"Moeder Theresa zei ooit: "Nederigheid is de moeder van alle deugden; puurheid, naastenliefde en gehoorzaamheid. Het is door nederig te zijn dat onze liefde echt, toegewijd en vurig wordt. ' Deze woorden klinken waar, maar je hoeft geen Moeder Theresa te zijn, of zelfs helemaal niet religieus, om moeite te doen nederigheid in je dagelijkse leven te oefenen. Nederig zijn betekent je beperkingen accepteren en je inspannen om de wereld een betere plek te maken zonder al het mogelijke te willen doen.

Deel een van de drie:
Een meer bescheiden mindset ontwikkelen

  1. 1 Denk niet dat je te goed bent voor alles wat je doet. Mensen met grote ego's neigen ertoe te denken dat ze het verdienen om op een betere plek te werken, om een ​​betere relatie met iemand te hebben of zelfs om met mensen om te gaan die interessant en cooler zijn. Maar je leven is je leven, en als je betere dingen wilt, dan moet je werken om ze te bereiken, in plaats van de houding aan te nemen dat je niet eerlijk wordt behandeld. Om nederigheid te oefenen, werk om het leven dat je hebt te accepteren terwijl je naar meer streeft zonder te klagen.
    • Als je de attitude aanneemt dat je te cool bent voor school, zullen mensen allergisch voor je worden. Werk in plaats daarvan om dankbaar te zijn voor wat je hebt en werk om meer te verdienen, als je dat wilt.
  2. 2 Wees een optimist. Mensen die nederig zijn, zijn van nature optimistisch omdat ze hun tijd niet verspillen aan klagen over alle slechte dingen die hen zijn overkomen of de toekomst vrezen. In plaats daarvan zijn ze dankbaar voor wat ze hebben en verwachten ze dat er in de toekomst goede dingen zullen gebeuren. Nederige mensen verwachten niet dat ze goede dingen zullen krijgen op een presenteerblaadje, maar ze geloven wel dat goede dingen met hen zullen gebeuren als ze hard genoeg werken.
    • Werk eraan enthousiast te zijn over alle dingen die de toekomst in petto heeft in plaats van te verwachten dat een catastrofe op elk moment toeslaat.
    • Hoewel het een goed idee is om voorbereid te zijn op het ergste, zou je moeten werken aan het vinden van de zilveren voering in bijna elke situatie.
  3. 3 Accepteer dat je niet de beste bent in alles. Om een ​​meer bescheiden ingesteldheid te krijgen, moet je accepteren dat je niet de beste bent in alles - of zelfs maar iets. Hoe geweldig je ook bent in het surfen, zingen of schrijven van fictie, er zal altijd iemand zijn die meer kennis heeft dan jij, en dat is oke. In plaats van te doen alsof je het laatste woord hebt over iets, sta open voor het feit dat je constant in ontwikkeling en verbetering bent, en weet dat andere mensen je kunnen helpen daar te komen.
    • Als je doet alsof je de beste bent in iets, kom je als arrogant af. Laat mensen in plaats daarvan zien dat je, terwijl je trots bent op wat je weet of wat je kunt bereiken, altijd meer wilt doen.
  4. 4 Weet dat nederigheid geen valse bescheidenheid is. Het is één ding om nederig te zijn en een ander ding om vals bescheiden te zijn. Als je het hele weekend aan een project voor je werk hebt gewerkt en je baas zegt dat je maandag fantastisch werk hebt gedaan, zeg dan niet: "Het was niets." Vertel hem dat je blij bent dat hij het leuk vond en dat je blij dat ik er veel werk in gestoken heb. Je denkt misschien dat als je je prestaties opzij schuift, je er bescheidener uitziet, maar in werkelijkheid zal het je eigenlijk als arroganter laten afkomen.[1]
    • Natuurlijk kan het een beetje vreemd zijn als mensen je prijzen. Je moet echter wel krediet accepteren waar je krediet moet betalen, in plaats van je te gedragen alsof het geen probleem was.
