Keelkanker is elk jaar een grote moordenaar van mensen over de hele wereld. Het treft een grote verscheidenheid aan mensen met zeer verschillende achtergronden. De belangrijkste reden hiervoor is dat er een aantal belangrijke risicofactoren zijn die dwars door sociale, economische en etnische scheidslijnen heen kijken. Gelukkig hebben medische professionals en wetenschappers enkele van de grootste en gevaarlijkste risicofactoren geïdentificeerd die keelkanker veroorzaken. Met enige vastberadenheid en een beetje werk, kun je je kans om getroffen te worden door deze vreselijke aandoening drastisch verminderen.

Deel een van de drie:
Directe risico's elimineren

  1. 1 Vermijd tabaksproducten. Een van de grootste oorzaken van keelkanker is tabaksgebruik. Als gevolg hiervan kan het elimineren van tabak uit je leven zeker het risico op keelkanker verminderen.
    • Veel voorkomende tabaksproducten zijn: sigaretten, sigaren en pruimtabak.
    • Langdurig gebruik van tabaksproducten kan het risico op keelkanker exponentieel verhogen.
    • Sommige studies hebben aangetoond dat zelfs kortdurend gebruik van tabaksproducten het risico op keelkanker aanzienlijk kan verhogen ten opzichte van personen die nog nooit tabak hebben gebruikt.[1]
  2. 2 Drink minder alcohol. Het drinken van overmatige hoeveelheden alcohol kan de kans op keelkanker vergroten. Dientengevolge, als u een zware drinker bent, zou u moeten proberen om het verbruik zo snel mogelijk te verminderen. Overwegen:
    • Zelfs matig alcoholgebruik, zoals meer dan één drankje per dag, kan uw kansen op keelkanker vergroten.
    • Als u vragen heeft over wat als "overmatig" wordt beschouwd, raadpleeg dan uw arts. Als u denkt dat u 's ochtends moet inkrimpen of "oogopener" nodig heeft, hebt u mogelijk een probleem met alcohol.
    • Mensen die te veel drinken en tabaksproducten gebruiken, hebben het hoogste risiconiveau.[2]
  3. 3 Oefen veilige en geïnformeerde seks. Een ander groot risico op keelkanker is de humaan papillomavirus-infectie (HPV). HPV wordt overgedragen via vaginale en orale seks. In de afgelopen jaren hebben studies aangetoond dat keelkanker soms gekoppeld is aan HPV. Om uw risico op keelkanker te verminderen, oefen u veilige en geïnformeerde seks.
    • Als u in een relatie bent met iemand met HPV, vermijd dan risicovolle seksuele activiteiten (die HPV van de geslachtsdelen naar uw mond en keel kunnen overbrengen) zoals orale seks.
    • HPV kan het risico op het krijgen van bepaalde soorten kanker (zoals keelkanker) met 22 keer verhogen.[3]
  4. 4 Beheer uw zure reflux of gastro-oesofageale refluxziekte. Zure reflux en gerelateerde ziekten zijn een andere belangrijke risicofactor voor keelkanker. Dit komt door het feit dat gedurende een lange periode zuur zuur uit de maag terugspoelt waardoor huidcellen in de keel en de slokdarm veranderen in cellen die meer vatbaar zijn voor kanker.
    • Neem vrij verkrijgbare medicijnen in die helpen het zuur in uw maag te verminderen.
    • Consumeer een dieet dat je reflux niet verergert. Vermijd gefrituurd voedsel, vetrijk voedsel en citrus. Focus op de meeste verse groenten en fruit, vlees zoals kip en vis en andere vetarme voedingsmiddelen.
    • Beheer uw reflux actief met uw medische beroep. Laat geen lange periodes van slechte reflux optreden zonder overleg met uw arts.[4]
  5. 5 Zorg voor goede voeding. Slechte voeding en een tekort aan vitaminen en andere voedingsstoffen in uw dieet kunnen uw kansen op keelkanker vergroten. Dit komt omdat zonder bepaalde vitamines en voedingsstoffen, je lichaam niet zal hebben wat het nodig heeft om kankercellen in een vroeg stadium te bestrijden.
    • Eet veel groene, bladgroente en consumeer een breed scala aan groenten en fruit. Deze bevatten antioxidanten die helpen kanker te bestrijden.
    • Degenen die meer fruit en groenten eten, hebben een lager risico op keelkanker dan degenen die meer vlees en nitraten eten.
    • Neem vitaminesupplementen.
    • Raadpleeg uw arts over een goed dieet als u zich zorgen maakt.[5]

