Leverkanker is een vreselijke ziekte. Het heeft niet alleen invloed op uw lever, maar ook op de manier waarop uw hele lichaam werkt. Leverkanker wordt vaak veroorzaakt door chronisch alcoholmisbruik en door blootstelling aan hepatitis B of C, dus het is belangrijk om te weten hoe u dit soort hepatitis kunt tegengaan als u kijkt naar de preventie van leverkanker. Hoewel het waar is dat leverkanker een levensbedreigende aandoening is, zijn er enkele dingen die u kunt doen om te voorkomen dat u het in de eerste plaats krijgt. Sommige leefstijl- en dieetveranderingen kunnen noodzakelijk zijn om leverkanker te voorkomen.

Deel een van de drie:
Risicofactoren vermijden

  1. 1 Stoppen met roken. Als u rookt, moet u stoppen. Als u niet rookt, blijf dan uit de buurt van sigaretten. Dit is een belangrijke stap. Het vermijden van sigaretten is cruciaal, niet alleen om leverkanker te voorkomen, maar het roken van sigaretten heeft ook negatieve gevolgen voor uw hele lichaam.[1]
    • Probeer te stoppen met roken door uw sigarettenconsumptie elke dag een beetje te verminderen of door stopmiddelen zoals nicotinepleisters te gebruiken.
    • Als u problemen heeft met stoppen met roken, neem dan contact op met uw arts voor meer ondersteuning.
    • Als u niet rookt, blijf weg van mensen die dat wel doen. Tweedehandse rook is slecht voor je en kan ook leiden tot een verhoogd risico op leverkanker.
  2. 2 Let op het niveau van alcohol dat je binnenkrijgt. Na verloop van tijd kan het drinken van grote hoeveelheden alcohol leiden tot cirrose of littekens in de lever, wat kan bijdragen aan leverkanker. Probeer te veel te drinken, met name gedurende lange perioden. Binge drinking (met meer dan vijf drankjes in één keer) is vooral schadelijk voor uw lever. Overweeg om alcohol volledig te elimineren om de impact ervan op uw lever te minimaliseren.[2]
    • Om uw gezondheid te behouden, kunnen vrouwen maximaal één drankje per dag drinken en mannen kunnen maximaal twee drankjes per dag drinken.[3]
    • Eén drankje wordt beschouwd als 12 vloeibare ounce bier, 5 vloeibare ounces wijn, of 1,5 vloeibare ounces gedistilleerde dranken.
    • Laat u niet dronken maken alleen omdat uw collega's u overhalen om te drinken. En drink niet als u minderjarig bent.
  3. 3 Blijf uit de buurt van medicijnen die niet door uw arts zijn voorgeschreven. Bepaalde medicijnen kunnen het risico op leverkanker verhogen. Je lever metaboliseert elk medicijn dat je binnenkrijgt, dus het blootstellen van je lever aan mogelijk schadelijke geneesmiddelen gedurende langere tijd kan leiden tot leverkanker.[4]
    • Een van deze risicofactoren is het nemen van anabole steroïden zoals Anadrol, Oxandrin of Winstrol.
    • Dit omvat ook mannelijke hormonen zoals testosteron.
  4. 4 Pas op voor kankerverwekkende stoffen. Blootstelling aan bepaalde chemicaliën verhoogt het risico op kanker enorm, vooral in de lever. Een van de belangrijkste functies van de lever is het metaboliseren van medicijnen en het ontgiften van chemicaliën. Dus als u wordt blootgesteld aan kankerverwekkende chemicaliën, gaan ze rechtstreeks naar uw lever.[5]
    • Te vermijden dingen omvatten arsenicum en aflatoxine (een zeldzame vorm van schimmel).
    • Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat blootstelling aan triclosan (een ingrediënt in veel wasmiddelen en zepen) leverfibrose en leverkanker kan veroorzaken.[6]
    • Een verscheidenheid aan milieuverontreinigende stoffen kan ook het risico op leverkanker verhogen. Blijf uit de buurt van verontreinigende stoffen in de lucht, evenals verontreinigende stoffen in de bodem of in uw huishouden, zoals lood.
    • Als u reden heeft om aan te nemen dat u bent blootgesteld aan een van deze elementen, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

