Je geweten is het innerlijke gevoel van goed en kwaad dat je motieven (wat je denkt) en acties (wat je doet) stuurt. Het is wat ervoor zorgt dat je je gedraagt ​​zoals jij je kent moeten voor anderen, zelfs als je er misschien geen zin in hebt. Hiermee kunt u het respect, de tolerantie en vriendelijkheid dat u geeft aan uw geliefden aan iedereen uitbreiden en u begeleiden om de juiste keuzes in het leven te maken. Het is een vaardigheid die kan worden ontwikkeld met rationeel denken, emotioneel bewustzijn en oefenen.

Methode één van de drie:
Rationeel denken gebruiken

  1. 1 Gebruik de rede als je geweten als je geen directe darmreactie voelt. Je kunt snel peilen als iets goed of fout is door te vragen: "Hoe zou ik me voelen?"
    • Het behandelen van anderen zoals je zou willen worden behandeld, is de gouden regel van de mensheid. Het wordt gedeeld door religies, filosofen, humanisten en atheïsten en is tot uitdrukking gebracht door elke cultuur in de geschiedenis:
      • Boeddhisme: "Behandel anderen niet op manieren die je zelf kwetsend zou vinden."
      • Hindoeïsme: "Doe anderen niet aan, wat zou pijn voor je veroorzaken."
      • Het oude Griekenland (Aristoteles): "Gedraag je tegenover anderen zoals we willen dat ze tegenover ons handelen."
    • Door deze regel toe te passen, wordt je geweten gestimuleerd om te overwegen of je misschien meer behulpzaam zou zijn, naar anderen zou luisteren en mensen met meer respect zou behandelen. Lees hoe je de gouden regel kunt naleven.
  2. 2 Denk na over de waarden en het gedrag van mensen die je wel en niet respecteert. Richt je op hoe ze anderen behandelen en of hun woorden (wat ze zeggen) en acties (wat ze doen) overeenkomen met elkaar. Dit zal je kennis van goed en kwaad verscherpen en positieve en negatieve rolmodellen bieden om van te leren. [1]
    • Sommige positieve rolmodellen kunnen mensen zijn die altijd hun woord houden, hun best doen om te helpen, opkomen voor wat juist is, of geduldig en vriendelijk zijn.
    • Sommige negatieve rolmodellen kunnen mensen zijn die liegen, onvriendelijk zijn tegenover anderen, of geen wroeging of bezorgdheid voelen als ze anderen pijn doen of boos maken.
    • Wees op je hoede voor mensen die aan hun woorden of daden tonen dat ze een geweten missen. Ze worden sociopaten genoemd en kunnen manipulatief en gevaarlijk zijn. Als je iemand als deze kent, kun je jezelf beschermen door je contact met hen te beperken. Je kunt hier leren hoe je een sociopaat kunt spotten:[2]
  3. 3 Ontwikkel jezelf door te lezen over mensen die door geweten geleide levens hebben geleid. Je kunt leren van beroemde voorbeelden zoals Gandhi en ook van dagelijkse nieuwsverhalen van gewone mensen die in overeenstemming met hun geweten leven.
    • Gandhi noemde zijn geweten op beroemde wijze zijn 'kleine stem vanbinnen'. Het stelde hem in staat om zich te verzetten tegen onrecht in grote moeilijkheden.[3]
    • De Abolitionisten zijn een ander voorbeeld van hoe een sterk moreel geweten verandering en juist onrecht kan creëren. Ze vertrouwden op hun morele geweten om met succes de slavernij te beëindigen. [4]
    • Gewetensbezwaarden zijn tegen oorlog vanwege hun religieuze, morele of ethische geweten. In tijden van oorlog zijn ze in een minieme minderheid en hun sterke geweten is wat hen in staat stelt om hun overtuigingen te behouden in het licht van enorme tegenstand.
    • Lezen over de gruweldaden en morele tekortkomingen van de Holocaust laat zien hoe belangrijk het is om gewetensvol te zijn mensen te beschermen tegen schade. [5]
  4. 4 Bestudeer enkele onverwachte inspiratiebronnen. Drie van dergelijke bronnen zijn fictie, films en reality-televisie. Het zijn goede manieren om je geweten af ​​te stemmen. Elke keer dat je een verhaallijn ziet ontwikkelen of een personage een moeilijke keuze ziet maken, krijg je een gratis les over hoe iemands geweten zijn daden regisseert.

