Als u vlas voor gezondheidsdoeleinden wilt bereiden, moet u dit doen.

Stappen

  1. 1 Bereid vlaszaad voor laxerende doeleinden. Vlas is een ideaal laxeermiddel dat betaalbaar is en vrij is van additieven of vreemde ingrediënten die je misschien in commerciële bereidingen aantreft.
    • Laat een theelepel lijnzaad een nacht in koud water weken.
    • In de ochtend zijn ze klaar om te eten. Eet ze direct of strooi ze over je ontbijtgranen of havermout.
    • Herhaal indien nodig.
  2. 2 Bereid lijnzaad voor reductiedoeleinden. Als u last heeft van ontsteking van de maag of darmen, kan vlas helpen. Het kan ook het prikkelbare darm syndroom verlichten.[1]
    • Plet de zaden.
    • Doe een theelepel gemalen zaden in een glas water.
    • Drinken.
  3. 3 Bereid vlas voor de dagelijkse regelmaat. Vlas is geweldig om gezond te blijven. Voeg gewoon een theelepel lijnzaad toe aan uw dagelijkse voedselinname.