  5. 5 Herken je tekortkomingen. Als je nederig wilt zijn, moet je je bewust zijn van het feit dat je niet perfect bent. Als je denkt dat je een onberispelijk mens bent, dan ga je niets nieuws leren in deze wereld of groeien als een persoon. In plaats daarvan is het belangrijk om zelfbewust te zijn en te weten waaraan je moet werken, zodat je voor anderen vernederd kunt worden. Een echt nederige persoon weet dat hij dingen heeft om aan te werken en doet zijn best om daar te komen.
    • Natuurlijk kan het nederig zijn om toe te geven dat je aan je sociale vaardigheden moet werken of dat je niet de meest nette persoon ter wereld bent. Maar dit kan er ook toe leiden dat je werkt aan zelfverbetering.
    • Naast het herkennen van je zwakke punten, is het belangrijk om de dingen te accepteren die je niet aan jezelf kunt veranderen.
  6. 6 Vermijd opscheppen. Om echt nederig te zijn, moet je zoveel mogelijk opscheppen of opscheppen. Hoewel je misschien over je prestaties wilt praten, moet je voorkomen dat het klinkt alsof je zoveel mogelijk pronkt. Als je hard hebt gewerkt om iets te doen, kun je erover praten, maar vermijd te praten over hoe rijk, aantrekkelijk of succesvol je bent, of mensen zullen waarschijnlijk de verkeerde indruk over je maken. In plaats daarvan moet je erop vertrouwen dat als je echt een indrukwekkend persoon bent, andere mensen er een idee van krijgen zonder dat je het ze hoeft te vertellen.
    • Mensen die echt nederigheid beoefenen richten zich veel meer op het prijzen van andere mensen dan op het focussen op hun eigen prestaties.
    • De volgende keer dat je betrapt wordt op iets dat je hebt bereikt, vraag je jezelf af of je opschept of pronkt, of gewoon iets deelt waar je echt trots op bent.
  7. 7 Wees dankbaar voor wat je hebt - en wat je niet doet. Als je echt nederig wilt zijn, dan moet je eraan werken dankbaar te zijn voor alles wat de wereld je heeft gegeven, van je gezondheid tot je huisdier. Neem niets als vanzelfsprekend aan en weet dat het een voorrecht is om zelfs een artikel online te lezen. Je moet ook dankbaar zijn voor de ontberingen en uitdagingen waarmee je te maken hebt gehad, omdat ze je gemaakt hebben tot de persoon die je vandaag bent.[2]
    • Natuurlijk zijn sommige mensen een stuk beter af dan anderen als het gaat om het geluksspel. Weet gewoon dat het is wat je doet met je geluk dat ertoe doet, en dat je dankbaar moet zijn voor wat je hebt gekregen in plaats van te klagen over wat je niet hebt.
    • Dankbaarheid is essentieel voor echte nederigheid.Werk aan het maken van een lijst met alles waar je dankbaar voor bent en voeg het toe wanneer je aan iets anders denkt.

Tweede deel van de drie:
Actie ondernemen

  1. 1 Stop met praten. Een manier om nederig te zijn, is door meer tijd te besteden aan luisteren dan aan praten. Als je al je tijd besteedt aan praten over jezelf of het delen van je ideeën, dan zul je minder snel van anderen leren of waarderen wat ze te bieden hebben. Luisteren naar andere mensen zal hen ook belangrijk en verzorgd doen voelen, en het kan heel nederig zijn om anderen een luisterend oor en een beetje van je tijd te geven.
    • Het kan heel nederig zijn om te beseffen dat andere mensen een perspectief hebben dat even geldig is als het jouwe, en dat iedereen in de buurt ook vol is van zorgen, twijfels en hoop.
    • Word een expert in het luisteren naar mensen zonder hen te onderbreken of advies te geven, tenzij ze erom vragen.
  2. 2 Geef andere mensen krediet. Als je nederig wilt zijn, dan is het beste wat je kunt doen is leren leren waar het moet zijn. Als je wordt geprezen voor het doen van een rapport op je werk, zorg er dan voor dat je vermeldt dat je het niet had kunnen doen zonder twee van je collega's. Als je wordt geprezen voor het scoren van een doelpunt in het voetbalspel, zeg dan dat je het niet had kunnen doen zonder je teamgenoten. Je bent zelden verantwoordelijk voor 100% van je succes en het is belangrijk om de tijd te nemen om alle andere mensen te erkennen die je succes mogelijk hebben gemaakt.
