Als je puistjes hebt, kun je je soms onzeker voelen. Je kunt echter nog steeds mooi zijn met puistjes. Neem stappen om je puistjes onder controle te krijgen terwijl je alle andere fantastische dingen over jezelf benadrukt. Onthoud dat acne je er niet van weerhoudt om mooi te zijn, omdat schoonheid van binnenuit begint.

Methode één van de drie:
Beheer van uw acne

  1. 1 Was je gezicht twee keer per dag. Was je gezicht 's ochtends met een zachte reiniger en voordat je naar bed gaat. Was ook je gezicht als je zweet of een hoed of helm draagt. Gebruik uw vingertoppen om uw reinigingsmiddel aan te brengen. Een washandje of spons kan je huid irriteren.[1]
  2. 2 Gebruik actuele acnemedicatie. Er zijn veel vrij verkrijgbare medicijnen die effectief zijn voor het omgaan met acne. Zoek naar producten die benzoylperoxide, salicylzuur, alfahydroxyzuren of zwavel bevatten.[2] Deze ingrediënten zijn te vinden in gels, crèmes, scrubs, toners en reinigingsmiddelen. Als u niet weet welk ingrediënt het beste werkt voor uw huid, begin dan met benzoylperoxide.[3] Probeer verschillende ingrediënten om uit te vinden wat het beste werkt voor uw huid.
    • Als u een gel of crème gebruikt, breng deze dan altijd op een vers gewassen huid aan.
    • Resultaten gebeuren niet van de ene dag op de andere. Het kan 2 tot 3 maanden duren voordat u veranderingen in uw huid ziet.
  3. 3 Vermijd acne veroorzakende cosmetica. Alle producten die u gebruikt, moeten olievrij, op waterbasis en niet-comedogeen zijn. Deze producten zullen minder snel acne veroorzaken. Let ook op de haarspray, gels en andere haarstylingproducten die u gebruikt.[4] Deze producten kunnen ook je poriën verstoppen. Probeer ze weg te houden van je gezicht wanneer je ze gebruikt.
  4. 4 Draag elke dag zonnefilter. De zon is zeer schadelijk voor uw huid en veel acne-medicijnen maken uw huid gevoeliger voor de zon.[5] Gebruik een breed spectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger. Veel moisturizers hebben al zonnebrandcrème in zich. Zorg er wel voor dat het beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Breng je zonnebrandcrème aan nadat je je gezicht hebt gewassen en alle actuele acnemedicatie hebt aangebracht.
  5. 5 Houd je handen weg van je gezicht. Denk aan alle dingen die je de hele dag aanraakt. Wanneer je je gezicht aanraakt, verspreid je ziektekiemen en bacteriën naar je gezicht. Dit kan leiden tot opflakkeringen en puistjes.[6]
    • Zorg ervoor dat alles wat je gezicht raakt schoon blijft. Als u bijvoorbeeld een bril draagt, zorg er dan voor dat uw monturen en lens regelmatig worden gereinigd.
  6. 6 Zie een dermatoloog. U hebt mogelijk alle over-the-counter-producten geprobeerd en niets heeft gewerkt. Een dermatoloog kan uw huid beoordelen en een plan ontwikkelen om uw acne te behandelen. Er zijn tegenwoordig veel opties en medicijnen voor acnebehandeling. U kunt uw acne onder controle houden, toekomstige puistjes voorkomen en uw kans op littekens en donkere vlekken verminderen.[7]
    • Zoek een gecertificeerde dermatoloog met bord. Ga naar de American Academy of Dermatology-website en voer je postcode in als je hulp nodig hebt bij het vinden van een postcode.[8]
    • Laat uw arts op de hoogte van de vrij verkrijgbare behandelingen die u gebruikt en van uw huidige huidverzorgingsprogramma.

