Een Tic-Tac is een zeer nuttige zet in Parkour / Free Running wanneer een obstakel naast een muur je bestemming hindert. Het lijkt erop dat de persoon van de muur en over het obstakel springt.

Stappen

  1. 1 Zoek twee muren van ongeveer 1-2 meter hoog die redelijk dicht bij elkaar liggen (ongeveer 2-3 meter tussen de twee muren).
  2. 2 Voordat u de techniek probeert, is het belangrijk om de juiste startmethode te leren.
    • Benader de eerste muur in een hoek van vijfenveertig graden met een constante beweging.
    • Over een tempo vanaf de muur, lanceer jezelf aan de muur van je favoriete voet. (Als u rechtshandig bent, zal dit uw rechtervoet zijn en omgekeerd)
    • Je voet moet iets hoger tegen de muur komen dan de hoogte van je knieschijf. (Dit zal hoger zijn naarmate je verbetert)
    • Terwijl je voet contact maakt, duw je explosief WEG van de muur, zodat je lichaam wegloopt van de muur in de richting van de tweede muur.
    • Land op de grond. Probeer nog niet aan de tweede muur te hangen.
  3. 3 Nadat u de juiste startmethode onder de knie hebt, probeert u de volledige Tic tac.
  4. 4 Voer de take-off-methode uit.
  5. 5 Als je echter van de muur weg duwt, draai je je lichaam naar de tegenoverliggende muur en strek je armen en benen als voorbereiding op de landing op de tweede muur.
  6. 6 Als je op de tweede muur landt, moet je eerst met je benen landen. Dit zal de impact van de landing absorberen en dan kun je je handen op de top van de muur plaatsen.
  7. 7 Je komt nu in een hangende positie.
  8. 8 Met behulp van de techniek die je kunt leren in de wikiHow-handleiding 'Een geavanceerde muurwandeling uitvoeren in Parkour', kun je nu de muur beklimmen.
  9. 9 Praktijk! Praktijk! Praktijk!