Tweede deel van de drie:
Vermijd indirecte risico's

  1. 1 Blijf uit de buurt van tabaksrook. Tweedehands rook is een andere belangrijke oorzaak van keelkanker. Hoewel veel mensen stoppen met roken of nooit roken in de eerste plaats, kunnen ze nog steeds kanker krijgen omdat ze langdurig zijn blootgesteld aan passief roken.
    • Moedig familie en vrienden aan om te stoppen met roken.
    • Vermijd zitten in rokersafdelingen in openbare accommodaties, zoals restaurants en sportstadions.
    • Neem afstand van mensen die om je heen roken, ondanks je verzoeken om niet. Uw gezondheid is immers belangrijker dan een vriendschap of omgang met iemand die niet om uw welzijn geeft.[6]
  2. 2 Besteed aandacht aan uw werkomgeving. Studies hebben een grote verscheidenheid aan chemicaliën geïdentificeerd die de kans op kanker vergroten, waaronder keelkanker. Dientengevolge, moet u waakzaam zijn in uw werkomgeving en aandacht schenken aan welke chemicaliën en dampen u dagelijks gebruikt.
    • Als u in een industriële omgeving werkt, zorg er dan voor dat uw werkgever voor goede ventilatie en andere veiligheidsuitrusting zorgt.
    • Als u in de bouw of een soortgelijk gebied bent, zorg dan dat u alle materialen op de juiste manier behandelt en volg de richtlijnen en voorschriften van de overheid.
    • Als u in een pas gerenoveerd gebouw of een ouder gebouw met potentiële milieukwesties werkt, moet u rekening houden met mogelijke problemen of gevaren.
    • Wees altijd bezorgd en proactief. Vertrouw er niet op dat uw werkgever de wet naleeft of uw veiligheid als hun eerste prioriteit heeft.
    • Als u specifieke zorgen hebt, raadpleeg dan de Material Safety Data Sheets voor uw bepaalde producten en stoffen op de website van de Occupational Safety and Health Administration (www.osha.gov).[7]
  3. 3 Zorg voor een goede mondgezondheid en mondhygiëne. Slechte gebitgezondheid is een andere potentiële risicofactor voor keelkanker.De risico's nemen aanzienlijk toe als u niet de juiste mondhygiëne onderhoudt omdat bacteriën zich in uw mond zullen opbouwen. Bovendien zal een slechte mondgezondheid het risico op gaatjes en andere gezondheidsproblemen vergroten, waarvan sommige verband houden met keelkanker.
    • Zorg ervoor dat je regelmatig flosst - elke dag opnieuw.
    • Poets je tanden twee keer per dag.
    • Laat uw tanden professioneel reinigen op jaar- of halfjaarbasis.[8]
  4. 4 Pas op voor lokale bedreigingen voor het milieu. Vervuiling in de omgeving om ons heen is ook een oorzaak van keelkanker. Zorg er daarom voor dat je je bewust bent van je omgeving - waar je woont, werkt en recreëert.
    • Als u in de buurt van een kolencentrale of een industrie woont die bijdraagt ​​aan luchtvervuiling, loopt u mogelijk een groter risico.
    • Als u naast een grote weg of tussen de staten woont, loopt u mogelijk een hoger risico.
    • Praat met uw lokale of landelijke milieumonitoringbureau voor meer informatie over mogelijke risico's in uw regio.

Derde deel van de drie:
Leren over keelkanker

  1. 1 Lees meer over de oorzaken van keelkanker. Keelkanker wordt veroorzaakt door een breed scala aan factoren in onze omgeving. Als gevolg hiervan, als u serieus geïnteresseerd bent in het verminderen van uw risico op keelkanker, moet u potentiële oorzaken begrijpen en uw best doen om ze te vermijden. Overweeg dat keelkanker veroorzaakt kan zijn door:[9]
    • Het gebruik van tabaksproducten - dit omvat kauwen en inhalatie
    • Overmatige hoeveelheden alcohol drinken
    • Slechte voeding
    • Zure reflux of gastro-oesofageale reflux
    • Humaan papillomavirus (HPV)
    • Beroepsmatige blootstelling
    • Genetische factoren
    • bestraling
    • immunodeficiency
    • Kauwende betelnoot
  2. 2 Identificeer symptomen die specifiek zijn voor keelkanker. Keelkanker heeft tal van symptomen die kunnen worden verward met vele andere kwalen. Deze symptomen zijn vooral zorgwekkend als ze worden gecombineerd met andere symptomen die keelkanker kunnen signaleren. Daarom is het belangrijk om waakzaam te blijven over uw gezondheid en om een ​​arts te bezoeken als u zich zorgen maakt of nieuwe en onverklaarde medische problemen hebt. Belangrijke symptomen van keelkanker zijn onder meer:[10]
    • hoesten
    • Stemveranderingen, zoals heesheid
    • Problemen met slikken
    • Oorpijn of pijn
    • Zere keel of zweren of knobbels in de keel
    • Onverwacht gewichtsverlies
  3. 3 Meer informatie over de behandeling. De behandeling van keelkanker varieert en heeft de afgelopen decennia een lange weg afgelegd. Verschillende behandelingen komen met verschillende bijbehorende problemen. Daarom moet u uw arts raadplegen en vragen of u vragen of opmerkingen heeft over de behandeling.[11]
    • Bestralingstherapie
    • Chirurgie
    • chemotherapie
    • Drugs therapie