Je rol als ouder is een van de belangrijkste banen die je ooit zult hebben. Je bent verantwoordelijk voor het zorgen voor je kinderen en ervoor te zorgen dat ze over de tools beschikken die ze nodig hebben om te groeien tot succesvolle en goed aangepaste volwassenen. Zelfs de beste ouders hebben ruimte voor verbetering. Je kunt je opvoedkundige vaardigheden verbeteren door meer positieve interacties met je kind te hebben, negatief gedrag te vermijden en jezelf te ondersteunen.

Methode één van de drie:
Positieve interacties verhogen

  1. 1 Besteed quality time met elk kind. De basis van goed ouderschap ligt in de relatie die je hebt met je kinderen. Als je nooit gaat zitten en een-op-een tijd hebt met je kinderen, vind je het een uitdaging om met hen in contact te komen, en omgekeerd. Wijd ten minste één uur quality time per week aan elk kind.[1]
    • Deze tijd moet worden besteed aan positieve interacties, zoals het aanmoedigen van je kind als ze een fort bouwen of met ze praten over hun schoolweek. Vermijd deze tijd te gebruiken om te corrigeren of les te geven. Gewoon genieten van samen zijn.
    • Zorg er tijdens je quality time samen voor dat je je kind niet bekritiseert. Als je ze moet corrigeren, doe dat dan op een manier die laat zien dat het probleem de oorzaak is, niet henzelf.
    • Luister naar je kind en valideer het.
  2. 2 Stel duidelijke, empathische limieten in. Hoe hard ze er ook tegen kunnen duwen, kinderen gedijen van structuur. Je kunt goed ouderschap oefenen door al vanaf zeer jonge leeftijd grenzen te stellen aan je kind. Beperking instellen is niet hetzelfde als straf. In feite gebruik je empathie om geschikte limieten vast te stellen terwijl je je kind nog steeds laat zien dat je aan zijn kant staat.[2]
    • U kunt bijvoorbeeld de limiet instellen die uw kind niet kan spelen met zijn bal in de voortuin. Je zou kunnen zeggen: "Ik weet dat je graag speelt met je bal in de voortuin, maar je raakt verstrikt in spelen en rent de straat op. Het is veiliger als je achterin de poort speelt. "
    • Met deze methode verklaar je de limiet terwijl je nog steeds laat zien dat je begrijpt waarom je kind met de bal aan de voorkant wil spelen. Door empathie te tonen voor hun gevoelens, volgen ze waarschijnlijk eerder uw richtlijn.
  3. 3 Stel hen vragen en luister naar de antwoorden. Beginnen met het communiceren met je kinderen terwijl ze jong zijn, geeft een positieve toon aan de adolescentie. Een goede vuistregel is om elke dag drie "jij" -vragen te stellen. Dit leert de gespreksvaardigheden van uw kind en helpt u ook meer over hen en hun ervaringen te leren.[3]
    • Laat ze zien dat je hun mening waardeert en betrek ze waar mogelijk bij de besluitvorming.
    • Je zou je kunnen afvragen: "Wat zou je dit weekend graag willen doen?" "Wat heb je vandaag op school geleerd?" Of "Wat ga je dragen voor een fotodag?"
    • Als je de vragen hebt gesteld, luister dan actief naar hun antwoorden. Zoek naar openingen om het gesprek verder te nemen en hen aan het praten te houden. Je dochter zegt bijvoorbeeld: "Ik weet niet wat ik wil dragen voor de fotodag" met een kreun. Je zou kunnen zeggen: "Je klinkt niet opgewonden. Ik dacht dat je gewoonlijk van de fotodag hebt genoten. '
  4. 4 Houd je aan wat je zegt. Veel ouders gaan voorbij aan het "doe wat ik zeg, niet zoals ik doe" -principe. Zo'n houding kan leiden tot een verward kind. Bovendien kan je kind alsnog in je voetsporen treden. Stuur het bericht dat de limieten die u instelt belangrijk zijn door ze zelf vast te houden.[4]
    • Dit omvat alle gewoonten, van niet pesten tot het niet misbruiken van drugs of alcohol. Stel in plaats daarvan een positief voorbeeld in met gezond gedrag dat uw kind van u opneemt.

