Seksuele gemeenschap met de bedoeling om een ​​resulterende zwangerschap te vermijden, vereist planning. Met gezinsplanningsvaardigheden en voorbehoedsmiddelen beschikbaar voor seksueel actieve mensen vandaag, hoeft zwangerschap niet te gebeuren als u voorzichtig en attent bent. U kunt zwangerschap voorkomen door zich te onthouden van geslachtsgemeenschap, door contraceptiva te gebruiken als u seksueel actief bent, of met uw zorgverlener te praten over hormonale of chirurgische vormen van anticonceptie.

Methode één van de vier:
Zich onthouden van vaginale seks

  1. 1 Leer wat het betekent om te onthouden. Onthouding is een methode die door veel mensen wordt gebruikt om zwangerschappen en seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen.[1] Het kan om verschillende redenen op verschillende manieren worden geoefend. Geen enkele definitie is de juiste, maar het overkoepelende thema en doel van onthouding is het voorkomen van zwangerschappen en soa's.
    • Outercourse is een vorm van onthouding waarbij mensen zich onthouden of vaginale geslachtsgemeenschap vermijden. Dit betekent dat alle andere vormen van seksueel spel kunnen worden beoefend.
    • Onthouding kan ook worden gedefinieerd door geen seksuele activiteiten met een partner aan te gaan.
  2. 2 Betrek alleen bij een outercourse. Het voorkomen dat sperma de vagina bereikt, is een effectieve manier om zwangerschappen te voorkomen. In plaats van deel te nemen aan geslachtsgemeenschap met vaginale penetratie door de penis, probeer je:[2]
    • zoenen
    • masturberen
    • liefkozing
    • Wrijven
    • Seksuele fantasieën uitbeelden
    • Gebruik van seksspeeltjes
    • Orale seks
    • Anale seks
  3. 3 Praat met je partner over de voor- en nadelen van onthouding. Veel mensen vinden het moeilijk, maar als het gaat om het voorkomen van zwangerschap is dit de goedkoopste en meest effectieve manier om geen baby te krijgen. Het heeft ook geen medische of hormonale bijwerkingen in vergelijking met andere methoden die helpen bij het voorkomen van zwangerschappen.
    • De voordelen van het toepassen van onthouding kunnen verder gaan dan het voorkomen van onbedoelde zwangerschappen. Onthouding kan worden toegepast tot je klaar bent om seks te hebben of totdat je de juiste partner hebt gevonden om seks mee te hebben. Het kan een manier zijn om een ​​romantische relatie te hebben zonder seksueel actief te zijn. Of het kan dienen om een ​​morele of religieuze keuze te symboliseren.
    • De nadelen voor onthouding komen van mensen die het moeilijk vinden om zich te onthouden van seks en die in seks stappen zonder zichzelf behoorlijk voor te lichten of zichzelf te beschermen tegen zwangerschappen en SOA's.
  4. 4 Zoek een partner die uw keuze respecteert om te onthouden. Het kan moeilijk zijn om in een relatie te zijn of te blijven met iemand die niet gelooft in zijn afwezigheid. Het is het beste om met je partner te praten over je keuze en aan hen uit te leggen wat onthouding is en waarom je ervoor hebt gekozen om het te doen.
    • Praat met je partner voordat de dingen seksueel worden. Het is altijd nuttig en belangrijk om met uw partner te communiceren wat u van een relatie verwacht en welke grenzen u al dan niet heeft. Bepalen wat in je relatie is toegestaan ​​of gepast, kan helpen om misverstanden te verhelderen en te voorkomen wanneer je deelneemt aan een seksuele activiteit.
    • Abstinent zijn is niet voor altijd tenzij je wilt dat het is. Je relatie en overtuigingen kunnen veranderen met de tijd of met ervaring.

