Je hoeft geen extravert persoon te zijn om een ​​persoonlijkheid te hebben die straalt van enthousiasme. Het ontwikkelen van een schattige en sprankelende persoonlijkheid kan worden bereikt door een reeks kleine veranderingen in kijk en levensstijl. Het beste deel van het onderhouden van een houding bruisend van warmte is dat het allemaal om het verzorgen van jezelf gaat.

Methode één van de drie:
Positief blijven

  1. 1 Houd een positief wereldbeeld. Bruisend zijn betekent een positieve kijk ontwikkelen om het beste in anderen te vinden terwijl je je geest opheft met je instelling.
    • Herformuleer negatieve gedachten als positieve. Bijvoorbeeld, in plaats van te denken "Ik maak me zoveel zorgen over het afronden van dit essay," denk ik: "Ik ben zo enthousiast om een ​​geweldig essay te schrijven."
    • Zoek de positieve dingen in het leven. Bijvoorbeeld, in plaats van somber te voelen over een regenachtige dag, situaties, waardeer het rustgevende geluid van de regen in plaats daarvan.
    • Feliciteer jezelf met je prestaties en sterke punten. Wees lief voor jezelf, ontwikkel een gevoel van trots en vergelijk jezelf niet met anderen.
  2. 2 Weet hoe je stress kunt verlichten. Niemand wil bruisend en extravert doen als ze gestresst zijn. Als je je ooit nerveus of angstig voelt, neem dan even de tijd om je te concentreren op je omgeving, neem een ​​paar keer diep adem, geef jezelf een aantal positieve affirmaties en ga terug naar de sociale situatie als je je er klaar voor voelt.[1]
    • Andere manieren om stress te verlichten zijn mediteren en gronden.
  3. 3 Blijf energiek! Een gezonde 'up-and-the-go' houding is een must als je de energie wilt hebben om bruisend en spraakzaam te zijn.
    • Oefening 20 minuten of meer per dag. Probeer activiteiten die je energie op peil houden zonder je hart te belasten, zoals yoga, pilates en licht joggen.[2]
    • Krijg ten minste zeven uur slaap, bij voorkeur acht tot negen als je kunt. Maak een routine uit uw bedtijd, zodat voldoende slaap wordt een gewoonte.
    • Eet een uitgebalanceerd dieet met veel eiwitten, energiedragende mineralen zoals mangaan en omega-3-vetzuren. Voeg wat amandelen, zalm, bonen en spinazie toe aan je dieet.[3]

Methode twee van drie:
Bubbly worden

  1. 1 Draag schattige kleding. Iedereen heeft zijn eigen idee van wat schattig voor hen betekent, dus doe je best om outfits te dragen die je een aantrekkelijk en zelfverzekerd gevoel geven. Je hoeft niet elke dag uren achter een spiegel te zitten, neem gewoon de tijd om kleding te kiezen die je humeur opvrolijkt.
    • Draag bijvoorbeeld een t-shirt van een band waarvan je geniet, zelfs als de meeste mensen de band niet herkennen.
    • Draag eigenzinnige accessoires waarvan je houdt, ongeacht of ze in stijl zijn of niet.
    • Probeer naar winkels te gaan om unieke kleding te vinden waarmee je opvalt zonder de bank te verslaan.
  2. 2 Besteed aandacht aan hygiëne. Zelfs de meest sprankelende persoonlijkheden kunnen niet ver weg gaan zonder goede hygiëne. Houd je adem fris, je lichaamsgeur onder controle, en laat regelmatig douchen, zodat je uiterlijk mensen blijf laten blijven.[4]
    • Probeer geen slechte lichaamsgeur te maskeren met parfum. Het zal de geur niet wegnemen maar het bedekken. Houd eerst een schoon lichaam en voeg daarna, indien gewenst, parfum toe.
  3. 3 Gebruik open lichaamstaal. Steek je armen en benen niet over als je het kan helpen. Kijk mensen recht in de ogen, glimlach om mensen te laten zien dat je gelukkig bent ze te zien, leun in gesprekken met je lichaam en wees niet bang om een ​​passende mate van genegenheid te tonen met mensen die je goed kent, zoals een vriendelijke knuffel .
    • Door je armen over elkaar te slaan en af ​​te slanken zul je je gesloten en ongenaakbaar maken, wat precies het tegenovergestelde is van schattig en bruisend.
  4. 4 Leer het vertrouwen te vervalsen. Gebruik assertieve 'ik'-uitspraken om over je gevoelens te praten en spreek geen negatieve woorden over anderen uit. Verspreid geen roddels, omdat dit vaak wijst op problemen met het zelfbeeld en de neiging heeft anderen te isoleren.
    • Stel anderen niet neer om jezelf goed te voelen. Sterker nog, je kunt nog steeds vertrouwen hebben terwijl je anderen complimenteert.
    • Als je problemen hebt om jezelf goed te voelen, kijk dan elke dag naar jezelf in de spiegel en geef jezelf een klein compliment. Het kan eenvoudig zijn, zoals je oogkleur.
  5. 5 Lach gemakkelijk. Iedereen kan zelfbewust zijn over zijn eigen lach, maar bruisend zijn, betekent dat je die lach hebt, zodat je mensen kunt laten zien dat je gemakkelijk in de omgang bent. Je moet alleen proberen positieve moppen te kraken die niet ten koste van anderen gaan. Lach oprecht naar de grappen van andere mensen, ook al zijn ze niet het grappigste wat je ooit hebt gehoord.
    • Vind de humor in het dagelijks leven, zodat je jezelf en de gezelligheid van je vriend levendig kunt houden. Probeer elke dag grappige video's of memes te delen op sociale media.
    • Je hoeft geen komiek te zijn om een ​​goed gevoel voor humor te hebben. Als je geen grap kunt bedenken, lach dan naar de grap van iemand anders of vind je bestaande humor in je omgeving, als een goofy hond.
    • Forceer geen lach. Leer om je lach oprecht te maken, ook al vind je de humor in iemands grap die niet de beste slagzin is aller tijden.[5]