Methode twee van drie:
Minder zinvolle gewoonten verminderen

  1. 1 Verzacht intense reacties. Kinderen en adolescenten zijn berucht om het indrukken van knoppen. Vaak doen ze dit om hun ouders te laten opstaan. Wanneer je echter woedend reageert, leer je ongepaste emotionele regulatie. Neem even de tijd om jezelf te verzamelen. Reageer dan op een zachte, empathische manier.[5]
    • Woede en agressie leiden niet tot goed gedrag en veroorzaken vaak meer kwaad dan goed. Als je je cool houdt, laat je zien dat je serieus bent en de controle hebt.
    • Als uw zoon bijvoorbeeld vraagt, kan hij de videogame voor de tiende keer spelen. In plaats van te ontploffen met "Nee, stop met vragen!" Zeg "Tom, ik weet dat je het leuk vindt om het videogame te spelen, maar het antwoord is nog steeds nee. Je privileges zijn om een ​​reden weggenomen. '
  2. 2 Voorkom overfunctioneren voor de kinderen. Kinderen en adolescenten hebben enige mate van autonomie nodig om nieuwe vaardigheden te leren en de zelfeffectiviteit te vergroten. Ze kunnen dat niet doen als je altijd alles voor ze doet. Als ouder kan het moeilijk zijn om uw kind wat ruimte te geven. Maar laat ze de taken uitvoeren die ze zelf kunnen doen, zodat ze kunnen leren.[6]
    • Als je eenmaal ziet dat je peuter tanden poetst, laat hem het dan zelf doen. Weersta de drang om het over te nemen als je je gehaast voelt.
  3. 3 Sla in plaats daarvan het zeurende en positieve gedrag over. Versterking werkt zowel voor negatief als positief gedrag - wat je ook aandacht geeft aan verhogingen. In plaats van je kind te irriteren over ongepast gedrag, stop dan met het geven van aandacht aan hen. Aan de andere kant, wanneer je kind iets wenselijks doet, bied dan lof of aanmoediging.[7]
    • Uw kind helpt bijvoorbeeld hun jongere broer of zus om hun speelgoed op te ruimen. Je zou kunnen zeggen: "Wow, Henry! Heel erg bedankt dat je een goede helper bent! "
  4. 4 Leer hoe om te gaan met ouderschapsconflicten. Slecht praten over de aanpak van je partner voor de kinderen kan je kinderen een open deur geven om je tegen elkaar te spelen. Respecteer de verschillen tussen uw partner of co-ouder. Bespreek onenigheden weg van kleine ogen en oren.[8]
    • Probeer een compromis te sluiten op basis van wie zich sterker voelt over wat.Als je een passie hebt voor je kinderen die een plantaardig dieet gebruiken, blijf dan bij je wapens. Als je echter geen uitgesproken mening hebt over de religie van je kinderen, vecht dan niet tegen je partner, als ze dat wel doen.
    • Als je allebei sterk bent over een onderwerp, brainstorm dan manieren die je in het midden kunt ontmoeten.[9]

Methode drie van drie:
Jezelf helpen een betere ouder te zijn

  1. 1 Bouw een sterk ondersteuningssysteem. Er is echt een dorp nodig om een ​​kind groot te brengen. U kunt op verschillende andere volwassenen rekenen om u te helpen met uw kind-leraren, coaches, kinderopvangprofessionals en ouders. Maar vaak activeren ouders de beschikbare middelen niet echt. Leunen op sociale steun kan je helpen stress te bestrijden en een nog betere ouder te worden.[10]
    • Aarzel niet om hulp of advies te vragen wanneer je het nodig hebt. Je zou aan de leerkracht van je kind kunnen vragen: "Sinds de scheiding is het een beetje rotsig thuis geweest. Wil je Talia in de gaten houden om te zien of ze zich aan het aanpassen is? '
    • Sociale steun betekent ook dat je af en toe tijd doorbrengt met andere volwassenen. Plan op tijd om met vrienden uit te gaan, een familiediner te houden of plan een romantische date-avond met je partner.
  2. 2 Delegeer wanneer mogelijk. Soms is de beste manier om je ouderschap te verbeteren, toegeven dat je hulp nodig hebt. Accepteer hulpaanbiedingen als vrienden en familie vragen om te babysitten. Huur die schoner in zodat u meer van uw avonden kunt doorbrengen met genieten van uw familietijd. Of deel de belasting met uw co-ouder zodat u zo nu en dan even vrij kunt nemen.[11]
  3. 3 Oefen zelfzorg. Als je te maken hebt met chronische stress of andere problemen, wordt het nog moeilijker voor je om de goede ouder te zijn die je kind verdient. Om uit je beker te gieten, moet er om te beginnen iets in zitten. Vul je kopje regelmatig door deel te nemen aan ontspannende en verzorgende zelfzorgactiviteiten.[12]
    • U kunt vroeg opstaan ​​om een ​​kopje koffie of thee te drinken en de zon zien opkomen. Je kunt je aanmelden voor een avondles yoga of krachttraining. Of u steelt een uur nadat de kinderen naar bed zijn gegaan om een ​​grappige tv-show te kijken.