Hoe om te gaan met een leugenachtige vriend

Het kan moeilijk zijn om te herstellen als je erachter komt dat je vriendje tegen je heeft gelogen. Veel relaties lijden al vroeg aan witte leugens of overdreven waarheden, wanneer beide mensen proberen indruk op elkaar te maken. Maar als je vriendje een consistente basis tegen je liegt, moet je je identificeren als hij liegt, nadenken over waarom hij liegt en op een duidelijke en eerlijke manier op zijn leugens reageren. Als je vriendje tegen je blijft liegen, zelfs als je hem confronteert, wil je misschien overwegen of er problemen in je relatie zijn die groter zijn dan slechts een paar kleine leugens.^[1]

Deel een van de twee:
Identificeren wanneer hij ligt

1. 1 Let op zijn lichaamstaal. Volgens gedragsspecialisten vertonen mensen die liegen de neiging om bepaalde signalen uit de lichaamstaal te vertonen. Zoek naar aanwijzingen voor lichaamstaal om te bepalen of je vriend een leugen vertelt. Bijvoorbeeld:^[2]
   • Hij kan vaak jeuken en zijn neus kan rood worden. Dit staat bekend als het Pinocchio-teken, omdat een leugen ervoor zorgt dat je cellen histamine afgeven, waardoor je neus kan jeuken en opzwellen.
   • Hij kan ook ontkenningselementen vertonen, zoals bedekken of zijn mond blokkeren en wrijven of zijn hand op zijn ogen, neus of oren leggen. Hij kan ook vermijden oogcontact met u te maken of zijn lichaam of hoofd van u af te wenden terwijl hij spreekt.
2. 2 Luister naar zijn toon. Je merkt misschien dat de normale stem van je vriend verandert of verschuift als hij een leugen vertelt. Hij stamelt misschien ook, pauzeert voor lange periodes of heeft ongewone intonaties. Een plotselinge verandering in zijn spraakpatronen wanneer hij praat over een bepaald onderwerp, persoon of gebeurtenis kan een teken zijn dat hij een leugen vertelt.^[3]
3. 3 Let op zijn woordkeuze en taal. Net als bij het fysieke Pinocchio-effect, kan je vriend ook een Pinocchio-effect laten zien in zijn woordkeuze. Vaak liegen mensen die liegen om veel meer woorden te gebruiken wanneer ze liegen in een poging de leugen te verbergen of je af te leiden van de leugen.^[4]
   • Volgens een onderzoek van de Harvard Business School hebben leugenaars de neiging om meer scheldwoorden te gebruiken wanneer ze spreken, omdat ze zo gefocust zijn op de leugen dat ze nalaten om de juiste termen of zuivere taal te gebruiken.^[5]
   • Je vriend kan de derde persoon ook gebruiken om op afstand te liegen van de leugen die hij je vertelt en hij kan proberen het onderwerp snel te veranderen nadat hij een leugen heeft verteld om te voorkomen dat hij er de aandacht op vestigt.