    • Je zult je er beter door voelen om te erkennen dat andere mensen ook hard hebben gewerkt. Als je alle eer verdient zonder het te verdienen, dan zul je zelfzucht beoefenen in plaats van dankbaarheid.
  3. 3 Geef toe als je ongelijk hebt. Een kenmerk van een echt nederige persoon is het vermogen om toe te geven dat je ongelijk hebt. Als je een fout hebt gemaakt, kan het heel nederig zijn om mensen te laten weten dat je je misstappen kent en dat je verontschuldig bent voor hen. Laat je niet alleen ontkennen of poets het onder het tapijt. Als je nederig wilt zijn, moet je accepteren dat je niet perfect bent en je kunt accepteren dat je je fouten erkent en je je hiervoor verontschuldigt.[3]
    • Als je je excuses aanbiedt aan mensen, kijk ze in de ogen, maak je woorden oprecht en laat ze zien dat het gedrag niet opnieuw zal gebeuren. Laat ze zien dat je de tijd neemt om je echt te verontschuldigen, en dat je het niet alleen doet vanuit een verplichting.
    • Natuurlijk spreken acties meer dan woorden. Om echt vergeven te worden, moet je werken om niet opnieuw dezelfde fout te maken.
  4. 4 Ga als laatste. Of je nu bestelt bij een familiediner, in de rij bij de film, of wacht om de bus te halen, doe je best om andere mensen eens in de zoveel tijd voor je te laten gaan. Mensen die nederig zijn, zijn zich ervan bewust dat ze niet de belangrijkste mensen ter wereld zijn, en ze laten andere mensen voor hen gaan omdat ze weten dat hun tijd niet belangrijker is dan die van iemand anders. Hoewel je geen oplichter moet zijn, moet je naar mogelijkheden zoeken om mensen voor je te laten gaan als je nederig wilt zijn.[4]
    • Er is een echte nederigheid door te zeggen: "Na jou." Werk eraan om te zien dat je tijd niet meer waard is dan die van iemand anders en andere mensen een kans geeft voordat je dat doet.
    • Het spreekt voor zich dat het knippen van een regel het tegenovergestelde is van nederig zijn.
  5. 5 Vraag om advies. Het kan heel nederig zijn om toe te geven dat je niet alle antwoorden hebt en je uit te stellen aan iemand anders. Als iets u verontrust of raadselachtig is, neem dan de tijd om een ​​vriend te raadplegen voor advies of om een ​​collega te vragen zijn expertise te delen. Wees comfortabel met toegeven dat andere mensen iets hebben dat nuttig voor je is en dat je altijd openstaat om meer te leren en te verbeteren als persoon. Echt nederige mensen weten dat kennis oneindig is en ze vragen anderen altijd om te delen wat ze weten.
    • Wees niet bang om toe te geven dat je iets niet weet. Sterker nog, de meeste mensen vinden het leuk om hun kennis met anderen te delen en zullen je graag helpen.
    • Je kunt zelfs een beetje lof aanbieden als je om advies vraagt. Gewoon iets zeggen als: "Hé, ik weet dat je een wiskundige bent, en ik begrijp dit probleem gewoon niet", zal iemand een goed gevoel geven, zolang het niet klinkt alsof je aan het zuigen bent .
  6. 6 Loof anderen. Een andere manier om nederigheid te beoefenen is om andere mensen te herkennen voor hun prestaties. Loof andere mensen zo veel als je kunt, want je hebt ontzag voor hoe hard je collega aan een presentatie werkte om je zus te prijzen omdat ze haar hoofd omhoog hield in een moeilijke situatie. Mensen in het openbaar prijzen, zolang je ze niet in verlegenheid brengt, kan ook een geweldige manier zijn om je waardering voor anderen te tonen en jezelf te vernederen voor de kracht van andere mensen.
    • Maak er een gewoonte van om anderen te vertellen wanneer ze ergens goed in zijn. Dit kan zowel jou als de persoon een goed gevoel geven.
    • Natuurlijk, zorg ervoor dat de lof verdiend is. Je wilt niet dat de persoon denkt dat je gewoon iets van hem wilt.