Methode twee van drie:
Je goed voelen over jezelf

  1. 1 Neem deel aan positieve zelfpraat. Wij zijn vaak onze eigen slechtste critici. De gedachten die je over jezelf hebt zijn erg belangrijk. Bekritiseer je constant je uiterlijk? Zeg je meestal negatieve dingen over jezelf? Het vervangen van negatieve zelfpraat door positieve zelfbespreking zal je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen.[9] Begin met het filteren van de gedachten die je over jezelf hebt. Wanneer een negatieve gedachte in je opkomt, vervang je deze door een positieve gedachte.[10]
    • In plaats van te zeggen: "Ik zie er vreselijk uit", zeg "Ik hou van mezelf voor wie ik ben".
    • Het vergt oefening om consequent zelfbespreking te hebben. Je gelooft de positieve uitspraken over jezelf misschien niet eerst. Uiteindelijk zul je echter beginnen die positieve gedachten te geloven.
  2. 2 Vergelijk jezelf niet met andere mensen. Het is gemakkelijk om naar andere mensen te kijken en het gevoel te hebben dat je onvoldoende bent. Je hebt misschien het gevoel dat andere mensen aantrekkelijker zijn dan jij of een betere huid hebben. Vergeet niet dat je alleen met jezelf concurreert.[11] Je ziet andere mensen vanuit een extern perspectief, maar je weet niet hoe hun leven is. Focus op jezelf en de prachtige kwaliteiten die je hebt. Als je bezig bent om jezelf te verbeteren in welk gebied dan ook, volg dan je voortgang en vier de overwinningen, groot en klein.
  3. 3 Oefen regelmatig. Oefening vermindert stress, verbetert het zelfrespect en zorgt ervoor dat je hersenen goede hormonen vrijgeven. Het is ook gunstig voor je huid. Wanneer u traint, verbetert uw bloedcirculatie en uw poriën ontstoppen als gevolg van zweet.[12] Streef naar 150 minuten gematigde (bijvoorbeeld stevige wandelen, zwemmen) oefening per week of 75 minuten intensieve (bijvoorbeeld hardlopen, aerobics) oefening per week.[13] Vind activiteiten die u graag doet.
  4. 4 Bepaal jezelf niet door hoe je eruit ziet. Je bent zoveel meer dan je uiterlijk. Door je eigenwaarde op je uiterlijk te baseren, kun je je erger voelen over hoe je eruit ziet.[14] Denk aan al de andere kwaliteiten, prestaties en andere positieve dingen (bijvoorbeeld vrienden, familie, relaties, enz.) In je leven. Door je op die kwaliteiten te concentreren en ze verder te ontwikkelen, word je van binnenuit een aantrekkelijker persoon.
    • Ga zitten en maak een lijst met alle dingen die je leuk vindt aan jezelf. Je zult er versteld van staan ​​hoe lang de lijst is. Als er dingen zijn die je niet bevalt, maak dan een plan om eraan te werken.

Methode drie van drie:
Je best op zoek

  1. 1 Markeer uw beste gebieden. Hoewel je acne hebt, heb je nog andere fysieke kenmerken die aantrekkelijk zijn. Als je echt mooie ogen of mooi haar hebt, speel ze dan af. Ontdek wat je beste eigenschap is en benadruk het.Hierdoor wordt de aandacht afgeleid van je acne en voel je je mooi en zelfverzekerd.
  2. 2 Make-up dragen. Make-up is een goede manier om je puistjes te verdoezelen. Breng je make-up aan nadat je je gezicht hebt gewassen, een behandeling tegen acne hebt gebruikt en je gezicht hebt bevochtigd. Begin met een vloeibare foundation die past bij je huidtint en een kwart van de hoeveelheid gebruikt.[15] Nadat je foundation is opgedroogd, breng je een concealer aan. Leg tot slot je foundation en concealer met een mat poeder.[16]
    • Kies make-up die geen acne veroorzaakt. Zoek naar make-up die 'niet-vettig', 'niet-comedogeen', 'niet-acnegeen', 'hypoallergeen', 'niet-irriterend' en 'olievrij' zegt.
    • Minerale cosmetica kan helpen bij vettigheid en roodheid. Deze producten bevatten ingrediënten zoals silica, titaniumdioxide en zinkoxide.
    • Cosmetica die dimethicone bevatten, helpen ook bij roodheid
    • Nooit een pukkel ploffen en make-up erover aanbrengen.
  3. 3 Draag kleding die u leuk vindt. Wat u draagt, heeft invloed op hoe u zich voelt en hoe anderen u waarnemen.[17] Kies kleding die je vleit en waar je je mooi in voelt. Je zelfvertrouwen zal er doorschijnen. Als je een doorbraak hebt en je niet zo goed voelt, probeer dan een beetje te verkleden. Je kunt je beter voelen over jezelf.
  4. 4 Lach meer. Een lach is een gemakkelijke, pijnloze manier om je mooi te voelen. Als je lacht, wordt je ogenblikkelijk aantrekkelijker voor andere mensen.[18] Glimlachen verandert ook hoe jij je voelt over jezelf. Een glimlach kan je gemoedstoestand verbeteren, je immuunsysteem stimuleren, stress verlichten en goede hormonen vrijlaten.[19]
    • Je glimlach is besmettelijk[20] en kan andere mensen ook beter laten voelen.