Voel je je rusteloos? Geblokkeerd, niet in staat om je geest of je geweten van een zeurderig gevoel te ontdoen? Leer de eenvoudige techniek die de angst verlicht en de zware last wegneemt of gewoon die verlammende angst afbreekt en een diepe, rustgevende slaap brengt.

Stappen

  1. 1 Gebed praat gewoon hardop tegen degene die jou heeft gecreëerd. Er zijn veel manieren, formules en soorten gebeden, maar hier is slechts een eenvoudige start om je wat opluchting te geven. Dit is absoluut niet het enige gebed, maar slechts een begin.
  2. 2 De krachtigste gebeden zijn niet degenen die in oud-Engelse formaliteit worden gesproken, maar rechtstreeks van de meest kwetsbare plaats in jou, je hart. Praat alsof u uw meest vertrouwde mentor vertelt wat u dwars zit, waar u hebt gefaald, waar het pijn doet, enz.
  3. 3 Het is goed om ergens privé te zijn, dat als je moet schreeuwen, stampen, huilen of hardop praten, je het kunt doen zonder dat iemand je hoort of ziet. (voordelig, maar geen absolute noodzaak)
  4. 4 Begin hardop te praten. Wat zeg jij? Begin gewoon "God, ik heb je nodig." (suggestie: misschien wil je het gewoon langzaam en steeds opnieuw zeggen tot je het meent) en begin dan jezelf leeg te maken door te zeggen wat er in je zit, onbewerkt. De meeste mensen vinden het nuttig om hun ogen te sluiten om te helpen focussen op hun innerlijke onrust. Wees eerlijk tegen wat je zegt en voelt. Bijvoorbeeld: "God, ik voel me ... Verdoofd, bang, overweldigd, boos, onrecht aangedaan, uit de hand gelopen". Maak jezelf leeg uit alle achtergehouden, opgekropte dingen die je begraven hebt ... Dit kan in het begin enige tijd duren. En als je moet schreeuwen, of nu huilen is de beste tijd om het allemaal uit te laten. Eerlijk gezegd is macht hier. Als je eenmaal leeg bent. Vertel hem dan gewoon "God, ik heb je nodig. Ik kan dit niet alleen aan, help me alsjeblieft." (misschien wil je dit herhalen tot je het meent)
  5. 5 Laat er stilte tussen je zinnen zijn. Luister in de stilte met je hele zelf. Luister, is er plotseling een woord in je achterhoofd als "laat het los" of "vergeef" of "genade" of misschien een foto van iemand met wie je op gespannen voet bent? Luister en let op. Zodra je de innerlijke onrust hebt opgelost, zul je je comfortabel voelen, alsof je bij een goede vriend bent. Voel je je vredig, alsof alles in orde komt - ook al is niets waarvan je weet dat het is veranderd? Ontspannen? Heb je het gevoel dat een onzichtbare barrière van bescherming je omringt? Een van de meest voorkomende bijeffecten van het gebed is om er tijdens het slapen in te slapen - dat is echte vrede. Voel je je verbonden met iets groters, dat je op de een of andere manier niet alleen bent in het moment?
  6. 6 Heb je het gevoel dat je wereld op een of andere manier is uitgebreid? Dat je niet alleen beperkt bent tot de middelen die je kunt zien, aanraken en voelen? Weet je opeens wat je moet doen om het goed te doen tussen jou en de ander?
  7. 7 Dit zijn een paar veel voorkomende bijwerkingen van God die je gebed erkent en erop reageert.
  8. 8 Als een notitie: Gebed wordt beschouwd als een manier om de uitkomst van omstandigheden en gebeurtenissen die ons leven verstrengelen te veranderen. Er zijn veel mensen in alle geledingen van de samenleving en culturen die een verhaal of getuigenis van een eenvoudig gebed hebben en vervolgens hoe gebeurtenissen plotseling in hun voordeel zijn gekomen.