U hebt geen anatomische kennis van het oor nodig om een ​​oorreflexologiegrafiek te kunnen lezen. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft 90 reflexpunten op het uitwendige oor gestandaardiseerd, die betrekking hebben op de inwendige organen en het bewegingsapparaat.[1] Het is aangetoond dat het gebruik van reflexologie effectief is tegen pijn, stress, depressie en andere aandoeningen.[2][3][4] Leren lezen van een reflexologiegrafiek kan u helpen specifieke reflexpunten op uw oren te vinden om een ​​reflexologiemassage uit te voeren voor pijnverlichting en emotionele verbetering.

Methode één van de drie:
Het lezen van een Physical Ear Reflexology-diagram

  1. 1 Krijg een oorreflexologie-kaart online of verwijs naar een in een boek. Voordat je een oorreflexologiegrafiek kunt leren lezen, moet je eerst een goede raadplegen. U vindt de oorreflexologie-kaarten online of in een reflexologieboek. Voor de beste resultaten, krijgt u een grote plaattabel. Het oor heeft 90 gestandaardiseerde reflexologiepunten, dus het kan moeilijk zijn om een ​​oorreflexologiegrafiek te lezen als deze te klein is.[5]
  2. 2 Bestudeer de lay-out van punten op een oorreflexologiegrafiek. U ziet een logisch patroon van reflexpunten op de verschillende delen van het oor. De reflexologiepunten bevinden zich op het buitenoor en de buitenste gehoorgang, evenals op de oorlel. De reflexpunten voor uw organen bevinden zich op het binnengebied van de gehoorgang.
    • De manier waarop reflexologiepunten overeenkomen met het menselijk lichaam kan meer zin hebben als je het oor als een omgekeerd persoon in de foetushouding beschouwt. Delen van het hoofd en de nek komen overeen met het onderste deel van het oor (de oorlellen) en het midden van het oor komt overeen met de inwendige organen. Vervolgens komt het bovenste deel van het oor overeen met de lagere delen zoals de anus, benen en voeten.
  3. 3 Identificeer specifieke gebieden binnen regio's. Veel reflexologiegrafieken hebben een kleurcode en deze met kleur gecodeerde gebieden verwijzen naar specifieke delen van het lichaam die u kunt stimuleren met behulp van reflexologiemassage. Als u het drukpunt van een bepaald orgaan op uw oren probeert te vinden, kijk dan in de spiegel en vergelijk de vorm van uw oor met de vorm van het oor in de grafiek.

Methode twee van drie:
Het lezen van een Emotionele gehoorreflexologie-kaart

  1. 1 Leer hoe je emotionele punten op een oorreflexologiegrafiek kunt identificeren. Holistische geneeskunde stelt dat mensen meer zijn dan alleen een groep organen en dat het hele lichaam een ​​onderling gerelateerd systeem is.[6] Om die reden worden sommige oorreflexpunten geacht overeen te stemmen met bepaalde emoties.[7] Leren hoe je deze punten kunt identificeren, kan je ook helpen bij het leren lezen van een oorreflexologiegrafiek.
  2. 2 Identificeer de punten geassocieerd met sympathie, schuldgevoel en zelfmedelijden. Sympathie, schuldgevoel en zelfbeklag zitten aan de buitenkant van het oor. Dit gebied bevindt zich ruwweg in het midden van uw oor.
  3. 3 Lokaliseer de punten die samenhangen met depressie en overweldigd worden. Gevoelens van depressie en overweldiging bevinden zich op het bovenste deel van de buitenste rand van het oor. Overweeg dit gebied te masseren als je je de laatste tijd verdrietig voelt of als je nu veel op je bord hebt.
  4. 4 Zoek naar de punten die verband houden met gevoelens van boosheid, angst en zelfexpressie. Gevoelens van woede en angst, evenals problemen met zelfexpressie bevinden zich achter de gehoorgang in het midden van het oor. Overweeg dit gebied te masseren als je je boos, angstig voelt of moeite hebt je gedachten en gevoelens te uiten.
  5. 5 Vind het centrum van liefde en openheid in de oorlellen. De oorlel is het punt op je oor dat zich bezighoudt met liefde en openheid. Dit is het gemakkelijkste punt om te vinden en misschien ook het gemakkelijkst om te stimuleren. Overweeg dit punt te masseren als je meer liefdevol en open wilt voelen.

Methode drie van drie:
Een massage met gehoorreflexologie uitvoeren

  1. 1 Kom in een comfortabele positie. Een massage voor oorreflexologie zal effectiever zijn als u tijdens het proces ontspannen bent. Probeer in een comfortabele positie te liggen met je hoofd ondersteund door een kussen of twee. U kunt ook genieten van het luisteren naar wat rustgevende muziek of een aangenaam geurende kaars branden tijdens uw massage voor oorreflexologie.
  2. 2 Begin met de middelste en bovenste delen van uw oor. Houd de rand van uw oor tussen uw wijsvinger en duim, met uw wijsvinger op de bovenkant van het oor. Werk langzaam vanaf de top van je oor langs de rand en ga twee tot drie minuten achteruit.[8] Dit bedekt de gebieden die overeenkomen met de schouders, ellebogen, polsen, voeten en enkels.
  3. 3 Ga door naar de depressie net binnen het buitenoor, dichtbij de bovenkant van het oor. Gebruik je wijsvinger om langs dit gebied te masseren met cirkelvormige bewegingen. Masseer het gebied gedurende twee tot drie minuten, terwijl je langs de depressie naar beneden gaat.[9] Dit bedekt de delen van het oor die overeenkomen met de nek, heupen, knieën en rug / wervelkolom en delen van het bekken.
    • Herhaal dit proces drie keer.
  4. 4 Werk aan de gehoorgang. Gebruik vervolgens de punt van uw wijsvinger om zachtjes rond het gebied van de gehoorgang te drukken. Steek GEEN vinger in de gehoorgang. Druk zachtjes op dit gebied, terwijl u langzaam uw wijsvinger rond de gehoorgang beweegt terwijl u drukt. Ga vervolgens naar de kruising tussen de oorlel en de kaaklijn en druk voorzichtig op het gebied. Doe dit gedurende twee tot drie minuten.[10] Dit bedekt de delen van het oor die overeenkomen met de interne organen.
  5. 5 Eindig met de oorlellen. Druk uw oorlellen zachtjes in en rol deze twee tot drie minuten tussen uw duim en de eerste twee vingers. Je kunt ook zachtjes op de lobben trekken.[11] Deze beweging kan helpen om pijn of spanning in uw hoofd- en nekgebieden te verlichten.
  6. 6 Trek aan je oren om het proces te beëindigen. Het laatste ding dat je zou moeten doen haak je duim onder de centrale vouw van je oor (de anti-helix) en trek je oren zachtjes drie keer omhoog. Deze laatste oortrekking helpt de bloedsomloop te verbeteren en voltooit ook de massage van de oorreflexologie.