Tweede deel van de drie:
Gezonde beslissingen nemen

  1. 1 Zorg voor een gezond gewicht. Een grote risicofactor voor leverkanker is het hebben van een vette lever, die wordt veroorzaakt door overgewicht of obesitas, vooral als u het grootste deel van uw gewicht rond uw buik draagt. Obesitas kan ook leiden tot diabetes type 2, wat gepaard gaat met een verhoogd risico op leverkanker.[7] Als u overgewicht heeft, probeer dan een dieet en een trainingsplan te volgen waarmee u een deel van het extra gewicht kunt afstaan.[8]
    • Concentreer u op gezond eten en streef elke dag naar 30 minuten lichaamsbeweging, zelfs als u uw hond alleen maar meeneemt op een wandeling.
    • Praat met uw arts over wat voor soort dieet en lichaamsbeweging geschikt is voor uw lichaam.
  2. 2 Kijk wat je eet. Om de gezondheid van uw lever te bevorderen, moet u regelmatig een goed uitgebalanceerd dieet volgen. Vermijd vet, gefrituurd voedsel en zorg voor voldoende verse groenten. Om uw lever te beschermen, zou uw dieet het volgende moeten omvatten:[9]
    • Rauw plantaardig voedsel, vooral rauwe groenten
    • Vers fruit, maar in kleine hoeveelheden
    • Gekookte groenten (met uitzondering van zetmeelrijke aardappelen)
    • Eiwit van zeevruchten, gevogelte, mager rood vlees, eieren en / of peulvruchten
  3. 3 Get test als u vóór 1992 een operatie met bloed had. In juli 1992 begonnen bloed en organen te worden gescreend op infecties en besmetting. Maar als u vóór deze datum een ​​bloedtransfusie of een orgaandonatie hebt gekregen, loopt u risico op ziekte - inclusief leverkanker.[10]
    • Neem onmiddellijk contact op met uw arts voor een gezondheidscontrole als u vóór 1992 een dergelijke operatie had.

Derde deel van de drie:
Hepatitis B en C voorkomen

  1. 1 Begrijp de risico's. Aangezien ongeveer 80% van de mensen over de hele wereld die aan leverkanker lijden, ook hepatitis B of hepatitis C hebben, is het belangrijk om deze correlatie te begrijpen en wat u kunt doen om infectie te voorkomen.[11]
    • Chronische hepatitisinfecties kunnen leiden tot cirrose van de lever, wat na verloop van tijd kan leiden tot leverkanker.
  2. 2 Laat je vaccineren. De beste manier om uzelf te beschermen tegen het oplopen van hepatitis B is door uzelf tegen deze infectie te laten vaccineren. Het vaccin duurt meestal enkele maanden, omdat u meerdere injecties moet krijgen die weken van elkaar verwijderd zijn. U moet in staat zijn om een ​​hepatitis B-vaccinatie bij een huisarts of gezondheidscentrum te krijgen.[12]
    • Helaas is er geen vaccinatie tegen hepatitis C, dus wees voorzichtig en gebruik preventieve maatregelen.
  3. 3 Laat je testen. Mensen met Hepatitis C lopen een hoog risico op leveraandoeningen, waaronder leverkanker. Testen op Hepatitis C wordt aanbevolen als je bent geboren tussen 1945 en 1965, of ooit injecteerbare drugs hebt gebruikt.[13]
    • Het wordt ook aanbevolen als u vóór 1987 bloedstollingsziekte gebruikte of vóór juli 1992 een bloedtransfusie of een orgaantransplantatie had ondergaan.
    • Degenen die langdurig hemodialyse ondergaan of die besmet zijn met HIV, kunnen bijzonder gevoelig zijn en moeten ook worden getest.
  4. 4 Oefen veilige seks. Hepatitis B en C kunnen beide via geslachtsgemeenschap worden verspreid, dus u moet altijd veilig vrijen. Dit betekent dat u een condoom gebruikt, tenzij u zeker bent van de seksuele gezondheid van uw partner. Als u meerdere sekspartners heeft, moet u altijd een condoom gebruiken.[14]
    • Vergeet niet dat seksueel overdraagbare infecties tegenwoordig ongelooflijk vaak voorkomen. Elke keer dat je seks hebt zonder condoom, stel je jezelf bloot aan het oplopen van iets.
  5. 5 Deel geen naalden. Hepatitis B en C kunnen ook worden verspreid door naalden te delen. Deze ziekten worden door het bloed overgedragen en een gedeelde naald betekent gedeeld bloed. Zorg ervoor dat u geen intraveneus drugsgebruik gebruikt, want dit is een enorme risicofactor voor hepatitis, leverkanker en vele andere kwalen. [15]
    • Als u naalden moet gebruiken (bijvoorbeeld als u een diabeet bent die dagelijks insuline moet nemen), zorg er dan voor dat u elke keer een nieuwe naald gebruikt en deel hem nooit met iemand anders.
  6. 6 Wees voorzichtig als je een tatoeage of piercing krijgt. Getatoeëerd of gepierced worden kan heel spannend zijn, maar zorg ervoor dat je kiest voor een schone, professionele omgeving met goed opgeleid personeel. Infecties en ziekten kunnen worden verspreid door onjuiste hygiëne van de winkel of onreine apparatuur. [16]
    • De naalden voor het piercen en de naalden die in de tattoo-machine gaan, moeten altijd splinternieuw zijn, voor je geopend, van steriele verpakkingen.