Beyoncé zei: "Weten wie je bent is de grootste wijsheid die een mens kan bezitten, ken je doelen, wat je liefhebt, je moraal, je behoeften, je normen, wat je niet tolereert en waarvoor je bereid bent om voor te sterven. definieert wie je bent. " Dit is waar. Houd er ook rekening mee dat naarmate je ouder wordt en blootgesteld wordt aan verschillende mensen en ervaringen, je gestaag kunt evolueren. Als je problemen hebt om te bepalen wie je bent, doe dan aan zelfreflectie om je ware zelf te ontdekken.

Deel een van de drie:
Jezelf nader bekijken

  1. 1 Zoek uit wat je wel en niet leuk vindt. Mensen concentreren zich vaak het moeilijkst op wat ze leuk vinden. Hoewel het belangrijk is om uit te zoeken wat je vreugde of plezier brengt, is het ook handig om te weten wat je ongeluk of onvrede veroorzaakt. Een van de eerste stappen van zelfreflectie is zitten en het ontwikkelen van een lijst met alle dingen die je leuk vindt en met al degenen die je niet leuk vindt.[1]
    • Je voorkeuren en antipathieën zijn vaak hoe je jezelf beschrijft voor anderen. Dit zijn dingen die ons kunnen scheiden of die ons in verband kunnen brengen met de mensen om ons heen. Als je deze dingen begrijpt, weet je wat je wilt bereiken in het leven en waar je vandaan wilt blijven. Als je weet wat je voorkeuren en antipathieën zijn, kun je je carrièrekeuzes bepalen, waar je woont, je hobby's en met wat voor soort mensen je jezelf omringt.
    • Gebruik deze activiteit om te zien of uw voorkeuren en antipathieën te strikt zijn. Heb je jezelf in een doos geplaatst? Is er iets dat je zou willen doen of proberen dat buiten je staat wat je denkt dat je zou moeten zijn op papier? Bouw de moed op om iets totaal nieuws te proberen. Je zou een andere kant van jezelf kunnen onthullen.
  2. 2 Onderzoek uw sterke punten en uitdagingen. Net zoals sympathieën en antipathieën je ongelooflijk inzicht kunnen geven in wie je bent, kunnen we ook de dingen begrijpen waar je goed in bent en niet-zo-goed in bent. Leg op een apart stuk papier een lijst met sterke punten en uitdagingen op.
    • Voor de meeste mensen kunnen sterke punten of talenten ook overlappen met hun likes, en uitdagingen kunnen overlappen met hun antipathieën. Laten we zeggen dat je van cupcakes, koekjes en gebak houdt en dat je bakt: de twee zijn uitgelijnd. Aan de andere kant kun je een hekel aan sporten hebben en een uitdaging van je is fysieke coördinatie of uithoudingsvermogen.
    • In veel gevallen kunnen de dingen die uitdagingen zijn, dingen worden die je niet leuk vindt omdat je er niet van nature goed in bent. Dit vertelt het waarom van wat je wel of niet leuk vindt.
    • Alleen al het kennen van deze dingen is op zich zinvol. Je kunt echter dieper graven en besluiten of je wilt werken aan het verbeteren van een van de dingen die je uitdagend vindt, of dat je je energie wilt richten op dingen waar je al goed in bent.
  3. 3 Beoordeel wat je troost biedt. We kunnen veel over onszelf leren als we op ons best zijn, maar we kunnen ook veel begrip opdoen van wanneer we ons slecht voelen. Denk goed na over de laatste keer dat je je down of gestrest voelde. Welke troost zocht je in deze periode? Waarom voelde je je beter?
