Een vette huid kan je huid een ongewenste glans geven en je poriën verstoppen. Dit kan leiden tot acneproblemen omdat de talgklieren die olie produceren groter zijn en meer geconcentreerd in uw gezicht. Maar wees nooit bang, want er zijn eenvoudige en gemakkelijke manieren om een ​​vette huid te voorkomen! Het gebruik van de juiste gezondheidsproducten en het aanbrengen van kleine veranderingen in levensstijl kan de gezondheid van uw huid drastisch verbeteren.

Methode één van de twee:
Voorkomen van vette huid met gezondheidsproducten

  1. 1 Was je gezicht twee keer per dag met een milde gezichtsreiniger. Hiermee wordt de overtollige olie verwijderd die uw poriën verstopt. Dermatologen zijn het erover eens dat het gebruik van een basisch gezichtsreiniger elke ochtend en nacht de beste manier is om een ​​vette huid te voorkomen.[1]
    • Kies een zachte gezichtszeep die je gezicht reinigt zonder je huid uit te drogen. Gebruik geen vochtinbrengende zeep die oliën of moisturizers aan je gezicht toevoegt.
    • Gebruik warm water om je gezicht te wassen. Heet water kan uitdrogen of uw gezicht irriteren.
    • Droog je gezicht grondig af met een zachte handdoek na het wassen.
    • Blijf uit de buurt van agressieve zeep of gezichtsreinigers die zijn ontworpen om de huid uit te drogen. Het doel van het wassen van het gezicht is het fysiek verwijderen van olie en dode huidcellen uit uw gezicht en poriën. Als u kiest voor een zeep die ontwikkeld is om de vette huid te laten drogen, kies dan de mildste die u kunt vinden en gebruik hem alleen wanneer nodig.
    • Als een basisreiniger niet werkt, probeer dan een product met zuur zoals benzoylperoxide of salicylzuur. Deze producten zijn meestal voor acne, maar ze helpen ook om de vette huid te bestrijden.
  2. 2 Breng toner aan om de poriën aan te halen en olie te verwijderen. Er zijn veel soorten toner. Gebruik een samentrekkend middel of luchtverfrisser om de vette huid te bestrijden. Controleer de ingrediënten: adstringentia hebben alcohol, terwijl fresheners meestal ingrediënten zoals cafeïne of groene thee bevatten. Over het algemeen blijf uit de buurt van huidtonics en skin bracers omdat ze alleen voor een normale of droge huid zijn.
    • Breng de toner aan op de "t-zone" van uw voorhoofd en neus. Dat zijn de olieachtigste plekken op je gezicht. Breng de toner heel licht aan of helemaal niet op uw wangen, waar het gemakkelijk overdrogen kan veroorzaken.
    • Gebruik wattenbollen om op toner aan te brengen. Borstel de watten lichtjes over je gezicht.
    • Nadat de toner is opgedroogd, wast u deze af met een gezichtshanddoek en gebruikt u een olievrije vochtinbrengende crème om overmatig drogen te voorkomen.
  3. 3 Gebruik vloeipapier en draag medicinale pads voor snelle en gemakkelijke oliereductie. Vloeipapier is geweldig omdat het de huid niet uitdroogt en het duurt slechts 15 tot 20 seconden. Medicinale pads hebben meestal salicylzuur of glycolzuur en zijn gemakkelijk te gebruiken voor onderweg. Omdat ze op zuurbasis zijn, zijn ze ook een geweldige behandeling voor acne.
    • Breng vloeipapier aan op je meest olieachtige gebieden zoals neus en voorhoofd. Zorg ervoor dat je het niet schoonmaakt. Je hoeft het maar een paar seconden op het olieachtige gebied te drukken zodat het de olie kan opnemen.
    • Sommige vloeipapier bevat poeder, dat de vette huid nog meer bestrijdt.
    • Draag medicinale pads in je tas of tas. Deze pads zijn meestal op zuurbasis, dus ze bestrijden ook acne.
    • Pas op dat je geen gemedicineerde pads gebruikt als dat nodig is, maar gebruik niet meer dan drie per dag omdat ze je huid kunnen drogen.
  4. 4 Gebruik zo nodig een diepreinigend gezichtsmasker om overtollige olie te verwijderen. Gezichtsmaskers geven u een diepere reiniging dan een gewone gezichtswasbeurt. Ze gaan dieper om onzuiverheden te verwijderen en de olie in je poriën te verwijderen. Er is echter een groter risico voor overmatig drogen met gezichtsmaskers. Gebruik ze spaarzaam.