Deel twee van twee:
Reageren op zijn leugens

1. 1 Houd rekening met de drie redenen waarom personen liegen. Hoewel mensen om veel verschillende redenen kunnen liegen, vertellen mensen in het algemeen leugens om iets voor een ander te verbergen, om een ​​ander persoon pijn te doen, of om zichzelf groter of beter te laten lijken dan ze in werkelijkheid zijn. Het kan handig zijn om te bedenken welke reden je vriend misschien motiveert om tegen je te liegen.^[6]
   • Als je vriendje tegen je liegt om iets van je te houden, kan het nuttig zijn om zijn leugen te benaderen als een manier om een ​​waarheid te onthullen die hij verbergt. Als jij en je vriendje net serieus beginnen te daten, liegt hij tegen je om zichzelf te hypeen en te zorgen dat hij je aandacht waardiger lijkt. Als u echter denkt dat uw vriend gemotiveerd is om tegen u te liegen om u pijn te doen, wilt u misschien overwegen of zijn leugens een rode vlag zijn en dat er andere problemen in de relatie zijn die moeten worden aangepakt.
2. 2 Vermijd jezelf de schuld te geven voor de leugens van je vriendje. Als je eerder hebt geklaagd over het gedrag van je vriendje, heb je misschien het gevoel dat je er gedeeltelijk de schuld van hebt dat hij zijn slechte gewoonte of gedrag bedekt. Maar het is belangrijk om te onthouden dat je de leugens van je vriend niet de schuld kunt geven, omdat alleen je vriendje verantwoordelijk kan zijn voor zijn gedrag. Een deel van het volwassen zijn in een volwassen relatie is bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen daden. Je vriendje moet bereid zijn de schuld op zich te nemen voor zijn leugens en je moet niet het gevoel hebben dat je verantwoordelijk bent voor zijn keuzes.
   • Niemand kan "gemaakt" worden om te liegen, het is een keuze die ze maken en het is hun verantwoordelijkheid om hun keuze te maken. Houd dit in gedachten terwijl je probeert om te gaan met de leugens van je vriendje.
3. 3 Overweeg de context rond zijn leugen. Als je hem in een leugen betrapt of opvallende tekenen opmerkt, liegt hij als hij tegen je praat, denk aan waar je het over had, die de leugen veroorzaakte of hem motiveerde om te liegen. Je zou kunnen discussiëren over een evenement dat jullie samen zouden moeten bijwonen, maar hij trok zich terug op het laatste moment, of misschien had je het over iemand met wie hij samenwerkt.^[7]
   • Nadenken over de context van de leugen kan je ook helpen bepalen waarom hij de behoefte voelde om tegen je te liegen. Op deze manier kun je, als je hem confronteert, uitleggen waarom je denkt dat hij liegt en wees eerlijk en open over je gevoelens.
   • Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen tegen hun partners liegen, en het kan handig zijn om scenario's voor gemeenschappelijke relaties te overwegen waar iemand kan liegen. Misschien heb je bijvoorbeeld kritiek op bepaalde slechte gewoonten die je vriend cultiveert, zoals roken of te veel geld uitgeven. Hij kan dan liegen om teleurstelling te voorkomen of om geen nieuwe lezing van u te ontvangen. Hij kan ook liegen om een ​​conflict te voorkomen of om te voorkomen dat hij zijn slechte gewoonte moet stoppen.
4. 4 Confronteer hem met eerlijkheid en openheid. Als je je vriendje in een leugen hebt betrapt, kun je niet eenvoudig eisen dat hij niet meer tegen je liegt. Je hebt geen controle over het verlangen van je vriend om tegen je te liegen, of zijn vermogen om tegen je te liegen. Je kunt echter bepalen of je vriendje wegkomt met de leugen. Als je hem kalm en duidelijk confronteert, weet je zeker dat je bepaalt hoe het gesprek tussen jou beiden in gaat.^[8]
   • In plaats van hem te vertellen: "Ik weet dat je liegt" of "Je bent een leugenaar", zou je hem de kans moeten geven om eerlijk tegen je te zijn. Vertel hem: "Ik denk dat er iets aan de hand is waar je je zorgen over maakt of waarvan je niet wilt dat ik het weet.Ik denk dat het tijd is dat we het in de openbaarheid brengen, zodat we het samen kunnen afhandelen. "
   • Dit geeft je vriendje aan dat je eerlijk en open met elkaar wilt zijn en dat je hem niet probeert te beschuldigen van liegen. In plaats daarvan laat je hem het goedmaken en kom je alleen te weten over de leugens.
5. 5 Bespreek redenen waarom hij misschien gelogen heeft. Sta je vriend toe om redenen te geven voor zijn leugens, maar wees op je hoede voor excuses. Hij voelde zich mogelijk onder druk gezet om niet eerlijk te zijn over zijn gedrag, omdat hij wist dat je het niet zou goedkeuren of dat je van streek zou raken als je erachter kwam. Hij kan ook een verslaving of een persoonlijk probleem verbergen waarvan hij niet wil dat je het weet. Richt je op manieren waarop je samen kunt werken om hem te helpen met zijn probleem of probleem om te gaan zodat hij niet langer de behoefte voelt om tegen je te liegen.
   • Als je vriend liegt vanwege een verslaving of een persoonlijk probleem, kun je hem aanraden om hulp te zoeken in de vorm van counseling met AA of middelenmisbruik, of dat hij praat met een therapeut over zijn problemen. Dit geeft hem andere manieren om aan zijn persoonlijke problemen te werken zonder tegen je te liegen of tegen iemand anders in zijn leven.
6. 6 Maak duidelijk dat je het niet op prijs stelt om voorgelogen te worden. Als je je vriendje de gelegenheid hebt gegeven om schoon te worden, geef hem dan de tijd om zijn reactie te overwegen. Als hij uitlegt dat hij tegen jou heeft gelogen en de reden waarom hij tegen je loog, zou je hem moeten laten weten dat je het niet gepast vindt om voorgelogen te worden. Dit zal aantonen dat je je ongemakkelijk voelt en niet tevreden bent met zijn gedrag en dat je verwacht dat het niet nog een keer zal gebeuren.^[9]
7. 7 Overweeg hoe de leugens uw relatie beïnvloeden. Aan het einde van het gesprek met je vriend over zijn leugens, kan het nuttig zijn om een ​​stap terug te doen en je relatie te analyseren. Hoewel je vriend goede redenen kan bieden voor zijn leugens, als hij regelmatig tegen je liegt, kun je misschien overwegen of zijn leugens tekenen zijn van diepere problemen in je relatie.^[10]
   • Je kunt jezelf enkele vragen stellen, zoals: liegt je vriendje vaak tegen je? Heb je moeite om je vriend te vertrouwen? Heb je hem verteld dat hij eerder had gelogen en geen verandering in zijn gedrag gezien? Als u 'ja' antwoordt op al deze vragen, kunnen de leugens van uw vriend deel uitmaken van een destructief patroon in uw relatie en wilt u wellicht overwegen of het de moeite waard is om regelmatig door uw partner te worden voorgelogen.
   • Frequent en consistent liegen kan ook een teken zijn van een potentiële persoonlijkheidsstoornis. Deze kunnen niet worden gewijzigd via een eenvoudig gesprek. Als dit het geval is, moet u misschien overwegen of dit de juiste relationele dynamiek voor u is op dit moment.