Geluidshinder is niet alleen vervelend: het kan doofheid, vermoeidheid en zelfs psychische problemen veroorzaken. Als u de geluidshinder in uw leven wilt verminderen, werk dan aan het elimineren van harde geluiden gemaakt door machines zowel binnen als buiten uw huis. Indien nodig, maak uw huis geluiddicht zodat u wat rust en stilte kunt krijgen. Door maatregelen te nemen om geluidsoverlast te voorkomen, zullen u en uw gezin zich gelukkiger en gezonder voelen.

Methode één van de drie:
Je huis ruisvrij houden

  1. 1 Geluiddicht uw ruimte. Als je de ruis bij de bron niet kunt stoppen, kun je je best doen om hem uit de buurt te houden. Uw huis geluidsdicht maken zal u helpen om 's nachts gemakkelijker te rusten en uw huis overdag ook stiller te houden. Als je je hele huis niet geluiddicht kunt maken, zou je willen investeren in geluidsisolatie van je slaapkamer, zodat je minstens één adempauze krijgt als je het niet meer kunt.
    • Als u uw wanden en vloeren niet wilt reconstrueren met geluidsdichte bouwmaterialen, overweeg dan de minder dure optie om vloerbedekkingen en wandbekleding te installeren die geluiden verzachten en absorberen.
    • Akoestische schuimplaten zijn een goedkope, eenvoudig te installeren optie als u snel een kamer wilt geluiddicht maken. Voor een nog eenvoudigere oplossing, hang je dekens aan de muur of installeer je extra boekenkasten gevuld met boeken.
  2. 2 Houd lawaaierige machines uit de buurt van uw slaapkamer en woonruimtes. Plaats uw huis zodanig dat uw bed niet vlak naast uw luidruchtige oven of airconditioning staat. Als er andere bronnen van constant geluid zijn, probeer ze dan ver weg van je slaap- en woonruimtes te vinden, zodat je wat rust en stilte kunt hebben.
    • Je zou ook kunnen overwegen om deze machines minder te gebruiken om jezelf een pauze te geven van het lawaai. Schakel uw airconditioner uit en open de ramen, zelfs als dat betekent dat het iets warmer is dan normaal. Misschien vindt u de minder luidruchtige atmosfeer meer ontspannen dan een afgekoelde ruimte.
  3. 3 Breng tijd weg van lawaai. Soms is het gewoon onmogelijk om echt weg te komen van het geluid. Als je in een drukke straat met veel verkeer woont, weet je dat er nooit echt een uitstel is van verkeersgeluiden, sirenes en toeterende hoorns. Alles achter zich laten is een goede manier om je emotionele balans te herstellen. Ga naar een rustige plek die zo vrij van geluid mogelijk is. Blijf daar en geniet van de stilte voor een paar uur, totdat je je vernieuwd voelt en klaar om het lawaai van het dagelijks leven weer op te nemen.
    • Kijk of je een wandeling kunt maken op een rustige natuurlijke plek, weg van drukke wegen.
    • Als je een rustige buitenruimte niet kunt halen, probeer dan een paar uur in een bibliotheek te zitten. De bibliothecarissen zullen ervoor zorgen dat het mooi en rustig blijft.
    • Kerken en begraafplaatsen zijn ook goede plekken om rust en stilte te vinden.
  4. 4 Leer te mediteren. Nu steeds meer landelijke gebieden worden ontwikkeld, zullen luidruchtige motoren en bouwgeluiden niet snel verdwijnen. Leren hoe te mediteren kan je helpen omgaan met ruis en ontstressen zonder alles te laten vallen en te verlaten.
    • Wanneer je je overweldigd voelt, ga dan heel stil zitten, sluit je ogen en concentreer je op het nemen van diepe, gelijkmatige ademhalingen. Voer 10 ademhalingen uit en probeer je zorgen weg te nemen en negeer het geluid om je heen. Waar u zich ook bevindt, of het nu in een luidruchtige metro-auto is of in uw eigen keuken, u kunt deze techniek eens proberen om tot rust te komen.[1]
  5. 5 Gebruik oordopjes en ruisonderdrukkende hoofdtelefoons. Deze uitvindingen helpen miljoenen mensen omgaan met het dagelijkse lawaai. Oordopjes zijn een goedkope drogisterij-aankoop die je uren slaap kost, als je eenmaal gewend bent om met hen in slaap te vallen in je oren. Ruisonderdrukkende hoofdtelefoons zijn een beetje duurder, maar als je rust en stilte bovenaan je prioriteitenlijst staat, zijn ze waarschijnlijk de uitgave waard.
  6. 6 Installeer geluidsreducerende isolatie en glas. Dit is verreweg de duurste methode, maar als niets anders voor u werkt, en u serieus bent over de rust en stilte, is dit een zeer effectieve manier om te voorkomen dat lawaai bij u thuiskomt.