  7. 7 Complimenten geven. Als je nederig wilt zijn, dan moet je altijd open staan ​​voor het complimenteren van andere mensen, van hen te vertellen hoe goed ze eruit zien als complimenterende aspecten van hun persoonlijkheid. Zolang je complimenten echt zijn, zul je andere mensen een beter gevoel over zichzelf geven terwijl ze nederigheid in het proces beoefenen. Echt nederige mensen erkennen dat andere mensen eindeloze kwaliteiten hebben die de moeite waard zijn om te prijzen.
    • Zelfs iets simpels als: "Ik hou van je oorbellen. Ze laten je ogen opvallen, "kunnen iemands dag echt opvrolijken en het kost heel weinig moeite.

Derde deel van de drie:
Een leven leiden gevuld met nederigheid

  1. 1 Vrijwilliger. Als je vrijwilligerswerk een deel van je routine maakt, dan zul je in staat zijn om een ​​meer nederig leven te leiden.Of je nu kinderen en volwassenen helpt te leren lezen in je plaatselijke bibliotheek of een soepkeuken in je gemeenschap werkt, vrijwilligerswerk kan je helpen contact te maken met je gevoel van dankbaarheid en mensen helpen die je echt nodig hebben. Het kan ongelooflijk nederig zijn om tijd door te brengen met mensen die dankbaar zijn voor je hulp, en het kan je genadiger maken en minder geneigd om je recht te doen voelen.[5]
    • Vrijwilliger omwille van het, niet voor het opscheppen. U hoeft uw vijftig beste vrienden niet te vertellen dat u zich vrijwillig aanmeldt om te pronken. Natuurlijk, als je oprecht trots bent en erover wilt praten, is dat iets anders.
    • Door je tijd te geven anderen te helpen, kan je je realiseren dat je jezelf niet altijd eerst hoeft te stellen. Dit kan je een leven laten leiden vol nederigheid.
  2. 2 Vergelijk jezelf niet met anderen. Om regelmatig dankbaarheid te betrachten, moet je vermijden jezelf met anderen te vergelijken, of je jaloers bent op je buren, je beste vriend of zelfs Taylor Swift. Focus op dankbaarheid voor wat je hebt en geniet van je leven op zijn eigen voorwaarden in plaats van te denken dat je moet hebben wat je beste vriend of collega echt gelukkig moet hebben. Als je je leven doorbrengt door jezelf te vergelijken met anderen, dan zul je nooit het gevoel krijgen dat wat je hebt genoeg is, en je zult niet vernederd worden voor alles wat je hebt gekregen.
    • Je kunt andere mensen bewonderen en je geïnspireerd voelen om beter te worden vanwege hen. Maar als je begeert wat ze hebben, val je waarschijnlijk in gevoelens van bitterheid die je ervan weerhouden te genieten van je leven.
    • Roddel niet over mensen of leg ze niet neer, want je bent heimelijk jaloers op hen. Bescheiden mensen zeggen alleen maar aardige dingen over mensen achter hun rug.
  3. 3 Wees leerzaam. Mensen die nederig zijn, zijn de eersten om toe te geven dat ze niet alles weten. Of je nu tips krijgt van een collega of een vriend, het is belangrijk om open te staan ​​voor nieuwe mogelijkheden en nieuwe kennis. Laat mensen zien dat u denkt dat ze u veel te bieden hebben en vermijd koppig gedrag of alsof u alles weet. Zelfs als je je misschien een expert voelt over een onderwerp, bedenk dan dat je altijd meer kunt leren; het is nederig om toe te geven dat je een student van het leven bent.[6]
    • Verdedig je niet wanneer iemand je iets probeert aan te leren. Als die persoon pure intenties heeft, moet je proberen hem te horen.
    • Je wilt niet dat mensen het gevoel hebben dat je denkt dat je alle antwoorden hebt, anders zullen ze niet graag hun ervaringen met je delen.
  4. 4 Oefen anonieme vriendelijkheid. Als je nederig wilt zijn, moeten niet al je goede daden opgemerkt worden. Schenk geld aan het goede doel zonder er een ziel over te vertellen, of schenk je oude kleren zonder iets te zeggen. Als u merkt dat de parkeermeter van een persoon is verlopen, gooi dan een paar kwartier binnen. Help crowdfund een waardig project. Plaats anoniem een ​​vriendelijke opmerking op iemands blog. Neem de tijd om iets aardigs te doen zonder iets terug te willen, en je zult elke dag op weg zijn om nederigheid te beoefenen.
