij bijvoorbeeld overgevoelig over het hebben van zijn eigen ruimte en wordt hij boos als je zijn spullen herschikt. Ga niet tot de conclusie dat hij iets moet verbergen, maar probeer de dingen vanuit zijn perspectief te zien.
   • Heeft hij broers en zussen? Misschien heeft hij nooit zijn eigen ruimte gehad toen hij jonger was met zijn eigen kamer, appartement of andere persoonlijke ruimte die belangrijk is voor zijn gevoel van individualiteit.
   • Probeer over de oppervlakte heen te kijken en te zien hoe zijn acties diepere emoties uitdrukken en probeer hem over te brengen dat je zijn emotionele leven begrijpt en ondersteunt. Zeg: "Ik begrijp dat je je ruimte nodig hebt. Jeetje, je bent opgegroeid met twee broers en je bent nog maar een paar jaar van elkaar verwijderd in leeftijd. Je hebt waarschijnlijk niet veel eigen ruimte gehad, dus ik vind het belangrijk dat je je nu op je gemak voelt. '
5. 5 Herstel emotionele verbindingen zo snel als je kunt. Elke relatie heeft ups en downs, en we verliezen allemaal het contact met onze partners soms. Wanneer jij en je vriend merken dat je een emotionele afstand aflegt, probeer het dan zo snel mogelijk op te lossen. Probeer hem niet te dwingen te praten als hij niet wil, maar doe je best om een ​​emotionele band te herstellen voordat er te veel tijd verstrijkt.^[11]
   • Als je vecht, gebruik dan geen emotionele ontkoppeling als een wapen. Als je voelt dat hij zich emotioneel losmaakt als een vechthulpprogramma, bel hem er dan op. Zeg hem dat je zijn behoefte aan een eigen plekje respecteert, maar dat je de komende dagen een tijd wilt doorbrengen om te praten over hoe je je allebei voelt.
   • Zeg: "Ik weet dat we momenteel niet de beste voorwaarden hebben, maar ik zou graag zien dat we tijd maken om te praten over hoe we ons allebei voelen. Ik geef om hoe je je voelt, en hoop echt dat je om mijn gevoelens geeft. Laten we proberen dit uit te leggen, zodat we deze situatie en elkaars reacties een beetje beter kunnen begrijpen. "^[12]
   • Controleer een dag of twee nadat u een argument hebt opgelost. U zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: "Ik weet dat we hier over gesproken hebben, maar ik wilde er gewoon zeker van zijn dat alles geregeld was en dat je geen enkele restgevoel hebt over _____."
6. 6 Vind creatieve manieren om je gevoelens in daden om te zetten. Probeer emotionele intimiteit niet te verwarren met fysieke intimiteit en laat seks niet de enige manier zijn waarop je je emoties omzet in acties. Vind meer interessante manieren om te laten zien hoe je je voelt, behalve alleen fysiek zijn.^[13] Doe leuke dingen voor elkaar zo vaak mogelijk.
   • U kunt bijvoorbeeld een speciaal diner voor elkaar maken op een zaterdagavond, samen een hobby beginnen of een avond doorbrengen om elkaar massages te geven. Leer en doe de kleine dingen die je vreugde brengen.
   • Laat fysieke intimiteit uw emotionele leven aanvullen en uitdrukken, in plaats van dat uw emoties afhankelijk zijn van seks.
   • Praat open over je seksleven, over manieren om dingen interessant te houden, en zorg ervoor dat je de tijd opzij zet om fysiek intiem te zijn, terwijl je je relatie niet kunt beheersen.^[14]
7. 7 Veel plezier samen. Probeer niet alleen samen speciale dingen te doen, maar probeer ook zo vaak mogelijk plezier te hebben. Ontdek wat u beiden leuk vindt en zoek die activiteiten samen.
   • Als je allebei geniet van naar de film gaan, maak dan een wekelijkse of tweewekelijkse filmdatum. Of blijf binnen en huur of stream een ​​film. Neem de tijd om te praten over je smaak in films.
   • Als je het leuk vindt om verschillende dingen te doen, doe dan om beurten die activiteiten. Als je van schaatsen houdt, maar je partner kan niet schaatsen, ga je schaatsen en probeer je hem te leren. Doe de volgende week iets waarvan zij denken dat het leuk is en probeer er meer over te leren.
8. 8 Besteed quality time samen. Probeer het beste te maken van de tijd die je samen doorbrengt.Als je met elkaar rondhangt, doe dan je best om zinvolle gesprekken op te nemen over je emoties en over eventuele zorgen die je op die dag kunt hebben.
   • Probeer tijd in te plannen op neutraal terrein of op plaatsen weg van uw respectievelijke huizen of het huis dat u misschien deelt. Dit is net zo eenvoudig als een wandeling maken of koffie drinken.
