Hoe te orienteren

Heb je ooit het gevoel dat je op een competitieve speurtocht zou kunnen gaan? Oriëntatielopen is misschien net wat je zoekt. Het combineert racen met andere deelnemers tijdens het navigeren tussen punten op een kaart. Hoewel dit misschien eenvoudig klinkt, vereist het vaardigheden met een kompas, nauwkeurigheid en technische kennis van de sport. Bereid je voor, kies een cursus en begin plezier te hebben!

Deel een van de drie:
Voorbereiden op orienteren

1. 1 Draag op de juiste manier. Je moet comfortabel zijn, maar houd er rekening mee dat je waarschijnlijk voor een deel van de cursus zult gaan hardlopen. Draag wandel- of trailschoenen, maar vergeet niet dat wandelschoenen moeilijk in te halen zijn. Als u regelmatig oriënteert, kunt u speciale oriëntatie- of vallend hardloopschoenen kopen van merken zoals Inov8 en VJ Sport. T-shirts en broeken met lange mouwen dragen bij aan het verminderen van insectenbeten.^[1]
   • Controleer de lokale weersomstandigheden voordat u zich oriënteert. Dit helpt je om je te kleden voor mogelijke weersscenario's.
2. 2 Verzamel je spullen. Je moet een kompas meenemen of er een kopen bij de registratie. Een fluitje komt nuttig als je verdwaalt. De meeste oriëntatieloopgebeurtenissen gebruiken SI-kaarten of EMIT-kaarten, als u van plan bent veel oriëntatielopen te doen, wilt u er misschien een kopen, maar deze zijn normaal gesproken te huur bij registratie. Neem wat water mee, vooral als je veel zult rennen.
   • Je krijgt een kaart van de baan, dus neem geen kaarten van het gebied mee.
3. 3 Meld je aan voor een cursus. U wordt gevraagd een vaardigheidsniveau op te geven. Als beginner moet je beginnen met een witte of gele koers. Deze lopen ongeveer 2 tot 3,5 kilometer en volgen meestal routes.^[2] Je krijgt dan een kaart van de cursus, besturingsbeschrijvingen en misschien een elektronische slag.
   • Meer gevorderde cursussen lopen van 3,5 tot 10 kilometer en zijn voornamelijk buiten het parcours.

Tweede deel van de drie:
Deelnemen aan een Basic Orienteering Course

1. 1 Bestudeer je kaart. Neem bij het begin van je race even de tijd om naar de topografische kaart te kijken die bestaat uit een start, een reeks controlestations verbonden door lijnen en genummerd in de volgorde waarin ze moeten worden bezocht, en een finish.
   • Je start zal een rode of roze driehoek zijn. Controlesites zijn cirkels die met lijnen zijn verbonden. U hoeft de regels niet strikt te volgen, maar u moet de cirkels in de opgegeven volgorde bezoeken. De afwerking wordt genoteerd door twee concentrische cirkels.^[3]
2. 2 Oriënteer je kompas op je kaart. Uw kaart heeft een pijl die naar het noorden wijst. Het kan ook noordelijke lijnen hebben. Dit zijn dunne lijnen op je kaart die naar het noorden wijzen. Lijn uw kompaspijl uit met de pijl van de kaart of de noordlijn.
   • Je kaart is topografisch. Topografische kaarten tonen contouren, die u het terrein van de cursus laten zien. Het toont ook vegetatie en andere minder belangrijke functies dan tracks. Wit is bijvoorbeeld open bos, groen is borstelig kreupelhout, oranje is open veld en lichtbruin of bruin toont verharde gebieden.^[4]
3. 3 Zoek naar uw eerste controlesite. Dit wordt op je kaart aangegeven door een cirkel met een 1. Het scherm met controlebeschrijvingen geeft ook een korte beschrijving van het besturingselement. Dit worden soms aanwijzingen genoemd. Op de controlesite ziet u een oranje en witte besturingsvlag.
   • Als u de besturing bereikt en constateert dat de beschrijving niet overeenkomt met de beschrijving van de besturing, hebt u waarschijnlijk de verkeerde controle. Als in de beschrijving bijvoorbeeld staat dat een besturingselement op een bericht staat, maar je staat op een bankje, heb je de verkeerde controle.
4. 4 Pons je kaart of elektronische dibber. Wanneer je een juiste controle hebt, moet je bewijzen dat je daar was. De besturingsvlag heeft een unieke plastic pons of een elektronische doos om mee te dibberen.
   • Het is belangrijk om de controleplek meteen te verlaten, want als u te lang naast de besturing staat, krijgt u de positie weg aan alle volgende lopers. Je vernietigt hun plezier en kan per ongeluk toestaan ​​dat ze je inhalen als je meedoet.
5. 5 Race naar de volgende controlesite. Controleer uw kaart voordat u doorgaat naar de volgende site. Zorg ervoor dat uw kompas is uitgelijnd met de pijl van uw kaart voordat u doorgaat. Bezoek alle besturingslocaties op volgorde.
   • Neem je tijd wanneer je begint. Als u vanaf controlestations loopt zonder op uw kaart te vertrouwen, kunt u verdwalen. Zodra je controle hebt gekregen over control sites, probeer je snelheid te verhogen. Naarmate u zich meer op uw gemak voelt, kunt u sneller gaan en meer concurrerend zijn.
6. 6 Zoek de finish. Nadat u alle controlestations op volgorde heeft bezocht, zoekt u naar de concentrische cirkels op uw kaart. Gebruik je kompas om ervoor te zorgen dat je die kant op gaat.
   • Als je besluit om de cursus af te breken, MOET je uitchecken aan de finishtafel. Houd er rekening mee dat anders bezorgde mensen hun nacht zullen doorbrengen op zoek naar jou in het bos!

