Leren leven en zich aanpassen aan het leven in een legergoot kan een uitdaging zijn. Als je echter voor je cast zorgt, zul je veel sneller herstellen en het genezingsproces versnellen. Met de informatie in deze wikiHow leer je tijdens het herstel comfortabeler te zijn in je cast.

Methode één van de drie:
Zorg voor je cast

  1. 1 Breng je aangedane been omhoog.[1] Als u uw been gedurende de eerste paar dagen nadat u een cast hebt aangetrokken verhoogd houdt, voorkomt u onnodige zwelling en helpt u de pijn te verlichten.
    • Gebruik een paar kussens of een opgerolde handdoek / deken om je cast te verhogen. Hierdoor wordt al het gewicht van uw been afgenomen en voelt u zich comfortabeler.
  2. 2 Vermijd direct contact met water.[2] Door uw gietsel nat te maken, wordt de verharde massa verzacht en wordt voorkomen dat de botten volledig worden beschermd tegen per ongeluk kloppen, en dit kan ertoe leiden dat het bot van verzwakte steun van de zweep beweegt.
    • U kunt hoezen kopen om het afgietsels droog te houden voor douchen of activiteiten waarbij water betrokken is.
    • Gebruik geen plastic folie of een plastic zak om te voorkomen dat de cast nat wordt, omdat deze niet medisch worden geadviseerd.
    • Neem contact op met uw huisarts als uw cast nat wordt, om er zeker van te zijn dat dit geen schade heeft veroorzaakt.
  3. 3 Probeer de cast onbedekt te houden en vermijd hete gebieden.[3] Hierdoor wordt voorkomen dat je huid te warm en zweterig wordt. Als het gips is bedekt of blootgesteld aan hitte, kan het jeuk veroorzaken, waardoor uw been minder comfortabel wordt.
    • Als de gietvorm om welke reden dan ook bedekt moet worden, verwijder dan zo snel mogelijk alle afdekking om voldoende lucht door de huid onder uw gietsel te laten passeren.
  4. 4 Vermijd iets onder je cast te plaatsen.[4] Hoewel je cast erg jeukend kan aanvoelen, is het belangrijk om er niets onder te zetten, omdat dit schade aan de huid kan veroorzaken, wat kan leiden tot een infectie.
    • De jeuk zou na een paar dagen moeten dalen, maar als het geen contact opneemt met uw huisarts / arts om medisch advies te krijgen.
  5. 5 Loop niet op je cast, tenzij je toestemming van je arts hebt gekregen.[5] De cast kan breken en is niet sterk genoeg om het gewicht van je been te houden.
    • Als uw arts u toestemming heeft gegeven, zullen zij u een gipsschoen geven om te dragen om de cast te ondersteunen.

Methode twee van drie:
Je voelt comfortabeler in je cast

  1. 1 Rek de onaangetaste gebieden uit.[6] Zorg ervoor dat de andere delen van je been in beweging blijven, is essentieel om stijfheid te voorkomen en een goede bloedcirculatie door het been te houden om het genezingsproces te helpen.
    • Beweeg je tenen en knie om de bloedsomloop te bevorderen.
    • Houd uw niet-aangedane been ook in beweging, om krampen of stijfheid te voorkomen.
  2. 2 Voorkom dat sprays, poeder of lotion onder je gips terechtkomen.[7] Als er sprays in uw cast terechtkomen, kan dit jeuk of pijn als gevolg van huidirritatie veroorzaken, dus probeer te voorkomen dat u sprays, lotions of poeder rond het getroffen gebied gebruikt.
    • Breng geen lotion aan onder je gieteling, omdat dit een huidreactie kan veroorzaken.
  3. 3 Gebruik krukken of een rolstoel om overal te komen.[8][9] Als u op een bepaald moment op wilt staan ​​om naar de badkamer of naar een andere kamer in huis te gaan, gebruikt u een rolstoel of krukken om de stabiliteit te waarborgen en onnodige pijn te voorkomen.
    • Vraag iemand om je te helpen. Probeer dit niet alleen te doen om te beginnen, voor het geval je jezelf zou bezeren en pijn zou doen.
    • Vermijd huppelen als je kunt, omdat je per ongeluk gewicht door het aangedane been kunt trekken en pijn of schade aan het gebied kunt aanrichten.
  4. 4 Medicijnen nemen.[10] Als je jeuk erg slecht wordt of als je veel pijn ervaart, probeer dan medicijnen zoals een antihistaminicum of ibuprofen in te nemen om je comfortabeler te voelen.
    • Neem de eerste paar dagen regelmatig pijnstillers, omdat je op deze dagen meer pijn kunt ervaren.

Methode drie van drie:
Weten wanneer u medische aandacht moet zoeken [11]

  1. 1 Zoek onmiddellijk medisch advies als:
    • Je tenen zijn blauw geworden. Dit kan betekenen dat u onvoldoende zuurstof of bloed naar het gebied krijgt, en dit kan ernstig worden als het niet meteen wordt behandeld.
    • Je hebt je cast verbroken. Als je cast is gebroken, zal het je been onvoldoende steun geven. Je been kan bewegen, waardoor het verkeerd wordt genezen als het niet is gefixeerd.
    • Je ervaart veel pijn of ongebruikelijke sensaties. Dit kan ook betekenen dat uw been onvoldoende zuurstof of bloed krijgt rond het gebied, en dit moet dringend worden behandeld.
    • Alle andere problemen die in deze lijst worden vermeld.
  2. 2 Bel uw arts als u vragen heeft of zich zorgen maakt. Het is prima om te bellen als je het gevoel hebt dat je iets verkeerd gedaan hebt, of als je cast niet goed voelt. Het is beter om medisch advies in te winnen en veilig te zijn in plaats van het te laat te laten en het probleem ontwikkelt zich tot iets ernstigers.
    • Er wordt van u niet verwacht dat u een expert bent of dat u alles weet wat u aan het doen bent. Uw arts beantwoordt graag al uw vragen totdat u meer zelfvertrouwen heeft.