Zodra je de reden ontdekt waarom je "waarom" bent, maak je gemakkelijk je niet genant. De eenvoudigste stap is simpelweg om te erkennen dat het goed is om fouten te maken. Dat doen we allemaal, dus doen we zoveel tijd dat we doen alsof we dat niet doen? Het is omdat we het te druk hebben om aan die standaardset voor ons te voldoen toen we te jong waren om iets anders te begrijpen. Vanuit dat gezichtspunt bezien, zijn we vaak een groep mensen die proberen te voldoen aan normen die door gezagsdragers zijn gesteld - alleen deze cijfers bestaan ​​in onze gedachten! Hier is een manier om aan de binding te ontsnappen.

Stappen

  1. 1 Accepteer dat fouten maken een heel normaal onderdeel van het leven is. Iedereen maakt fouten; sommige mensen zijn er gewoon beter in om het te verbergen dan anderen, maar fouten sijpelen altijd ergens uit, wat er ook gebeurt. Het is een veel gezondere benadering om te accepteren dat fouten een deel van het leven zijn en om door te gaan met dingen.
  2. 2 Leer liever dan verlang. Dus je hebt mucked? Wat heb je ervan geleerd? Of heb je het te druk met medelijden met jezelf, en kleed je jezelf in verlegenheid? In plaats van op zoek te gaan naar de beschaamde en schuldige benadering, moet je de benadering "dit is mijn leerervaring" aannemen. Anders naar kijken zal je houding echt veranderen en het gevoel van schaamte wegnemen.
  3. 3 Neem verantwoordelijkheid voor je fouten. Verlegenheid komt omdat we bang zijn voor wat anderen van ons denken en we de indruk hebben dat we hen beschamend lijken. Ten eerste is de realiteit dat mensen dingen niet echt opmerken zoals je persoonlijk doet; ze hebben het te druk met hun eigen zorgen. Ten tweede, als je de verantwoordelijkheid neemt voor je fouten, ben je te druk met het doornemen van wat er op een constructieve manier is gebeurd, en hoe je het kunt verhelpen om je te schamen. Door verantwoordelijk te zijn, stop je andere mensen te laten bepalen hoe je voor de wereld verschijnt waar je stopt met je zorgen te maken dat je geen andere mensen problemen bezorgt of ze onrecht aan doet. Jammer moet het motto zijn; je mopperde, nu haal je het op maar ben je uiteindelijk verantwoordelijk voor hoe je reageert en hoe je je voelt.
  4. 4 Vermijd het vinden van alle redenen onder de zon om uw fout te "rechtvaardigen". Dat kost niet alleen tijd, maar het harkt ook op een niet-constructieve manier door. Gewoon bezitten tot a) de fout hebben gemaakt en b) erkennen dat het waarschijnlijk een overlast / zorgen of schokkend / irritant voor de ander is, maar zeg niet meer dan dat. Details zijn niet nodig, hoe je verder gaat is wat er echt toe doet. Het spijt me niet; feitelijke uitspraken zijn veel gunstiger.
  5. 5 Blijf beleefd. Bedenk dat mensen niet van zichzelf houden, omdat ze genoeg eigen problemen hebben om mee om te gaan zonder je excuses aan te nemen. Neem jezelf niet te serieus; het gaat uiteindelijk het respect van mensen verliezen en dat is iets om je voor te schamen.
  6. 6 Wees niet negatief over dingen die je niet kunt veranderen. Lach om wat er met je is gebeurd in plaats van te proberen het te verbergen of te negeren.
  7. 7 Auto sabotage is vaak een manier om jezelf te straffen omdat je niet aan je eigen verwachtingen voldoet. Stop met proberen "perfect" te zijn zoals niemand dat kan zijn en begin echt te leven. Reageer op je overtuigingen in plaats van altijd te piekeren over hoe je een beter persoon zou kunnen zijn. Iedereen transformeert dagelijks, dus jij ook.