Methode twee van drie:
Emotioneel bewustzijn ontwikkelen

  1. 1 Ontgrendel je geweten door empathie te oefenen. Het vermogen om dingen echt vanuit verschillende gezichtspunten te zien, is essentieel. Dit betekent echt luisteren naar wat mensen zeggen en proberen ze te begrijpen voordat ze gaan springen om te beslissen wat goed of fout is.
    • Het toepassen van de gouden regel is een goede vuistregel. In elke situatie kun je je snel afvragen: "Hoe zou ik me voelen als ik nu in hun situatie was?"
    • Het is belangrijk om ook te beseffen dat hun levenservaring heel anders kan zijn dan die van u. Hoe je je zou voelen in deze situatie en hoe ze zich voelen, is misschien niet hetzelfde. Ga verder dan denken hoe je je zou voelen en zou eerlijk proberen jezelf in hun schoenen te zetten. Stel jezelf de vraag: "Wat voelen ze? Waarom voelen ze zich zo? "
  2. 2 Leer jezelf kennen hoe je je empathische vaardigheden effectief in de praktijk kunt brengen. Als je eenmaal hebt gelezen hoe je effectiever kunt communiceren, zal het je begeleiden in je dagelijkse interacties met mensen.
    • Probeer actief te luisteren - probeer ze echt te horen, niet alleen te wachten tot je aan de beurt bent om te spreken.
    • Beoordeel ze niet. Probeer de gevoelens achter hun woorden te begrijpen, zelfs als je het niet eens bent met de opvattingen die ze tot uitdrukking brengen, is het altijd mogelijk om te begrijpen waarom ze op die manier denken. Laat ze zien dat je hebt geluisterd naar wat ze hebben gezegd.
  3. 3 Daag uit hoe je denkt over de wereld. Het is gemakkelijk om in dezelfde, veilige routine te blijven en te denken dat je weet wat goed en fout is, maar je mist de kans om van andere mogelijkheden te leren.
    • Wees nieuwsgierig naar andere mensen. Maak kennis met mensen met wie je normaal niet zou stoppen en waar je mee zou praten. Stel vragen over hun leven. Spreken met mensen uit verschillende culturen kan verrassende veranderingen brengen in je eigen overtuigingen over het leven.
    • Praat met oudere mensen die een leven lang ervaring hebben. Voer zinvolle gesprekken en vraag om hun advies over het leven en hoe het te leven. Dit levert onverwachte informatie op die in de toekomst voor u van grote waarde kan zijn.
  4. 4 Reis en ervaar andere culturen. Door plaatsen of activiteiten buiten je comfortzone uit te proberen, worden je ideeën uitgedaagd en aangescherpt. Anders betekent niet verkeerd, het betekent gewoon anders.
    • Verschillende landen bezoeken, onthult u aan alle nieuwe manieren van denken. Het zal je helpen om je in te leven in verschillende mensen in verschillende situaties.
    • Als je het je niet kunt veroorloven om te reizen, kun je thuis verschillende culturen ervaren. De meeste steden hebben een verscheidenheid aan etnische gemeenschappen en restaurants die u kunt bezoeken en leren over andere culturen. Zelfs kijken naar films in vreemde talen of lezen over andere culturen kan een grote bijdrage leveren aan het openstellen van uw ideeën.
  5. 5 Denk na over je eigen gedrag. Behandel je echt anderen zoals je behandeld wilt worden? Vertel de waarheid tegen jezelf en tegen anderen, ook als het moeilijk is.
    • Herken wanneer je iets goed hebt gedaan en wees er trots op. Dit heeft twee voordelen, je zult het positieve effect ervan op anderen zien en het zal je geloof en vertrouwen vergroten dat je een persoon bent die het goede doet.
    • Herken wanneer je iets verkeerd hebt gedaan en leer ervan. Denk na over wat je verkeerd hebt gedaan en bedenk hoe je de volgende keer beter kunt doen. Dit zal u helpen weer op het goede spoor te komen.
    • Als je een fout hebt gemaakt of iets verkeerd hebt gedaan, geef dat dan toe. Je zult respect krijgen voor eerlijkheid.