Methode twee van drie:
Omgaan met ruis die u niet kunt bedienen

  1. 1 Begrijpen wat de oorzaak is van geluidsoverlast. Aangezien stedelijke ontwikkeling zich uitstrekt tot landelijke gebieden, neemt het geluidsniveau toe. Bouwplaatsen, luchthavens, treinstations en snelwegen zijn allemaal bronnen van harde geluiden die in de oren kletteren. Als u de bronnen van geluidsoverlast in uw omgeving kent, kunt u uw best doen om ze te vermijden of manieren vinden om hun negatieve effect te verzachten.
    • Wanneer u een woonplek kiest, kijk dan of de woning zich op een aanvliegroute of in de buurt van een drukke snelweg bevindt. Overdag zullen de geluiden je misschien niet storen, maar 's nachts kunnen ze je ervan weerhouden om te slapen.
  2. 2 Controleer de wetten voor geluidsoverlast in uw regio. De meeste stedelijke gemeenschappen hebben regels om te voorkomen dat geluidsoverlast uit de hand loopt. Er zijn bijvoorbeeld wetten die dicteren gedurende welke uren een bouwplaats actief machines mag gebruiken en wanneer ze stil moeten blijven. Als lid van de community kun je helpen de wetten te handhaven als je weet wat ze zijn.
    • Neem contact op met de afdeling energie en milieu van uw land om te achterhalen welke regels van kracht zijn in uw regio.[2] U zult informatie vinden over hoe hard geluid mag komen en wanneer machines verondersteld worden te zwijgen.
    • Als u vindt dat de regels worden geschonden, aarzel dan niet om een ​​klacht in te dienen. Als dit van invloed is op andere leden van uw community, organiseert u een groeps klacht, die nog effectiever zal zijn.
  3. 3 Zorg ervoor dat community-ruimtes de regels volgen. Een andere bron van lawaai komt van gemeenschapsruimten zoals stadions, concertlocaties en andere buitenruimtes met luidsprekersystemen. Zelfs een buurtcafé dat concerten organiseert, kan genoeg geluid produceren om je gek te maken.Als je in de buurt woont van een gemeenschapsruimte die de hele nacht lawaai schijnt te maken, of lawaai produceert dat harder lijkt dan nodig, kijk dan of ze de plaatselijke wetten overtreden en indien nodig een klacht indienen.[3]
    • Als er bijvoorbeeld een nieuwe concertruimte op je blok wordt geopend en tot laat in de nacht lawaai maakt, heb je het recht om te achterhalen of de plaats werkt volgens de lokale wetgeving. De mensen die de leiding hebben over de ruimte zijn zich misschien niet bewust van de wetten, dus veronderstel niet alleen dat ze weten wat ze doen. Ontdek meer en kijk of je een verschil kunt maken.
  4. 4 Spreek over het verbod op lawaaierige motoren bij u in de buurt. Auto- en motorfietsen evenals grasmaaiers en andere motoraangedreven voertuigen kunnen het geluidsniveau in een bepaald gebied echt verhogen. Als je midden in de stad woont, kun je er niet veel aan doen, maar in een kleinere gemeenschap kun je misschien wel zeggen wie de motoren in jouw regio mag gebruiken en wanneer.
    • Praat met uw gemeenteraadslid om te zien wat u kunt doen om lawaaierige motoren na een bepaalde tijd in de nacht te laten verbieden.[4]
    • In kleinere gemeenschappen kun je ook gewoon samenkomen met je buren en afspreken om grasmaaiers en andere luidruchtige motoren niet te gebruiken tijdens bepaalde uren, ten behoeve van de hele buurt.
  5. 5 Doe mee aan een gemeenschapsplantproject voor bomen.[5] Gemeenschappen met meer bomen zijn stiller dan die zonder hen, omdat grote, groene bomen kunnen helpen bij het absorberen van geluid. Als u in een gebied woont met een gebrek aan grote bomen, zou het planten van meer langs stadsstraten, en tussen woningen en luidruchtige snelwegen, een goede manier zijn om een ​​deel van de geluidsoverlast in uw gebied te verminderen.
    • Kijk of jouw stad een boomaanplantingsinitiatief aan de gang heeft. Portland, Oregon's groep Portland Loves Trees, betrekt gemeenschapsleden bijvoorbeeld om meer bomen rond de stad te planten. Het Million Trees-project in New York City heeft een soortgelijk doel.

