Het hebben van een miskraam kan een emotioneel moeilijk proces zijn. Je zult begrijpelijkerwijs verdrietig en rouwend zijn. Veel mensen ervaren een miskraam en hebben het moeilijk om ermee om te gaan. De situatie kan nog ingewikkelder aanvoelen als je al kinderen hebt. Als je kinderen wisten dat je zwanger was, zou je kunnen denken dat je de miskraam aan hen moet uitleggen. Dit kan een moeilijk gesprek zijn, maar een noodzakelijk gesprek. Er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om het proces een beetje gemakkelijker te maken.

Methode één van de drie:
Beslissen wat u tegen uw kind moet zeggen

  1. 1 Plan wat je wilt zeggen. Dit wordt een moeilijk, maar belangrijk gesprek. Misschien wilt u even de tijd nemen om goed na te denken over wat u tegen uw kind wilt zeggen. Je kunt emotioneel zijn wanneer je het nieuws verkondigt, dus het kan handig zijn om een ​​idee te hebben van wat je wilt zeggen.[1]
    • Bepaal of je geloof in het gesprek wilt brengen. Als u een religieus persoon bent, kunt u ervoor kiezen om uit te leggen dat de baby naar de hemel is gegaan.
    • Vergeet niet dat kinderen complexe concepten niet altijd kunnen begrijpen. Het is het beste om uw uitleg eenvoudig te houden.
    • Je zou kunnen zeggen: "De baby was niet gezond, dus hij kon niet blijven leven." Bepaal of u de woorden 'dood' of 'dood' wilt gebruiken.
  2. 2 Kies het juiste moment. Kinderen zijn erg gevoelig voor stemmingen en emoties. Zelfs een klein kind kan zien wanneer je verdrietig of boos bent. Probeer een tijd te vinden om uw kind over de miskraam te vertellen zodra u er zin in hebt.[2]
    • Kies een tijdstip waarop uw kind de beste aandachtsspanne zal hebben. U wilt bijvoorbeeld misschien niet over het onderwerp praten als hij honger heeft of zich klaarmaakt om naar school te gaan.
    • Zorg dat je voldoende tijd hebt om te praten. Je kind heeft misschien veel vragen, dus het is een goed idee om deze discussie te voeren als je tijd hebt om ze te beantwoorden.
    • Leg aan je kind uit dat je een belangrijke discussie wilt hebben. Je kunt proberen te zeggen: "Tom, ik moet met je praten over iets heel belangrijks, heb je tijd om te gaan zitten en met me te praten?"
  3. 3 Praat met je jongere kind. Wanneer u beslist hoe u een kind over uw miskraam vertelt, is het belangrijk om rekening te houden met de leeftijd van uw kind. U wilt uw woorden en uitleg baseren op hun bevattingsniveau. Uw kleuter heeft bijvoorbeeld misschien geen idee wat het betekent om te sterven.[3]
    • Wees eerlijk en direct met een jong kind. Houd je woorden eenvoudig. U hoeft geen medische uitleg te geven.
    • Probeer te voorkomen dat je zegt dat je de baby hebt "verloren". Je kind denkt misschien dat je de baby gewoon hebt misplaatst en dat je het later wel kunt vinden. Je kind kan zich ook zorgen maken dat hij ook verdwaald raakt.
    • Het is meestal het beste om niet te zeggen: "De baby voelde zich in slaap en werd niet wakker." Dit kan ertoe leiden dat uw kind een angst krijgt om te gaan slapen.
    • Je zou kunnen zeggen: "Weet je nog hoe mama zwanger was? Er is iets met de baby gebeurd en het kon niet leven, dus die baby zal niet bij ons komen wonen."
  4. 4 Breek het nieuws aan een ouder kind. Je kunt wat specifieker zijn als je met een ouder kind praat. Op de leeftijd van 8 of 9 hebben de meeste kinderen een vrij duidelijk begrip van de dood. Tieners kunnen de dood op dezelfde manier begrijpen als volwassenen.[4]
    • Het is nog steeds het beste om direct en eerlijk te zijn. Je kunt proberen te zeggen: "Susan, ik had een miskraam, de baby stierf."
    • Oudere kinderen hebben misschien nog meer vragen voor u dan jongere kinderen. Wees voorbereid op wat er specifiek gebeurde. Als de arts niet weet waardoor de miskraam is veroorzaakt, kunt u die informatie delen.
    • Laat je kinderen je troosten. Uw kind wil u misschien troost en ondersteuning bieden. Je kunt zeggen: "Ja, dank je, een knuffel zou op dit moment geweldig zijn."
  5. 5 Heb een ondersteuningssysteem. Na een miskraam kun je een breed scala aan emoties voelen. Onthoud dat dit volkomen normaal is. Als u denkt dat het zou helpen, overweeg dan iemand daar te hebben om u te ondersteunen wanneer u met uw kind praat. Het kan je wat troost geven tijdens een moeilijk gesprek.[5]
    • Een jonger kind reageert mogelijk goed op iemand anders in de kamer. Je zou heel emotioneel kunnen worden, wat soms kleine kinderen kan schrikken.
    • Vraag een goede, vertrouwde vriend om bij je te zijn. Je zou kunnen zeggen: "Ann, ik moet de kinderen vertellen over mijn miskraam. Zou je het erg vinden om daar te zijn, alleen maar om mij en hen te steunen?"
    • Een grootouder of ander familielid is misschien een goede keuze. Je zou kunnen uitleggen: "Mam, ik moet een moeilijk gesprek hebben met Amy. Zou je er zijn om me te helpen haar vragen te beantwoorden?"