    • Gebruik alleen een masker na gebruik van uw gewone gezichtsreiniger.
    • Uw huid en handen moeten vochtig zijn wanneer u het masker aanbrengt. Probeer het masker in de badkuip te doen voor maximale ontspanning en minimale opruiming.
    • Houd het masker 10 tot 15 minuten aan. Gebruik water en een washandje om het masker voorzichtig te verwijderen.
    • Uw beste gok voor het absorberen van olie zonder te drogen is een masker met zuiverende ingrediënten zoals klei en verzachtende ingrediënten zoals sheaboter of honing. Je kunt ook een masker van sandaal en kurkuma gebruiken om olie en acne van je gezicht te verwijderen.
    • Gebruik een masker een keer per week of vóór belangrijke gebeurtenissen zoals een bruiloft of een grote date. Als je het te veel gebruikt, loop je het risico om te drogen.
  5. 5 Gebruik olie-vrije moisturizers en olievrije zonnebrandmiddelen. Lees de ingrediënten zorgvuldig door voor alle producten die u gebruikt. Kies alleen op water gebaseerde, niet-comedogene cosmetica.
    • Sommige mensen met een vette huid gebruiken geen moisturizers of zonnebrandcrème omdat ze denken dat het hun probleem zal vergroten. Als u de juiste producten gebruikt, kunnen ze echter enorm gunstig zijn voor uw huid. De vette huid moet nog steeds worden bevochtigd en beschermd tegen ultraviolette straling.
    • Maak er een gewoonte van om de ingrediënten van elk product dat u op uw gezicht gebruikt, te controleren. Zorg ervoor dat geen van deze op olie is gebaseerd.
    • Zonnebrandgels of gezichtspoeders kunnen uw huid beschermen zonder olie toe te voegen of uw poriën te verstoppen.
    • Vermijd op olie gebaseerde cosmetica en was alle make-up af voordat u naar bed gaat. Make-up bezinkt in poriën en verstopt ze als het niet volledig wordt verwijderd. Breng nooit extra make-up aan zonder eerst de oude make-up te verwijderen.
    • Gebruik geen koude crèmes of lotions voor het verwijderen van make-up als u een vette huid heeft. Deze producten zijn ontworpen om de droge huid te hydrateren en kunnen een vette film achterlaten op de huid, wat bijdraagt ​​aan verstopte poriën, ophoping van olie en acne.
  6. 6 Als uw vette huid acne veroorzaakt, behandel het dan met vrij verkrijgbare acnemedicatie. Gebruik producten met benzoylperoxide om de bacteriën die zich op de huid opbouwen te doden en veroorzaakt acne. Het vermindert ook dode huidcellen die uw poriën verstoppen.
    • Acne crèmes die resorcinol, zwavel of salicylzuur bevatten, helpen ook om poriën te ontstoppen. Deze producten zijn ontworpen om te gebruiken nadat acne vlekken op de huid verschijnen en om wonden te helpen genezen.
    • Volg alle gebruiksinstructies van de fabrikant bij gebruik van over de toonbank verkrijgbare acne-producten.
    • Zorg ervoor dat je je gezicht ook wast met zeep in de douche. Was gewoon je neus niet, want dat kan meer verstopping veroorzaken.
    • Er zijn veel verschillende acne-producten. Als de eerste niet werkt, probeer dan een andere.
    • Als vrij verkrijgbare medicijnen niet werken, raadpleeg dan uw dermatoloog voor meer behandeling.

Methode twee van twee:
Voorkomen van vette huid met veranderingen in levensstijl

  1. 1 Eet een gezond dieet rijk aan antioxidanten en omega-3 vetzuren. Deze voedingsmiddelen zullen het uiterlijk en de textuur van uw huid verbeteren. Vermijd voedingsmiddelen met veel vet en suiker die een vette huid veroorzaken.
    • Voor antioxidanten, eet voedsel zoals bosbessen, bonen, veenbessen, appels, volle granen, spinazie en paprika's. Over het algemeen bevatten fel gekleurde groenten en fruit veel antioxidanten.
    • Voor omega-3-vetzuren, eet voedingsmiddelen zoals zalm, tonijn, walnoten en lijnzaad. Vooral als je geen vis eet, overweeg dan om visolie als supplement te nemen.
