Squash is een spel dat werd ontwikkeld in het Engeland van de 19e eeuw, maar dat tegenwoordig overal ter wereld populair blijft.[1] Om te spelen heb je alleen toegang nodig tot een squashbaan en een racket- en squashbal. Zodra je deze hebt, kan iedereen de regels en de technieken van het spel leren. Squash is een leuke sport die tijd kost om onder de knie te krijgen, maar de moeite waard is.

Deel een van de drie:
Verzamelen van uitrusting en toegang tot een rechtbank

  1. 1 Zorg voor een goed squashracket. Als je er geen hebt of het niet goed gebruikt, kun je slechte gewoonten ontwikkelen. U kunt ze online kopen of bij een gespecialiseerde winkel voor sportartikelen.
    • Als je naar een squashclub gaat, kun je misschien een racket en ballen huren in plaats van er een te kopen.
    • Als je de sport gewoon wilt uitproberen om te zien of je het leuk vindt, kun je een ander soort racket gebruiken, zoals een tennisracket of een racquetballracket. Als je echter besluit om meer dan één of twee keer te spelen, moet je een echt squashracket krijgen.
  2. 2 Koop squashballen. Squashballen zijn er in verschillende kleuren die hun snelheid aangeven, geel is super langzaam, groen of wit is langzaam, rood is gemiddeld en blauw is snel.[2] Meer ervaren spelers gebruiken langzamere ballen, dus als beginner moet je een snellere bal krijgen. Dit zal je helpen om de bal gemakkelijker te laten stuiteren.[3]
    • Squashballen worden niet in alle winkels met sportartikelen verkocht. Misschien heb je het grootste geluk ze online te vinden.
  3. 3 Krijg toegang tot een squashbaan. Rechtbanken bevinden zich in speciale squashclubs, maar ook in sommige sportscholen en sportcentra.[4] Roep de locatie op waar u wilt spelen om er zeker van te zijn dat er een rechtbank beschikbaar is, omdat u mogelijk een specifieke reservering moet maken om deze te gebruiken.
    • Je moet sneakers of tennisschoenen dragen die geen donkere zolen hebben in een squashbaan. Donkere zolen zijn niet toegestaan ​​vanwege de sporen die ze overal op het veld zouden maken.
    • Als u zeer geïnteresseerd bent in de sport en regelmatig wilt spelen, kunt u lid worden van een squashclub als er een bij u in de buurt is.

Tweede deel van de drie:
De basisprincipes van het spel leren

  1. 1 Bekijk de regels van het spel. Squash is een spel dat gespeeld wordt met twee spelers (hoewel je het alleen kunt oefenen). Het spel begint wanneer een speler de bal vanaf het serveervierkant serveert. De server slaat de bal tegen de verre muur van de squashbaan, zodat deze terugkaatst naar de andere helft van het veld, tegenover het serveervierkant.[5]
    • Het doel van beide spelers is om de bal terug te brengen naar de verre muur, maar twee bounces op de vloer toe te staan ​​voordat je hem raakt. Bij het terugbrengen van de bal naar de achterste muur, kan deze de zijwanden van het veld afketsen, maar niet de vloer.[6] De laatste persoon die tijdens een volley met succes de muur heeft geraakt, wint een punt.
    • Je moet de verste muur van het speelveld raken tussen een bovenste lijn en een onderste lijn, aangegeven op de muur. Op de onderste regel zit een strook blik, zodat je kunt horen wanneer een bal de bal raakt.
  2. 2 Bekijk hoe je een spel scoorde. Een squashwedstrijd wordt toegekend aan de speler die het beste van 3 of 5 wedstrijden wint. Elk spel gaat naar 11 punten, met als eerste speler 11, met minstens twee punten, en wint.[7]
    • Als een speler 11 punten bereikt, maar de andere speler 10 punten heeft, gaat het spel verder totdat een speler twee punten voorsprong heeft.
    • In tegenstelling tot tennis, kan elke speler een punt behalen bij elk spel. Het enige dat telt, is dat de persoon die de salvo niet teruggeeft, het punt verliest.
    • De speler die elk punt verdient, volgt hun punt door de server te worden of te blijven zijn.
  3. 3 Leer hoe je het racket op de juiste manier vasthoudt. Plaats uw hand zodat er een "v" is tussen uw duim en wijs- vinger, maar plaats de rest van de vingers dicht bij de wijzervinger. Grijp je hand stevig rond het handvat van het racket, maar niet zo hard dat je hand gestrest is.