Methode twee van drie:
Effectief communiceren

  1. 1 Luister actief. Ongeacht hoe oud uw kind is, het is belangrijk dat u zo effectief mogelijk communiceert. Laat ze tijdens het gesprek zien dat je ze hoort. Actief luisteren is een van de beste manieren om een ​​constructief gesprek met uw kind te voeren.[6]
    • Nadat je je kind hebt verteld over de miskraam, geef ze dan een kans om te reageren. Luister aandachtig naar de reactie van uw kind.
    • Laat zien dat u luistert door oogcontact te behouden. Je kunt ook aanraking gebruiken, zoals een arm om een ​​schouder leggen.
    • Probeer eens te parafraseren. Je zou kunnen zeggen: "Ik hoor je zeggen dat je verward en verdrietig bent, ik begrijp het."
  2. 2 Beantwoord vragen. Uw kind heeft mogelijk veel vragen en zorgen. Hoewel het misschien emotioneel voor je is, wees dan bereid om hun vragen zo eerlijk mogelijk te beantwoorden. Vergeet niet dat het normaal is dat kinderen nieuwsgierig zijn.[7]
    • Zeer jonge kinderen hebben een heel 'ik'-kijk op de wereld. Wees voorbereid op vragen als "Zal dit mij gebeuren?" of "Was het mijn fout?"
    • Zorg ervoor dat je je kind geruststelt. Je kunt zeggen: "Nee, het was niet jouw fout, en nee, hetzelfde zal jou niet gebeuren."
    • Oudere kinderen kunnen specifiekere vragen hebben. Een tiener zou kunnen zeggen: "Zal dit opnieuw gebeuren? Ga je proberen een andere baby te krijgen?"
  3. 3 Verwacht verschillende reacties. Een groot deel van effectief communiceren met uw kind betreft het respecteren van hun reactie. Het is belangrijk om te begrijpen dat elk kind de informatie anders verwerkt. Probeer jezelf voor te bereiden op een verscheidenheid aan reacties.[8]
    • Jongere kinderen lijken misschien apathisch. Misschien reageert je kind op het nieuws door te zeggen: "Ok, kunnen we nu naar het park gaan?" Probeer dit niet persoonlijk te nemen.
    • Een tiener kan reageren door zich uit te gedragen. Slamming doors en luide muziek spelen kunnen zijn hoe ze hun emoties uiten.
    • Leg aan je kind uit dat iedereen het recht heeft om zijn eigen emoties te voelen. Er is geen goede of verkeerde manier om te voelen.
    • Zoek een manier om uw kind te helpen zijn gevoelens te uiten. Een jong kind vindt het bijvoorbeeld handig om een ​​foto te maken.
  4. 4 Volg een vervolggesprek. Hoe constructief je gesprek ook is, wees voorbereid op een nieuwe discussie. Miskraam is geen onderwerp dat in het algemeen in één gesprek kan worden behandeld. Wees klaar om meer vragen op een later tijdstip te beantwoorden.[9]
    • Het kan uw kind enige tijd kosten om de informatie te verwerken. Wees niet verbaasd als de dag na het gesprek, je kleuter vraagt ​​waar de baby is. Wees klaar om het gesprek opnieuw te voeren.
    • Inchecken met uw oudere kind. Een paar dagen later zou het een goed idee zijn om te zeggen: "Hoe voelt u zich, is er een manier waarop ik u kan helpen?"
    • Sommige kinderen kunnen de behoefte voelen om de baby te eren. Je zou kunnen overwegen een paar woorden te zeggen als een gedenkteken, of misschien samen een lied te zingen.
  5. 5 Zorg dat uw kind zich veilig voelt. Onvoorspelbare gebeurtenissen, zoals een miskraam, kunnen het veiligheidsgevoel van uw kind verminderen. Nadat je de miskraam hebt uitgelegd, zorg er dan voor dat je je kind geruststelt. U kunt woorden en acties gebruiken om uw kind te helpen zich veilig te voelen.[10]
    • Blijf bij routines. Probeer zoveel mogelijk het leven van je kind niet te verstoren. Als hij op 6-jarige leeftijd aan het eten is, probeer dat dan te laten gebeuren, ook als je een zware dag hebt.
    • Blijf je kind eraan herinneren hoeveel je van ze houdt. Je kunt zeggen: "Mama is bedroefd, maar je maakt me blij, ik hou heel veel van je."
    • Vervolg op beloften. Als u bijvoorbeeld beloofde dat oma zou komen bezoeken toen de baby werd geboren, probeer dan een bezoek te regelen met oma.