Methode twee van vier:
Barrièremethodes voor anticonceptie gebruiken

  1. 1 Gebruik condooms bij seksuele activiteiten. Bij juist en consistent gebruik kunnen condooms zwangerschap helpen voorkomen en toch van seks genieten. Er is een verscheidenheid aan kleuren, smaken en texturen beschikbaar om te gebruiken. Je kunt ze kopen bij een drogisterij of ze gratis krijgen in gezondheidsklinieken.
    • Vrouwelijke condooms zijn ook beschikbaar om te dragen. Net als condooms voor penissen verzamelen vrouwelijke condooms pre-ejaculaatvocht en sperma.[3] Ze zijn echter minder effectief dan condooms voor mannen.[4]
    • Bij rechtstreeks gebruik en condooms zijn condooms een effectieve methode om zwangerschappen te voorkomen. Het is belangrijk dat u leert hoe u een condoom draagt, de houdbaarheidsdatum leest en controleert of het condoom in goede staat verkeert. Echter, 18 van de 100 vrouwen hebben een kans om zwanger te raken van condoomgebruik alleen.[5]
  2. 2 Gebruik zaaddodend middel om te helpen bij zwangerschapspreventie. Spermicide is een gel, schuim of film die wordt aangebracht op een condoom en werkt door de ingang van de baarmoeder te blokkeren met een spermadodende chemische stof.[6] Ze kunnen worden gekocht bij drogisterijen, apotheken en detailhandelaren of worden al toegepast op bepaalde merken en soorten condooms.
    • Wanneer alleen gebruikt, zijn vaginale zaaddodende middelen slechts 78% effectief, maar in combinatie met een condoom neemt de effectiviteit toe tot 95% of meer.
    • Voor extra bescherming kunnen vrouwen spermiciden overwegen. Vrouwen moeten kort op hun rug gaan liggen nadat ze gemeenschap hebben gehad om ervoor te zorgen dat de zaaddodend middel tegen de baarmoederhals blijft.
    • Spermicide kan infecties veroorzaken in zowel de vagina als de penis en irritatie veroorzaken. Raadpleeg uw arts als irritatie of ongemak optreedt na het gebruik van zaaddodend middel.
  3. 3 Gebruik een anticonceptiespons. De anticonceptiespons is een kleine donutvormige spons met een zaaddodend middel en wordt in de vagina en langs de baarmoederhals geplaatst. U en uw partner moeten de spons niet kunnen voelen als deze correct is geplaatst. De spons is niet zo algemeen verkrijgbaar als condooms en spermiciden en ze zijn vaak duurder. Neem contact op met uw apotheker als u er geen kunt vinden. Om een ​​anticonceptiespons te gebruiken:[7]
    • Maak eerst de spons vochtig met 2 eetlepels (30 ml) water om het spermicide te activeren. Knijp het overtollige water eruit.
    • Steek de spons in de vagina door de spons langs de achterwand te schuiven tot de baarmoederhals. De gerimpelde of concave kant moet naar uw baarmoederhals wijzen en de lus moet worden weggedrukt zodat deze later eenvoudig kan worden verwijderd.
    • Laat de spons 24 uur intrekken. Je moet het tenminste 6 uur laten staan ​​nadat je vaginaal geslachtsgemeenschap hebt gehad.
    • Neem de spons uit door je handen te wassen en de lus vast te pakken en vervolgens voorzichtig uit de vagina te trekken.Zorg ervoor dat de spons uit één stuk bestaat nadat u deze hebt verwijderd.
  4. 4 Word geschikt voor een diafragma. Een diafragma werkt op dezelfde manier als een anticonceptiespons. In plaats daarvan is het diafragma gemaakt van rubber met een flexibele rand. In tegenstelling tot de anticonceptie spons, diafragma's zijn er in verschillende maten. Uw arts zal uw bekken meten en een diafragma bestellen dat u vóór elke seksuele activiteit kunt inbrengen om zwangerschap te voorkomen. U kunt het diafragma 6 uur na de geslachtsgemeenschap of na een periode van 24 uur verwijderen.
    • Merk op dat diafragma's je niet beschermen tegen soa's.