Derde deel van de drie:
Een geavanceerde techniek leren: het aanvalspunt

1. 1 Bepaal een aanvalspunt. Als u eenmaal bent gevorderd naar een gemiddeld of gevorderd niveau, zijn besturingselementen niet zichtbaar of bereikbaar via paden alleen. Je moet nadenken over hoe je een specifieke controle wilt vinden. Aanvalpunten zorgen ervoor dat je dicht bij je controlepost kunt komen zonder de locatie weg te geven aan je tegenstanders.
   • Een aanvalspunt is een punt dat gemakkelijk te bereiken en herkenbaar is (zodat u geen fouten maakt over waar u zich op dit moment bevindt), maar zo dicht mogelijk bij het besturingselement dat u zoekt. Een aanvalspunt is bijvoorbeeld vaak op een spoor, precies in een kenmerkende bocht, of waar een begrenzing van de vegetatie door het pad wordt afgesneden. Het kan ook iets anders zijn dat u gemakkelijk kunt identificeren.
2. 2 Controleer de kaart op eventuele vangstfuncties. Een pakkende functie is iets dat is achter je doelbesturing, gemakkelijk herkenbaar, en breed genoeg zodat je het niet kunt missen.Een typisch voorbeeld is het volgende parcours, maar het kan een rivier, hoogspanningsleiding of hoge bergrug zijn. Als je die catch-functie activeert, weet je dat je de controle hebt gemist, dus stop en plan een nieuwe aanval.
3. 3 Ga naar het aanvalspunt. Zorg ervoor dat je zeker weet waar je bent voordat je verdergaat. Je kunt sneller naar het aanvalspunt reizen.
   • Je aanvalspunt moet een opvallende functie zijn, dus je zou niet constant je kompas moeten gebruiken om het te lokaliseren. Als een klif bijvoorbeeld je aanvalspunt is, zou je in staat moeten zijn om langs je vaste pad te rennen en te beseffen dat je de klif bereikt.
4. 4 Gebruik uw kompas om de controlesite te lokaliseren. Neem contact op met de kaart om te zien hoe ver en in welke richting u vanaf uw aanvalspunt moet reizen.
   • Op dit punt moet u voorzichtig zijn met het weggeven van uw positie (en de positie van de controlepost) aan tegenstanders in de buurt. Vermijd gewoon om van het aanvalspunt naar de controlepost te rennen.