Methode drie van drie:
Bronnen zoeken

  1. 1 Praat met uw arts. Na een miskraam zul je begrijpelijkerwijs een moeilijke tijd doormaken. Als je merkt dat je hulp nodig hebt, vraag er dan om. Uw arts kan een uitstekende hulpbron zijn.[11]
    • Stel alle medisch gerelateerde vragen die je hebt. Soms kan het helpen antwoorden te bieden.
    • Misschien heb je het moeilijk met verdriet of verdriet. Vraag uw arts om een ​​therapeut aan te bevelen.
    • Praten met een hulpverlener kan je helpen omgaan met je emoties. Overweeg om een ​​tijdje naar therapie te gaan.
  2. 2 Raadpleeg vrienden en familie. Laat je vrienden en familie weten waar je doorheen gaat. Het is belangrijk om hen te vertellen wat u uw kind hebt verteld. Op die manier weten ze wat gepast is om te zeggen.[12]
    • Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Rachel, we hebben Charlie verteld dat de baby is gestorven, ik wilde je laten weten, voor het geval hij het onderwerp naar voren brengt." Laat uw vrienden en familie weten hoe ze moeten reageren als uw kind de miskraam ter sprake brengt.
    • Communiceer met de school. Als je een jong kind hebt, laat zijn leraar weten wat er aan de hand is. Je wilt dat je kind zich ook op school gesteund voelt.
    • U kunt proberen te zeggen: "We wilden u laten weten dat Max het moeilijk heeft, laat het ons weten als hij u moeilijke vragen stelt."
  3. 3 Gebruik een boek. Het kan heel moeilijk zijn om erachter te komen hoe je met je kind moet praten. Een miskraam is heel emotioneel. U zou kunnen overwegen een boek te gebruiken om uw kind te helpen begrijpen.[13]
    • Je kunt een kinderboek proberen dat met de dood te maken heeft. The Velveteen Rabbit bijvoorbeeld kan nuttig zijn.
    • Er zijn ook boeken die specifiek zijn geschreven om kinderen een miskraam te helpen begrijpen. Bijvoorbeeld, Goodbye Baby en All Shining in the Spring zijn nuttig geweest voor sommige mensen.