Als je zwanger bent, ben je misschien bang dat seks jou of je baby kan schaden. Maak je geen zorgen! Seks is meestal veilig tijdens de zwangerschap. Ook al is je lichaam veranderd door zwangerschap, je kunt nog steeds genieten van seks. Of dit je eerste baby of je vierde is, je kunt een manier vinden om intiem te zijn en dat voelt goed. Door comfortabel te vrijen, veilig vrijen en zich bezighouden met seks na de geboorte, kunt u bevredigende seks hebben tijdens de zwangerschap.

Methode één van de drie:
Comfortabele seks hebben

  1. 1 Gebruik veel smering. Probeer persoonlijke smeermiddelen voor meer comfortabele seks tijdens de zwangerschap. Hormonale verschuivingen tijdens de zwangerschap kunnen het gemakkelijker of moeilijker maken om uw eigen natuurlijke smering te produceren. Gebruik zoveel glijmiddel als je nodig hebt om vaginaal ongemak tijdens seks te voorkomen.[1]
    • Je kunt persoonlijke smeermiddelen online kopen of bij je plaatselijke drogisterij.
    • Zoek naar producten op waterbasis en vermijd die met kleurstoffen of geurstoffen, die irriterend kunnen zijn.[2]
  2. 2 Probeer seks opzij. Ga op je zij liggen en laat je partner je van achteren binnenkomen. Deze positie neemt de druk weg van je groeiende buik en geeft je lichaam extra steun door te gaan liggen.[3]
    • Deze positie zorgt voor minder diepe penetratie, wat voor sommige zwangere vrouwen misschien prettiger is.
    • Richt op je linkerkant, in plaats van op je rechterkant. Dit verhoogt de hoeveelheid voedingsstoffen en bloed die naar de placenta en naar de baby stromen.[4]
  3. 3 Probeer seks met de zwangere vrouw op de top. Kom bij je partner zodat je de snelheid en penetratiediepte kunt regelen. Door de actie te regelen, kun je bepalen wat het meest comfortabel voor je is.[5]
  4. 4 Probeer seks van achteren met een kussen onder je buik. Laat handen en voeten van je partner op je vieren doordringen. Je kunt een kussen of twee onder je groeiende buik plaatsen voor extra ondersteuning.[6]
  5. 5 Gebruik een vibrator. Als seks je niet aanspreekt, gebruik dan een vibrator extern met je partner voor een alternatieve intimiteit. Maak je vibrator schoon volgens de instructies van de fabrikant na elk gebruik om infectie te voorkomen.[7]
    • Raadpleeg uw arts met betrekking tot het gebruik van de vibrator als u een risicovolle zwangerschap heeft.
  6. 6 Maak verbinding met andere vormen van intimiteit. Probeer massage, wederzijdse masturbatie, kussen of andere vormen van seksuele activiteit als geslachtsgemeenschap pijnlijk aanvoelt of u niet aanspreekt. Je kunt thuis een speciale date-avond maken met kaarsen, een film en heel veel knuffelen om je ook dichtbij te voelen.
    • Communiceer regelmatig met je partner om te bespreken hoe je je voelt en wat je nodig hebt om je gesteund te voelen. Het is goed als je geen zin hebt om seks te hebben.
    • Je zou kunnen zeggen: "Weet je, mijn rug doet pijn en ik voel me echt niet sexy vanavond. Ik weet dat we het hadden over intiem zijn. Kan ik je een massage geven? Ik wil je speciaal laten voelen. "
  7. 7 Bel uw arts in geval van verontrustende symptomen. Krampen tijdens seks, vooral met een orgasme, is normaal tijdens de zwangerschap. Als u echter aanhoudende bloeding, lekkende vloeistof of pijn na het vrijen hebt, belt u uw provider voor een controle. Uw provider kan bepalen of het voor u veilig is om seksuele activiteit voort te zetten tijdens de zwangerschap.[8]