    • Als jij de enige persoon bent die je bewust is van het goede dat je in de wereld hebt gedaan, is er iets heel nederigs aan de ervaring.
    • Je kunt zelfs schrijven over de ervaring in een dagboek als je iemand wilt vertellen.
  5. 5 Klaag niet zo veel. Mensen die nederig zijn, worden niet vaak geconfronteerd met klagen omdat ze beseffen dat het leven kostbaar is en dat ze daar zoveel dankbaar voor moeten zijn. Natuurlijk, we hebben allemaal slechte dagen gehad, en het is oké om af en toe te luchten, maar je moet er geen gewoonte van maken als je nederig wilt zijn. Vergeet niet dat zoveel mensen het zoveel erger hebben dan jij, en dat klagen over alles wat je is overkomen in plaats van je te concentreren op het positieve, zal je ervan weerhouden om nederig te zijn.
    • Mensen voelen zich aangetrokken tot waarderende, positieve mensen. Als je de hele tijd klagen of een relatie opbouwt op basis van voortdurend klagen, dan zul je minder snel een nederig leven leiden.
    • Als je merkt dat je ergens over klaagt, probeer dan die opmerking tegen te gaan met twee positieve opmerkingen.
  6. 6 Besteed meer tijd in de natuur. Er is iets heel nederig aan in de natuur te zijn, of je nu een lange wandeling door het bos maakt of een dag alleen op het strand ligt. De natuur kan je eraan herinneren dat er dingen zijn die groter zijn dan wijzelf en onze problemen daarbuiten, en dat we ontzag voor de wereld moeten hebben in plaats van ons te bekommeren om al onze kleine problemen of verijdelde ambities. Door er een gewoonte van te maken vaker in de natuur te zijn, kan je meer nederigheid leren.
    • Je problemen zullen niet zo ernstig lijken als je aan de voet van een berg staat. Hoe oubollig het ook klinkt, als je in de natuur bent, zie je dat je gewoon een zandkorrel bent op het strand dat het universum is, en dat je dankbaar moet zijn voor wat je hebt in plaats van te klagen over wat je wenst dat je had.
  7. 7 Besteed meer tijd aan kinderen. Kinderen hebben een natuurlijk gevoel van verwondering en houden bijna altijd op ontzag voor het universum te hebben. Als je vaker nederigheid wilt oefenen, moet je er gewoonte van maken meer tijd met kinderen door te brengen. Ze zullen je helpen de wereld te zien door nieuwe, jeugdige ogen, en je zult in staat zijn om een ​​deel van de magie die je misschien verloren voelt te herontdekken vanwege de dagelijkse sleur. De gewoonte om meer tijd met kinderen door te brengen, of je nu meer tijd doorbrengt met je eigen kinderen, vrijwilligerswerk doet met kinderen of een vriend helpt door te babysitten, kan je helpen om nederig te zijn.
    • Je denkt misschien dat je veel te leren kinderen hebt en je nederig zult voelen als je ziet dat ze je ook veel te leren hebben. Luister naar hun perspectief op de wereld en zie hoe het je kan helpen een nederiger, dankbaar persoon te worden.
    • Als je in de buurt van kinderen bent, kun je je verwondering verjongen.Dit kan je helpen meer waardering te tonen voor de wereld om je heen en het zal je ervan weerhouden alles als vanzelfsprekend aan te nemen.
  8. 8 Oefen yoga. Yoga is een oefening die gewijd is aan het dankbaar zijn voor het lichaam dat je hebt gekregen en je tijd op deze aarde. Hoewel sommige yogapraktijken ook een geweldige training kunnen zijn, is het belangrijkste bij yoga dat je in contact bent met je lichaam en geest en niet één ademhaling als vanzelfsprekend beschouwt. Als je meer aan het beoefenen van nederigheid wilt werken, moet je yoga een vast onderdeel van je leven maken.[7]
    • Het nemen van slechts 2-3 lessen per week kan de manier waarop je naar de wereld kijkt transformeren. Als je het gevoel hebt dat je gewoon niet de tijd kunt nemen om naar een yogales te gaan, kun je thuis oefenen.