Allereerst gaat dit artikel NIET over astrale projectie. Het leert je hoe je mentaal naar je geest gaat (het besef van je onderbewustzijn, dat je onder controle hebt). Je kunt echter vanuit je brein naar de astrale gebieden gaan als je dat wilt.

Stappen

  1. 1 Breng je lichaam in een comfortabele positie. Dit kan liggen, knielen (seiza), zitten, of bijna elke positie die je toelaat comfortabel te zijn en vrij van spanning.
  2. 2 Sluit je ogen.
  3. 3 Haal diep adem. Terwijl je inademt, visualiseer je koele, heldere, positieve energieën die in en door je lichaam stromen.
  4. 4 Houd deze adem zo lang mogelijk vast zonder ongemakkelijk te worden.
  5. 5 Terwijl je uitademt, visualiseer je de donkere, hete, negatieve energieën van je lichaam die afkoelen en uit je stromen.
  6. 6 Herhaal dit totdat je je ontspannen en kalm voelt.
  7. 7 Richt je geest nu op je aandacht. Zie ze in gedachten, met energie die er doorheen stroomt. Zie gebieden op je voeten die gespannen of ongemakkelijk zijn op donkere plaatsen, waar die energie niet stroomt.
  8. 8 Visualiseer ook de energie die door deze donkere plaatsen stroomt, zodat uw beide voeten volledig ontspannen, comfortabel en spanningsvrij zijn.
  9. 9 Sta je focus toe om verder te reizen door je lichaam, door je benen, dijen, maag, borst, boven- en onderarmen, nek en hoofd. Herhaal in elk gebied dit proces om energie door de donkere plaatsen te laten stromen totdat je helemaal ontspannen bent.
  10. 10 Visualiseer nu licht dat over je lichaam stroomt, scan je en belicht elk gebied waar zich nog spanning kan bevinden. Als er gebieden zoals deze over zijn, focus je erop en laat je energie er doorheen stromen, totdat je helemaal ontspannen bent.
  11. 11 Voel jezelf als meer dan de som van je delen. Realiseer je dat je veel bent, veel meer dan je lichaam: je bent een wezen van licht!
  12. 12 Laat je innerlijke "geest" doorschijnen en zweef omhoog en uit je lichaam, totdat het rond een voet of zo boven je fysieke lichaam zweeft.
  13. 13 Zie je fysieke omgeving vervagen en zie je geestelijke lichaam op een rustige locatie staan ​​of zitten. Het kan een strand, een weide, een bos, enz. Zijn. Dit gebied is uw mindscape.
  14. 14 Experimenteer nu een beetje met het veranderen van je mindscape. Met een simpele gedachte, kunt u deze plaats naar wens aanpassen. Probeer eens wat eten te maken. Probeer nu de vorm van de plaats te veranderen. Maak het precies zoals jij het wilt.
  15. 15 Als je vanaf hier naar de astrale gebieden wilt gaan, visualiseer dan gewoon een deuropening of een ander soort portaal en geloof dat het daarheen leidt. Stap er dan doorheen, en daar zul je zijn!
    • Het is moeilijk om in dit stadium zeer specifieke instructies te geven, omdat iedereen op verschillende manieren denkt. Als je eenmaal de mindscape hebt bereikt, heb je gewoon plezier en doe je wat goed voor je voelt.
  16. 16 Als je klaar bent en klaar bent om terug te keren, keer je automatisch terug naar je lichaam.