Methode twee van drie:
Het beoefenen van veilig vrijen tijdens de zwangerschap

  1. 1 Raadpleeg uw arts als uw zwangerschap een hoog risico inhoudt. Neem contact op met uw arts als u onverklaarbare vaginale bloedingen, vruchtwaterlekkage uit uw vagina, een meervoudige zwangerschap of een voorgeschiedenis van vroeggeboorte heeft. Uw arts kan ook de placenta previa met u bespreken, dat is wanneer de placenta de cervicale opening afdekt. Deze aandoeningen kunnen u vatbaarder maken voor complicaties en bekkenrust kan worden aanbevolen.[9]
  2. 2 Gebruik condooms als u niet in een monogame relatie bent. Als je een nieuwe partner hebt of niet monogaam bent, beoefen je veilige seks tijdens de zwangerschap met condooms en tandmoeders. Bacteriën en virale infecties door seksueel overdraagbare aandoeningen kunnen uw zwangerschap en opgroeiende baby beïnvloeden.[10]
  3. 3 Blijf na het eerste trimester plat op je rug liggen. Vermijd plat op je rug liggen in het tweede en derde trimester. In deze positie oefent je groeiende baarmoeder druk uit op een belangrijke slagader in je lichaam, waardoor de bloedtoevoer naar je baby afneemt en je je duizelig wordt.[11]
    • Probeer in plaats daarvan aan je linkerkant te liggen.[12]
  4. 4 Vermijd het blazen van lucht in de vagina. Vraag je partner om tijdens orale seks geen lucht in je vagina te blazen. In zeldzame gevallen kan deze luchtwolk een slagader blokkeren, wat mogelijk schadelijk is voor de baby.[13]
    • Lucht die een slagader op deze manier blokkeert, wordt een luchtembolie genoemd.
  5. 5 Heb geen seks in het derde trimester als je partner herpes heeft. Probeer andere vormen van intimiteit in het derde trimester als uw partner koortsblaasjes (HSV1) of genitale herpes (HSV2) heeft. Herpes kan neonatale herpes veroorzaken wanneer een moeder zonder antilichamen voor de eerste keer in de late zwangerschap wordt geïnfecteerd. Hoewel herpes meestal een lichte overlast is voor volwassenen, kan het bij baby's fataal zijn. Vraag uw arts over orale suppressiemedicatie voor u en / of uw partner.[14]
    • Mensen met orale herpes (koortsblaasjes) kunnen het virus overbrengen naar de geslachtsdelen van een partner tijdens orale seks, vooral als ze een actieve zweer hebben. Het is het beste om te voorkomen dat je orale seks krijgt bij een zwangere moeder.[15]
    • Als je geen herpes hebt, zorg er dan voor dat je een condoom gebruikt elke keer dat je seks hebt als je zwanger bent. Zelfs als uw partner geen symptomen heeft, kunt u toch herpes krijgen als u geen bescherming gebruikt.[16]
    • Onthoud dat je op elk moment tijdens je zwangerschap geen seks hebt als je partner een uitbraak heeft.[17]
    • Als u en uw partner dezelfde herpesstam hebben, is er geen risico bij het hebben van vaginale of orale seks in het derde trimester. Uw arts kan een bloedtest uitvoeren als u uw herpesstatus niet weet.[18]
  6. 6 Zich onthouden van anale seks vóór vaginale seks. Na anale seks kan vaginale seks schadelijke bacteriën overbrengen naar het vaginale kanaal. Deze bacterie kan in zeldzame gevallen vaginale en uteriene infecties veroorzaken. Tabel anale seks tot na de geboorte.[19]
    • Veel zwangere moeders hebben ook aambeien tijdens de zwangerschap, waardoor anale seks pijnlijk kan worden.

Methode drie van drie:
Bezig met seks na de geboorte

  1. 1 Wacht tot je vrij bent voor seks tijdens je postpartum check-up. Of u nu bevalt via C-sectie of vaginaal, uw arts zal u willen onderzoeken op eventuele complicaties na de bevalling voordat u zich bezighoudt met seks. Meestal is dit onderzoek 6 weken na de geboorte van uw kind. Afhankelijk van hoe dit onderzoek verloopt, zal uw arts u vrijmaken voor seks. [20]
    • In de tussentijd kun je kussen, massage en wederzijdse masturbatie gebruiken om intiem te zijn met je partner.
  2. 2 Gebruik veel smering. Gebruik op water gebaseerde persoonlijke smeermiddelen voor comfortabelere seks na de geboorte. Een laag oestrogeen tijdens de borstvoeding kan de vaginale huid droog maken en het produceren van natuurlijke smering moeilijker maken.[21]
    • Vooral als je vaginaal scheurt tijdens de bevalling, zal extra smering zorgen voor een comfortabelere ervaring.
  3. 3 Gebruik contraceptie. Gebruik condooms, laag gedoseerde orale anticonceptiva of een andere door uw arts aanbevolen methode voor anticonceptie na de geboorte. Terwijl sommige vrouwen een tijdje duren om na de geboorte opnieuw te ovuleren, in het bijzonder als ze borstvoeding geven, kunnen anderen meteen ovuleren. Als je op dit moment probeert zwangerschap te voorkomen, is veilige seks het beste.[22]
    • Sommige gecombineerde hormonale anticonceptie wordt niet aanbevolen tijdens het geven van borstvoeding omdat de hormonen worden uitgescheiden in de moedermelk. Raadpleeg uw arts op uw postpartum follow-up over de juiste anticonceptie optie voor u.