Wil je de basisprincipes kennen van hoe je peddelbord rechtop moet staan? Bij het beginnen met paddleboarden is het het beste om rustig water en rustige wind te vinden. Kalm water is ideaal om te leren je evenwicht te vinden op het bord zonder de beweging van golven. Golven zullen je board onstabiel maken. Hoewel dat normaal is voor gevorderde paddleboarders, kan het leren van je eerste keer in golven je ontmoedigd laten.

Stappen

  1. 1 Beginnen. Het vinden van rustige wind is niet nodig maar altijd een goed idee voor je eerste uren op een bord. Als je je board van een strand 'lanceert' kun je eenvoudig over het strand worden geveegd en als er genoeg wind waait, zie je dat je board zich als een zeil kan gedragen. Zoek ook kalm water; golven maken het veel moeilijker om in evenwicht te brengen.
    • Comfort is de sleutel voor beginners! We houden ervan om nieuwe paddleboarders te lanceren in een luie, goed beschermde rivier waar ze gemakkelijk aan wal kunnen komen als dat nodig is.
  2. 2 Oefen naar gevoelig peddelen. Naar voren gebogen peddelen kan worden gebruikt om verder weg van de kust te komen en in dieper water te komen. Om dit te doen, gaat u op het bord liggen en legt u de paddle verticaal op het bord met het mes onder uw borst, zodat het niet weg zweeft. Met één arm aan beide kanten van het bord peddel je alsof je zwemt.
  3. 3 Probeer kniebaden. Ga voorzichtig rechtop zitten en ga op je knieën zitten. Zorg ervoor dat je je peddel vasthoudt zodat hij niet weg zweeft. Je wilt in het midden van het bord blijven zodat de neus en staart op gelijke hoogte blijven met het water.
  4. 4 Zorg ervoor dat je de peddel goed vasthoudt. Het vasthouden van een paddle board paddle is vergelijkbaar met hoe je een kano paddle zou houden. Plaats een hand op de T Bar-greep aan de bovenkant van de schacht en de andere hand iets voorbij het midden, dichter bij het blad. Je kunt naar behoefte wisselen van handen om aan beide kanten te peddelen om het bord recht te houden. Zorg ervoor dat de paddle naar de juiste kant kijkt! De hoek van het blad moet van u af wijzen - hierdoor wordt de weerstand opgeheven.
  5. 5 Peddelen op de juiste manier. Stel de paddle in op de juiste hoogte, ongeveer 8 "boven je hoofd Houd je armen relatief recht om meer bewegingsvrijheid te krijgen Je zult veel kracht van de kern gebruiken, meer dan je armen Paddle met een down en back Beweeg de peddel in het water aan de voorkant van je plank en duw hem naar de achterkant. Schakel om de paar paddles van kant om recht te blijven.
  6. 6 Sta op. Plaats de paddle horizontaal over de voorkant van je board en plaats je voeten in het midden waar je knieën ooit waren. Je zou in een gehurkte positie moeten zijn. Sta langzaam op terwijl je je peddel vasthoudt. Houd je knieën gebogen en je voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar. Je voeten moeten parallel aan elkaar zijn. De ene voet voor de andere kan het moeilijker maken om in evenwicht te brengen.
  7. 7 Beurt. Peddel aan een kant van het bord zonder van kant te wisselen tot je in de richting bent die je wilt. Je draait de tegenovergestelde richting van de kant waarop je peddelt.
  8. 8 Back paddle indien nodig. Rugpeddelen kan worden gebruikt om kleinere, snellere bochten te nemen. Beweeg de paddle van achteren naar voren. Doop je peddel in het water achter je, in plaats van voor je, en duw het naar voren.
  9. 9 Stop met je bord. Back paddle slechts een paar keer om je board te vertragen. Door terug te blijven peddelen, zal je bord draaien. Een meer geavanceerde methode om te stoppen is om terug te gaan naar de staart van het bord om het onder water te laten zinken.