Als je een relatie hebt met een man die problemen onderdrukt, moet je hem misschien vragen wat hem dwars zit. Er is een kans dat iets dat je deed hem kwaad maakte, of dat hij last had van iets anders. Leren dat iets hem dwarszit, is gemakkelijk. Je kunt het uitzoeken door zijn gedrag of door met hem te praten. Maar bovenal moet je op hem letten.

Methode één van de twee:
Observeren vanuit zijn gedrag

  1. 1 Besteed aandacht aan de manier waarop hij je behandelt. Woede kan zich manifesteren als vermijding, snippiness, negatieve lichaamstaal, agressiviteit of ongelijke emotionele temperamenten. Dit betekent dat boosheid zichzelf niet altijd als een meningsverschil overdraagt.[1]
    • Als hij een rustig persoon is, betekent vermijden misschien niet dat hij gek is. Als hij voortdurend openhartig is, kan snippers gewoon zijn sarcasme zijn. Noteer alleen deze kenmerken van de lichaamstaal als deze verschillen van zijn normaal gedrag.
  2. 2 Observeer groepsinstellingen. Als hij directe afspraken vermijdt, eerbied toont, meer aandacht besteedt aan anderen dan normaal, of afwijkende afleidingen maakt, kan hij woede onderdrukken. Overanalyse van deze factoren veroorzaakt problemen, dus bespreek deze interacties met vrienden in de groep. Zorg ervoor dat je een vriend vraagt ​​die altijd om je heen is geweest in groepsverband om een ​​goed advies te krijgen.[2]
  3. 3 Let op gebrek aan toezeggingen. Dit betekent niet dat als hij niet heeft voorgesteld, hij boos op je is. Eenvoudig genomen, als hij zich in de toekomst niet kan binden aan een date-night of feest, kan hij boos zijn. Als hij op dit moment boos is, zal hij zich in de toekomst niet met jou willen verbinden.
  4. 4 Bestudeer zijn lichaamstaal. Woede manifesteert zich niet altijd als agressie en geweld. Hoewel dit duidelijke tekenen van woede zijn, zal zijn lichaamstaal niet altijd zo eenvoudig zijn. Het kruisen van zijn armen is een teken dat hij zijn verdedigingsschild heeft opgezet en jou blokkeert. De mate van armkruising geeft aan hoe stevig hij gesloten is. Een extreme versie die op extra vijandigheid kan duiden is een nauwe band met handen gevormd als vuisten. Als de benen worden gekruist, wordt dit signaal toegevoegd.[3]
    • Merk op dat niet alle gekruiste armen defensief zijn. Vaak worden gekruiste armen gebruikt als de persoon het koud heeft op temperatuur. Dus neem niet alleen deze lichaamstaalverandering om te concluderen dat je vent boos op je is.[4]
  5. 5 Geef reacties. Het gebruik van positief gedrag zou moeten resulteren in een positieve reactie. Iets leuks doen en een koud antwoord krijgen, is een indicator van een probleem. Doe iets leuks voor hem, zoals hem een ​​snack maken of hem een ​​geschenk geven en noteer hoe hij reageert.

Methode twee van twee:
Hem rechtstreeks confronteren

  1. 1 Kies een plek om te praten. Het vinden van een veilige, stille ruimte is goed voor u en voor hem. Het zal u beiden een comfortabeler en opener gevoel geven dan wanneer u tegenover andere mensen staat. Als je vrienden daar wilt hebben om je te helpen comfortabeler te voelen, zorg er dan voor dat je je niet aangevallen voelt. Ga niet met hem tekeer, anders zal hij je waarschijnlijk buitensluiten.
    • Praat rechtstreeks met hem, in plaats van via de telefoon. Dit zal ervoor zorgen dat hij snel en direct antwoordt. Als je het telefonisch met hem bespreekt, heeft hij een hefboomwerking en kan hij op zijn gemak reageren door negatief conflictbeheer te bevorderen.[5]
  2. 2 Oefen een opening. Met een goede vriend, een huisdier of in de spiegel bereid je de eerste paar minuten van het gesprek voor. Dit kan een ongemakkelijk moment voor je vent zijn en als hij zich aangevallen, misleid of in een hinderlaag voelt, wil je direct en emotioneel neutraal blijven. Dit zal ervoor zorgen dat hij zich meer op zijn gemak voelt als hij zich voor jou openstelt.
    • 'Ik heb het gevoel alsof je boos op me bent geweest en ik heb nagedacht over wat. Kunnen we de lucht vrijmaken? "
    • "De laatste tijd heb ik het gevoel dat we niet hetzelfde zijn geweest. Ik heb gemerkt dat je me buitensluit, ben je ergens boos over? '
    • "Zit je iets dwars? Je hebt de laatste tijd anders gehandeld en ik zou je graag helpen. "
  3. 3 Wees volhardend. Verhoog het emotionele niveau van het gesprek niet door inconsistente gevoelens te tonen. Blijf positief en consistent om het gesprek vlot te laten verlopen. Herinner hem eraan dat u zich zorgen om hem maakt en dat u hem wilt helpen bij eventuele conflicten die hij voelt.
  4. 4 Blijf betrokken bij het gesprek. Laat zien dat u om u geeft door positief oogcontact te gebruiken en door met uw handen te praten. Af en toe raken van zijn hand of schouder zal hem aanmoedigen om meer open te zijn. Vermijd rollend uw ogen ten koste van alles! Hij zal dit als ergernis van jouw kant nemen en kan hem meer van streek maken.[6]
  5. 5 Wees voorbereid op empathie. Als hij boos is, is het belangrijk dat je niet verdedigend wordt. Wees voorbereid om je excuses aan te bieden voor eventuele fouten die je hebt gemaakt. Je hebt hem ter plekke geplaatst en hem gevraagd om open te staan ​​om zijn boosheid met je te delen, het te ontkennen of agressief te worden kan dit venster sluiten in toekomstige gesprekken.