Genen, hormonen, voeding, stress en bepaalde medicijnen kunnen allemaal bijdragen aan de vette huid die acne veroorzaakt.[1] Acne is een huidaandoening waarbij haarzakjes verstopt raken met olie en dode huidcellen en puistjes ontstaan.[2] U kunt de hoeveelheid olie op uw huid regelen door uw gezicht goed te wassen, huidirriterende middelen te vermijden, goed te eten en receptvrije of vrij verkrijgbare medicijnen te gebruiken. Gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om de cosmetische overlast van een vette huid te beheersen en vervelende puistjes te voorkomen.

Methode één van de drie:
Houd je huid schoon

  1. 1 Was je gezicht met een milde reiniger. Probeer Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe of Basics, omdat deze producten geen uitdroging veroorzaken. Was je gezicht één tot twee keer per dag. Als olie aanhoudt, gebruik dan een zonder recept verkrijgbare, medicinale acne-wasbeurt die benzoylperoxide, zwavel, resorcinol of salicylzuur bevat.[3]
    • Gebruik warm water om je gezicht nat te maken. Breng een dubbeltje van het reinigingsmiddel aan op je vingers en laat het in je handpalmen vallen.
    • Gebruik je vingers om het reinigingsmiddel op je gezicht te masseren. Breng in een cirkelvormige beweging aan en masseer gedurende ongeveer een minuut. Zorg ervoor dat de reiniger alle make-up en zichtbaar vuil of puin verwijdert.
    • Gebruik warm water om alle reinigingsmiddelen af ​​te spoelen. Grondig spoelen, omdat overgebleven reinigingsmiddel de huid kan drogen. Veeg of veeg het reinigingsmiddel nooit af, omdat u vuil en olie achterlaat die het reinigingsmiddel uit uw poriën heeft gehaald.
    • Dep droog met een schone handdoek. Vuile handdoeken kunnen olie en bacteriën overbrengen en bijdragen aan puistjes. Was linnen vaak in heet water met een door de dermatoloog aanbevolen reinigingsmiddel.
    • Breng onmiddellijk na het wassen een olievrije moisturizer met zonnebrandcrème aan. De moisturizer houdt water vast op je vochtige gezicht en houdt je huid de hele dag gehydrateerd. Veel acne-producten veroorzaken lichtgevoeligheid en verhogen het risico op zonnebrand, dus een goede SPF is cruciaal.[4]
  2. 2 Beheers de dagolie met adstringerende gezichtsbescherming of olie-vlekvellen. Als er olie op uw gezicht komt en u kunt het niet wassen, gebruik dan vrij verkrijgbare producten om olie op te nemen.
    • Vlek glanzende vlekken op je gezicht met pad of blad. Besteed speciale aandacht aan uw t-zone (uw voorhoofd, neus en kin), waar puistjes het meest voorkomen.
    • Werp pads of vellen weg als ze vies lijken. Probeer je gezicht niet schoon te maken met een verkleurd kussen; je zult alleen olie en bacteriën overbrengen. Het kan meerdere pads kosten om je gezicht schoon te maken.
    • Als u geen toegang hebt tot adstringerende elektroden of olie-vlekvellen, kunt u uw gezicht deppen met weefsels.
  3. 3 Houd je haar schoon en van je gezicht. De olie die uit je hoofdhuid wordt geproduceerd en zich in je haar bevindt, kan naar je gezicht worden overgebracht als ze in contact komen. Houd je haar naar achteren getrokken zodat het je gezicht niet raakt en zorg ervoor dat de pony van je voorhoofd wordt geknepen. Zorg ervoor dat je je haar schoonhoudt en regelmatig shamponeert, zodat het niet te vettig wordt en bijdraagt ​​aan je vette huid.
  4. 4 Vermijd irriterende stoffen voor de huid. Veel haarproducten en cosmetica bevatten chemicaliën die de huid kunnen irriteren en de poriën kunnen blokkeren. Lees de productlabels en gebruik alleen niet-comedogene (olievrije) verzorgingsproducten.[5] De volgende producten veroorzaken vaak irritatie en een vette huid:
    • Hairspray
    • conditioners
    • Producten voor gel, muizen en andere beeldhouwproducten
    • Vette cosmetica
    • Oliehoudende zonnebrandmiddelen