   • Het is geweldig om werk of andere noodzakelijke taken te doen wanneer je samen bent, maar probeer elke week een aanzienlijke hoeveelheid tijd te besteden aan je partner. Houd een gewone date-avond, maak dagelijkse wandelingen of speel bordspellen. Voer activiteiten uit die niet te veel concentratie vereisen, zodat u een gesprek van goede kwaliteit kunt opnemen. Probeer elke keer dat je tijd samen doorbrengt meer van elkaar te leren.

Methode drie van drie:
Een spirituele verbinding maken

1. 1 Stel je voor hoe een diepe, spirituele verbinding eruit ziet. Je zou elk de tijd moeten nemen om te visualiseren wat een diepere connectie voor jou betekent. Maak lijsten met de belangrijkste afbeeldingen en woorden. Weet wat de belangrijkste relatiewaarden van de ander zijn.^[15]
   • Stel je het gezondste, meest ideale paar voor: wat doen ze dat ze jouw idee van een perfect stel maken? Hoe bespreken ze problemen en vieren ze succes? Hoe raken ze elkaar aan? Visualiseer zelfs de kleinste details, zoals hoe dicht ze bij elkaar staan ​​of hoe het eruit ziet als ze samen lachen.
   • Deel deze afbeeldingen met je vriend en laat hem je vertellen hoe zijn ideale koppel eruit ziet. Bepaal waar uw ideale diepe verbindingen elkaar overlappen en zoek naar wat ze gemeen hebben.
   • Bespreek manieren om elkaars visie te realiseren, inclusief zowel kleine als grote problemen. Als je bijvoorbeeld een ideaal stel voorstelt om hand in hand te nemen wanneer je over straat loopt, doe dan een poging om je handen meer vast te houden.
   • Laat de verschillen tussen je ingebeelde ideale koppels je informeren en verlichten. Bedenk dat liefde er misschien anders uitziet dan je denkt. Neem deze oefening als een les in verbaasd zijn en open voor liefde terwijl het zich ontvouwt.^[16]
2. 2 Oefen je gedeelde waarden. Identificeer de filosofieën of overtuigingen die jullie beiden dierbaar zijn. Leer deze toezeggingen van binnenuit en vanbuiten als je elkaar beter leert kennen, bouw samen een emotioneel leven op en begin je doelen en dromen op één lijn te brengen. Zoek naar manieren om je gedeelde overtuigingen en waarden aan te gaan en te koesteren.^[17]
   • Als u deelneemt aan dezelfde religie, ga dan samen naar diensten en zoek manieren om uw relatie te koesteren door die religie te beoefenen.
   • Overweeg samen te mediteren, samen op retraites of pelgrimages te gaan of andere spirituele activiteiten te ondernemen.
3. 3 Probeer elkaar niet te veranderen. Hoewel het geweldig is als jij en je vriend vergelijkbare visies delen, is het goed als je een aantal overtuigingen hebt die elkaar niet volledig overlappen. Probeer manieren te vinden om elkaars spirituele overtuigingen te verbeteren, in plaats van te proberen de manier waarop de ander de wereld ziet te veranderen. Als je gezonde communicatie hebt opgebouwd, samen een sterk emotioneel leven hebt opgebouwd en de basis van een diepe verbinding hebt gelegd, is de kans groot dat je er nu achter zou komen of je spiritueel compatibel bent of niet.
   • Om spiritueel compatibel te zijn, hoef je op geen enkele manier identieke overtuigingen vast te houden. Het betekent dat je elkaar kunt verbeteren en elkaar helpen betere mensen te worden omdat je waarden en overtuigingen in harmonie zijn, zelfs als ze niet hetzelfde zijn.
   • Als je niet deelneemt aan een georganiseerde religie maar beide spirituele overtuigingen hebt over de natuurlijke wereld, zorg dan voor je band door je band met de natuurlijke wereld te verdiepen. Wandel samen, reis of beoefen andere manieren om de schoonheid van de natuur te zien.
   • Vind associaties tussen deze ervaringen en elkaar en gebruik herinneringen aan deze tijden om je gevoelens voor elkaar te verdiepen.^[18]
4. 4 Bespreek de toekomst als een paar. Wanneer je voelt dat je dichtbij genoeg bent om na te denken over het gezamenlijk delen van de toekomst, begin er dan als een paar over te praten. Stel je voor hoe jullie twee je leven samen kunnen brengen in gedeelde doelen, hoop en waarden. Visualiseer waar je jezelf ziet wonen, werken, reizen en kinderen krijgen.
   • Vraag: "Wat zijn je doelen in het leven? Met wat voor werk wil je eindigen? Wat voor een huis wil je en waar zie je jezelf wonen? Wil je een gezin?"
   • Overweeg de mogelijkheid van kinderen te bespreken, en vroeger of later is het beter als jij en je vriendje serieuzer worden. Vraag hoeveel kinderen, indien van toepassing, uw partner geïnteresseerd is in het hebben van. Compatibel zijn op dit punt is belangrijk en is iets dat een diepe verbinding zal versterken.