Methode drie van vier:
Gebruik van voorgeschreven hormonale anticonceptie

  1. 1 Praat met uw arts over een recept voor anticonceptiepillen. Bloedbeschermingspillen werken door eieren uit de eierstokken te houden of cervicaal slijm dikker te maken, waardoor het sperma niet naar de eieren kan reizen.[8] Er zijn verschillende merken die door uw zorgverlener kunnen worden aanbevolen die het beste is voor uw gezondheid en seksuele activiteit.
    • Bespreek de bijwerkingen en risico's die gepaard gaan met eventuele anticonceptie die u wordt voorgeschreven. Vrouwen boven de 35 die roken, zijn bijvoorbeeld vatbaarder voor bloedstolsels wanneer ze anticonceptiepillen nemen.
    • Bij anticonceptiepillen moet u de medicatie elke dag op dezelfde tijd ijverig innemen. Een gemiste dosis kan mogelijk de kans op zwangerschappen vergroten als seks wordt gebruikt in de periode dat het wordt gemist.
  2. 2 Vraag om een ​​anticonceptie-opname. De anticonceptie-injectie, of Depo-Provera, is een injectie van synthetische hormonen die u beschermt tegen zwangerschap. Je moet elke 12 weken een foto nemen.[9]
    • Depo-Provera geeft een hormoon vrij, progestageen genaamd, dat voorkomt dat het lichaam eieren in de baarmoeder laat komen en de wand van de cervixmucus verdikt om te voorkomen dat sperma zich verplaatst.
    • Bespreek altijd gezondheidsrisico's en bijwerkingen wanneer u besluit om anticonceptie te nemen.
  3. 3 Gebruik een noodanticonceptiemiddel als uw primaire anticonceptiemethode niet werkt. Gesynchroniseerd als de morning-afterpil, werken noodanticonceptiemiddelen door te voorkomen dat eieren langer dan gebruikelijk uit de eierstok worden gelaten. Dit zorgt ervoor dat elk bedrieglijk sperma sterft af of wordt verdreven uit je lichaam. Deze zijn het meest effectief bij gebruik binnen 3 dagen na onbeschermde seks.[10] Noodanticonceptie kan niet worden gebruikt als een normale manier om zwangerschap te voorkomen.
    • Koop noodanticonceptie in pilvorm zonder recept bij een apotheek. Over-the-counter noodanticonceptie wordt geleverd in een pil dosis Levonorgestrel (Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action en My Way genoemd).[11] Neem de pil zoals voorgeschreven.
    • Een dosis noodanticonceptie van 2 pil vereist een recept.[12]
    • Een ander type noodanticonceptie is een koper-spiraaltje (IUD). Het is een T-vormig apparaat dat door een zorgverlener in de baarmoeder wordt ingebracht. Deze vorm van noodanticonceptie kan tot 5 dagen (120 uur) na onbeschermde seks worden gebruikt.

Methode vier van vier:
Overweegt Sterilisatie

  1. 1 Zorg ervoor dat sterilisatie de juiste keuze voor u is. Zorg ervoor dat u nooit zwanger wilt worden voordat u een chirurgische vorm van anticonceptie kiest. U moet geen operatie ondergaan om te voorkomen dat u zwanger raakt, als u op een dag in de toekomst meer kinderen wilt krijgen.[13]
    • Veel mensen steriliseren omdat ze hun gezondheid niet in gevaar willen brengen, of een bepaalde ziekte of genetische mutatie niet willen doorgeven aan hun nageslacht of kinderen.
    • Sterilisatie is een ernstige zaak die niet alleen u en uw lichaam treft, maar ook degenen om u heen. Als u een partner of gezin heeft, is het belangrijk om met hen de beslissing te bespreken om door te gaan en te steriliseren. Natuurlijk is het uiteindelijk jouw lichaam en zou je ermee kunnen doen wat je wilt.
  2. 2 Probeer niet-chirurgische sterilisatiemethoden. Essure is een permanente anticonceptieprocedure die een natuurlijke barrière tegen zwangerschap creëert. Deze procedure kan in minder dan 10 minuten in een spreekkamer worden uitgevoerd. Een apparaat wordt in elke eileider ingebracht zodat littekenweefsel ontstaat, de eileider wordt geblokkeerd en voorkomen dat het sperma en het ei samenkomen.[14]
    • U moet een extra methode voor anticonceptie gebruiken gedurende 3 maanden na de procedure. Het duurt ongeveer 90 dagen voordat het littekenweefsel zich in uw eileider ontwikkelt en de procedure effect heeft.
    • Deze procedure is permanent en kan niet ongedaan worden gemaakt.
  3. 3 Onderga een chirurgische sterilisatie. Vaak genoemd tubaligatie of het krijgen van de "buizen vastgebonden," vrouw eileiders kan operatief worden vastgebonden, gesneden of verzegeld.[15]
    • Mannen kunnen een vasectomie krijgen om zwangerschap te voorkomen. Een vasectomie werkt door het afsnijden van de vasa deferentia of buizen die sperma dragen van de testikels naar de penisschacht. Het sperma wordt door het lichaam opgenomen in plaats van weg te reizen.[16]