Methode drie van drie:
Je gemeenschap helpen rustig te blijven

  1. 1 Gebruik uw claxon niet onnodig. Maak geen deel uit van het probleem door op je hoorn te leunen telkens wanneer iemand je op straat verkeerd bekijkt. Gebruik je hoorn alleen wanneer dat absoluut noodzakelijk is, als een manier om iemand te laten weten dat je aanwezig bent of hem te waarschuwen wanneer ze ergens tegenaan botsen. Het is een goede rij-etiquette en maakt het leven aangenamer voor stedelingen.
  2. 2 Houd uw auto in goede staat. Het geluid van een auto zonder uitlaatdemper is niet welkom, dus zorg ervoor dat je niet degene bent die geluidsoverlast veroorzaakt in je buurt en in de lente om je auto gerepareerd te krijgen. Uw auto in goede en stille staat houden, zal gewaardeerd worden door iedereen die bij u in de buurt woont.
    • Hetzelfde geldt voor uw gazonmaaier en alle andere lawaaierige apparatuur die u buitenshuis zou kunnen gebruiken.
    • Als u nog meer impact op het lawaai in uw omgeving wilt hebben, kunt u overwegen om te gaan wandelen of fietsen in plaats van een auto te gebruiken wanneer dit mogelijk is.
  3. 3 Houd je muziek laag. Het klinkt misschien mooi voor je, maar respecteer het feit dat anderen misschien niet hetzelfde voelen. Je muziek zou niet buiten je eigen huis merkbaar moeten zijn. Als je weet dat de buren het niet erg vinden, open dan je ramen en laat ze genieten van je muzikale smaak, maar ga er niet zomaar van uit dat iedereen je favoriete opera net zo graag wil horen als jij.
    • Als je een luidruchtig instrument speelt of in een band zit, moet je oefenen tijdens redelijke uren.
    • Als je een feestje hebt en van plan bent om luide muziek te spelen, laat het je buren dan vooraf weten zodat je conflicten kunt voorkomen.
  4. 4 Respecteer rustige uren 's nachts. Of de regel nu onuitgesproken is of prominent wordt gepubliceerd, zorg ervoor dat je na uren geen lawaai maakt. Zet je buren niet in de positie dat ze je moeten vragen om stil te zijn, want het is lastig en zorgt voor onvriendelijke relaties. Doe je best om een ​​goede buur te zijn, zodat je hetzelfde kunt verwachten van degenen om je heen.
    • Dit is vooral belangrijk als u in een flatgebouw woont. Niet 's avonds laat stofzuigen of huishoudelijk werk doen, omdat ze je kunnen horen rondlopen.