    • Weten wat je kalmeert, vertelt je veel over jezelf als persoon. Het kan zijn dat u altijd contact opneemt met een bepaalde persoon om u weer op te lichten of dingen uit uw hoofd te zetten. U kunt uw favoriete films bekijken of naar de pagina's van een favoriete roman bladeren. De bron van comfort voor u zou voedsel kunnen zijn, wat gebruikelijk is bij mensen die emotioneel eten.[2]
  4. 4 Noteer uw gedachten en emoties in een dagboek.[3] Een geweldige manier om meer over jezelf te weten te komen, is om een ​​waarnemer van je gedachten en gevoelens te worden. Doe dit een week of langer om een ​​beter beeld te krijgen van de onderwerpen die voortdurend in je opkomen of identificeer de gemoedstoestanden die je vaak ervaart. Zijn uw gedachten positief? Negatief?[4]
    • Een recensie van je dagboek kan verschillende subtiele verklaringen onthullen over een richting die je zou willen nemen en waarvan je misschien niet bewust bent. Je zou steeds opnieuw kunnen schrijven dat je wilt reizen, over een bepaalde persoon die je leuk vindt, of een nieuwe hobby die je wilt ophalen.
    • Na het vinden van terugkerende thema's in je dagboek, neem even de tijd om na te denken over wat deze gedachten en gevoelens betekenen - en of je ernaar wilt handelen.
  5. 5 Voer een persoonlijkheidstest uit. Een andere manier om meer over jezelf te weten te komen, is door online een persoonlijkheidsbeoordeling te voltooien. Sommige mensen houden er niet van om gecategoriseerd te worden, terwijl voor sommigen het plaatsen van labels op zichzelf en hun gedrag orde in het leven brengt. Als u iemand bent die graag zichzelf begrijpt door te onderzoeken hoe u zich verhoudt tot (of van anderen kunt verschillen), kan het nuttig zijn om een ​​gratis online persoonlijkheidstest te doen.
    • Websites zoals HumanMetrics.com vereisen dat u een reeks vragen beantwoordt over uw voorkeuren en hoe u de wereld of uzelf bekijkt. De tool analyseert vervolgens uw antwoorden om u een persoonlijkheidstype te geven dat u kan helpen te begrijpen welke interesses of beroepen u mogelijk gedijt, evenals hoe u communiceert met degenen om u heen.
    • Houd er rekening mee dat elke gratis online beoordeling die u neemt niet als volledig geldig kan worden beschouwd. Deze tests kunnen u een algemeen begrip bieden van wie u bent. Als u echter een diepgaande analyse van uw persoonlijkheid wilt, moet u een klinisch psycholoog bezoeken.

Tweede deel van de drie:
Jezelf de belangrijke vragen stellen

  1. 1 Probeert u dieper om uw kernwaarden te leren. Je waarden zijn basisnormen die je dierbaar bent en die invloed hebben op je beslissingen, gedrag en attitudes. Dit zijn overtuigingen of principes waar u voor staat of voor vecht: familie, gelijkheid, rechtvaardigheid, vrede, dankbaarheid, betrouwbaarheid, rechtvaardigheid, financiële stabiliteit, integriteit, enz. Als u uw kernwaarden niet weet, kunt u niet verifiëren of u nu keuzes maakt die aansluiten bij hen. Je kunt je kernwaarden ontdekken door:[5]
    • Denken aan twee mensen die je bewondert.Welke eigenschappen bewonder je in deze mensen?
    • Denk aan een tijd waarin je je heel trots voelde. Wat is er gebeurd? Heb je iemand geholpen? Een doel bereiken? Opkomen voor je rechten of die van iemand anders?
    • Nadenken over zaken waar u het meest van houdt in uw gemeenschap of de wereld. Deze kunnen omvatten, maar zijn niet beperkt tot, de overheid, het milieu, onderwijs, feminisme, criminaliteit, enz.
    • Als je bedenkt welke drie items je zou redden als je huis in brand stond (ervan uitgaande dat alle levende wezens al veilig waren). Waarom zou je deze drie dingen redden?
  2. 2 Vraag of je een leven leidt waar je trots op bent. Zoals F. Scott Fitzgerald het op beroemde wijze zegt: "Ik hoop dat je een leven leeft waarop je trots bent. Als je vindt dat je dat niet bent, hoop ik dat je de kracht hebt om helemaal opnieuw te beginnen." Als je vandaag zou sterven, denk je dan dat je de erfenis hebt achtergelaten waarop je had gehoopt?
