Zwangerschap zit vol met veranderingen; elke verandering heeft een duidelijke reden en een bijdrage aan de ontwikkeling van de baby. Elke fysieke en emotionele verandering heeft weinig ongemak om te begeleiden. Maar dergelijke ongemakken kunnen worden overwonnen als eenvoudige huismiddeltjes worden gevolgd. Laten we enkele van de methoden bekijken.

Stappen

  1. 1 Misselijkheid of braken: neem citroen met honing om vermoeidheid en misselijk gevoel te elimineren. Citroen / sinaasappel geschild, gekookt met rietsuiker en gemaakt als citroenmarmelade door het te kruiden met weinig kaneel helpt hetzelfde.
  2. 2 Winderigheid of indigestie: drink warm Jeera (gekookt komijnzaad) water gedurende de zwangerschap. Het helpt bij het mobiliseren van voedingsstoffen voor baby's door een verbeterde spijsvertering, vermijdt of verlicht winderigheid en helpt bij een actieve spijsvertering.
  3. 3 Angst: Drink zoetmakende kardemom met gekookte melk om je geest te kalmeren en je lichaam ontspannen te houden. De combinatie triggers de neurotransmitters om de serotonine te verlichten om de geest te verlichten.
  4. 4 Traagheid / vermoeidheid: Probeer gember- of peperthee in de avonduren. Het helpt om je geest nieuw leven in te blazen, fris en energiek te maken.
  5. 5 Anemie: Neem de eerste hap eten met kerriebladeren, zout, jeerapoeder, asafetida en gesmolten ghee. Het helpt om uw eetlust verzadigd te houden, zorgt voor een dagelijkse dosis natuurlijk ijzer. - (deze tip is vrij Indiaas, maar voedsel zoals datums die worden genomen doet hetzelfde).
  6. 6 Constipatie: Eet spinazie. Ze zijn sappig, vezelig en rijk aan antioxidanten, ijzer, calcium, vitamines en foliumzuur om je een geweldige capsule voor constipatie te geven. Maak een soep, dhal, spinazie rijst of spinazie gekruide tarwe noedels of curries.
  7. 7 Hart branden: Drink verdunde botermelk (verdunde yoghurt die enigszins zuur is en bevat actieve goede bacteriën) met koriander. Voeg een beetje steenzout en kleine gember toe. Het helpt bij het lessen van de dorst, houdt je koel en gehydrateerd.
  8. 8 Pijn en pijn: Probeer knoflook (2 of 3 in aantal) gekookt met melk. Het helpt bij het reguleren van lipiden en mobiliseert vet en verlicht pijn en pijn van gewichtdragende gewrichten als er gas zit opgesloten in de gewrichten.
  9. 9 Honger grappen: serveer jezelf met amandelen, walnoten, pistachenoten en rozijnen (elk 3 in getal) als je honger hebt. Kauw ze als een toffee, langzaam en het helpt bij het beheersen tussen honger grappen.