Zweten is het natuurlijke koelingsmechanisme van je lichaam en het is volkomen normaal om te zweten wanneer het warm is, wanneer je aan het trainen bent, en zelfs wanneer je angstig of gestrest bent.[1] Maar het hebben van zichtbaar zweterige oksels of zweetvlekken op je kleding kan vervelend zijn, of ronduit pijnlijk! Of je nu meer dan gemiddeld zweet, een aandoening die bekend staat als hyperhidrose, of je gewoon wilt zorgen dat het warme zomerweer niet tot vlekken op je kleding leidt, er zijn een aantal dingen die je kunt doen om zweterige oksels te voorkomen.[2] Dit artikel gaat in op dingen die je kunt doen om okselzweet te minimaliseren, en vervolgens verschillende ideeën te geven over hoe je zweemde oksels kunt beheersen en je kleding vlekvrij kunt houden.

Deel een van de twee:
Zweet minimaliseren

  1. 1 Gebruik een anti-transpirant zonder recept. Anti-transpiranten werken door uw zweetklieren een tijdje te blokkeren, zodat ze geen zweet kunnen produceren.[3] Antitranspiratiemiddelen kunnen over de toonbank worden gekocht in een aantal sterke punten, waaronder nieuwere "klinische" en zogenaamde "receptsterkte" -formuleringen. Deze hebben vrijwel allemaal hetzelfde actieve ingrediënt, aluminiumchlorohydraat, maar de hoeveelheid die aanwezig is en de gebruikte formule is van invloed op hoe goed een anti-transpirant op een bepaalde persoon werkt, dus u moet misschien experimenteren om degene te vinden die het beste bij u past. [4]
    • Voor de beste resultaten, breng de anti-transpirant aan 's nachts op een droge huid.
    • Zelfs "alle natuurlijke" anti-transpiranten bevatten aluminium, iets om op te letten als u probeert om blootstelling aan aluminium te vermijden. De andere ingrediënten in een geheel natuurlijke formulering kunnen echter beter voor u zijn, dus dat kan nog steeds een reden zijn om ze te overwegen.
    • Deodorants verminderen, in tegenstelling tot anti-transpiranten, het zweten niet. In plaats daarvan bevatten ze ingrediënten om lichaamsgeur te maskeren of te voorkomen die geassocieerd is met zweet. Als u probeert zweet te stoppen, moet u op zoek naar het woord "anti-transpirant" of "anti-transpirant en deodorant".
  2. 2 Praat met uw arts over andere opties. Als normale anti-transpiranten het werk niet zullen doen, zijn er een aantal andere behandelingsopties beschikbaar voor overmatig zweet onder de armen die uw arts kan autoriseren of toedienen.
    • Werkelijke sterkte-anti-transpiranten op recept zijn een optie.
    • Er zijn ook andere therapieën beschikbaar om langdurige okselzweten te bewerkstelligen, waaronder miraDry, een nieuwe technologie die elektromagnetische energie gebruikt om zweetklieren te vernietigen.[5]
    • Botox-shots toegepast op de oksels zijn ook effectief gebleken. [6]
  3. 3 Vermijd zweetveroorzakende stoffen. Soms kan wat we eten en drinken ons meer vatbaar maken voor zweten. Pittig eten is een veel voorkomende boosdoener; cafeïne, alcohol en bewerkte voedingsmiddelen kunnen ook een toename van zweten veroorzaken.[7] Te veel van de vitamine-niacine nemen (of zelfs een kleine hoeveelheid bij mensen die er gevoelig voor zijn) kan ook overmatig zweten veroorzaken.[8] Het drinken van warme dranken verhoogt ook je interne lichaamstemperatuur en maakt je meer vatbaar voor zweten.
    • Vermijd niet het drinken van water om zweten te voorkomen! Je lichaam heeft water nodig om goed te kunnen functioneren en meer water drinken kan zweten verminderen door je lichaam te helpen afkoelen. Het zal er ook voor zorgen dat als je zweet, het niet zo slecht ruikt.[9]
  4. 4 Overweeg om een ​​behandeling voor angst te zoeken. Als u in het algemeen zweet uitbarst wanneer u angstig bent, een aandoening die "nerveus zweten" wordt genoemd, kunt u de ideeën in dit artikel gebruiken om het probleem te helpen oplossen, maar u kunt ook overwegen om met uw arts of een geestelijke gezondheidszorg te praten. zorgverlener over de mogelijkheid dat u een angststoornis heeft. Naast het behandelen van het symptoom van nerveus zweten, kunnen er medische en / of gedragsmatige behandelingsopties zijn om u te helpen uw angst in het algemeen te beheersen.[10]

Deel twee van twee:
Omgaan met bezwete oksels

  1. 1 Draag onderarmschilden onder je kleding. Wanneer okselzweten onvermijdelijk is, zijn okselschilden een geweldige manier om het verborgen te houden en je kleding te beschermen. Dit zijn absorberende pads die je onder je armen draagt ​​om overtollig zweet te absorberen en kledingvlekken te voorkomen; veel bieden ook een soort van geurcontrole. Afwisselend "jurkschilden", "okselschilden", "okselpads", "okselbeschermers" genoemd, er zijn tientallen stijlen beschikbaar. Sommige plakken direct op uw kleding of huid, terwijl andere op hun plaats worden gehouden met discrete bandjes. Zowel wegwerpbare als wasbare opties zijn beschikbaar.
    • Onderarmschermen zijn verkrijgbaar bij vele online retailers. Je vindt ze ook vaak in herenkledingzaken en de lingerie-afdeling van veel dameskledingwinkels.
    • Je kunt zelfs je eigen okselschilden thuis maken![11]
  2. 2 Vermijd stoffen die niet goed ademen. Bepaalde stoffen, namelijk zijde, polyester, rayon en nylon, ademen niet goed en zullen eerder zweten veroorzaken.[12] Betere keuzes zijn katoen, linnen en zelfs wol.
  3. 3 Kleed je aan om je okselzweet te verbergen. Als je weet dat je oksels gaan zweten, kleed je dan zo dat je het kunt verbergen. Draag een hemd onder je kleding of kleed je in lagen aan om te voorkomen dat zweetvlekken zichtbaar worden. Bijvoorbeeld, een trui vest gedragen over een shirt doet uitstekend werk van het verbergen van zweetvlekken. Een hoodie of een licht jasje gedragen over een tanktop of hemdje kan ook helpen om het okselzweet te verbergen.
    • Zweetvlekken zijn meestal beter zichtbaar op lichtgekleurde kleding, dus vermijd lichtgekleurde blouses als u gevoelig bent voor zweten.
  4. 4 Zoek naar high-tech, zweetbestendige of zweetbestendige kleding. Er is een aantal "zweetbestendige" onderkleding voor zowel mannen als vrouwen die verschillende methoden gebruiken om zweet af te voeren of om te voorkomen dat het de zichtbare lagen van uw kleding bereikt.[13] Er zijn ook steeds meer zweetbestendige stoffen op de markt die technologie gebruiken om te voorkomen dat zweet zich ophoopt en die beschamende vlekken veroorzaken.[14][15]
    • Informeer bij uw plaatselijke kledingverkoper of zoek online naar 'zweetbestendige' of 'zweetbestendige' kleding.