Vasten tijdens de Ramadan is een van de vijf pilaren van de islam. Voor moslimkinderen wordt het een beetje moeilijk voor hen om 10-16 uur te vasten. Vasten op de gewoonte om te vasten is echter erg belangrijk. Dit artikel is bedoeld om kinderen te helpen vasten in Ramadan op een manier die niet moeilijk zal zijn voor hen.

Deel een van de twee:
Voorbereiding op het vasten

  1. 1 Beslis of je echt wilt vasten. Als je jonger bent dan 12, is het niet verplicht om te vasten, maar als je dat doet, zul je gezegend worden door Allah voor deze daad en het zal je de ervaring geven voor later in het leven. Als het je eerste vasten is, beslis dan en denk goed na, maar als je eerder hebt gevast, dan zal het niet zo moeilijk zijn.
  2. 2 Ontdek wat het snelle verbreekt en wat niet. Het is belangrijk om de regels en voorschriften voor vasten te leren, zodat je je volledig bewust bent van wat en wat je niet moet doen.
    • Dingen die je vasten kapot maken zijn:
      • Met opzet eten en drinken
      • Opzettelijk braken
      • Medicatie via de mond innemen
    • Dingen die Niet doen breek de snelle omvatten:
      • Per ongeluk eten of drinken (vanwege vergeetachtigheid)
      • Een douche of bad nemen
      • Onwillekeurig overgeven
      • neusbloedingen
  3. 3 Heb een rijke, gezonde 'suhoor' (maaltijd voor snel). Het is erg belangrijk dat u een maaltijd neemt voordat u vast, want dit is de belangrijkste eis van uw lichaam, vooral voor kinderen. Het moet goede eiwitten, koolhydraten, noodzakelijk mineraal en vitamines en veel water bevatten (ongeveer 2-3 glazen).

Deel twee van twee:
Tijdens het snelle

  1. 1 Beperk de oefening overdag. Het wordt aanbevolen om te oefenen voor suhoor of een uur na iftar. Overdag stress niet op je lichaam, want het is al arm aan voeding.
  2. 2 Lees de Heilige Koran en begrijp de betekenis ervan. Als je weet hoe de koran gereciteerd moet worden, reciteer het dan regelmatig voor en na suhoor, je salah en iftar. Het verhoogt je toewijding tot de islam, helpt je om het beter te begrijpen en zal je goede daden zeker vergroten.
  3. 3 Doe je gebeden. Aanbieding Salah. Je moet Fajr proberen te proberen na suhoor, Zuhr en Asr gedurende de dag, en Maghrib en Isha na iftar om beloningen van Allah te ontvangen in deze wereld en het hiernamaals. Probeer ook optionele gebeden (Nawafil) te bidden, vooral het taraweeh-gebed. Vraag je vader of oudere broers of je mee kunt komen.
  4. 4 Lees islamitische boeken, zoals de Koran. Ramadan is de beste tijd om de islam op de meest juiste manier te volgen, aangezien Shaytaan (Satan) deze maand gevangen wordt genomen. Lees en volg de Soennah van de profeet Mohammed (vrede zij met hem), vooral die met betrekking tot Ramadan, en probeer zijn voorbeeld te volgen.
  5. 5 Bekijk islamitische programma's. Deze programma's helpen niet alleen om je vragen met betrekking tot de islam te beantwoorden, maar zijn ook een goede manier om je tijd door te brengen.
  6. 6 Help je moeder om suhoor of Iftar te bereiden. Dit is een leuke activiteit, maar zorg ervoor dat je jezelf tijdens het vasten niet laat afleiden. Dit is ook een geweldige manier om betrokken te raken, in plaats van rond te hangen en niets te doen. Je moet ook je moeder steunen, want ze is ook aan het vasten en moet veel gerechten klaarmaken. Wees haar dankbaar en vraag of je op welke manier dan ook kunt helpen.
  7. 7 Besteed tijd aan andere moslimvrienden. Probeer gedurende deze tijd zoveel mogelijk goede daden te verrichten. Ga met je vrienden naar de moskee of volg colleges met je vader. Op zoek naar kennis is veel leuker als je het samen doet.
  8. 8 Doe alles om je bezig te houden. Verspil geen tijd met nutteloze dingen. Tijd is kostbaar. Probeer geen zonden te begaan; je hebt de hele dag goed kunnen vasten. Vernietig het niet in de laatste paar minuten van je vasten.
  9. 9 Heb een heerlijke iftar! Vergeet niet om je moeder of degenen die voedsel voor je klaargemaakt hebben te bedanken, en dank Allah voor alles waarmee Hij je gezegend heeft!