  3. 3 Stel jezelf de vraag wat je graag zou doen als geld geen probleem was. Als we kinderen zijn, hebben we vaak verheven dromen voor onszelf. Naarmate we ouder worden en meer beïnvloed door de maatschappij, veranderen we die dromen. Ga terug naar een tijd waarin je een onmiskenbare droom had om iets te doen, een droom die je buitensloot omdat het niet het juiste moment was of je geld niet voldoende was. Noteer hoe u uw dag zou doorbrengen als u uw financiële status niet had hoeven overwegen. Hoe zou je je leven leiden?
  4. 4 Bepaal hoe je leven zou zijn als je niet bang zou zijn om te falen. We missen vaak geweldige kansen of nemen geen risico omdat we bang zijn dat we plat op ons gezicht zullen vallen. Twijfel over jezelf kan je hele leven bepalen, als je er niet aan werkt om het te overwinnen. Helaas kan het ook een grote invloed hebben op de hoeveelheid 'wat als' je hebt naarmate je ouder wordt. Hier zijn een paar manieren om je faalangst te overwinnen, als je denkt dat het je weerhoudt om de persoon te zijn die je wilt zijn:[6]
    • Weet dat falen noodzakelijk is. Wanneer we fouten maken, zijn we in staat om onze acties te evalueren en onze methoden te verfijnen. We groeien en leren door falen.
    • Visualiseer succes. Een manier om een ​​faalangst af te weren is om jezelf constant voor te stellen dat je je doelen bereikt.
    • Blijf volhardend. Blijf ondanks tegenslagen in de richting van je doelen. Het is vaak dat we onze wildste dromen bereiken op het moment dat we op het punt stonden op te geven. Laat kleine mislukkingen ervoor zorgen dat u het grotere doel uit het oog verliest.
  5. 5 Vraag anderen hun interpretaties van jou als persoon. Zodra je deze andere vragen van jezelf hebt gesteld, neem dan contact op met een paar mensen die je dierbaar zijn en vraag hen wie ze denken dat je bent. Hun beoordeling kan een lijst met kenmerken zijn of een voorbeeld van een specifiek moment dat, naar hun mening, u als persoon samenvatte.
    • Nadat je de meningen van verschillende familieleden of vrienden hebt gevraagd, overdenk hun antwoorden. Hoe hebben anderen je beschreven? Was je verrast door hun beoordelingen? Was je boos? Komen deze interpretaties overeen met de persoon die je wilt zijn of hoe je naar jezelf kijkt?
    • Als je de meningen van deze mensen op prijs stelt, kun je jezelf afvragen wat je moet doen om meer harmonie te creëren met hoe zij naar je kijken en hoe je naar jezelf kijkt. Misschien heb je een scheve kijk op jezelf en moet je je acties opnieuw evalueren.[7]

Derde deel van de drie:
Onderzoeken hoe u contact maakt met anderen

  1. 1 Zoek uit of je een introvert of extrovert bent. Als u een online persoonlijkheidsbeoordeling hebt uitgevoerd, is een van de factoren waarop u mogelijk bent beoordeeld introversie-extraversie. Dit zijn termen die door Carl Jung worden gebruikt en beschrijven waar je je energie vandaan haalt in het leven - de interne of externe wereld.[8]
    • In zichzelf gekeerd beschrijft een persoon die energie krijgt door een innerlijke wereld van gedachten, ideeën, herinneringen en reacties te onderzoeken. Deze mensen genieten van eenzaamheid en geven misschien de voorkeur aan tijd doorbrengen met een of twee mensen met wie zij een verbinding delen. Ze kunnen reflecterend of gereserveerd zijn. extrovert beschrijft een persoon die energie krijgt door interactie in de externe wereld. Ze vinden het leuk om betrokken te zijn bij verschillende activiteiten en met allerlei mensen om te gaan. Ze raken opgewonden als ze in de buurt van anderen zijn. Ze kunnen actie ondernemen voordat ze een beslissing helemaal doordenken.