Methode twee van drie:
Je dieet herstellen

  1. 1 Ontdek alle triggervoedingen. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen acne veroorzaken. Als u uitbraken bemerkt na het eten van bepaalde soorten voedsel, probeer dan te bezuinigen om te zien of er een verbetering is. Praat altijd met uw zorgverlener voordat u hele voedselgroepen elimineert, omdat dit voedingsdeficiënties kan veroorzaken.
  2. 2 Schakel zuivel uit. Probeer alle zuivelproducten, in het bijzonder lactose-rijke items zoals melk en ijs, uit te snijden. Zuivel kan bijdragen aan de vette huid en acne veroorzaken.[6] Voeg amandelmelk, kokosmelk of andere niet-zuivelproducten toe aan uw dieet.
  3. 3 Snijd de koolhydraten. Onderzoek heeft aangetoond dat koolhydraatrijke voeding acne kan veroorzaken.[7] Verminder brood, pasta, aardappelen en geraffineerde granen als u vermoedt dat dit bijdraagt ​​aan acne. Vervang salades, groenten of groenten voor koolhydraten.
  4. 4 Vermijd chocolade. Studies tonen aan dat chocolade breakouts kan verergeren. Probeer johannesbrood te maken of voldoe aan uw zoetekauw met vers fruit.[8]
  5. 5 Zeg nee tegen vettig voedsel. In tegenstelling tot de populaire mythe, zal het eten van vette voedingsmiddelen geen acne veroorzaken. Het vet van deze voedingsmiddelen zal echter actuele huidirritatie veroorzaken als u ze voorbereidt. Als u over een friteuse gaat staan ​​of uw gezicht aanraakt na het hanteren van vettig voedsel, krijgt u een vette huid.

Methode drie van drie:
Een arts raadplegen

  1. 1 Plan een afspraak met een dermatoloog. Als vrij verkrijgbare producten en huismiddeltjes uw vette huid en acne niet onder controle hebben, raadpleeg dan een dermatoloog, die gespecialiseerd is in de behandeling van de huid. Een vette huid kan leiden tot acne, wat kan leiden tot littekens en infecties. Veel medische aandoeningen kunnen bijdragen aan huidproblemen.
  2. 2 Controleer uw medische geschiedenis. Noteer voordat u uw dermatoloog bezoekt de namen en doseringen van eventuele medicijnen die u gebruikt, zodat u deze kunt bespreken met uw arts. Bepaalde medicijnen kunnen acne verergeren.[9]
  3. 3 Bespreek behandelingsopties met uw arts. Veel actuele en orale medicijnen zijn beschikbaar voor de huid die gevoelig is voor acne.[10] Uw arts kan behandelingen aanbevelen op basis van de vermoedelijke oorzaak en ernst van uw huidproblemen. Gemeenschappelijke behandelingsopties zijn onder meer:
    • Antibiotica (actueel of oraal) - Antibiotica doden bacteriën en verminderen ontstekingen in de huid. Ze worden soms in lage doses voorgeschreven met topisch benzoylperoxide om resistentie tegen antibiotica te voorkomen.
    • Retinoïden (actueel of oraal) - Retinoïden zijn vitamine A-derivaten die vaak in combinatie met antibiotica worden gebruikt.Retinoïden ontstoppen whiteheads en mee-eters en voorkomen dat zich nieuwe pukkels vormen in de poriën.
    • Combinatie van oestrogeen / progestageen anticonceptiepillen - Combinatie anticonceptiepillen kunnen hormonen reguleren voor vrouwen en voorkomen dat de huid overmatig olie produceert.[11] Combinatie anticonceptiepillen bevatten oestrogeen en een progestageen, twee vrouwelijke reproductieve hormonen. Progestine-only pillen en implantaten kunnen acne verergeren en mogen niet worden gebruikt om een ​​vette huid te beheersen.[12]