Derde deel van de drie:
Je technieken oefenen

  1. 1 Oefen met het raken van de bal. Sla de bal tegen de muur, laat hem op de grond stuiteren en raak hem weer tegen de muur aan. Dit kan veel oefenen, aangezien squashballen niet erg veerkrachtig zijn. Blijf proberen!
    • Je zult willen oefenen met het proberen om specifieke plekken op de achterste muur te raken. Probeer de bal recht onder de bovenste buiten de grenzenlijn en recht boven de onderste buiten de grenzenlijn te raken. Het hebben van een goed doel zal belangrijk zijn om goed te worden in squash.
  2. 2 Oefen met voorhand en backhand slagen. Zodra je de basisprincipes van het raken van de bal leert, kun je de toepassingen leren voor forehand- en backhand-slagen.
    • Forehand is wanneer je de bal raakt met het racket met je onderarm naar de bal gericht. Dit is de stoke die je waarschijnlijk al hebt gebruikt tijdens het oefenen.
    • Backhand is wanneer je de bal raakt met je onderarm weg van de bal. De backhand kan met één hand worden gedeeld, maar vereist meestal twee handen op je racket. Een backhand-beroerte neemt een beetje meer oefening om te beheersen, maar kan erg handig zijn als je moeilijk bereikbare ballen raakt.
  3. 3 Oefen het slaan van de zijmuren. Hoewel het niet verplicht is om te spelen, gebruiken meer gevorderde spelers tijdens het spelen de zijwanden van een squashbaan. Om de bal naar de achterste muur te krijgen, kun je hem eerst van de zijmuren stuiteren. Oefen dit, want er is veel oefening voor nodig om deze stap naar beneden te zetten.
  4. 4 Bekijk de grote verscheidenheid aan tactieken die goede squashspelers gebruiken. Alleen al het kennen van de spelregels maakt je niet altijd tot een winnende speler. Naarmate je je fysieke vaardigheden ontwikkelt, zul je ook je tactische vaardigheden moeten ontwikkelen.
    • Er zijn veel verschillende strategieën die professionele squashers aanbevelen. Sommigen benadrukken de noodzaak van verdediging, terwijl anderen zeggen dat belediging de sleutel is tot een winnend spel. Lees online over strategieën en probeer ze vervolgens op te nemen in uw games en werkwijzen. Kies wat het beste bij uw sterke punten en mogelijkheden past.
  5. 5 Varieer je snelheid en richting.[8] Laat je tegenstander niet beoordelen wat je vervolgens gaat doen, want je doet altijd hetzelfde. Verander bijvoorbeeld je foto's zodat je niet altijd dezelfde plek op de muur raakt. Je wilt niet dat je tegenstander weet waar ze moeten zijn om je volley terug te geven.
    • Het is een goed idee om uw ritme vaak ook te wijzigen.[9] Neem verschillende intervallen tussen het moment dat de bal de bal raakt en u geeft hem terug, zodat uw tegenstander niet lang van tevoren kan voorbereiden op hun terugkeer.
  6. 6 Oefen met het vasthouden van je grond op het veld. De meeste spelers zullen je vertellen dat winnende squash vereist dat je tegenstander de actie uitvoert.[10] Probeer je positie in het midden van het speelveld uit te zetten, zodat je tegenstander van links naar rechts beweegt. Als je weg moet gaan van de 'T', het midden van het veld, ga dan snel terug nadat je hebt geraakt, zodat je gemakkelijk naar beide kanten van het veld kunt gaan voor je volgende treffer.
    • Terwijl je je tegenstander moet laten rennen, dicteren de regels dat je ook uit de weg moet gaan. Als je in de weg zit wanneer je tegenstander de bal probeert te raken, wordt dit "inmenging" genoemd.[11]
    • Als u of uw tegenstander wordt geraakt door de bal of een racket, stopt het spel. Als de return niet goed zou zijn geweest, verliest de spits het punt. Als het goed zou zijn geweest, kunnen er twee verschillende dingen gebeuren. Als de bal de achterste muur rechtstreeks zou raken, krijgt de spits het punt. Als de bal de zijmuur zou raken voordat hij de achterwand raakt, dan herhalen de spelers het punt. Dit wordt een "let" genoemd.[12]
  7. 7 Speel met een andere persoon, want squash is een sport voor twee spelers. Zoek een andere persoon die wil leren spelen, zodat je allebei op hetzelfde niveau zit en geen van beide zich zal vervelen.
    • Je wilt misschien af ​​en toe spelen met iemand anders die beter in het spel is dan jij. Je leert meer over het spel van een ervaren speler dan van een beginner zoals jij.
    • Als je squash echt serieus wilt nemen, neem dan lessen. Je squashcoach zal met je spelen en je belangrijke technieken leren om een ​​betere speler te worden.