    • Veel populaire interpretaties beschrijven introverte mensen als verlegen en teruggetrokken, terwijl extraverten naar verluidt sociaal en uitgaand zijn. Deze interpretaties zijn fout omdat de meeste onderzoekers deze eigenschappen als bestaand in een spectrum hebben leren begrijpen. Niemand is 100% introvert of extrovert, maar leunt in bepaalde omstandigheden liever op de een of de ander.
  2. 2 Bepaal wat voor soort vriend je bent. Weten wie je bent, omvat ook het kennen van je verwachtingen, gevoelens en acties met betrekking tot vriendschap. Denk na over je oude vriendschappen. Vind je het leuk om elke dag of elke blauwe maan met je vrienden te praten? Organiseer je vaak een borrel of ben je gewoon de persoon die wordt uitgenodigd? Vind je het waard om quality time door te brengen met vrienden? Deel je intieme details over jezelf met je vrienden of word je erg bewaakt met wat je deelt? Stimuleer / moedig je je vrienden aan als ze zich down voelen? Laat je alles vallen voor een vriend in nood? Stel je redelijke eisen aan vriendschappen (d.w.z. verwacht niet dat je vrienden altijd beschikbaar zijn of alleen vrienden met je zijn)?[9]
    • Als je jezelf deze vraag hebt gesteld, beslis dan of je tevreden bent met het soort vriend dat je bent. Zo niet, praat dan met je beste vrienden en kijk of ze advies hebben over hoe je in de toekomst een betere vriend kunt zijn.
  3. 3 Evalueer de mensen om je heen. Er wordt gezegd dat u het gemiddelde bent van de vijf personen die het dichtst bij u staan. Het idee is gebaseerd op de wet van gemiddelden: de uitkomst van een bepaalde gebeurtenis zal gebaseerd zijn op het gemiddelde van alle mogelijke uitkomsten. Relaties zijn niet vrijgesteld van deze regel.De mensen met wie u de meeste tijd doorbrengt, hebben een sterke impact op u, of u nu wilt of niet. Kijk goed naar je naaste relaties, want deze mensen definiëren ook wie je bent.[10]
    • Je bent natuurlijk je eigen persoon, in staat om je eigen keuzes te maken en je eigen conclusies te vormen. Toch beïnvloeden de mensen om je heen op subtiele manieren je leven. Ze kunnen je kennis laten maken met nieuw voedsel, mode, boeken en muziek. Ze kunnen u doorverwijzingen voor banen geven. Misschien blijven ze laat met je feesten. Ze kunnen na je breuk op je schouder huilen.
    • Kun je delen van jezelf zien die afgeleid zijn van degenen die het dichtst bij je staan? Ben je blij met wat je heeft afgeveegd? Simpel gezegd, als je omringd bent door positieve, hoopvolle mensen, zul je op dezelfde manier voelen en handelen. Als je in de buurt bent van negatieve, giftige mensen, kan deze houding ook je leven vertroebelen. Als je wilt weten wie je bent, kijk dan om je heen voor het antwoord.
  4. 4 Denk aan de dingen die je doet als je alleen bent. Wat je met anderen doet, zegt veel over je, maar wat je alleen doet, doet het ook. Vaak worden we sterk beïnvloed door onze sociale groepen om op een bepaalde manier te denken, te handelen en te voelen. Als we echter helemaal alleen zijn, staan ​​we het dichtst bij ons meest ware zelf - meestal onaangetast door de samenleving.
    • Als je alleen bent, hoe besteed je dan je tijd? Ben je ongelukkig als je alleen bent? Bent u tevreden? Leest u rustig? Speel je luide muziek en dans je in de spiegel? Fantaseer je over je wildste dromen?
    • Denk aan deze dingen en wat ze over u zeggen.