De Fireman Spin is een eenvoudige of beginnende draai in paaldansen en paaldansen. Het basisidee is dat het eruit ziet als een brandweerman die van een paal glijden.

Stappen

  1. 1 Ga met de paal naast je staan, je sterke arm houdt de paal boven je hoofd.
  2. 2 Stap met je binnenvoet (dezelfde voet als je sterke arm / de voet die het dichtst bij de paal staat).
  3. 3 Het voorwaartse momentum gebruiken terwijl je stapt -
    • Zwaai zo dat je naar de paal kijkt en haak je buitenste voet op de paal waar je hak je kuit ontmoet.
    • Tegelijkertijd moet uw buitenarm de paal (niet te strak) onder uw andere hand op ongeveer borsthoogte grijpen.
  4. 4 Leunend in het momentum van de spin (d.w.z. in dezelfde richting gaan als je stapte) breng je binnenbeen omhoog naar de achterkant van de paal.
  5. 5 Je moet nu beide handen op de paal houden (één op hoofdhoogte of hoger, de andere op borsthoogte of lager) en de paal tussen je twee voeten (met je binnenbeen voor de paal en je buitenbeen erachter) ).
  6. 6 Het momentum van de spin moet je rond de paal dragen terwijl je naar beneden glijden.