Van modellen wordt meteen verondersteld dat ze heel dun zijn, zeer groot, grootte nul wezens die "niemand eruit ziet". Er zijn echter verschillende typen modellen, met verschillende lichaamstypes. Welk lichaamstype u ook wilt hebben, het is haalbaar op basis van uw natuurlijke figuur en uw uithoudingsvermogen.

Stappen

  1. 1 Bepaal welk type lichaam je wilt. Typisch, voor iemand die ernaar streeft te zijn, of er uit te zien als een high fashion model, moet je minimaal 1,72 m zijn en behoorlijk slank. Plus size-modellen zijn voller en meer gewelfd, en badpak- en ondergoedmodellen zijn dun, maar met bochten.
  2. 2 Neem je huidige statistieken en metingen. Je wilt iets hebben om mee te vergelijken, een beetje zoals een voor- en na het ding. Meet je gewicht, heupen, buste, taille, weet wat je jurk is, etc. Je kunt ook wat foto's maken als je wilt. Dit moedigt je aan als je doorgaat en helpt je om je voortgang te bepalen.
  3. 3 Maak dieetplannen. Misschien moet je een beetje gewicht verliezen of krijgen om het lichaam te krijgen dat je wilt. Ga naar een voedingsdeskundige, ga online, vraag rond en krijg een dieetplan waarmee je het gewicht dat je wenst kunt aantrekken, kwijtraken of behouden.
  4. 4 Maak een regulier trainingsplan. Elk type model moet trainen en in vorm blijven om er goed uit te zien en gezond te blijven. Ga naar een sportschool bij u in de buurt, neem een ​​personal trainer en vertel hem wat u wilt. Je kunt ook thuis alleen trainen, maar wat je ook doet, zorg ervoor dat je regelmatig cardio krijgt (je kunt dit krijgen door activiteiten als dansen en sommige sporten zoals boksen, tafeltennis), en je lichaam sterker maken. Cardio haalt je hartslag op en ontwikkelt spieren, terwijl toning de spieren vormt om je een slanke en sexy vorm te geven. Als je aan een bepaald deel van je lichaam moet werken, doe dat dan, maar vergeet niet dat je je hele lichaam ook moet oefenen om in goede conditie te blijven. Zorg ervoor dat je regelmatig traint, en vaak, om resultaten te boeken.
  5. 5 Zorg voor je huid en haar. Modellen hebben een geweldige huid en mooi haar. Zorg goed voor de jouwe door veel fruit te eten en veel water te drinken. Vermijd voedingsmiddelen met veel vetten of oliën, omdat dit de huid vettig maakt en puistjes (putjes) geeft. Gebruik geen zeep en lotions die hard op je huid zitten; vermijd langdurige blootstelling aan de zon. Alle littekens waarvan je wilt afzien? Raadpleeg een dermatoloog, want welke behandeling u ook krijgt, is specifiek voor het huidtype dat u heeft.
  6. 6 Blijf bij je plan. Dit is altijd het moeilijkste deel. Je moet je dieet volgen en regelmatig sporten. Je kunt foto's maken van het lichaam waar je naar streeft om je te inspireren. Een ding dat je altijd moet doen, is jezelf met dat lichaam visualiseren. Het maakt dingen over het algemeen gemakkelijker, en helpt je om je lichaam sneller te zien veranderen.
  7. 7 Zorg dat er iemand anders bij betrokken is. We hebben de neiging om te streven naar dingen sneller te bereiken als we weten dat mensen kijken. Vertel een vriend of familielid, meerdere als je dat wilt, over je plannen. Het moet bij voorkeur iemand zijn die je vaak ziet, zodat je niet alleen via de telefoon tegen de persoon liegt.