    • Vermijd olieachtige, vette voedingsmiddelen die de vettige huidaandoeningen verergeren. Snijd ongezonde vetten uit zoals in boter, rundvlees en gefrituurd voedsel. Vervang ze door gezonde vetten in voedingsmiddelen zoals noten, zaden, avocado's en vis.
    • Eet zoveel mogelijk natuurlijke voedingsmiddelen en verse groenten en fruit. Sommige groenten waarvan bekend is dat ze vooral goed zijn voor de huid, zijn spinazie, tomaten en wortels.
    • In kleine hoeveelheden is chocolade ook goed voor je huid!
  2. 2 Krijg voldoende lichaamsbeweging. Het is aangetoond dat lichaamsbeweging tal van voordelen biedt voor uw huid, waaronder het voorkomen van olie.[2] Regelmatige lichaamsbeweging zal helpen uw huid gezond en soepel te houden.
    • Vergemakkelijk de stress in je leven door regelmatig te oefenen. Probeer vier keer per week lichaamsbeweging te krijgen. Ga naar de sportschool, maak een fietstocht of speel een partijtje basketbal met vrienden. Wat je ook kiest, zorg ervoor dat je regelmatig aan lichaamsbeweging begint.
    • Zorg ervoor dat je altijd na het sporten douchen om het zweet en de bacteriën weg te spoelen. Als u het laat opbouwen, kan dit leiden tot meer huidproblemen.
    • Fysieke stress op het lichaam kan ook leiden tot hogere niveaus van androgenen, waardoor dezelfde kettingreactie op de olieproductie ontstaat. Mensen met een genetische aanleg voor een vette huid kunnen verhoogde symptomen hebben tijdens de menstruatie of bij allergieën, verkoudheden en andere aandoeningen. Wees hierop voorbereid en ga het tegen met stressverlagende activiteiten.
  3. 3 Oefen ontspanning of meditatietechnieken om met stress om te gaan. Er is een sterk verband tussen geestelijke gezondheid en de gezondheid van de huid. Stress is een frequente oorzaak van acne en een vette huid. [3] Werk aan het behouden van een positieve mindset door stress in je leven weg te nemen, en je huid zal je dankbaar zijn!
    • Het verband tussen stress en acne is al jarenlang door mensen opgemerkt. Onderzoek heeft aangetoond dat het lichaam hogere niveaus van androgenen en cortisol produceert in tijden van hoge stress. Dit stimuleert op zijn beurt de talgklieren waardoor ze de olieproductie verhogen.
    • Oefen meditatie en kalmeer de ademhaling. Concentreer je op diepe, langzame ademhaling door je neus en knip alle afleidingen weg. Voel de stress wegglippen.
    • Yoga is ook een uitstekende stress-reducer. Probeer een lokale yoga-cursus!
  4. 4 Krijg een volledige nachtrust. Slaap zeven tot negen uur per nacht. Je lichaam vernieuwt en geeft je huid een nieuw leven terwijl je slaapt. Een gebrek aan slaap onderbreekt het vermogen van uw lichaam om een ​​gezonde huid te behouden.
    • Slaap is ook verbonden met stress, die een vette huid en acne kan veroorzaken. Zorg voor een goede nachtrust om gelukkig en gezond te blijven!
    • Een gebrek aan slaap kan ook rimpels, flodderige ogen en een doffe huid veroorzaken.
    • Oversleep kan er ook voor zorgen dat je huidcellen kapot gaan. Oversleeping is om het even wat tien uren en boven.
  5. 5 Drink veel water om je huid te hydrateren. Hydratatie is de sleutel tot het behoud van een gezonde huid. Water stopt puistjes door je huid de juiste verhouding tussen water en olie te geven.
    • Artsen bevelen acht tot tien glazen water per dag aan.
    • Onvoldoende water kan rimpels, een doffe huid en meer prominente poriën veroorzaken. Evenzo worden uitdroging en acne vaak met elkaar verbonden.
    • Uitdroging veroorzaakt veranderingen in de olieklieren in uw huid, waardoor olie zich op uw huid opbouwt. Gehydrateerd blijven houdt de olie op gezondere niveaus op uw huid.
    • Het drinken van citroenwater is ook geweldig. Het houdt je gehydrateerd en het is rijk aan antioxidanten en vitamine C. Citroenwater is ook effectief voor het genezen van acne. Drink het 's morgens op een lege maag voor een gezonde huid!