Methode drie van drie:
Het in de praktijk brengen

  1. 1 Gebruik je kennis van goed en kwaad om van denken naar doen over te gaan! Of het nu gebaseerd is op emotie of reden of een verlangen om mensen in nood te helpen, uw geweten zal u begeleiden om de juiste keuzes te maken voordat u handelt.
    • Beleef uw geweten door te vragen: "Hoe zou ik me voelen als iemand mij dit zou aandoen? Wat zouden de mensen die ik respecteer denken of doen in deze situatie? "
  2. 2 Werk aan je communicatieve vaardigheden. Denk na over hoe u spreekt, staat, luistert en met uw familie, vrienden en collega's omgaat. Hoe kan het worden verbeterd?
    • Alleen kleine verschillen in uw communicatiestijl kunnen een groot verschil maken in hoe effectief u met anderen omgaat. Meer informatie over hoe u respectvolle communicatie kunt oefenen en niet-gewelddadige communicatie kunt oefenen.
    • Toon goodwill aan iedereen, zelfs als ze het op dat moment niet lijken te verdienen. Vergeet niet dat je de omstandigheden achter hun slechte gedrag niet kent. Kies voor vriendelijkheid en respect voor iedereen. Zoals Plato zei: "Wees aardig, want iedereen die je tegenkomt, vecht een harde strijd."
    • Maak wat je denkt, zeg en doe het mee eens. Gebruik je geweten om beslissingen en persoonlijke relaties gemakkelijker te maken en je gemoedsrust te geven.
  3. 3 Oefen technieken die je geweten in actie brengen. In het begin zul je erover moeten nadenken, maar na verloop van tijd zullen dit gewoonten worden.
    • Je zou elke dag een willekeurige daad van vriendelijkheid kunnen doen, zoals het betalen voor de koffie van de persoon achter je.
    • Je zou kunnen besluiten dat je elke dag stopt en iemand vertelt hoeveel je waardeert wat ze doen.
  4. 4 Stel specifieke doelen om uw geweten te gebruiken bij dagelijkse activiteiten. Je zou kunnen besluiten om echt te luisteren naar anderen met volledige aandacht wanneer ze erom vragen in plaats van te wachten op je beurt om te praten of multi-tasking.
    • Gebruik herinneringen om je op het goede spoor te houden, zoals de eenvoudige Boeddhistische mantra: "Juiste gedachten, juiste woorden, juiste actie."
    • U kunt hier 18 praktische tips lezen over het naleven van de gouden regel:[6]
  5. 5 Leef je waarden na. Als je gelooft dat het helpen van anderen die minder geluk hebben dan jij, het juiste ding is om te doen, ga dan daarheen en doe het.
    • Reik uit en doe vrijwilligerswerk in uw gemeenschap over zaken waar uw geweten sterk over denkt, of het nu mensen, dieren of het milieu zijn. Je zou kunnen aanbieden om een ​​mentor te zijn voor kinderen of een tutor voor studenten, of om eenvoudig voedsel en kleding te schenken aan mensen in nood.
    • Als je geen vrijwilligerswerk kunt doen in de gemeenschap, kun je veel kansen vinden als een virtuele vrijwilliger.[7]
  6. 6 Kom op voor je overtuigingen. Telkens wanneer u dit doet, vergroot u uw geloof en vertrouwen dat u een persoon bent waarop u kunt vertrouwen om het juiste te doen.
    • Vertrouw op je eigen overtuigingen en beslissingen over wat juist is. Laat je niet laten beïnvloeden door wat anderen denken, zeggen of doen.
    • Spreek als je ziet dat er onrecht is gedaan. Veel mensen hebben een sterk geweten maar zijn bang om te handelen. Zorg ervoor dat u een persoon bent die niet alleen het juiste weet, maar ook het juiste doet.