Methode drie van drie:
Socialiseren als een vlinder

  1. 1 Wees behulpzaam. Het vinden van manieren om mensen te helpen is een van de gemakkelijkste manieren om vriendschappen te sluiten. Kleine dingen, van mensen helpen zware voorwerpen te dragen, tot grotere gebaren, zoals iemand vragen wat er mis is als ze overstuur zijn, kunnen de basis zijn voor blijvende vriendschappen.
    • Vergeet niet om respectvol te zijn. Als iemand je zelfmoord pleegt, forceer het dan niet, vooral als het iets is dat ze duidelijk alleen kunnen regelen.
  2. 2 Overweeg hoe jouw vaardigheden iemand ten goede kunnen komen. Als je het moeilijk vindt om een ​​reden te vinden om een ​​gesprek aan te knopen, laat je eigen talenten dan het woordje voor je doen. Ze zullen je vriendelijkheid onthouden en waarderen je bereidwilligheid om te helpen.
    • Als u bijvoorbeeld een technologische instelling hebt en iemand problemen heeft met de computer, biedt u aan om het probleem op te lossen.
    • Voor ervaren muzikanten, geef diegenen die net beginnen met enkele lessen of nuttige tips.
    • Getalenteerde naaisters kunnen helpen als iemand een gemakkelijk te repareren gaatje in zijn kleding heeft.
  3. 3 Ga in gesprek met de mensen met wie je omgaat. Je kunt je persoonlijkheid laten schijnen door simpelweg te luisteren naar de mensen met wie je praat. Neem een ​​oprechte interesse in hun leven en stel doordachte vragen om hen te laten weten dat het je echt iets kan schelen.[6]
    • Werk is een grote druk op het leven van mensen. Als ze duidelijk te maken hebben met werkangst, vraag hen dan naar het probleem en informeer naar hoe hun werk eruit ziet.
    • Veel mensen proberen vaak sterke negatieve emoties tegen te houden om gemakkelijker te socialiseren. Als iemand duidelijk de tranen tegenhoudt, laat hem dan naar je luchten en luister naar hun verhaal.
    • Vraag naar een hobby, organisatie of club waar iemand mee te maken heeft. Een geweldige manier om iemand te leren kennen terwijl je je bruisende persoonlijkheid laat zien, is door met iemand in gesprek te gaan over hun interesses, zelfs als je volledig onbekend bent met wat die interesses zijn.
  4. 4 Leer aardig te zijn voor iedereen. Bruisend zijn betekent iedereen benaderen met een vriendelijke houding, zelfs als ze afstandelijk zijn of een Negatieve Nancy. Hoewel de gouden regel een beetje als een cliché kan voelen, is het een standaard ethische code omdat het zo effectief is.
    • Als iemand je smerig of beledigend vindt, is de beste verdediging om eenvoudigweg iets te zeggen als 'Een mooie dag verder' en dan het gesprek te verlaten. Op die manier heb je je bruisende, positieve houding behouden zonder ze de tijd te geven om over je heen te lopen.
    • Vriendelijkheid tegenover vreemden is vooral belangrijk. Wanneer u iemand voor de eerste keer ontmoet, stelt u zichzelf voor om een ​​verbinding tot stand te brengen en iets te vinden om hen aan te vullen, zoals hun kleding.
    • Onderhoud uw bestaande vriendschappen. Houd de verjaardagen en andere speciale datums van je vriend bij, en zorg ervoor dat je de tijd neemt om ze te controleren en ervoor te zorgen dat alles goed gaat in hun leven.
  5. 5 Wees respectvol. Let op de sociale normen van de mensen met wie je spreekt. Stel jezelf vragen zoals:
    • Dwalen ze af van vloekwoorden?
    • Wat zijn enkele van hun interesses waar u zich op kunt richten?
    • Maken ze grove en sarcastische grappen of geven ze de voorkeur aan een vriendelijker gesprek?
  6. 6 Maak verbindingen tussen vrienden. Een eenvoudige manier om een ​​groep niet-verbonden bekenden in een hechte sociale kring om te zetten, is door mensen te laten kennismaken die elkaars gezelschap waarderen. Een hechte groep vrienden maakt het ook gemakkelijker om in contact te blijven met het leven van iedereen.
    • Groepeer mensen met gemeenschappelijke interesses. Als je twee verschillende mensen kent die van dezelfde band of hetzelfde genre houden, probeer ze dan aan elkaar voor te stellen om je sociale omgeving te versterken en vriendschappen uit te breiden.
    • Het starten van een club kan een geweldige manier zijn om mensen te organiseren die je niet al kent rond een gemeenschappelijk belang.
    • Studiegroepen zijn een andere uitstekende manier om een ​​groep vrienden te maken terwijl je academisch productief blijft.[7]